Понизить холестерин народными средствами


Как быстро снизить холестерин без лекарств

Народные средства для понижения холестерина. Рецепты

• Семя льна

Длительное употребление семя льна позволяет значительно понизить холестерин крови. Достаточно принимать ежедневно одну ложку измельченных льняных семян. Альтернативой льняному семени может стать льняное масло, которое также употребляют по одной или две столовой ложке в сутки.

• Фасоль

К половине стакана фасоли добавить стакан холодной воды, настаивать от восьми до десяти часов. Затем слить воду, добавить свежую, и варить до готовности. Если употреблять ежедневно 100 г фасоли, то можно достигнуть снижения холестерина примерно на 10-15 %. Курс приема составляет от трех до пяти недель.

• Ежевика

2-3 ложки молотых листьев лесной ежевики необходимо залить 200-300 мл кипятка, и дать постоять примерно 40 минут. Принимать нужно по 70 мл настоя каждый день. Курс приема составляет три недели.

• Цветы липы

Собранные цветки липы нужно хорошенько высушить, а затем измельчить. Полученный порошок употреблять каждый день 3-4 раза на протяжении четырех недель.

• Чеснок

200-250 г чеснока измельчить в мясорубке. Измельченный чеснок залить 120-150 мл спирта. Далее необходимо настаивать полученную смесь в темном и холодном помещении 10-12 суток. Готовую настойку принимать ежедневно один раз по 15-30 капель, предварительно разведя в 100 мл молока.

• Чеснок, лимон, корень хрена

Еще один чудесный метод борьбы с повышенным холестерином. Чеснок, лимон и корень хрена берем в одинаковом количестве – по 200 г. Все ингредиенты необходимо измельчить в мясорубке или же с помощью блендера. К полученной смеси добавляем 600 мл кипяченой воды. Оставляем на пару суток в холодное и темное место. Столовую ложку смеси принимать вместе с одной десертной ложкой натурального меда ежедневно перед каждым принятием пищи. Курс применения длится месяц, далее необходимо сделать перерыв в несколько недель.

• Золотой ус

100 г листьев растения измельчить в блендере и залить 150 мл кипятка. Полученной смеси дать настояться 24 часа в теплом месте. Принимать следует перед едой на протяжении трех месяцев по столовой ложке.

• Цветки боярышника

100 цветков боярышника залить стаканом спирта. Настаивать, при этом периодически встряхивая, в темном месте 12-15 суток. Употреблять один раз в сутки. Перед применением чайную ложку настойки боярышник развести в 20 мл кипяченой воды.

• Свекольный сок

Свекольный сок — это один из наиболее эффективных способов понижения вредного холестерина. Нужно ежедневно дважды принимать по 70-100 мл сока свеклы, предварительно разведенного в 100 мл чистой воды. Длительность приема составляет 4 недели,
Все эти способы помогут снизить высокий холестерин крови, но не стоит забывать и о диете, без которой понижение холестерина будет практически невозможно.

• Диета

Диета исключает копченую, жирную, жареную пищу. Запрещено употреблять чипсы, сухарики, сладкое в большом количестве.
В рационе обязательно должно быть нежирное отварное мясо, рыба на пару, крупы, овощи, фрукты, соки из них.
Тогда диета и народные средства в дуэте гарантировано понизят уровень холестерина и снизят риск образования такого заболевания, как атеросклероз.

Целебный порошок

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

В соцветиях липы содержатся вещества, которые помогают выводить из сосудов «плохой» холестерин и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Эффективнее смешать в равных пропорциях порошок липового цвета с льняным маслом и принимать ежедневно натощак по 1 ст.л. Курс — 1 месяц. Увеличивать его не рекомендую, потому что липа оказывает мочегонный эффект и при длительном ее употреблении из организма начнут вымываться важные микроэлементы.

Отказаться от липового цвета надо гипотоникам, аллергикам, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и почечной недостаточность
ю.

Во время лечения необходимо не только соблюдать диету, но и добавить посильные физические нагрузки — для расширения сосудов. Чтобы добиться стойкого снижения уровня холестерина, не стоит надеяться лишь на фитопрепараты. Эффект будет, если разумно сочетать их с лекарствами, прописанными врачом.

Можно быстро понизить холестерин

Существует множество способов для снижения холестерина в организме. Избавиться от холестерина можно народными средствами, но чтобы эффективно и быстро снизить высокий плохой ЛПНП, необходимо обратиться к современной фармакологии и назначить лечение, пить подходящие препараты. Отечественная медицина предлагает большой выбор лекарственных препаратов, которые помогают вывести избыточные липопротеиды и уменьшить уровень общего холестерина. Специальные препараты, обладающие гиполипидемическим эффектом, помогают эффективно и быстро избавиться от лишнего холестерина. Для того чтобы убрать высокий уровень липопротеидов низкой плотности, можно назначить лечение и принимать следующие препараты:

Никотиновую кислоту

Лечить высокий ЛПНП можно никотиновой кислотой, но важно, чтобы доза препарата превышала терапевтическую. Никотиновая кислота обладает хорошим гиполипидемическим эффектом, помогая избавиться от холестерина

В норме в сутки нужно употреблять не менее 1.5 грамма никотиновой кислоты. Она понижает содержание липопротеидов и нормализует липидный обмен.

Фибраты. Препараты данной группы менее эффективны в сравнении с никотиновой кислотой, но также помогают снизить содержание и нормализовать уровень липопротеидов. К фибратам относятся препараты: Безафибрат, Гемфиброзил, Клофибрат, Атромид, Гевилон. Они снижают уровень ЛПНП и повышают уровень ЛНВП. Не рекомендуется пить эти препараты при холицестите и мочекаменной болезни.

Секвестранты на основе желчных кислот. Препараты данной категории уменьшают содержание липидов и снижают выработку избыточного уровня ЛПНП. Они позволяют нормализовать уровень общего холестерина, предотвращают всасывание желчных кислот в организме и помогают снизить плохой липопротеид. Секвестранты нейтрализуют работу других препаратов, поэтому не рекомендуется употреблять их в комплексе с другими лекарствами.

Статины. Это самые эффективные препараты, обладающие гиполипидемическим действием. Они не только помогают снизить содержание общего холестерина, но и препятствуют выработке вещества печенью. Они почти не имеют противопоказаний и хорошо переносятся. Пить их нужно на ночь, поскольку в это время усиливается выработка ЛПНП.

Никотиновая кислота понижает содержание липопротеидов и приводит в норму липидный обмен

Современная медицина помогает убрать избыточный ЛПНП, но рекомендуется прибегать к лекарственным препаратам только в случае завышенного уровня липопротеидов, чтобы не навредить.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови

Холестерин – это естественный строительный материал для клеток наших сосудов, который синтезируется печенью или поступает в организм с пищей. Холестерин, поступающий в клетку, не является вредным, опасен лишь преобразованный и переработанный клеткой холестерин, который выходит из нее и оседает на стенках сосудов, сужая их просвет и значительно затрудняя прохождение крови. Органы, лишенные так необходимого им кислорода, начинают работать с перебоями, но главная опасность – образование из холестерина тромбов, которые способны полностью перекрыть артерию и прекратить снабжение того или иного органа кровью. В результате часть или даже целый орган могут погибнуть. Особенно опасно, когда тромб перекрывает доступ к артерии, питающей важнейшие органы человеческого организма — сердце, почки, мозг, в этом случае смерть может наступить практически мгновенно.

Как лечить повышенный холестерин с помощью физической активности

Повышенный холестерин лучше лечить не только народными средствами. При должном питании и умеренных физических нагрузках холестерин не будет задерживаться в крови и оседать на стенках сосудов. Именно поэтому для очистки сосудов незаменима физическая активность. Связано это с тем, что для каждого мышечного сокращения необходима энергия и углеводы. Лучше всего выводу холестерина способствуют длительные пробежки. Исследования подтверждают, что организм у людей, занимающихся бегом, на 70% быстрее очищается от холестерина.

Если бегать по утрам нет возможности, то стоит просто гулять вечером после работы, отдавая предпочтение пешей прогулке, а не путешествию на общественном транспорте. Для людей преклонного возраста ежедневные пешие прогулки, длительностью от 30 до 45 минут, способны сократить риск возникновения инфаркта или инсульта на 50%.

Какие бы народные средства от холестерина вы ни выбрали, стоит учитывать их совместимость, не следует прибегать к использованию всех сразу. А еще лучше свои планы для начала обсудить с диетологом или лечащим врачом. Помните, что лечение повышенного холестерина народными средствами стоит проводить курсами — не пренебрегайте этим правилом. Не пренебрегайте и традиционной медициной. В некоторых случаях нужно использовать для лечения медикаментозные препараты.

Рекомендуем также ознакомится с материалами статей по этой теме:

Несомненно, любому человеку, который заботится о своем здоровье, следует знать о том, как уменьшить холестерин в крови народными средствами, какие продукты употреблять — от этих знаний зависит не только общее здоровье, но и самочувствие, способное столь кардинально изменять нашу жизнь.

Существует великое множество советов, как понизить холестерин народными средствами

Лечение народными средствами многих заболеваний, в том числе и понижение уровня холестерина в крови будет эффективным только при регулярном выполнении рекомендаций и при самодисциплине. И первое, что необходимо сделать — отказаться от курения и употребления алкоголя.

