Препараты с лютеином для глаз


Эффективные витамины для глаз при близорукости для взрослых

Миопия, или близорукость — крайне распространенное заболевание, от которого в настоящий момент страдает все большее количество людей, включая не только взрослых, но и детей, подростков. Рассказываем об эффективных витаминах для зрения при данной патологии, которые помогут при лечении и в качестве профилактики.

Близорукость: особенности патологии

Миопией называется такая аномалия рефракции, при которой предметы, находящиеся на дальнем расстоянии, видны недостаточно четко и теряют свой контур. Данное заболевание характеризуется тем, что в процессе преломления параллельные лучи оказываются впереди сетчатки, а не на ней, как должно быть при нормальном зрении. В этой связи, получается, что глаз несоразмерен, так как длина оптической оси глаза и длина фокусного расстояния не соответствуют друг другу. Специалисты выделяют несколько типов близорукости — рефракционную и осевую. Первая объясняется тем, что преломляющий аппарат имеет более короткое фокусное расстояние, чем длина глаза.

Во втором случае, длина глаза больше, чем нужно для преломляющей силы оптической системы. Также бывает близорукость смешанная или комбинационная. В первом случае аномалия рефракции обусловлена отклонением в длине оси и в преломляющей силе глаза.

Комбинационная зависит от своеобразного сочетания нормальных по существу элементов оптического глазного аппарата. Если говорить о степенях миопии, то выделяют первую (до -3 диоптрий), среднюю (от -3 до -6 диоптрий) и высокую (больше -6 диоптрий). Интересно, что именно на третьей стадии превалирует близорукость осевая, а в остальных — комбинационная.

Почему нужны витамины для улучшения зрения при близорукости?

витамины на регулярной основе, так как они в комплексной терапии помогают восстановить зрение и избежать его ухудшения. Но, даже если у Вас не диагностирована близорукость, принимать лекарственные средства для глаз в качестве профилактики тоже важно. Современный мир диктует свои правила, и мы уже не можем представить жизнь без компьютеров, планшетов и других гаджетов. В настоящее время много факторов извне, которые способствуют излишнему напряжению глаз и давлению. Они, в свою очередь, приводят к ухудшению зрения. В этом случае на помощь приходят витамины и микроэлементы.

Кому следует принимать витамины для улучшения зрения?

Витамины для глаз необходимо принимать тем, кто страдает от близорукости, дальнозоркости, астигматизма. На ранних стадиях развития заболеваний именно комплексный подход с включением витаминов в рацион может затормозить развитие патологии. Не стоит также отказываться от приема витаминов для глаз гипертоникам, болеющим сахарным диабетом и атеросклерозом. В целях профилактики специалисты советуют пить витамины при близорукости людям старше 40 лет, чтобы предупредить возможные возрастные изменения тканей и структур глаза. Все витамины для улучшения зрения делятся на следующие группы: препараты на основе каротиноидов, витамины для глаз на основе антоцианов черники (черничного экстракта) и комбинированные средства, в которые входит как вытяжка ягод черники, так и каротиноиды.

 

Кроме того, в составе препаратов всех трех групп могут содержаться другие витамины и микроэлементы, обеспечивающие полноценное функционирование зрительного аппарата. К ним относятся: минералы, цинк, селен и популярные витамины (А, B, C). Также важно учесть, что витамины для взрослых отличаются от препаратов для ребенка по составу, концентрации веществ, дозировке. Поэтому, если Вы принимаете какие-то витамины для глаз, не рекомендуется самостоятельно давать их детям. Следует в обязательном порядке проконсультироваться с окулистом.

Какие витамины для чего нужны?

Не лишним будет рассказать, о том, какие витамины и микроэлементы для каких целей следует принимать, какой эффект они оказывают и какие из могут носить звание: «самые лучшие витамины для глаз при близорукости». Так, большинство специалистов склоняются к тому, что лютеин является крайне полезным веществом. Что особенно важно, он не синтезируется в организме, поэтому получить его можно только извне. Лютеин играет роль антиоксиданта: защищает глаза от патологических изменений, останавливает развитие возрастной макулярной дегенерации. Если глаза долго не получают цинк, увеличивается вероятность развития катаракты. Помимо всего, цинк имеет большое значение в процессе усвоения организмом витамина А. Нехватка последнего может привести к нарушениям цветовосприятия и «куриной слепоте», то есть видеть в темноте и сумерках четко будет сложно. Острый недостаток аскорбиновой кислоты негативно сказывается на состоянии структур тканей всего глаза. Сосудистые стенки и мышцы, отвечающие за движение глазного яблока, ослабевают, острота зрения падает. Эти элементы выступают в роли антиоксидантов и противовоспалительных веществ. В свою очередь, антоцианы (черная смородина и черника) способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов сетчатки, защищают от развития глаукомы и ретинопатии, способствуют выведению из глазных тканей липофусцина. Плюс ко всему, они снимают усталость и гарантируют дополнительную защиту при большой нагрузке.

Как выбрать эффективные витамины для глаз?

Сегодня рынок офтальмологии позволяет выбирать различные препараты, которые содержат целый ряд витаминов и позволяют решить сразу несколько задач. Перед тем как начать принимать витаминные комплексы, следует проконсультироваться с офтальмологом, так как передозировка даже, казалось бы, безвредными витаминами может усугубить уже имеющиеся проблемы. Если Вы хотите приобрести витамины, то обращать внимание следует на состав, проверку в лабораторных условиях и подтверждение клиническими исследованиями.

Все дело в том, что ряд действующих веществ может усваиваться нашим организмом только в сочетании с некоторыми другими элементами. Немаловажную роль играет и процент витаминов в том или ином препарате. Так, в некоторых популярных биологически активных добавках содержится гораздо меньше антоцианов, чем заявлено, а вместо них имеются вспомогательные компоненты, которые никаким образом не улучшают зрение.

 

Какие витамины для глаз популярны?

Ниже Вы найдете обзор хороших витаминов для глаз. В нашем рейтинге подробно рассказано о некоторых витаминных комплексах, которые офтальмологи рекомендуют принимать как в профилактических целях, так и для лечения. 
В первую очередь, стоит упомянуть об «Окувайт лютеин форте», в составе которого есть не только лютеин, но и витамины С и Е, а также цинк, селен. Его прописывают для питания тканей и защиты зрительных органов, а еще при первых возрастных изменениях в качестве профилактического препарата от катаракты глаз. Он не только улучшает остроту зрения и цветовое восприятие, но и избавляет от дискомфорта при ношении линз.

Список востребованных витаминов продолжает «Доппельгерц актив с лютеином», который выпускается в капсулах и предназначен для улучшения зрительных функций, а также профилактики миопии.
Витаминный комплекс «Витрум Вижн» также разработан на основе лютеина, но, помимо него, в составе имеются витамины Е и С, медь и цинк. Все эти вещества в совокупности способствуют нормализации остроты зрения. Если Вы страдаете от зрительного перенапряжения и у Вас наблюдается плохая видимость в сумерках, то стоит обратить внимание на этот препарат. 