Что поможет вам снизить уровень холестерина в крови
Рецепт 1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли

Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

Рецепт 2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока

Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.

Рецепт 3. Снижение холестерина при помощи льняного семени

Снижение холестерина при помощи льняного семени Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.

Рецепт 4. Снижение холестерина при помощи гречневой муки

Взять 3 ст.л. гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варим 10 мин. Принимать по 100мл. два раз в день.

Рецепт 6. Снижение холестерина при помощи золотого уса

Следует взять лист золотого уса (каллизия душистая), длиной 20 см, измельчить, и залить 1 литром кипятка, укутать и настоять в течение суток. Принимать в течение трех месяцев, 3 раза в день перед едой, по 1 ст. ложке.

Рецепт 7. Снижение холестерина при помощи листьев ежевики

Измельчить 1 ст. сухих листьев ежевики лесной, залить 1 ст. кипятка, дать настояться 40 минут, а затем процедить, по 1/3 стакана, принимать за 30 мин. до еды.

Рецепт 8. Снижение холестерина при помощи корней одуванчика

Высушенные корни одуванчика, измельчить в порошок. Принимать по 1 ч.л. порошка перед каждым приемом пищи, в течение 6 месяцев.

Рецепт 9. Снижение холестерина при помощи прополиса

7 капель 4% настойки прополиса растворить в 30 мл воды, употреблять в течение 4 месяцев , 3 раза в день, за полчаса до еды.

Так же существует лечение холестерина народными средствами направленное на уменьшение всасывания холестерина. Для этого используются сборы лекарственных трав. Помогут сборы, из цветков боярышника и шиповника, арники и тысячелистника. Ведь именно эти травы, издревле, помогали вернуть силы и восстановить здоровье.

Рецепт 10. Снижение холестерина при помощи настойки цветков боярышника

4 ст.л. цветков боярышника, настаивать на стакане спирта 10 дней в темноте. Принимать по 1 ч. л. предварительно разбавив водой перед едой. А что бы приготовить отвар из травяного сбора, необходимо, в эмалированную посуду положить в равных количествах соцветия ромашки, плоды фенхеля, цветки бузины, мяту перечную, и залить кипятком, в соотношении 1:20. Накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 мин., остудить. Длительность применения 7-10 недель, 3 раза в день по 1 стакану.

Рецепт 11. Снижение холестерина при помощи цикория

1 столовую ложку, измельченного в порошок, корня цикория залить 300 мл кипятка, настоять 20 минут, плотно закрыв крышкой. Выпивать настой утром натощак. Ограничений в приемах нет, поэтому курс может быть длительным.

Для эффективного действия всех этих рецептов потребуется также выполнение диеты, исключающей продукты содержащие холестерин, как например, жирный творог, яичный желток и жирные мясные продукты.

Следует постараться насытить свой рацион фруктами и овощами, богатыми тартроновой кислотой, которая тормозит образование холестерина. Она содержится в грушах и айве, моркови и редисе, помидорах и огурцах.

От вас потребуется активизировать физические нагрузки, изменить образ жизни.

Откуда берется холестерин в крови

Нашу кровь снабжает холестерином пища 2 видов: еда, которая уже содержит холестерин, и та пища, в которую входят «насыщенные» жиры, в основном это жиры животного происхождения. Итак, образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы пищевых продуктов:

  1. Очень велико содержание холестерина в яичных желтках, а также субпродуктах ( почках, печени).
  2. Много насыщенных жиров и много холестерина в баранине, свинине, говядине, мясных полуфабрикатах.
  3. Также много насыщенных жиров находится во всех молочных продуктах, кроме обезжиренных молочных продуктов. В частности, много молочного жира находится в сметане и сливках.
  4. Пальмовое масло, кокосовое масло, а также продукты в которые входят растительные масла, подвергшиеся гидрогенезации или отвердению, содержат много насыщенных жиров.

Когда нужно начинать снижать холестерин

Основанием для коррекции липидного обмена является изменения в биохимическом анализе крови, а именно — повышение уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности.

Узнать о повышении уровня холестерина можно только из данных биохимического анализа крови, в котором определяется общий уровень холестерина. Его показатели в норме составляют от 5,0 до 5,2 ммоль/л.

При повышении этих значений необходимо проведение липидограммы, которая отразит уровень ЛПВП («хорошего холестерина») и ЛПНП («плохого холестерина»). Их показатели в норме таковы:

  • общий холестерин – 3,0-6,0 ммоль/л;
  • ЛПВП – у мужчин допустимы колебания до 0,7-1,73, у женщин – до 0,86-2,28 ммоль/л;
  • ЛПНП – у мужчин допустимы колебания до 2,25-4,82, у женщин – до 1,92-4,51 ммоль/л;
  • триглицериды – менее 1,7 ммоль/л (показатели пропорционально возрасту повышаются).

Для определения риска появления холестериновых бляшек и развития атеросклероза по липидограмме рассчитывается коэффициент атерогенности (КА):

(общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП = КА

Его показатель должен составлять не более 3. С возрастом он постепенно повышается, и к 40-60 годам может достигать 3,0-3,5. После 60 лет коэффициент атерогенности может становиться выше.

При превышении показателей коэффициента атерогенности следует начинать снижать уровень холестерина. Способы по «борьбе с врагом» должен определить врач. Как правило, уровень «плохого холестерина» начинают снижать при помощи немедикаментозных методик, и только в случае их неэффективности прибегают к назначению лекарственных препаратов.

Отвар солодки

Ещё одно народное средство для лечения холестерина – это солодковый отвар. Возьмите 2 столовых ложки измельчённого корня солодки, залейте кипятком в объёме пол-литра. Кипятите 10 минут на медленном огне, потом процедите.

Отвар нужно принимать по трети стакана четырежды в день после еды. Спустя две-три недели сделайте месячный перерыв, потом повторите курс лечения.

В итоге холестерин придёт в норму или почти нормализуется к концу второго курса лечения.

Натуральные сборы

Один из лучших способов снижения холестерина в домашних условиях – это сборы трав. Можно использовать один из следующих рецептов (из расчёта на один стакан крутого кипятка):
  • по 15 г цветков боярышника, листьев барвинка, травы омелы. Добавьте 30 г листьев тысячелистника;
  • 4 г цветков арники, по 20 г трав тысячелистника и зверобоя.

Такой сбор нужно будет настаивать полчаса, а потом пить в течение дня. Курс длительностью до полутора месяцев нужно чередовать с месячным перерывом.

Отлично помогает и чесночный сбор. Для этого нужно взять чеснок (несколько долек), положить в стакан кипятка и настаивать полчаса. Принимайте потом по 20 капель два или три раза в день. За полчаса до еды будет не лишним также пить сок красной смородины – четверть стакана.

Фрукты каждую неделю!

Чтобы снизить уровень холестерина, а также предотвратить склероз сосудов головного мозга, поступайте предельно просто.

Ешьте каждую неделю хотя бы по одному грейпфруту и плоду киви. Если есть возможность, ешьте больше.

Лимонная смесь

Обнаружив у себя чрезмерный уровень холестерина, попробуйте пить лимонную смесь – она помогает почти всегда. Для этого возьмите по 250 г корня хрена, чеснока и лимона. Перекрутите лимон в мясорубке (вместе с кожурой), а потом таким же образом измельчите чеснок и хрен.

Перемешайте все компоненты, а потом добавьте 750 мл прохладной кипячёной воды и поставьте ёмкость в холодильник. Настаивайте смесь в течение суток.

Потом принимайте по чайной ложке смеси трижды в день за 30 минут до еды в течение двух недель. Кроме того, чайную ложку смеси можно принимать перед сном, заедая ложкой мёда.

Видео: Малахов+ «Как понизить холестерин»

Правильное питание

Что можно кушать, а от чего лучше будет воздержаться? Существует перечень продуктов, от употребления которых настоятельно рекомендовано воздержаться при повышенном уровне липопротеинов низкой плотности:

  • Исключить из рациона питания употребление животного жира (сала): свинины, баранины, говядины. Воздержаться от употребления жирного утиного мяса.
  • Наибольшее количество холестерина содержится в субпродуктах: мозгах, печени, почках, а также в рыбьей икре и печени трески. Поэтому от употребления данных продуктов питания необходимо отказаться во время лечения. В том случае, если есть предрасположенность к повышению уровня холестерина, от употребления этих продуктов также рекомендовано воздерживаться.
  • Отказаться от употребления сливочного, кокосового и пальмового масла. В данных продуктах содержится большое количество холестерина, который провоцирует образование бляшек и закупоривает сосуды.
  • В кисломолочных продуктах и сырах с высоким процентом жирности содержится большое количество холестерина. Данную продукцию можно заменить низкокалорийной, с минимальным процентом жирности.
  • Употребление перепелиных и куриных яиц необходимо свести к минимуму.
  • Воздержаться от транс жиров и промышленной продукции: маргарина, покупных пирожных, тортов, консервов, паштетов и т.д.
  • В целом, свести к минимум потребление углеводов. Ограничить употребления хлебобулочных и макаронных изделий из муки высшего сорта.

Существует простой ответ на вопрос: как уменьшить холестериновые бляшки, которые могут привести к развитию большого количества патологий. Необходимо, в первую очередь, поднять уровень, так называемого, хорошего холестерина, который удаляет излишки плохого со стенок сосудов. За счет этого расширяется просвет сосудов и артерий, а кровь быстрее доставляет питательные микроэлементы в сердце, мозг и другие жизненно важные органы.

Для того, чтобы понимать, как уменьшить холестерин в организме, следует иметь представление о том, как правильно питаться. Ведение здорового образа жизни и соблюдение основных принципов правильного питания не только нормализуют уровень плохого холестерина, но и увеличивают хороший холестерин. Существует специальный перечень продуктов для уменьшения холестерина:

  • Врачи рекомендуют включить в свой ежедневный рацион питания достаточное употребление речной и морской рыбы, в которой содержатся незаменимые омега-3 и омега-6 жирные кислоты.
  • Употребление достаточного количества зелени, свежих овощей и бобовых способствует нормализации липидного обмена и повышению уровня хорошего холестерина.
  • Рекомендовано включить в свой рацион употребление орешков: грецких, кешью, миндальных (в небольших количествах). Это способствует нормализации липидного обмена и повышению липопротеинов высокой плотности, которые борются с плохим холестерином.
  • Яблоки и другие свежие фрукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для выведения из организма избыточного количества плохого холестерина.
  • Вместо белого хлеба включить в рацион хлебобулочные изделия из муки грубого помола и отрубей.
  • Свежевыжатые соки нормализую уровень как плохого, так и хорошего холестерина. Каждодневное употребление морковного, свекольного, смородинового сока или фреша нормализует липидный и углеводный обмен.

Соки для снижения уровня холестерина

Один раз на месяц нужно пить разные соки в течение недели, делается это в утреннее время, натощак. Сначала пьется 30 мл сока, приготовленного из сельдерея, в данном случае используется корень, также 70 мл морковного сока.

На следующий день рекомендуют выпить 80 мл морковного сока и 20 мл свекольного сока, обязательно огуречный сок – 50 мл. Сок, приготовленный из свеклы, нужно  два часа продержать в холодном месте, так испарятся с него все вредные вещества.

На следующий день, рекомендует морковный сок, дополнить яблочным и опять употребить 30 мл сельдерейного сока. На четвертый нужно смешать морковный сок с капустным соком.

В пятницу нужно употребить только апельсиновый сок, не больше 25 мл, в нем большое количество витамина С. Вы можете соки смешивать, а можете пить по отдельности, так будет  полезнее. Два оставшихся дня можно пить те соки, который вам больше всего по душе.

Обратите внимание, все соки должны быть натуральными, готовьте их сами, для этого используйте морковь, сельдерей – можно корень и зелень, свеклу, яблоки, капусту, огурцы, грейпфрут. Дозировка подбирается на основе показаний здоровья, вы должны сами ориентироваться, какие соки вам можно, не навредят ли они вам, а от, которых нужно отказаться

Пожилым людям нужно употреблять не больше, чем две чайные ложки сока, молодому организм не меньше 250 мл. Запрещено лечение соками, когда человек страдает повышенной глюкозой в крови

Дозировка подбирается на основе показаний здоровья, вы должны сами ориентироваться, какие соки вам можно, не навредят ли они вам, а от, которых нужно отказаться. Пожилым людям нужно употреблять не больше, чем две чайные ложки сока, молодому организм не меньше 250 мл. Запрещено лечение соками, когда человек страдает повышенной глюкозой в крови.

Чем опасен вредный липопротеид для организма

Повышенное содержание ЛПНП в организме провоцирует риск развития атеросклероза. Липопротеиды нарушают липидный обмен и способствуют его кристаллизации. Высокий уровень ЛПНП провоцирует накопление атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, вследствие чего происходит их закупорка. Плохой липопротеид в избытке провоцирует образование атеросклероза. Атеросклеротические бляшки закупоривают сосуды и способствуют развитию тромбов. Плохой ЛПНП уменьшает просвет артерий, вследствие чего мозг не получает достаточно кислорода. Из-за нехватки кислорода в организме разбиваются заболевания сердца, мозговая активность снижается и нарушается функциональность всех органов.

Роль холестерина в организме человека

Народные методы

На сегодняшний день современная медицина допускает использование определенных фитонастоев и целебных трав в борьбе с липопротеинами низкой плотности. Рассмотрим наиболее действенные рецепты, проверенные временем.

  1. Уменьшить холестерин народными средствами можно при помощи обычного лимона, нескольких зубков чеснока и светлого меда. Лимоны пропускают через мясорубку, добавляют несколько зубков измельченного чеснока и мед. Все перемешивают и ставят в холодильник. Полученную смесь рекомендовано употреблять по столовой ложке трижды в день. Курс приема составляет от 1 до 3 месяцев и может быть продлен по рекомендации врача.
  2. Употребление отрубей быстро и эффективно нормализует нарушенные показатели холестерина. В отрубях содержится большое количество пектина и клетчатки, которые выводят излишки холестерина из организма. Существует простой рецепт: запарить столовую ложку отрубей в кипятке, настоять 10 минут. Распределить на три приема, съедать по 1/3 ложки во время основного приема пищи.
  3. Смесь из корневищ валерианы, коры девясила и березовых почек заливают медицинским спиртом или водкой и настаивают в темном месте 7-10 дней. Полученный настой принимают после еды дважды в день. Начальный курс составляет 1 месяц, по мере необходимости и при хорошей переносимости полученной смеси, прием может быть продлен.
  4. Отвар цветков календулы издавна используется в качестве дополнительного помощника с повышенным уровнем холестерина. Отвар обладает противовоспалительным и гиполипидемическим действием, нормализует липидный обмен и уровень липопротеинов низкой плотности.
  5. В качестве лечения можно использовать льняное масло. Его можно употреблять в чистом виде натощак, либо использовать в качестве заправки к салатам в смеси с лимонным соком. Подойдет и льняное семя, которое также оказывает благоприятное воздействие на липидный обмен.
  6. Измельченные корни одуванчика собирают, высушивают и заливают литром кипятка. Полученный настой рекомендовано хранить в прохладном месте и употреблять по десертной ложке 2-3 раза в день во время еды.
  7. Лечение повышенного холестерина с использованием настоя прополиса позволяет быстро нормализовать нарушенные показатели. Настойку следует употреблять по чайной ложке два раза в день, предпочтительно в первой половине дня. Курс лечения 1-2 недели. Затем следует сделать 1 месяц перерыва. По мере необходимости, курс можно повторить по предварительному согласованию с врачом.
  8. Запарить в равных количествах фасоль с горохом, оставить на ночь. Утром добавить четверть чайной ложки пищевой соды, перемешать. Употреблять по столовой ложке 2 раза в день. При нарушениях нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, от употребления бобовых рекомендовано воздержаться.

Имея представление о том, чем уменьшить холестерин в крови, несложно поддерживать необходимые показатели в пределах допустимой нормы. Даже после того, как уровень плохого холестерина пришел в норму не следует возвращаться к неправильному питанию, вредным привычкам и малоподвижному образу жизни. Отдавая предпочтение новым, здоровым привычкам, можно значительно улучшить собственное здоровье и качество собственной жизни. Здоровый человек – счастливый человек.

Повышенный холестерин как лечить народными средствами

Опыт предков подарил нам народные средства, которые проявили свою эффективность в борьбе с повышенным холестерином:

Семя льна.

Для приготовления льняного настоя необходимо полстакана кипятка и 1 ч. л. семечек льна.

Все это настаивается в течение четверти часа, процеживается и принимается за полчаса до еды три раза в сутки по четверти стакана.

Готовить настой про запас не стоит, необходимо пить только свежий продукт.

Семя льна можно добавлять в пищу, в салаты или каши, по щепотке.

Шиповник.

Из шиповника можно приготовить отвар, настой и настойку. Самым полезным считается настой. Готовится он из сушеных ягод.

Плоды шиповника заливают кипятком из расчета 5 ст. л. измельченных плодов на литр воды. Настаивается ягода в течение ночи. Затем ее процеживают и употребляют по полстакана дважды в день.

Хранится настой в холодильнике не больше двух суток.

Чеснок.

Чесночный настой готовят из 1 кг чеснока, 80 г хрена, 50 г листьев вишни и смородины, добавляют соцветие укропа и немного соли. Все компоненты укладывают в бутыль и заливают кипятком.

Настой выдерживают в течение недели. Готовый — употребляют перед едой по столовой ложке.

Бобовые.

Восстановить эластичность стенок сосудов поможет отвар фасоли: на полстакана бобов достаточно стакана воды.

Готовят следующим образом: фасоль вымачивают в течение ночи, с утра воду меняют на свежую, добавляют щепотку соды и варят.

Готовый отвар принимают дважды в день по 2 ст. л. в течение десяти дней.

Липовый цвет.

Липа эффективна в борьбе с «плохим» холестерином, если употребляется вместе с яблоками и желчегонными травами.

Приготовьте липовый отвар в пропорции — столовая ложка сухого липового цвета на стакан воды. Соцветия заливают кипятком и проваривают 10 минут.