Как уже говорилось выше, основным компонентом, который рекомендуют при нарушениях зрения и для их провилактики, является экстракт черники. Они содержится в оптимальной концентрации в следующих препаратах: «Стрикс», «Черника Форте» и «Миртилене Форте». Первый стимулирует синтез зрительного пигмента, улучшает кровообращение в сетчатке, оказывает антиоксидантное действие, препятствует пересыханию слизистой. Это способствует уменьшению усталости, замедлению ухудшения зрения при близорукости, улучшению сумеречного зрения, ускорению восстановления после операций. Второй витаминный комплекс содержит большой процент необходимого экстракта черники и оказывает хорошую поддержку при миопии, астигматизме, гиперметропии.

 

Также его прописывают при дегенерации сетчатки или нарушениях зрения в сумерках. «Черника Форте», помимо ключевого компонента, содержит витамины группы B и С, рутин, цинк. Этот комплекс является отличным решением в профилактических целях, особенно на начальных стадиях заболевания.

Комбинированные витамины: особенности

"Стрикс Форте", который помогает при близорукости, синдроме зрительной усталости, а также способствует регенерации после хирургических вмешательств в глаза. Он хорошо работает в комплексной терапии. Обратить внимание советуем и на «Фокус» с экстрактом черники, лютеином и рядом полезных для зрения минералов и веществ.

Рекомендации

Среди разнообразия витаминно-минеральных комплексов выбрать лучшие витамины для глаз при близорукости не так-то легко. Все дело в том, что они очень сильно отличаются между собой по составу, дозировкам, концентрации и, наконец, цене. Одни только помогают снимать спазм глаз при сильных зрительных нагрузках, другие же решают проблемы, связанные с возрастными изменениями,  а третьи выполняют защитную функцию, предотвращая воздействие негативных факторов окружающей среды. Поэтому рекомендуется обращаться за помощью к специалистам, ведь только грамотный врач выберет нужный препарат с учетом индивидуальных особенностей.

www.ochkov.net

Препараты для восстановления зрения при близорукости

Близорукость (миопия) — одна из самых распространенных патологий, которая наблюдается у людей разных возрастов и родов деятельности. Существуют различные методы лечения. Один из них — медикаментозный, он позволяет остановить прогрессирование близорукости, а иногда улучшить зрение.

Что такое близорукость?

Люди, страдающие близорукостью, плохо различают предметы, расположенные вдали от них, при этом хорошо видят вблизи. Это связано с тем, что световые лучи, которые преломляются в зрительной системе, попадают не на сетчатку, как это происходит при нормальных

условиях, а перед ней. Глазное яблоко под воздействием определенных факторов становится увеличенным, вытянутым, снижается способность к аккомодации.
Офтальмологи измеряют степень рефракционных патологий в диоптриях. Если у пациента выявлена близорукость, перед показателем оптической силы после диагностики зрения появляется знак «-» (при дальнозоркости «+»).
Важно знать, что чем хуже зрение человека, тем серьезней тяжесть заболевания. Различают три степени близорукости:

  • Слабая — до -3 диоптрий. Наблюдается увеличение глазного яблока на 1-2 мм. Человек не различает очертания объектов и надписи на расстоянии от 10 м;
  • Средняя — от -3,25 до -6 диоптрий. Глазное яблоко удлиняется на 3-3,5 мм. Человеку становится сложно ориентироваться в пространстве без корректирующих зрение средств, он хорошо различает только те предметы, которые находятся не дальше расстояния вытянутой руки.
  • Высокая — свыше - 6 диоптрий. Переднезадняя ось глазного яблока чрезмерно увеличена, в связи с чем могут возникать проблемы в кровеносной системе глаз, стенки сосудов становятся слабыми и тонкими, наблюдаются дегенеративные изменения в зрительном аппарате. Человек видит предметы на удаленности 5-10 см от лица.

Только после комплексного обследования зрения пациента специалист сможет определить тяжесть патологии и, исходя из полученных данных и образа жизни человека, назначит лечение близорукости.

Восстановление зрения при близорукости: медикаментозный метод

Необходимо понимать, что таблетки для зрения, капли и прочие лекарства — это вспомогательные средства лечения заболевания. Это связано с тем, что препараты для глаз не оказывают влияния на восстановление хрусталика и изменение формы роговичной оболочки.
Чаще всего те или иные капли и препараты назначаются для стабилизации зрения посредством активизации питания зрительной системы. Помимо этого, специалисты настоятельно рекомендуют 1-2 раза в год проходить курс лечения близорукости с помощью самых хороших, качественных препаратов. Их подбор офтальмолог может сделать только после диагностики зрения и беседы с пациентом. Врач выпишет рецепт, даст важные рекомендации по частоте и дозировке приема медикаментов. 

Типы препаратов, которые способствуют улучшению зрения

Офтальмологи выделяют три группы лекарств, которые способствуют лечению близорукости:

  • Препараты, искусственно расслабляющие глазные мышцы. Один из наиболее известных  — «Атропин».
  • Лекарства, которые обеспечивают расслабление глаз во время сна, к примеру, капли «Штульна». Медикаменты такого типа показаны людям, которые регулярно подвергаются большим нагрузкам: длительная работа за компьютером, чтение, работа с мелкими предметами.
  • Препараты, нацеленные на улучшение состояния сетчатки. Как правило, это антиоксиданты растительного происхождения. Например, витамины «Аевит» и «Триовит», «Миртилене форте». В особенности полезны поливитамины для восстановления плохого зрения, в составе которых содержатся такие микроэлементы, как кальций и цинк, а также лекарство с содержанием черники («Черника форте», «Фиточерника»). Данные медикаменты улучшают кровообращение в глазах, восстанавливают зрительный пигмент — родопсин, способствуют избавлению от дистрофии мышц сетчатой оболочки.

 

Помимо этого, для профилактики прогрессирования близорукости и ее лечения офтальмолог может назначить препараты, которые улучшают гемодинамику. Так, пациентам со слабой формой близорукости показан прием никотиновой и аскорбиновой кислот, например, «Галидор». При высокой степени миопии требуются более сильнодействующие средства, которые оказывают сосудорасширяющий эффект, — «Трентал» и «Нигексин».

Глазные капли

В офтальмологии принято относить капли для глаз к препаратам местного действия. Лечение близорукости происходит с помощью витаминных растворов, содержащих активные компоненты направленного действия. То или иное лекарство такого типа способствует улучшению обменных процессов в глазных тканях, уменьшает прогрессирование близорукости, стабилизирует патологический процесс.

Важно понимать, что любые капли являются лекарственными препаратами, поэтому их применение без назначения офтальмолога строго не рекомендовано.