После остывания отвар процеживают и пьют трижды в день по стакану. Курс лечения составляет 2 недели, вернуться к нему можно только через 2 месяца.

Фото: telegraf.com.ua

Корень одуванчика.

Сухой корень растения измельчают до порошкообразного состояния и принимают по чайной ложке перед едой, запивая теплой водой. Курс лечения длится полгода.

Стебель сельдерея.

Это растение категорически противопоказано гипотоникам. В случае если противопоказаний к систематическому употреблению сельдерея нет, можно готовить себе салат из стебля черешкового сельдерея и семян кунжута.

Корень солодки.

Отвар готовится из измельченного в порошок корня солодки в пропорции пол-литра кипятка на 2 ст. л. порошка. Полученную смесь проваривают 10 минут, процеживают и остужают.

Готовый отвар пьют по полстакана четыре раза в день после еды курсом, продолжительностью в три недели. Повторный курс можно начинать уже через месяц.

Выбирая продукты животного или растительного происхождения, которые будете системно принимать в целях лечения, убедитесь, что вы их переносите.

Какое средство выбрать, решать вам. Главное, помнить, что во всем должна быть мера, чтобы не навредить себе.

Фото: centr-zdorovja.com

Прежде чем начинать заниматься самолечением, важно убедиться, что у вас на самом деле существует данная проблема. Правильнее всего сдать кровь на лабораторный анализ

Дыма без огня не бывает, важно знать, какие симптомы могут быть свидетельством высокого холестерина.

Выбирая лечение в домашних условиях, не забывайте о том, что это длительный процесс. Берегите себя и будьте здоровы!

obsleduem.net

Как понизить холестерин в домашних условиях: народные средства, быстрые способы

Многие процессы, происходящие в организме человека, происходят с участием холестерина. Это соединение может нести в себе не только пользу, но и вред. Последнее происходит тогда, когда его уровень повышается, а у человека на этом фоне начинают возникать различные сердечно-сосудистые патологии и недуги. Если не держать уровень этого вещества под контролем, образуемые бляшки полностью перекрывают собой сосуды, что может привести к летальному сходу.

Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. Из рациона требуется исключить вредную пищу, то есть нормализовать свое питание. Немаловажным фактором является и пассивная физическая активность, а также прием определенных медикаментозных препаратов. Есть и некоторые способы народной медицины, позволяющие уменьшить уровень холестерина.

Каждый из этих пунктов требует досконального изучения. У всех аспектов без исключения есть свои определенные нюансы, которые необходимо принимать во внимание.

Что такое холестерин?

Рассматриваемое соединение представляет собой липид, который является жирным спиртом, имеющим высокомолекулярный состав. Холестерин играет важную роль для человеческого организма. Благодаря данному компоненту, поддерживается нормальный метаболизм, синтезируются необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и гормоны.

Лишь 20% от общей массы холестерина в организме поступает вместе с пищей. Остальное количество продуцирует печень, работа которой тоже зависит от него. Соединение имеет немаловажное значение для поддержания нормальной мышечной и мозговой деятельности.

Дефицит холестерина приводит к нарушению выработки половых гормонов. Вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, а не только в сосудах. Его концентрация в последних может иметь эффект «накапливания». Когда происходит нарушение липидного обмена, уровень этого соединения повышается. Вещество начинает видоизменяться — выкристаллизовываться. Когда это происходит, то компонент, поменявший свою форму, начинает оседать в кровеносных сосудах. Больше всего это свойство проявляется у «плохого» холестерина, имеющего низкую плотность.

Подобные скопления в сосудах приводят к развитию проблем со здоровьем. Игнорировать это нельзя. Если не предпринимать никаких мер, состояние будет только усугубляться. В некоторых случаях возможен даже смертельный исход. Однако, скорректировав свое питание и обратившись к средствам традиционной и нетрадиционной медицины, холестерин можно снизиться, а дальше, уже имея четкое представление о механизме воздействия на него, держать под контролем.

Продукты понижающие холестерин

Среди полезной пищи, которая помогает понизить уровень холестерина, в меню должны присутствовать:

Миндаль

Занимает безоговорочное первенство в категории продуктов, нормализующих липидный обмен. Этот орех содержит большое количество витамина E, а также антиоксиданты. Благодаря такому составу, миндаль является продуктом, предупреждающим развитие атеросклероза.

Яблоки и цитрусовые

Содержат высокую концентрацию пектина, а, попадая в желудок, образуют вязкую массу, выводящую из организма избыток холестерина еще до того момента, когда он попадает в кровеносную систему.

Авокадо

Известен своим положительным воздействием на сердечно-кровеносную систему и рекомендован к употреблению тем, кто страдает от патологий данных органов. Он способствует быстрому выводу плохого холестерина, поскольку содержит мононенасыщенные жиры. Авокадо демонстрирует наибольшую эффективность тогда, когда холестерин находится на среднем уровне, то есть еще не зашкаливает.

Отруби овсяные

Отличный недорогой и доступный продукт, который позволяет понизить холестерин.

Черника

Богатая птеростилбеном (антиоксидант) ягода оказывает эффективное воздействие на холестерин, нормализуя его уровень в крови.

Жирные сорта морской рыбы

В скумбрии, тунце, лососе заключена высокая концентрация жирных Омега-3 кислот, которые оказывают положительное влияние на организм человека и не могут быть заменены никакими другими соединениями. Для поддержания холестерина на нормальном уровне необходимо съедать еженедельно не менее 100 граммов морской жирной рыбы. Этот продукт ограждает сосуды от образования тромбов и не дает крови сгущаться.

Общие рекомендации

Существует немало сайтов и форумов, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Есть среди них те, которые получают много положительных отзывов, где пишут о действенности данных методик. Особенно часто можно встретить рекомендации, в которых пишут о том, что необходимо употреблять большое количество жирных полиненасыщенных кислот, пектина, клетчатки. Продукты, богатые этими полезными соединениями, способствуют нормализации холестерина в крови.

Следует ограничить или вовсе отказаться от сливочного масла в пользу:

  • кунжутного;
  • соевого;
  • льняного;
  • оливкового.

Эти растительные масла необходимо употреблять в нерафинированном виде и не использовать для жарки. Их следует принимать свежими, то есть в качестве заправки для салатов и прочих блюд.

Как понизить холестерин? СПОСОБЫ понизить холестерин в домашних условиях


Watch this video on YouTube

Продукты повышающие холестерин

Чтобы нормализовать уровень холестерина, следует полностью убрать из своего привычного ежедневного меню жирные продукты животного происхождения:

  • свинину;
  • баранину;
  • сало;
  • масло сливочное;
  • сметану.

Вместо животного жира следует отдать предпочтение перечисленным выше растительным маслам. Кроме того, полезно есть разнообразные каши, семечки, фрукты, зелень, овощи.

Под запретом белые сорта хлеба и сдобная сладкая выпечка, а также яйца. Вместо обычного, следует есть цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. В качестве альтернативы можно брать отрубной.

Рекомендуется сделать акцент на пищу, которая богата растительной клетчаткой. Чемпионами в этой категории продуктов являются овощи, среди которых предпочтение следует отдавать зеленому салату, свекле и капусте. В аптеках и специализирующихся на здоровом питании отделах и магазинах клетчатка продается в готовом виде.

Народные средства от холестерина

До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.

Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:

  1. Настой, приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
  2. Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
  3. Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.

Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.

Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй — с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.

Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:

  1. Порошок из липы. Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
  2. Настойка прополиса. Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
  3. Квас желтушника. Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
  4. Золотой ус. Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
  5. Настойка календулы. Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.

Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.

Народное средство для снижения повышенного уровня холестерина


Watch this video on YouTube

Физические нагрузки против высокого холестерина

Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться. Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови. Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.

Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.

Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.

Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.

Лекарственные препараты от холестерина

Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.

Статины

Представляют собой группу медикаментов, которые быстро и эффективно воздействуют на избыток холестерина. Они обязательно должны быть в домашней аптечке каждого, кто столкнулся с проблемой нарушения липидного обмена.

Среди статинов наибольшего внимания заслуживают: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин и Ловастатин. Эти лекарственные препараты высокоэффективны, поэтому неизменно пользуются популярностью. Статины принимают перед отходом ко сну, когда уровень выработки холестерина максимален. Неоспоримым преимуществом этой группы медикаментов является то, что они хорошо усваиваются и практически лишены побочных эффектов.

Никотиновая кислота

Помогает избавиться от избытка холестерина, но только тогда, когда препарат принимают в больших дозировках, что не является безопасным, поскольку может спровоцировать сильный жар, сопровождаемый повышенным потоотделением.

Секвестранты

Отличаются быстрой скоростью вывода излишка холестерина. Среди положительных свойств секвестрантов следует отметить то, что они блокируют на определенное время всасывание сквозь стенки желудка жирных липидов.

Среди наиболее популярных и действенных препаратов данной группы следует отметить: Колестипол, Холестирамин, Колестид.

Эти медикаменты рекомендуется принимать исключительно по согласованию со специалистом, поскольку они имеют ряд ограничений к приему. Кроме того, запрещается употреблять эти лекарства с прочими препаратами.

Фибраты

Представляют собой производные от фибровой специальной кислоты, которые оказывают сходное с никотиновой кислотой влияние, но в менее выраженной и прогрессивной форме.

БАДы

Не являются медикаментами, а представляют собой биологически активные добавки. Они не являются витаминами, но и причислить их к продуктам питания тоже нельзя. БАДы можно отнести к промежуточному варианту, но если их правильно подобрать, они не только позволят улучшить состояние здоровья, но и нормализовать концентрацию холестерина в крови.

Наиболее доступной биологической добавкой, которую можно приобрести в аптеках, считается рыбий жир. Он выпускается в капсулах, что делает его прием не таким противным. Его польза заключается в содержании особой кислоты, подавляющей выработку липопротеинов с низкой плотностью, то есть плохого холестерина.

Важные рекомендации

Есть несколько простых советов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях:

  1. Перестать нервничать. Не стоит напрягаться и раздражаться по пустякам. Из-за стресса нередко и развивается атеросклероз.
  2. Бросить вредные привычки. Следует отказаться от распития алкогольных напитков и курения. Эти привычки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды, но и на организм в целом.
  3. Побольше гулять пешком. Если времени на вечерние прогулки нет, можно просто не доезжать одну остановку либо до дома, либо до работы, а идти пешком. Это весьма полезно и хорошо для здоровья.
  4. Избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения способствуют развитию атеросклероза.
  5. Постоянно следить за артериальным давлением. Атеросклероз нередко развивается на фоне гипертензии.
  6. Следить за гормональным фоном. Нарушение метаболизма приводит к ухудшению липидного обмена и провоцирует повышение холестерина.

Подведение итогов

Быстрое снижение холестерина в домашних условиях, если следовать вышеизложенным советам и рекомендациям, не представляет никаких особых сложностей. Не стоит задаваться лишь целью снизить холестерин, когда тот начинает зашкаливать. Лучше всего предупредить данную проблему, нежели потом бороться с ней. Особенно это касается той категории людей, которая находится в группе риска или уже сталкивалась с высоким холестерином в крови.

builderbody.ru

Снижение холестерина народными средствами быстро в домашних условиях

Вещество холестерин (ХС) вырабатывается организмом человека и само по себе не является вредным, если его концентрация не превышает допустимых значений. Если же уровень повышается, начинает развиваться такое заболевание, как атеросклероз. При высоком уровне холестерина человек может стремительно прибавлять в весе, появляются нарушения кровообращения и работы сердца. Как правило, все эти симптомы начинают проявляться после 45 лет, при этом мужской пол страдает от атеросклероза в несколько раз чаще, чем женский. Чаще всего в этом возрасте возникает вопрос, возможно ли снижение холестерина народными средствами быстро и эффективно? То есть, даже без таблеток.

Понизить уровень холестерина в домашних условиях действительно можно, используя народные методы. Вопрос в том, какими именно. Как избавиться от холестерина без лекарств, вылечить сами причины его чрезмерного содержания. Каким способом можно вернуть вещество в норму и не навредить самолечением. Подобный эффект от народной терапии возможен только при одном условии: регулярными наблюдениями у профильного медицинского специалиста.

Как снизить холестерин без лекарств

Максимальный эффект в борьбе с высоким ХС достигается правильной комбинацией медикаментозных и народных средств.

Действие аптечных препаратов направлено на то, чтобы устранить первопричину явления высокий холестерин – то есть, ту патологию, которая спровоцировала его активную выработку. А народные средства помогают, как понизить холестерин в крови быстро, так и избавляться от побочных эффектов, которыми обладают особо сильные препараты.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Жирная пища – вот основная причина скопления вредного ХС в крови. Зачастую бывает достаточно откорректировать рацион пациента, чтобы показатели вернулись к норме. При повышенном холестерине можно снизить традиционной набор жирных продуктов Поэтому, избавляемся от них. Одно это поможет быстро снизить холестерин в домашних условиях. Под строгое ограничение (низкий процент в рационе) попадают такие продукты:

  • свинина и сало;
  • субпродукты;
  • копчености, колбасы и консервы;
  • жирные молочные и кисломолочные продукты;
  • сливочное масло, смалец, маргарин;
  • куриные яйца.

Есть и такие продукты, которые следует включать в рацион ежедневно, так как они обеспечивают снижение холестерина без статинов, прочих лекарств. Это приводит к расщеплению ХС, вещество начинает выводиться из организма. Происходят уменьшения уровня самого соединения в крови, а также концентраций, связанных с ним, липопротеинов низкой плотности.

Таким образом понизить холестерин в домашних условиях помогут:

  • растительные масла – особенно полезны оливковое и льняное;
  • липовый цвет с прополисом;
  • свежие ягоды, фрукты – необходимо повысить их вес в рационе;
  • овощи, богатые клетчаткой;
  • чеснок и артишоки.

Дополнительный способ как уменьшить холестерин в крови народными средствами – профилактика ожирения. Для понижения веса потребуется считать калории. Не стоит пугаться: сегодня для этого существуют очень удобные онлайн калькуляторы. Нужно ввести свои данные – возраст, пол, вес, рост и профессию. А умная программа сама рассчитает, сколько калорий в день вам позволительно употреблять, чтобы не полнеть, и сколько – чтобы похудеть.

Третье направление как понизить холестерин без статинов – физическая активность. Это не означает, что теперь пять раз в неделю вам нужно потеть на тренажерах и каждое утро совершать пробежки вокруг дома. Достаточно утренней зарядки, 1-2 посещений в неделю пилатеса или йоги, посещений бассейна, пеших прогулок в парке. На свой этаж тоже лучше подниматься по ступенькам, а не на лифте, вообще стараться двигаться по возможности как можно больше и чаще.

Общие рекомендации по диетическому питанию как им как лечить повышенный холестерин народными средствами, следующие:

  • В день следует употреблять не менее 300 г свежих фруктов – желательно тех, которые выращиваются в вашем регионе, а не привозятся. Хотя цитрусовые при атеросклерозе очень полезны. Они помогают снизить холестерин в крови без лекарств.
  • Столько же нужно съедать овощей в свежем или отварном виде. Запомните, что соленья, маринады и картофель – это уже не овощи и совсем не то, что требуется для снижения холестерина в крови.
  • В рационе должна присутствовать морская капуста – кладезь полезных минералов и витаминов. Она поможет, как вывести холестерин из организма, так и окажет благотворное влияние на прочие функции организма.
  • Расщеплению вредного ХС способствуют баклажаны. Лучше всего запекать их на гриле без соли с оливковым маслом.
  • Макароны и картофель на гарнир желательно заменить кашами на воде. Отлично чистит сосуды пшено, также составляющее народные средства от холестерина.
  • Максимальное допустимое количество потребляемой соли в день – не более 5-7 г;
  • Торты, слоеную выпечку, сдобу следует заменить сухими бисквитами, галетным печеньем, пастилой или зефиром. Это не прямой способ, как быстро понизить холестерин, но косвенный барьер чрезмерному содержанию вещества.
  • Вместо пломбира лучше есть на десерт фруктовые муссы и замороженный фруктовый сок.
  • Исключаются любые алкогольные и газированные напитки с красителями, курить тоже лучше бросить. Понизить холестерин народными средствами, не отказавшись от вредных привычек, практически невозможно.

Диета далеко не такая строгая, как может показаться на первый взгляд. От некоторых любимых продуктов и блюд придется отказаться. Но это только уменьшающие, снижающие меры. В награду за них получаем бодрое настроение и отличное самочувствие.

Народные средства от повышенного холестерина в крови

Рыбий жир сегодня не самый популярный препарат, хотя наши бабушки были убеждены, что его обязательно нужно употреблять каждый день всем детям и лицам, склонным к недомоганиям и частым болезням.

А все потому, что этот продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и витамин Д. Эти два компонента очень полезны при атеросклерозе, обуславливая снижение ХС народными средствами. Потому рыбий жир нужно употреблять каждый день в чистом виде или в виде пищевых добавок.

Семена льна богаты витаминами А, С, Е, F, а также различными минералами, аминокислотами и другими веществами, которые помогают справиться с холестериновыми бляшками, укрепляют сосуды и восстанавливают обменные процессы в организме. Кроме того, льняное семя снижает уровень глюкозы в крови. Употреблять его можно в разных видах – варить из него кашу, или молоть на кофемолке в порошок и добавлять в любую пищу. Можно также запаривать семя льна в стакане кипятка, а потом принимать полученный настой по одной столовой ложке трижды в день.

Натуральные фреши

В лечении атеросклероза народными средствами широко используется сокотерапия.

Курс лечения как снизить холестерин в крови составляет пять дней. Проводить его следует не чаще, но и не реже одного раза в месяц. Для полноценного курса терапии соками понадобится:

  • свежеотжатый сок сельдерея – 280-300 мл;
  • морковный фреш – 250 мл;
  • сок свеклы – 150 мл;
  • фреши огуречный, яблочный, цитрусовый, капустный – по 145 мл.

Важное условие: все соки должны быть домашнего приготовления и очень свежими. Нельзя забывать, что уже через 40 минут после приготовления фреш теряет до 20% полезных веществ, а спустя час их остается только половина. Принимают соки по такой схеме:

  • Морковный – разделить на четыре порции и принимать каждый день кроме последнего.
  • Сок сельдерея – разделить на две части и выпить в первые два дня.
  • Остальные соки выпиваются в полном объеме в один из пяти дней. Например, в понедельник яблочный, затем апельсиновый и т.д.