Практически все капли, которые обеспечивают лечение разных степеней близорукости, производятся в плотно закрытых флаконах, оснащенных пипеткой-дозатором, что делает их применение максимально удобным.

Пользователю необходимо знать — после вскрытия флаконов с препаратами они будут иметь ограниченный срок использования. Поэтому перед их применением следует подробно изучить инструкцию.

Если при использовании капель для улучшения зрения возникают дискомфортные ощущения, следует прекратить их применение, незамедлительно обратиться к врачу.

Наиболее эффективные капли для восстановления зрения при близорукости

При выявлении у пациента легкой формы миопии нередко специалисты назначают ему препарат «Тауфон». В своем составе он содержит таурин, обладающий регенеративной функцией. При его применении наблюдаются улучшения, связанные с ускорением метаболических процессов и поступлением оптимального количества кислорода для правильной работы зрительной системы. Не менее популярны капли «Эмоксипин» с активным синтетическим антиоксидантом. Лечение данным препаратом происходит благодаря улучшению кровообращения, рассасыванию небольших кровоизлияний и защите сетчатки от негативных внешних факторов окружающей среды. Также высокоэффективен препарат для улучшения зрения «Ирифрин». Он способствует расширению зрачка, оттоку внутриглазной жидкости и сужению сосудов. Однако лекарственное средство имеет противопоказания. К примеру, его нельзя применять при заболеваниях щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому следует проконсультироваться с офтальмологом, чтобы выяснить допустимую частоту и дозировку его использования.

Также специалисты рекомендуют капли для лечения близорукости «Уджала». Это аюрведический медикамент, снимающий усталость и напряжение глаз. Он обогащен активными компонентами, такими как нитрат калия и экстракт бурхавии диффузной. Первый оказывает антимикробное и обезболивающее действие. Второй уменьшает напряжение глаз, сопровождающее слезотечение с дискомфортными ощущениями, а также стимулирует питание и обменные процессы на клеточном уровне. Препарат не содержит вредных химических составляющих, поэтому его можно использовать даже пациентам со сверхчувствительными органами зрения.

Препараты для восстановления зрения: комплексы полезных веществ

Как уже упоминалось ранее, одними из самых хороших, эффективных и популярных лекарственных средств считаются комплексы с содержанием лютеина и черники. Данная ягода повышает остроту зрения и способствует улучшению кровообращения в сетчатке.

Препараты для восстановления зрения с содержанием черники:

  • «Черника форте» — помимо черники, в состав комплекса входят рутин, кальций и цинк;
  • «Меллер» — содержит рыбий жир и сок черники;
  • «Доппельгерц» — включает экстракт черники, биофлавоноиды, лютеин и рыбий жир.

Такой компонент, как лютеин помогает в нейтрализации негативного воздействия яркого света (светобоязни), приостанавливает прогрессирование близорукости, сохраняя хорошее зрение, замедляет старение.

 

Самые популярные витаминные комплексы с лютеином:

  • «Лютеин форте» — в состав медикамента входят микроэлементы, замедляющие процессы старения клеток зрительной системы;
  • «Лютеин-комплекс» — включает, помимо лютеина, аминокислоты, каротиноиды и витамины групп А, В, С и Е.
  • Доппельгерц с лютеином — также содержит антиоксиданты, которые снижают риск воспаления глаз.

Таблетки для улучшения зрения при близорукости

К популярным лекарствам для внутривенного приема относятся «Аскорутин» и «Омега 3», которые нередко производятся в капсулах с рыбьим жиром.

  • «Аскорутин» — это комбинированные таблетки, показанные людям с близорукостью. Они содержат рутин, который предупреждает кровоизлияния в зрительной системе, а также аскорбиновую кислоту, укрепляющую стенки глазных сосудов. Таблетки необходимо применять 2-3 раза в день с дозировкой по 50 мг.
  • «Омега 3» способствует налаживанию цветовосприятия и устранению «куриной слепоты», делают организм более устойчивым к неблагоприятным факторам окружающей среды. Лекарственные средства с содержанием таких кислот очень важны для правильной циркуляции ферментов в тканях глаз, они предупреждают воспаления роговичной оболочки. Наиболее удобная форма применения медикаментов — желатиновые капсулы.

Растворы и капли для лечения близорукости

В офтальмологической практике активно используются глазные растворы разных типов: антибактериальные (для лечения инфекционных патологий, которые могут сопровождаться снижением зрительной способности), противовоспалительные (нестероидные и гормональные), увлажняющие, сосудосуживающие (улучшающие обменные процессы в тканях зрительного аппарата).

К наиболее проверенным и эффективным растворам для лечения зрения при миопии относятся:

  • «Нигексин» — средство применяется для нормализации зрительной функции, сужает глазные сосуды.
  • «Зорро» — снижает напряжение зрительных мышц, эффективно расслабляет глаза, снимает зуд, жжение и сухость. Препарат содержит натуральные компоненты и витамины. Показан при спазме аккомодации.

  • «Куспавит» — устраняет негативное действия вредных радикалов и токсинов на зрительные органы.
  • «Ретикулин» — имеет защитную функцию, предупреждает переутомление зрительных органов, делает их менее чувствительными к излучению, исходящему от гаджетов, монитора компьютера, телевизора и тд.
  • «Цитохром С» — эффективно выводит различные вредные элементы из глазных тканей, снимает усталость, предупреждает прогрессирование миопии.
  • «Штульна» — способствуют расслаблению и снятию усталости глаз. Капли показаны для регулярного применения людям, чья работа проходит за компьютером.
  • «Офтан Катахром» — раствор назначают для профилактики катаракты. В своем составе он содержит различные активные компоненты: аденозин (нормализует кровоток и циркуляцию внутриглазной жидкости, оказывает противовоспалительное и восстановительное действие), цитохром (антиоксидант), никотинамид (улучшает гематоциркуляцию, нейтрализует токсины).
  • «Сантэ 40» — включает таурин, пантенол и витамины В6 и Е. Является стимулятором регенерации тканей зрительных органов, нормализует внутриглазное давление, снимает отек и зуд. Способствует улучшению остроты зрения после сильных нагрузок на зрительную систему.

 

Лечение близорукости подбирается каждому пациенту индивидуально после соответствующих исследований. Дозировку и регулярность применения препаратов определяет офтальмолог. После каждого курса лечения необходим перерыв.

Очень важно понимать, что терапия с использованием растворов должна проходить в комплексе с правильным, сбалансированным питанием. В рацион важно включить ягоды, свежие овощи и фрукты, а также достаточное количество воды (не менее 2 литров в сутки).

Для восстановления зрения очень полезны такие продукты, как морковь, петрушка, болгарский перец, шпинат, рыба. Также в лечебный комплекс следует включить гимнастику для глаз, она поможет привести мышцы в тонус.