Такие курсы можно повторять ежемесячно при условии, что нет проблем с пищеварительной системой.

Прополис

Обычная настойка прополиса, которую продают в каждой аптеке без рецепта, действенный способ, как быстро снизить холестерин. В лечебных целях ее употребляют по 10 капель перед каждым приемом пищи. Можно также приготовить лекарство самостоятельно. Для этого следует измельчить 50 г прополиса, сложить в бутылку из темного стекла с герметичной пробкой и залить 500 мл очищенного медицинского спирта. Настаиваться средство до тех пор, пока прополис полностью не растворится. Перед употреблением настойку нужно взбалтывать.

Шиповник

Ягода имеет понижающие действия на уровень ХС, препятствует образованию бляшек и тромбов шиповник. Из шиповника готовят настойку: берут одну часть измельченных свежих плодов и заливают двумя частями водки или спирта. Настаивают смесь в затемненном шкафу не менее 2 недель. Затем отцеживают и помещают в холодильник. Для лечения атеросклероза следует употреблять полученное лекарство по столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Чеснок

Этот огородный овощ недаром называют природным антибиотиком. Он повышает иммунитет, обладает высокими антибактерицидными свойствами. Но кроме этого также благотворно влияет на сосуды. Народная медицина в советах, как снизить уровень холестерина, рекомендует приготовить такую смесь:

  • один килограмм чеснока очистить и измельчить в блендере, но не в пюре, затем поместить в трехлитровую банку;
  • туда же добавить один средний измельченный корень хрена;
  • всыпать две столовых ложки соли;
  • сверху покрыть листьями вишни и брусники;
  • залить кипятком так, чтобы жидкость полностью покрыла чеснок – листья будут всплывать;
  • банка затягивается марлей, после чего на семь дней помещается в темное место.

Полученный настой нужно употреблять по столовой ложке после еды. Немного приятнее на вкус смесь из чеснока, лимона и меда. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Чеснок и лимон перекручиваются на мясорубке и соединяются с медом. Употреблять следует по чайной ложке до приема пищи.

 

Бобовые

Как профилактическое средство очень полезно включать в рацион фасоль. Сначала ее нужно замочить на 12 часов, затем отварить в новой воде с добавлением чайной ложки соды. Полученную фасоль съедают по 150 г дважды в день без соли и масла.

Травяные сборы и клевер

Проще всего готовить чай из клевера.

Столовую ложку сухих цветков помещают в чайничек и заливают стаканом кипятка. Через полчаса напиток готов. Можно принимать настой по столовой ложке перед едой, или разбавлять водой и пить как чай на протяжении дня, подсластив медом.

Для приготовления травяного лечебного настоя в термос складывают по 20 г листьев березы и брусники, 15 г тернового цвета, по 10 г артишока и золотарника и по 5 г плодов шиповника и цвета календулы. Все это заливают горячей водой, закрывают и настаивают несколько часов, а затем пьют как чай.

sosudportal.ru

Какими травами можно снизить холестерин – рецепты, отзывы

Умеренно повышенный уровень холестерола можно нормализовать с помощью одно-многокомпонентных настоев, отваров из лекарственных растений. Для выбора схемы терапии стоит разобраться, какие травы снижают уровень холестерина в крови.

Травы от холестерина можно использовать людям, имеющим противопоказания к приему аптечных препаратов.

Среди них:

  • цветки календулы;
  • льняные семена;
  • зерна овса;
  • корневища диоскореи;
  • цветки липы;
  • семена подорожника;
  • листья артишока;
  • семена расторопши;
  • корень солодки;
  • цветки клевера;
  • листья, стебли золотого уса;
  • корень одуванчика;
  • сок люцерны.

Календула

Каротиноиды, имеют схожую с холестерином структуру. Дополняют действие каротиноидов гликозиды: стимулируют продуцирование желчи, вывод токсических веществ из организма, укрепляют сосудистые стенки.

Лечение календулой предельно простое:

  1. Высушенные цветки растения заливают кипятком.
  2. Остужают, процеживают.
  3. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза/день до еды.

В аптеке можно приобрести спиртовую травяную настойку, проводят лечение на протяжении месяца, употребляя ее трижды/день по 30 капель.

Семена льна

Клетчатка льна ускоряет процесс расщепления жиров. Знатоки народной медицины утверждают, что употребление 3 столовых ложек льняных семян в день, способны понизить холестерин до нормативных показателей. Употреблять продукт можно как добавку к различным блюдам – салатам, гарнирам, кисломолочным продуктам. Постепенно на фоне очищения сосудов придет в норму артериальное давление, оптимизируется работа желудочно-кишечного тракта, пополнятся запасы витаминов.

Не менее эффективны настои льна:

  1. Столовую ложку цельных или измельченных семян заливают стаканом крутого кипятка. Настаивают два часа.
  2. Не процеживая, добавляют к настою 0,5 столовой ложки сока алоэ.
  3. Принимают дважды/день: утром сразу после пробуждения, вечером перед сном, не раньше чем через 3 часа после ужина. Алоэ можно исключить из рецепта.

Курс лечения длительный – от 30 до 90 дней.

Особой ценностью обладает льняное масло. Глоток масла перед едой принесет пользу для организма.

Овес

Настои овса выводят из организма вредные вещества, соли, песок, придают свежесть коже, лечат заболевания пищеварительного тракта, нервной системы. Полипрофинолы улучшают текучесть крови, препятствуют оседанию холестерина на стенках сосудов.

Целебный напиток из овса готовят по следующему рецепту:

  1. Промывают 250 г овса, засыпают в термос, заливают 1 л крутого кипятка.
  2. Оставляют настаиваться на ночь.
  3. Утром процеживают.

Принимают настой по 200 мл, обязательно натощак, 10 дней.

Диоскорея

Диоскорея кавказская обладает выраженным антихолестериновым действием. Корневища травы использовали для производства Полиспонина – препарата, снижающего уровень холестерина, артериальное давление. Препарат снят с производства, но его действующее вещество – корневища диоскореи – можно приобрести в аптеке.

Схема лечения:

  1. Сырье растения измельчают в порошок.
  2. Смешивают 1 чайную ложку с таким же количеством меда.
  3. Принимают полученную смесь 4 раза/день после еды 10 дней.
  4. После пятидневного перерыва лечение возобновляют по такой же схеме.
  5. Терапевтический курс – не меньше 4 месяцев.

Стероидные гликозиды связывают, выводят холестерин. Порошок рекомендуется принимать для профилактики на начальных этапах атеросклероза, при артериальной гипертензии, а также выраженной или умеренной гиперхолестеринемии.

Цветки липы

За счет содержания эфирных масел отвары, настои липы снижают риск развития атеросклероза, уменьшают массу тела, улучшают внешний вид, самочувствие, очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.

Лечение липовым отваром:

  1. Высушенные измельченные соцветия липы (1 столовая ложка) заливают 200 мл кипятка.
  2. Помещают на небольшой огонь, варят 10 минут.
  3. Процеживают через сито или марлю, принимают по 1 стакану 3 раза/день.
  4. Курс лечения – 14 дней.

Терапия липовым настоем:

  1. В термос или другую сохраняющую тепло емкость помещают 2 столовые ложки сухих соцветий липы, заливают 500 мл кипятка.
  2. Можно добавить щепотку листьев мяты, мелиссы или цветков ромашки.
  3. Липовый чай настаивают 10 минут, затем процеживают.
  4. Употребляют по 150 мл 3 раза день.

Схема лечения мукой из соцветий липы:

  1. Сухие соцветия липы измельчают до состояния муки.
  2. Полученный порошок принимают 3 раза/день по 1 чайной ложке, запивая теплой водой.
  3. Лечение проводят 30 дней, через две недели перерыва курс повторяют.

За 14 дней до начала приема липового порошка рекомендуется пить отвары желчегонных трав: кукурузных рылец, листьев пижмы, расторопши, травы бессмертника.

Подорожник

Антихолестериновое действие подорожника реализуется за счет действия сапонинов, жирных кислот. В желудочно-кишечном тракте семена травы набухают, образуя слизистую массу, которая впитывает токсические вещества, желчные кислоты, выводит холестерин из организма.

Лечение подорожником включает прием отвара, сухих семян травы. Семена подорожника (около 10 г) принимают по 3 раза/день, запивая 250 мл воды. Настой готовят следующим образом:

  1. Одну десертную ложку сырья заливают 200 мл кипятка. Оставляют на 20 минут.
  2. Принимают каждые два часа по 1 столовой ложке на протяжении двух недель.
  3. Делают 10-дневный перерыв, курс повторяют.

При условии регулярного применения семена подорожника уменьшают вероятность развития сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, снижают риск тромбообразования, уровень холестерина, нормализуют липидный обмен.

Артишок

Артишок выводит холестерин за счет своего желчегонного и мочегонного действия. Растение целесообразно употреблять больным атеросклерозом, гепатитом, запорами, кожными заболеваниями, моче- желчнокаменной болезнью. Исследования английских ученых подтверждают, что экстракт артишока за 12 недель снижает уровень стерола (при условии его некритического повышения) до нормативных значений.

В аптеке можно приобрести пакетированный чай из артишока:

  1. Для заварки берут 250 мл кипятка, 1 пакетик чая (или полтора чайной ложки рассыпного сырья).
  2. Напиток оставляют на 5 минут, затем употребляют до, во время или сразу после еды 3 раза/день.

Горечь, можно убрать путем добавления небольшого количества меда или сахара.

Расторопша

Подобным артишоку действием обладает молочный чертополох, или расторопша.

Приготовить настой расторопши просто:

  1. Одну столовую ложку семян заливают 200 мл кипятка, настаивают 6 часов.
  2. Пьют по 50-70 мл за 30 минут до еды трижды/день.

При повышенном холестерине также будет полезна спиртовая настойка растения:

  1. Около 50 г сырья заливают 500 мл водки, настаивают 2 недели.
  2. Принимают 3 раза/день по 20 капель за полчаса до приема пищи.

Солодка

Корень солодки – источник тритерпеновых соединений, флавоноидов, эфирных масел. Благодаря богатому составу солодка возвращает эластичность сосудистым стенкам, выводит холестерин, обладает успокаивающим, спазмолитическим эффектом.

Для лечения используют высушенный корень растения:

  1. Около 2 столовых ложек измельченного сырья заливают полулитром кипятка.
  2. Держат на медленном огне 15 минут.
  3. Отвар остужают, процеживают.
  4. Принимают по 70 мл 3 раза/день на протяжении двух недель. После одного месяца перерыва лечения возобновляют по такой же схеме.

Красный клевер

Изофлавоноиды укрепляют сосуды, повышают эластичность их стенок. Растение ускоряет обмен веществ, выводит из организма вредные соединения, излишки холестерина. Для лечения используют настой из высушенных цветков красного клевера:

  1. Одну столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка.
  2. Сосуд накрывают крышкой, оставляют на 30 минут.
  3. Процеживают, принимают 3 раза/день по 2 столовые ложки.

Для нормализации липидного обмена потребуется два месяца лечения. Клевер эффективный даже при длительно повышенном уровне холестерина.

Золотой ус

Золотой ус нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, ускоряет вывод токсических веществ из организма, оказывает антиоксидантное действие. Для лечения используется сок золотого уса и черной редьки:

  1. Мелко нарезают листья золотого уса, отжимают сок, чтобы получилось 3 столовые ложки.
  2. Черную редьку (300 г) натирают на терке, перемешивают с приготовленным соком.
  3. Смесь закрывают крышкой оставляют на сутки.
  4. Через 24 часа массу отжимают.
  5. Получившийся сок употребляют трижды/день по 1 столовой ложке, каждый раз разбавляя 50 мл кипяченой воды, на протяжении 7 дней.

Схожим действием обладает настой из золотого уса:

  1. Свежесрезанные стебли растения мелко шинкуют закидывают в термос, заливают 1 л кипятка.
  2. Принимают по 1 столовой ложке за полчаса до еды трижды/день.

Курс лечения длительный –  90 дней. Возобновить прием рекомендуется после трехмесячного перерыва. На фоне приема настоя понижается уровень сахара и холестерина.

Одуванчик

Корень одуванчика содержит сапонины, которые связывают, выводят холестерин. Лечение предполагает ежедневный прием ложки измельченного сырья за 30 минут до еды.

Подобным эффектом обладает салат из одуванчика. Весной свежие листья растения собирают, вымачивают 2 часа, измельчают, смешивают с огурцами. При условии регулярного употребления уже к лету уровень холестерола нормализуется.

Люцерна

Биологически активные вещества травы оказывают комплексное положительное влияние на организм при остеопорозе, артрите, стимулируют работу иммунной системы, улучшают состояние волос, ногтей, замедляют атеросклеротические изменения сосудистых стенок, нормализуют давление.

С лечебной целью используют свежий сок люцерны. Сок выжимают из листьев, пьют по 2 столовые ложки 3 раза/день на протяжении одного месяца. Можно просто есть свежие листья травы.

Рецепты многокомпонентных травяных сборов

При выборе «растительного» способа лечения недостаточно знать, какие травы выводят холестерин, употреблять их согласно рецепту. Для достижения цели требуется определенное количество терпения и веры.

Рецепт №1. Антихолестериновый настой на основе тысячелистника

Составляющие:

  • стебли тысячелистника обыкновенного – 50 г;
  • соцветия боярышника – 25 г;
  • листья омелы – 25 г;
  • побеги малого барвинка – 25г;
  • стебли полевого хвоща – 25 г.

Травы перемешивают, хранят в темном прохладном месте. Настой готовят каждый день по схеме:

  1. В 200 мл кипятка засыпают 1 столовую ложку сухого сырья.
  2. Смесь настаивают 1 час.
  3. Процеживают, делят на три части, пьют за 60 минут до еды 3 раза/день.

После двух месяцев лечения делают трехмесячный перерыв.

Рецепт №2. Многокомпонентный сбор для очищения сосудов

Составляющие:

  • ягоды рябины – 30 г;
  • плоды боярышника – 30 г;
  • кора жостера – 20 г;
  • соцветия ромашки – 10 г;
  • стебля череды – 10 г;
  • брусничные листья – 10 г;
  • кукурузные рыльца – 10 г.

Сухое сырье перемешивают, помещают в темное место до окончания лечения. Для приготовления настоя:

  1. Одну столовую ложку трав заливают 200 мл кипятка.
  2. Держат на водяной бане 20 минут.
  3. Настой процеживают, пьют по 60-70 мл трижды/день.

Принимают для снижения уровня холестерина, очищения сосудов.

Рецепт №3. Гепатопротекторный травяной сбор для ускорения обмена веществ

Составляющие:

  • трава зверобоя – 1 столовая ложка;
  • стебли тысячелистника – 1 столовая ложка;
  • цветки арники горной – 0,5 чайной ложки.

Последовательность приготовления, схема употребления:

  1. Столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка.
  2. Оставляют на 30 минут, процеживают.
  3. Делят на три равных порции, пьют за полчаса до еды 3 раза/день.

Терапию проводят три месяца, затем после такого же перерыва лечение возобновляют.

Рецепт №4. Общеоздоровительный травяной сбор для больных атеросклерозом

Составляющие:

  • березовые почки – 100 г;
  • бессмертника трава – 100 г;
  • зверобоя трава – 100 г;
  • ромашки цветки – 100 г.

Схема приготовления, лечения:

  1. Столовую ложку (25 г) смеси заливают 500 мл кипятка, оставляют на полчаса.
  2. Настой процеживают через марлю или сито, делят на две равные порции.
  3. В каждую из них добавляют 1 столовую ложку меда.
  4. Употребляют утром, перед сном на ночь, предварительно подогревая.

Длительность приема определяется количеством травяной смеси. Курс лечения считается пройденным, как только она закончится.

Растительные продукты для снижения уровня холестерина

В рационе человека должны присутствовать: чеснок, мед, фасоль, рыба, оливковое масло, грецкие орехи, вишня, черника, томатный, морковный соки, зелень.

Чеснок замедляет усвоение жиров, снижает риск развития атеросклероза. Настойка из чеснока очищает сосуды, выводит холестерин. Для ее приготовления 350 г чеснока измельчают блендером, заливают 200 мл спирта. Настаивают 10 дней. Употребляют по 10 капель 1 раз день, запивая молоком. Лечение длится полтора месяца.

Универсальный рецепт очищения сосудов и крови от холестерина: перемалывают 10 лимонов, добавляют 10 измельченных головок чеснока, заливают все 1 кг меда. Перемешивают, оставляют на неделю. Затем смесь помещают в холодильник, принимают по 1 чайной ложке 4 раза на протяжении дня.

Фасоль, другие продукты с высоким содержанием клетчатки способны очищать кровь от холестерина. Если верить американским ученым, употребление 300 г фасоли каждый день 3 недели способно вывести из организма 30% вредных липопротеинов.

Рыба. Жирные кислоты омега-3, присутствующие у лосося, сардины, скумбрии, тунца, других сортах жирной рыбы, угнетают синтез стерола, нормализуют давление, снижают риск тромбообразования.

Оливковое масло обладает свойством выводить «плохой» холестерин, что оправдывает его использования во многих блюдах.

Грецкие орехи. Довольно калорийный продукт, тем не менее необходим. Йод, жирные кислоты орехов способны привести в норму показатели холестерола.

Черника, вишня, другие красные, фиолетовые, синие ягоды, а также соки из них. Стимулируют липидный обмен, очищают сосуды.


Аделина Павлова

sosudy.info

Понизить холестерин в домашних условиях народными средствами

Главная задача при заболевании атеросклероза — это меры, благодаря которым удается быстро снизить холестерин в крови. Затвердение в стенках сосудов значительно сужает их. Что несет риск инфарктов, коронарного заболевания, аневризм и инсультов. Утолщения, образовавшиеся при этом на стенках в виде холестериновых отложений следует скорее убрать.

Курс лечения медикаментами способствует уменьшению уровня холестерина. Например для этого используются средства:

◉ Противокоагуляторы

◉ Снижающие давление

◉ Антихолестериновые

Но дополнительно мы можем сами понизить холестерин в домашних условиях народными средствами.