Правила использования капель и растворов для лечения миопии

Несмотря на то что закапывать глаза совершенно несложно, процедура все же требует соблюдения определенных правил. Дело в том, что необходимо, чтобы раствор попал в конкретную зону, в ином случае эффективность его действия будет снижена. Помимо этого, чтобы исключить попадания инфекции в глаза, все действия следует проводить только после того, как руки будут тщательно вымыты, желательно антибактериальным мылом.

Закапывать глаза нужно следующим образом:

  • Слегка оттяните нижнее веко вниз;
  • Запрокиньте голову;
  • Переведите взгляд вверх;
  • Закапайте несколько капель лекарственного средства в область между нижним веком и глазным яблоком.

После совершения вышеописанных действий необходимо слегка прижать внутренние уголки глаз, чтобы раствор не вытек. Если Вы носите линзы, согласуйте график закапывания препарата во время их ношения с врачом. 

www.ochkov.net

Витамины для улучшения зрения:список витаминных комплексов

Глаза, как и другие органы, нуждаются в минеральных веществах и витаминах. Эти элементы нужны для нормального зрения, укрепления нервной ткани (зрительного нерва) и сосудов. При их недостатке возможно развитие заболеваний (гемералопии, дистрофии и помутнения роговицы, воспаления). Витамины для глаз помогают предупредить эти осложнения.

Последствия от недостатка витаминов для глаз

При развитии гиповитаминоза и недостатке минералов возможны следующие последствия:

Ксерофтальмия возникает вследствие недостатка витамина А в организме.
  1. Ксерофтальмия (сухость глаз). Данное состояние развивается в результате гиповитаминоза A (недостатка ретинола). Ксерофтальмия проявляется непереносимостью яркого света, расплывчатостью предметов, жжением, болью, покраснением глаз, чувством присутствия песка и быстрой утомляемостью. Симптомы усиливаются в вечернее время.
  2. Катаракта (помутнение хрусталика). Данная патология характеризуется нарушением преломления света и ухудшением зрения. Симптомами катаракты являются мелькание мушек перед глазами, ухудшение видения предметов в ночное время, туман перед глазами, нарушение цветовосприятия и двоение предметов.
  3. Кератоконъюнктивит (сочетанное воспаление роговицы и конъюнктивы). Проявляется зудом, жжением, светобоязнью, слизисто-гнойными выделениями, покраснением и ощущением присутствия инородного тела в глазу. Поражение чаще всего двустороннее.
  4. Гемералопия (куриная слепота). Патология проявляется ухудшением сумеречного зрения, дискомфортом, сужением полей зрения и сухостью. Причиной гемералопии является нарушение синтеза пигмента родопсина, который находится в палочковидных клетках. Причина — дефицит ретинола (витамина A).
  5. Хронический конъюнктивит. Проявляется тяжестью век, жжением, слезотечением, светобоязнью, быстрой усталостью глаз при работе и выделениями.
  6. Макулодистрофия (поражение центральной части сетчатой оболочки). Главный симптом — снижение зрения.
  7. Отек век.
  8. Сухость роговицы.
  9. Кровоизлияние в сетчатку. Возникает вследствие повышения ломкости капилляров на фоне гиповитаминоза C.
  10. Глаукома. Характеризуется поражением зрительного нерва, повышением глазного давления и ухудшением зрения. Развивается при дефиците витамина B2 (рибофлавина).

Самые подходящие микроэлементы и витамины

Детям и взрослым требуются следующие вещества:

Влияние витамина А (ретинола) на здоровье глаз.
  1. Витамин A (ретинол). Это жирорастворимый витамин. Он находится в цветных овощах (моркови, зелени, сладком перце, луке, тыкве), фруктах, ягодах и травах. Суточная норма потребления ретинола составляет 900 мкг.
  2. Аскорбиновая кислота (витамин C). Нормализует кровоснабжение, укрепляет мелкие кровеносные сосуды (капилляры), способствует образованию коллагена, отвечает за регенерацию тканей глаза, снижает риск развития катаракты и глаукомы.
  3. Тиамин (витамин B1). Этот витамин облегчает передачу импульсов от мозга через зрительный нерв к структурам глаз. Тиамин поддерживает внутриглазное давление. Он содержится в крупах, хлебе, рыбе и морепродуктах, орехах, бобовых, сушеных травах. Норма потребления — 1,5 мг/сутки.
  4. Цианокобаламин (витамин B12). Улучшает работу нервной ткани в области глаз. Цианокобаламином богаты печень, рыба, морепродукты, яйца, сметана, молоко и мясо (баранина, свинина). Норма потребления в сутки равна 3 мкг.
  5. Лютеин. Вещество из группы каротиноидов. Источниками лютеина являются продукты растительного происхождения. Этот микроэлемент предупреждает помутнение хрусталика.
  6. Калий.
  7. Цинк, его рекомендуют принимать ежедневно. Им богаты мясо и печень, крупы (овсянка, гречневая и ячневая), бобовые (горох, фасоль).
  8. Селен. Содержится в рисе, кукурузе, капусте, чечевице, фасоли, орехах, горохе и пшенице.
  9. Кальций.
  10. Медь.
  11. Зеаксантин. Пигмент каротиноидной группы, содержащийся в центральной зоне сетчатки (макуле).
  12. Антоцианы.
  13. Токоферол (витамин E).
  14. Гиалуроновая кислота.

Какие бывают формы выпуска

Препараты выпускаются в следующих формах:

  • растворе;
  • каплях;
  • драже;
  • таблетках;
  • капсулах.

Они принимаются перорально (внутрь) или закапываются в глаза.

Список лучших витаминных комплексов для зрения

Нужно принимать не отдельно какой-то витамин, а комплексные препараты, содержащие все необходимые вещества.

При выборе учитываются возраст человека, противопоказания.

Для взрослых

В перечень недорогих и эффективных офтальмологических витаминных средств, которые помогут предупредить миопию (близорукость) и улучшить зрение, входят:

Витаминный комплекс Нутроф Тотал эффективно улучшает зрение.
  1. Нутроф Тотал (капсулы). В состав включены омега-3, витамин C, зеаксантин, лютеин, цинк, токоферол, медь, экстракт красного винограда и селен. Препарат обладает антиоксидантным действием. Используется в качестве БАД. Противопоказания включают непереносимость, беременность и период лактации. Пьют по 1 таблетке 1 месяц. Перед приемом препарата нужно проконсультироваться у врача.
  2. Аевит. Выпускается в капсулах. Содержит токоферол и ретинол. Препарат способствуют образованию зрительного пигмента, нормализует темновую адаптацию человека, повышает устойчивость клеток к гипоксии, улучшает состояние сосудов, а также положительно влияет на состояние кожи, мышц и костей. Аевит назначается при гиповитаминозе A и E, повышенной потребности в этих веществах, ксерофтальмии, кератомаляции (размягчении роговицы) и гемералопии. Противопоказания включают возраст до 18 лет, вынашивание и кормление ребенка.
  3. Черника Форте Эвалар. Содержит чернику, витамины С, P, B1, B2, B6 и цинк. Активные компоненты препарата улучшают остроту зрения, нормализуют темновую адаптацию (сумеречное зрение), способствуют образованию родопсина, усиливают кровоснабжение органа зрения, поддерживают оптимальное внутриглазное давление, укрепляют стенки сосудов, оказывают защитное действие и способствуют проведению света. Препарат принимают 2-4 месяца с интервалом 10 дней по 2 таблетки дважды в день (взрослые и подростки).
  4. Фокус. БАД, содержащая ретинол, витамины E, C, B2, бета-каротин, лютеин, ликопин, антоцианы, цинк. Назначается с целью профилактики гиповитаминозов и при дефиците в организме витаминов. Возможны нежелательные эффекты в виде аллергии. Нельзя принимать данный препарат одновременно с другими витаминами со сходным составом. Дозировка определяется в зависимости от возраста человека.
  5. Ретинола ацетат (капсулы и раствор). Главный компонент препарата — витамин A. Он обеспечивает адаптацию к темноте, нормальную дифференцировку клеток, тормозит кератинизацию (ороговение), омолаживает клетки. Данные витамины назначаются при гиповитаминозе A и авитаминозе, ретините (воспалении сетчатки), ксерофтальмии, кератомаляции, гемералопии и экземе век. Противопоказания включают 1 триместр беременности, непереносимость, панкреатит и желчнокаменную болезнь. В 1 капсуле 5000 МЕ активного вещества. При гиповитаминозе назначают до 33000 МЕ в сутки.
  6. Оксиал. Содержит гиалуроновую кислоту. Способствует увлажнению слизистой глаз. Препарат подходит тем, кто подолгу работает за компьютером. Используется в форме раствора во флаконах для закапывания в глаза. Вводят по 1-2 капли 1 раз в день. При ношении линз режим применения не меняется.
  7. Лютеин-Комплекс (таблетки). В составе имеются витамин C, лютеин, токоферол, бетакаротен, ретинол, минералы (медь, селен, цинк), таурин, антоцианы, лютеин, увлажняющий агент и вспомогательные компоненты. Показания включают близорукость (миопию), усталость глаз, интенсивную инсоляцию, работу при ярком освещении и вождение автомобиля в ночное время. Пьют по 1-2 таблетке в день в течение 1 месяца.
  8. Витрум Вижн Форте. Содержит чернику, витамин E, цинк, антиоксидантные каротиноиды, селен, рутозид, бетакаротен, рибофлавин и витамин C. Препарат делает сосуды более прочными, защищает ткани от продуктов окисления, улучшает зрение (особенно у близоруких). Назначается при ретинопатии на фоне сахарного диабета, зрительном утомлении, близорукости, дистрофии сетчатой оболочки, после операций и нарушении темновой адаптации. Пьют по 1 таблетке 2 раза в день.
  9. Стрикс. Препарат растительного происхождения, содержащий экстракт черники и бетакаротен. Способствует восстановлению тканей, усиливает остроту зрения, стимулирует образование родопсина, повышает адаптацию глаз к темноте, оказывает ангиопротекторное действие, нормализует кровоток в области сетчатой оболочки. Показан при дистрофии сетчатки, ретинопатии, гемералопии, близорукости, глаукоме и утомлении.
  10. Доппельгерц Актив витамины для глаз с лютеином. Лютеинсодержащий препарат в форме БАД. Защищает ткани органа зрения от ультрафиолета и продуктов окисления, обеспечивает аккомодацию глаза, нормализует зрение, предупреждает помутнение хрусталика и глаукому, улучшает дневное и ночное зрение. Назначается взрослым по 1 капсуле в день. Принимают после еды в течение 1 месяца.
  11. Окувайт Форте. Эти поливитамины назначаются с целью восполнения недостатка витаминов, каротиноидов и минералов. Препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью, кормящим и беременным. Взрослым назначают по 1 таблетке 1 раз в день. Препарат пьют во время еды.
  12. Витрум Вижн. Комплексная добавка. В состав входят зеаксантин, медь, витамин C, токоферол, цинк, витамин A и лютеин. Препарат предупреждает катаракту и дегенерацию сетчатки. Используется при нарушении темновой адаптации и усталости глаз. Форма выпуска — таблетки с пленочной оболочкой. Принимают 2 раза в день.
  13. Компливит Офтальмо. Содержит минералы, каротиноиды, фолиевую кислоту, рутозид и пиридоксин. Назначается с целью профилактики гиповитаминоза и нехватки минералов, в случае гемералопии и зрительного утомления. Длительность приема — 3 месяца. Возможны повторные курсы. Иногда возникают побочные реакции в виде аллергии.
  14. Биоритм Зрение. Добавка в форме набора 2 видов таблеток. Первый содержит ретинол, токоферол, цинк, таурин, черничный экстракт, зеаксантин, лютеин и антоцианы. Пьют их утром. В состав второго вида БАД входит гесперидин, витамин C, никотиновая кислота, магний, тиамин, рибофлавин, пиридоксин.
  15. Виталюкс Плюс. БАД, содержащая докозагексаеновую кислоту, витамин C, каротиноиды, цинк, медь, токоферол. Уменьшает усталость глаз. Препарат принимают внутрь по 1 капсуле в день во время еды.
  16. Тауфон Табс Лютеин. Комбинированный препарат, который назначается с лечебной и профилактической целью. Активными компонентами являются витамины группы B, ретинола ацетат, рутин, токоферол, лютеин, цинк, медь и селен. Препарат защищает структуры глаз, улучшает цветовосприятие, оказывает тонизирующий эффект, укрепляет сосуды, уменьшает отек и признаки воспаления глаз. Противопоказан детям, при дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, беременным и кормящим.
  17. Ретинорм. Содержит такие полезные вещества, как аскорбиновая кислота, лютеин, селен, цинк, медь, альфа-токоферол, зеаксантин. Медь, цинк и селен — это минералы, без которых зрительные нервы не могут нормально функционировать. Форма выпуска БАД — капсулы. Препарат улучшает обменные процессы и состояние сетчатки. Может назначаться при возрастных изменениях, ношении линз, зрительном переутомлении, вредных профессиональных факторах и механическом повреждении глаз. Принимают по 3 капсулы в день.
  18. СуперОптик. Комбинированный препарат в виде БАД, не являющийся лекарством. Отличается большим количеством лютеина и зеаксантина. В состав входят жирные кислоты, ниацин, аскорбиновая кислота, пиридоксин, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ретинол и микроэлементы. БАД полезна курильщикам, работающим за компьютером людям и водителям. Пьют по 1 капсуле в день.
  19. Офтан Катахром. Препарат на основе никотинамида, цитохрома C и аденозина в форме глазных капель. Широко применяется при лечении катаракты.

Для детей

В рейтинг самых хороших поливитаминов для детей входят:

Триовит показан к применению детям при нехватке в организме витаминов и минералов.
  1. Триовит. Содержит бетакаротен, селен, витамин C и альфа-токоферол. Показания включают нехватку витаминов и минералов, неполноценное питание, интенсивную инсоляцию, большие зрительные и умственные нагрузки. К противопоказаниям относится непереносимость, возраст до 10 лет и избыток в организме ретинола и токоферола. При приеме препарата возможны аллергия, изменение цвета мочи и окрашивание кожи в желтый цвет.
  2. Витамишки Фокус+черника. Используется в виде пастилок разного вкуса. В составе имеется рибофлавин, цинк, витамин A, токоферол и черника. Подходит для малышей старше 3 лет. Препарат предупреждает миопию у детей, снимает усталость и напряжение глаз, восстанавливает зрение. Детям 3-7 лет рекомендуется жевать по 1 пастилке в день, а школьникам — по 1 пастилке дважды в сутки.
  3. Черника Форте. В состав БАД входят рутин, цинк, витамины группы B и C, черника. Данная БАД улучшает метаболизм, нормализует кровообращение, снижает усталость, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает риск кровоизлияний, глаукомы и повышает общую работоспособность. Детям младше 14 лет нужно пить по 1 таблетке 2-3 раза в день. Подросткам — 3 раза в день.
  4. Лютеин Комплекс Детский. Назначается с 7 лет. Препарат рекомендуется при усталости глаз на фоне чтения книг, письменной работы, занятий на компьютере. Лютеин Комплекс содержит антоцианы, ликопин, витамины A, C и E, таурин, цинк, зеаксантин и лютеин. Детям 7-10 лет рекомендуется пить по 1 таблетке в день, а подросткам — по 2.
  5. Витрум Вижн. При риске заболевания глаз это лучшая профилактика для подростков. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет.
  6. Про-Визио. Используется с 3 лет. Содержит селен, токоферол, каротиноиды, экстракт черники и вспомогательные вещества.

Отзывы и рекомендации

Кристина, 28 лет, Саратов: «Совсем недавно ухудшилось зрение. Беспокоили сухость, жжение, зуд, отек век и быстрая усталость глаз. Обратилась к офтальмологу. Врач выявил ксерофтальмию на фоне гиповитаминоза A. Назначил витамины Аевит по капсуле раз в сутки. Быстро почувствовала улучшение. Хороший и доступный по цене препарат».

Андрей, 43 года, Кострома: «В связи с длительной и утомительной работой за компьютером возникли проблемы со зрением. Посетил специалиста. При обследовании выявили миопию (близорукость) и выписали витаминный препарат Лютеин-Комплекс. Принимал в течение сорока дней. Общее состояние и зрение улучшились. Отличная добавка к пище. Рекомендую».

Мария, 30 лет, Казань: «Мой сын в течение пяти последних дней стал жаловаться на быструю усталость глаз и дискомфорт во время посещения школы. Обратились к педиатру. Врач порекомендовал пить Витамишки Фокус с черникой. Препарат помогает. Хорошая добавка к пище».

vitaminoved.ru

Витамины для глаз с лютеином, инструкция по применению и отзывы о препаратах

Лютеин и его изомер зеаксантин являются важнейшими составляющими зрительного аппарата человека. В желтом пятне содержится приблизительно 70% этого вещества, а также он присутствует в сосудистой оболочке глаза, стекловидном теле, радужке. В человеческом организме лютеин не синтезируется, поэтому поступление его в организм напрямую связано с качеством питания. Усвоение вещества зависит от количества липидов в пище.

Лютеин играет важнейшую роль в физиологических процессах зрения, увеличивает его остроту и четкость, а также обеспечивает защиту глаза от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения. Недостаток этого элемента приводит к постепенной потере зрения. В наше время обеспечить достаточное количество питательных веществ с пищей практически невозможно, поэтому целесообразнее принимать витаминные комплексы, которые восполнят дефицит жизненно необходимых элементов.

Показания к применению витаминов

Для профилактики витамины для глаз с лютеином показаны для применения при таких состояниях:

  • Заболевания зрительного аппарата: глаукома, катаракта, близорукость, дальнозоркость.
  • Сахарный диабет, осложненный ретинопатией.
  • Пациентам, которые постоянно носят контактные линзы.
  • Пожилым людям.
  • Школьникам, которые испытывают повышенную нагрузку на глаза.
  • Людям, работа которых связана с компьютером или чтением большого количества печатного материала.

После достижения сорокалетнего возраста все люди попадают в группу риска и могут посоветоваться с врачом по поводу приема витаминных препаратов с лютеином.

Важные витамины для зрения

Недостаток витаминов и минералов является главной причиной ухудшения зрения и возникновения различных заболеваний зрительного аппарата. Наиболее важными для глаз являются следующие витамины:

  1. Ретинол входит в состав зрительного пигмента, отвечает за остроту зрения и цветоощущение. Играет важную роль в защите роговицы и конъюнктивы. Достаточное поступление в организм витамина A предупреждает катаракту и кератит. Естественными источниками его являются печень, морковь, жирная рыба.
  2. Токоферол, или витамин Е, участвует в метаболических процессах и регенерации тканей глазного яблока, обладает антиоксидантными возможностями и приостанавливает возрастные изменения глаз. Вещество принимает активное участие в синтезе коллагена и поддерживает тонус мышц зрительного аппарата, а также эластичность его тканей. Наибольшее количество токоферола содержится в растительных маслах, грецких орехах.
  3. Всем известно об укрепляющем действии аскорбиновой кислоты на сосудистые стенки. Однако она также участвует в восстановлении тканей и окислительно-восстановительных процессах. Ежедневное употребление необходимого количества этого витамина препятствует прогрессированию патологий глаз, предупреждает развитие катаракты и глаукомы. Черная смородина, цитрусовые и зелень обеспечат организм необходимым количеством этого витамина.
  4. Витамин В 1 играет важнейшую роль в проведении зрительных импульсов по нервным волокнам. Регулирует метаболизм в сетчатке и способствует нормализации внутриглазного давления. Большое количество тиамина содержится в печени, отрубях и зерновых культурах.
  5. Рибофлавин входит в состав зрительных ферментов, улучшает питание тканей стекловидного тела и роговицы. Содержится почти во всех продуктах питания. Если в организме обнаружен дефицит этого витамина, скорее всего, это связано с нарушением процессов его усвоения.
  6. Витамин В 6 помогает глазу оставаться в одном положении. Его недостаток приводит к тикам и повышению напряжения в глазах.
  7. Цианокобаламин регулирует кровоснабжение тканей глаза, участвует в восстановлении сетчатки и зрительного нерва. Осуществляет профилактику катаракты, отслойки сетчатки и препятствует полной потере зрения. В достатке содержится в куриных яйцах, молочных продуктах, печени и рыбе.
  8. Витамин F регулирует внутриглазное давление и способствует отхождению внутриглазной жидкости, снимает напряжение и усталость.
  9. Достаточное количество в организме витамина D является лучшей профилактикой близорукости. В сочетании с другими препаратами способствует скорейшему устранению воспалительных процессов глазного аппарата.

Витамины для глаз в каплях

Витаминные комплексы для улучшения состояния глаз выпускаются не только в таблетках, но и в форме капель. Наиболее распространенными из них считаются следующие.

  • Капли Квинакс оказывают стимулирующее воздействие на метаболические процессы в глазах, что существенно снижает риск развития катаракты.
  • Тауфон улучшает сумеречное зрение, снимает усталость при длительных нагрузках. Применяется в составе комплексного лечения повреждений роговицы и катаракты.
  • Отлично зарекомендовали себя в лечении конъюнктивита капли Рибофлавин.
  • Препарат Витабиотикс эффективно борется с катарактой, близорукостью и дальнозоркостью.
  • Наладить кровообращение тканей зрительного аппарата помогут капли от японского производителя Sante. Особенно пригодятся тем, кто ежедневно носит контактные линзы, для снятия напряжения и усталости.
  • Визин широко известен как препарат для устранения покраснений и напряжений глаз.

Препараты в виде капель не стоит применять самостоятельно. Решение о назначении должен принимать лечащий врач после проведения диагностического обследования.

Таблетированные витаминные комплексы

Глазные витамины с лютеином в форме таблеток наиболее востребованы в современном мире. Их прием прост и удобен, а действие эффективно.

  1. Лютеин Комплекс является мощным восстановительным препаратом. Его прием показан всем, кто испытывает повышенные нагрузки на глаза. Особенно ценно его действие при дистрофии сетчатки, катаракте и глаукоме, а также для поддержания здоровья глаз у людей преклонного возраста. Инструкция по применению препарата гласит, что его необходимо употреблять от 1 до 3 таблеток в сутки не менее 2 месяцев.
  2. Препарат Оптикс содержит лютеин, а также каротин, витамины С и Е, цинк и медь. Рекомендуемая суточная дозировка составляет одну таблетку. Продолжительность лечебного курса до 3 месяцев. Чаще всего назначается в восстановительный период после операции на глазах, а также в составе комплексного лечения различных офтальмологических патологий.
  3. Компливит Офтальмо советуют употреблять не менее 2 месяцев по 1 таблетке. В состав комплекса входят все необходимые витамины и микроэлементы для нормального функционирования зрительного аппарата. Прием средства благотворно влияет на все обменные процессы в глазном яблоке, снимает боль и усталость. Применяется для профилактики глазных болезней.
  4. Витаминный комплекс с лютеином Фокус имеет в составе экстракт черники и цинк. Предупреждает развитие близорукости и приостанавливает ее прогрессирование, а также способствует устранению дистрофических изменений сетчатки. Назначается по 1 капсуле в сутки в течение 4−8 недель.
  5. Витрум Вижн нормализует сумеречное зрение, защищает глаза от отрицательного воздействия факторов внешней среды. Принимать его рекомендуется дважды в день по 1 таблетке.
  6. Комбинированный препарат Супер Оптик содержит необходимые для глаз вещества, а также полиненасыщенные жирные кислоты и минералы. Защищают сетчатку и хрусталик от негативного внешнего влияния, обладает антиоксидантными свойствами, предупреждает развитие возрастных патологий глаз.
  7. Черника Форте с лютеином улучшает остроту зрения и способствует скорейшему лечению различных глазных патологий.
  8. Комплекс Слезавит предупреждает развитие глаукомы, катаракты, патологии со стороны сетчатки. Способствует быстрому восстановлению тканей глаза после оперативного вмешательства. Замедляет прогрессирование диабетической ретинопатии, дальнозоркости и близорукости.
  9. Витамины Доппельгерц актив, отзывы о которых преимущественно положительные, также содержат лютеин и чернику. Обладают прекрасными антиоксидантными способностями, способствует нормализации зрения.
  10. Поливитаминный комплекс Нутроф Тотал Плюс содержит необходимый набор витаминов, минералов, полиненасыщенные жирные кислоты, а также экстракт винограда и прямостоячих бархатцев. Средство укрепляет сосудистые стенки, предупреждает развитие возрастных недугов и поддерживает зрительную функцию. Курс лечения длится месяц. Не назначается детям и подросткам до 18 лет.

Биологически активные добавки (БАД) стали привычными для современного человека, однако не стоит самостоятельно принимать препараты без врачебного контроля.

Отзывы о препаратах

Отклики о витаминных препаратах с лютеином преимущественно положительные.

Купить витаминный комплекс для глаз меня сподвигли восторженные отзывы о Доппельгерц актив. Давно знаю, что это действенное средство, и решила его попробовать, поскольку род моей деятельности связан с повышенными нагрузками на зрение. В последнее время стала замечать, что оно снижается. Принимала витамины согласно инструкции и очень довольна результатом. Глаза стали меньше уставать, а зрение нормализовалось. Теперь это мой главный помощник в борьбе за здоровье зрительного аппарата.

Екатерина

Два месяца назад стала замечать, что зрение резко ухудшилось и появилась пелена перед глазами. Обратилась к врачу, который диагностировал катаракту начальной стадии. Очень испугалась, но офтальмолог заверил меня, что такая степень патологии лечится не так сложно. Помимо прочих лекарственных препаратов, назначил мне витамины Лютеин комплекс. Не знаю, что именно мне помогло, но я вылечилась, и все симптомы исчезли.

Татьяна

Дважды в год провожу профилактику глазных заболеваний препаратом Витрум Вижн и очень доволен результатом. Работа моя связана с компьютерами, поэтому нагрузка на глаза очень высокая. Витаминный комплекс дороговат, но он того стоит. Не имею никаких офтальмологических проблем благодаря ему.

Ярослав

Регулярный прием витаминных комплексов с лютеином убережет глаза от негативного воздействия внешних факторов и предупредит различные глазные патологии. Назначать его должен только квалифицированный специалист.

vitaminki.guru

препараты для зрения, в каких продуктах содержится, польза

Исследования указывают на тот факт, что вещество попадает в организм человека только с продуктами питания, накапливаясь в нем. Однако современный ритм жизни нередко не позволяет человеку сбалансированно питаться. В таком случае медики рекомендуют принимать витамины с лютеином. Они помогают восполнить дефицит столь ценного пигмента.

Воздействие на органы зрения

Лютеин для глаз выступает в качестве природного защитного фильтра. Пигмент обладает сразу несколькими полезными свойствами.

  • Является антиоксидантом.
  • Отражает часть солнечного света.
  • Обладает поглощающей способностью.

Рассмотрим вкратце строение глаза. Макула расположена в центральной части сетчатки, отвечающей за возможность видеть как в дневное время, так и ночью, различать цвета. Главным пигментом макулы является лютеин. В других зонах глаза (хрусталик, радужная оболочка, сосудистая сетка, цилиарное тело) также присутствует рассматриваемое вещество.

Плотность лютеина для зрения имеет большое значение. Достаточное количество пигмента позволяет отфильтровывать часть солнечных лучей, препятствуя их попаданию на фоторецепторы. К тому же осуществляется защита от свободных радикалов и вредного сине-фиолетового света.

Почему он так важен?

Достаточный объем лютеина в организме обеспечивает здоровье глаз. Уменьшая хроматические аберрации, пигмент препятствует попаданию на рецепторы глаза вредного спектра лучей. Благодаря этому зрение остается четким, появляется способность различать даже самые мелкие детали.

Дефицит лютеина приводит к снижению защитных функций и разрушению сетчатки. Со временем зрение ухудшается.

По статистике, недостаток лютеина у взрослых людей является основной причиной развития макулярной дегенерации (макулодистрофия). Заболевание приводит к постепенному отмиранию клеток центрального участка сетчатки. Необратимые процессы вызывают слепоту.

За последние годы макулодистрофия гораздо чаще диагностируется среди молодых людей. Это обусловлено изменением в ритме жизни населения. Агрессивное воздействие  окружающей среды, различных гаджетов, недостаточное употребление продуктов, содержащих пигмент, провоцируют патологические изменения.

Польза лютеина не ограничивается защитой зрения. Доказано, что вещество помогает нормально функционировать головному мозгу. Именно поэтому так важно потреблять достаточное количество продуктов питания, содержащих ценный пигмент, или периодически принимать препараты с лютеином (Лютеин комплекс, Окювайт лютеин, Доппельгерц актив).

Содержание лютеина в продуктах

Полезно будет узнать, в каких продуктах содержится лютеин. Стоит отметить, что суточная норма потребления этого вещества колеблется в пределах 2–10 мг.

В каких продуктах содержится лютеин?

Красные продукты, содержащие лютеин Зеленые продукты, содержащие пигмент Желтые продукты с лютеином Продукты с максимальным содержанием пигмента
Смородина — 0,05 мг

Помидор — 0,1 мг

Перец болгарский — 0,4 мг

Яблоко — 0,1 мг

Свекла — 0,15 мг

Малина — 0,1 мг

Виноград — 0, 2 мг

Лук — 0, 1 мг

Шиповник — 2 мг

Перец чили — 0,8 мг

Вишня — 0,1 мг

Шпинат — 13 мг

Базилик — 5,7 мг

Петрушка — 5,7 мг

Кабачок — 2,1 мг

Лук порей — 1,9 мг

Брокколи — 1,4 мг

Лук зеленый — 0,8 мг

Горох — 0,7 мг

Спаржа — 0,7 мг

Сельдерей — 0,2 мг

Кинза — 0,8 мг

Авокадо — 0,27 мг

Киви — 0,2 мг

Тыква — 0,8 мг

Кукуруза — 0,7 мг

Морковь — 0, 9 мг

Хурма — 0, 9 мг

Нектарины — 0,1 мг

Папайя — 0,1 мг

Тыква — 0,1 мг

Манго — 0,1 мг

Абрикос — 0,1 мг

Хурма — 0,8 мг

Персик — 0,1 мг

Джекфрут — 0,1 мг

Шпинат — 13 мг

Бобовые — 0,9 мг

Фисташки — 0,9 мг

Тыква — 0,8 мг

Зеленый горошек — 0,7 мг

Сельдерей — 0,8 мг

Кукуруза — 0,7 мг

Хурма — 0,9 мг

Морковь — 0,9 мг

Мандарины — 1,3     мг

Апельсины — 1,2 мг

Овсяные хлопья — 0,5 мг

Цветки ноготков, бархатцев — 1 мг

В продуктах лютеина содержится не так уж и много. Поэтому медики рекомендуют потреблять их в больших объемах. Сбалансированное питание можно подкрепить лютеинсодержащими средствами. Они производятся не только в виде таблеток, но и чаев, киселей, порошков для приготовления коктейлей.

Как восполнить дефицит лютеина?

Снизить риск развития патологий органов зрения при недостаточном потреблении лютеина с продуктами питания помогают специальные препараты или биологически активные добавки (БАД). Рассмотрим продукцию, заслужившую доверие офтальмологов и их пациентов.

Виталюкс Плюс

Эти витамины с лютеином для глаз являются сбалансированной добавкой к пище. Продукт применяют для профилактики заболеваний органов зрения и поддержания их здоровья.

Помимо лютеина, в составе содержатся витамины А, С, Е, К1 и группы В, рыбий жир и другие микро и макроэлементы.

В каждой таблетке для глаз содержится по 5 мг лютеина. Назначают по 1–2 штуки в день, в зависимости от возраста. Средство разрешено к применению уже с 5 лет.

Окювайт Форте

Среди лютеинсодержащих препаратов большой популярностью пользуется Окювайт Форте. Комплекс препятствует развитию возрастных патологий, укрепляет сосудистую сетку глазного дна, оказывает антиоксидантное воздействие.

Таблетки для глаз с лютеином также содержат витамины группы В, С, Е, микроэлементы. Для восполнения дефицита достаточно принимать по 2 шт. в течение 3-х месяцев.

СуперОптик

В капсулах содержится лютеин, полиненасыщенные кислоты Омега-3, селен, витамины А, В, С, Е и другие полезные макроэлементы. Комплекс позволяет снять усталость глаз, покраснение, улучшить зрение.

Этот БАД для глаз с лютеином рекомендуют для защиты желтого пятна сетчатки, хрусталика. Суточная доза содержится в 1 капсуле. Упаковки хватает на 2 месяца.

Доппельгерц Актив

Содержащий лютеин препарат рекомендован для защиты тканей глаза от свободных радикалов. После курса лечения повышается острота зрения, снижается риск развития катаракты и дистрофии сетчатки.

Таблетки Доппельгерц Актив имеют уникальный состав (лютеин, цинк, зеаксантин, витамины В, А, С, E и другие вещества). Принимают по 1 штуке в течение месяца.

Лютеин-интенсив

Этот препарат для глаз с лютеином обеспечивает защиту сетчатки. Богатый состав интенсивно борется с развитием патологий органов зрения. Комплекс способствует регенерации и защите сетчатки глаза. Длительный прием (3 месяца) снижает усталость, сухость, покраснение, повышает остроту зрения. Лекарство содержит в каждой таблетке по 5 мг лютеина.

Зная о пользе лютеина для зрения, каждый человек сможет корректировать свой рацион. Специалисты обращают внимание, что важно проверять зрение хотя бы раз в год. При появлении жалоб или отклонении от нормы доктор поможет подобрать максимально эффективный препарат с лютеином.

Автор: Татьяна Гросова, медсестра,
специально для Okulist.pro

Полезное видео про Лютеин для глаз

okulist.pro


Смотрите также