Артерии ног, сердца, мозга, шеи, таза могут подвергаться образованию тромбов из-за большого количества бляшек. Медикаментозная терапия растворяет бляшки и приостанавливает их возникновение.

Физкультура, прекращение курения и снижение порций алкоголя наряду со здоровым рационом — основные методы в излечении атеросклероза. Кроме того помочь себе больной сможет с помощью рецептов с использованием трав и природных натуральных компонентов. Каждый день, используя народные средства от холестерина, вы добьетесь стабильного улучшения.

Чем эффективно снизить холестерин в крови

Включите в меню содержащие жирные кислоты продукты. Поэтому балуйте по возможности себя икрой: красной и черной, любыми морепродуктами. В большей степени морская рыба богата жирными кислотами: Омега 3, Омега 6. Употребляйте все сорта орехов,семечек и авокадо.

Настойка с прополисом и девясилом

Помещаем 20 грамм корня девясила в темную ёмкость и добавляем сто пятьдесят мл. спирта. Выдержать в затемненном месте 20 дней. Далее смешиваем с двадцати-процентной настойкой из прополиса.

Принимается по тридцать капель дважды в день от повышенного холестерина.

Отвар подорожника

Листики подорожника промыв, перемалывают в мясорубке. Свежий сок отжимается из этой массы. Потом смешивается с равной медовой массой. Все это варится около двадцати минут на маленьком огне.

Сок земляники

Поможет понизить холестерин в домашних условиях народными средствами в крови сок земляники. Который пьют от 1 столовой ложки до половины стакана за полчаса до еды.

Как вариант добавьте земляничный сок в такую смесь:

● Ложка лимонного сока

● Одна ложка меда

● Подсолнечное масло – ложка

Картофельный сок с молоком

Точно также полезно для снижения холестерина выпивать на ночь четверть чашки охлажденного молока. К нему добавить ложку сока картофеля. Лучше использовать только что отжатый сок.

Средство с хреном

Например, поможет снизить плохой холестерин натертый хрен. Его добавляют к стакану сметаны. Трижды в день принимается ложками – по 1 столовой после приема еды через тридцать минут.

Рецепты с лимоном

К теплой воде, в объеме 200 мл. подмешивают выжатый с одного лимона сок и две чайные ложечки меда. Выпить смесь надо перед сном.

Сок половинки лимона разводят в 3\4 стакана воды, желательно кипяченой и добавляют ложка меда. Порция рекомендована к ежевечернему приему перед сном.

Сто грамм чеснока, измельченного в блендере, отжатый из шести лимонов сок помещают в банку. Ставят в затемненное место, чтобы не было там тепло.

Принимают разведенным в стакане воды, взяв чайную ложку смеси.

Очищенные зубцы чеснока (всего 200гр) пропускают дважды в мясорубке. Берется чистый медицинский спирт, 1 стакан. Им заливают чеснок в темной таре.

Настаивается две недели. Профильтровывается по истечении срока. Подмешиваете две большие ложки меда свежего и тридцать мл. настойки прополиса 20%. Смешать как следует и настоять ещё 2 дня.

Прием осуществляется каплями, добавленными в половину стакана молока. Следуя схеме, за двадцать минут до еды перед основными трапезами.

День приемаСколько пить в каплях
ЗавтракОбедУжин
1123
2456
3789
4101112
5131415
6151413
7121110
8987
9654
10321

Рецепты с чесноком

Возьмите четыре стакана вина Кагор и добавьте туда чесночную кашицу одной головки. Поставьте в темноту на девять дней. Периодически потряхивайте средство в емкости.

Употреблять рекомендуется по до четырёх раз в день перед едой по ложке.

Грецкие орехи измельченные, чеснок порубленный, подсолнечное нерафинированное масло — в равных частях смешивают. В ежедневный рацион включают эту смесь — по две столовые ложки. Ешьте отдельно, либо добавляете к салатам, блюдам из овощей. Емкость со смесью держать в холодильнике.

Измельченные листья полыни, три большие ложки, смешивают с чесночной измельченной головкой. Заливают все 4 стаканами горячего вина — сухого белого или красного.

Пять дней, потряхивая, держат в темноте смесь. Далее отцеживают, выжимают и пьют ложками до трех раз в день.

Растения снижающие холестерин

◐ Красный клевер

◑ Топинамбур

◐ Черная смородина

◑ Японская софора

◐ Шиповник

◑ Лопух

◐ Одуванчик

◑ Зеленый чай

◐ Мелисса

◑ Тысячелистник

В аптеках продают готовые антихолестериновые сборы из трав. Так если располагаете временем, можете составить из этих трав сборы самостоятельно. Хорошо если травы будут приобретены в аптеке. Самостоятельно собранные растения можно использовать, если вы уверены, что они росли в чистом по экологии месте.

Из множества биологических добавок, хорошо снижающих уровень холестерина, рекомендованы:

◉ Масло тмина черного

◉ Акулий хрящ

◉ Амарантовое масло

◉ Кошачий коготь

◉ Омегатрин

◉ Льняное масло

◉ Атероклефит

gorodzdorovia.ru

Снижение холестерина народными средствами: быстро, в крови, лечение

Холестериновые бляшки в сосудах – причина большинства заболеваний сердца и сосудов. К их образованию приводит высокий уровень холестерина в организме. Это оказывает негативное влияние на весь организм в целом. Поэтому очень важно следить за концентрацией липопротеинов. На начальных стадиях развития атеросклероза можно прибегнуть к снижению холестерина народными средствами. Последние стадии нуждаются в применении специальных медикаментов, а более серьёзные случаи требуют хирургического вмешательства.

Народные средства

Снизить уровень холестерина в организме можно прибегнув к использованию рецептов народной медицины. Иногда народные средства оказываются достаточно эффективными.

Для того, чтобы избежать проявления нежелательных последствий нужно проконсультироваться со специалистом. Он сможет порекомендовать, рецепты, которые будут полезны конкретному пациенту, ведь один и тот же рецепт может принесть пользу или вред в зависимости от индивидуальных особенностей организма больного.

Традиционное лечение не может заменить медикаментозное.

Очень важно, чтобы лечение проходило под контролем специалиста, он сможет своевременно внести изменения в терапию, сто поможет достигнуть лучших результатов.

Рыбий жир

Известное всем натуральное лекарство, применяемое при лечении и профилактике атерослероза. Является статином природного происхождения, который эффективно снижает концентрацию вредного холестерина, потому что в его составе присутствуют жирные Омега-3 кислоты. Они контролируют синтез липопротеинов в организме человека.

В настоящее время, если нет возможности включить в рацион питания 1-2 раза в неделю блюда из жирных пород рыбы – можно купить в аптеке капсулы с рыбьим жиром.

Это достаточно удобно, потому что средство обладает не очень приятным вкусом и запахом. Принимать нужно по 1-2 капсулы в день во время еды.

Лен

Семена льна имеют массу полезных свойств. Они эффективны во время снижения холестерина. В составе семян присутствуют Омега-3 жирные кислоты, которые помогают при растворении холестериновых бляшек.

Для приготовления лекарственного средства необходимо взять 300 граммов семян льна и перемолоть при помощи кофемолки. Лекарственные свойства данного продукта проявляются только при снятии оболочки или при тщательном измельчении. Полученный порошок необходимо поместить в стеклянную посуду и герметично закрыть.

Применение льняного масла при повышенном уровне холестерина более эффективно, чем лечение настоем или употреблением сырых размолотых семян.

Каждый день натощак за 40-60 минут до приёма пищи нужно съедать по столовой ложке порошка. Это нужно делать в течение 14-18 недель.

При отсутствии кофемолки, семена можно просто тщательно разжёвывать. Данное средство не только поможет в борьбе с холестериновыми сгустками, но и способствует нормализации функций желудочно-кишечного тракта.

Соки

Сокотерапия является отличным способом для избавления от атеросклероза. Курс занимает пять дней. Его нужно проводить один раз в месяц.

Для проведения одного курса необходимо:

  • 280 мл сока из корней сельдерея;
  • 240 мл морковного сока;
  • по 145 мл свекольного, огуречного, яблочного, капустного и апельсинового.

Во время лечения необходимо использовать только свежевыжатые соки, которые должны быть слегка охлаждёнными. Каждый день кроме пятого нужно пить по 60 миллилитров сока из моркови, в первый и второй дни выпивать ещё и по 140 граммов сока из сельдерея. Другие соки нужно пить в оставшиеся дни – каждый день новый сок.

Прополис

Чтобы снизить содержание холестерина в организме замечательно подходит настойка из прополиса, купленная в аптеке. Её нужно принимать по 10 капель за 30 минут перед каждым приёмом пищи. Терапевтический курс составляет от 90 до 120 дней.

Настойку можно приготовить и самостоятельно. Для этого понадобится 50 граммов прополиса и пол литра чистого медицинского спирта.

Компоненты прополиса угнетают рост и развитие патологических клеток и стимулируют восстановление пораженного участка.

Прополис необходимо измельчить с помощью блендера или натереть на крупной тёрке и поместить в тару из тёмного стекла. Туда же налить спирт. Настаивать неделю, до тех пор, пока прополис не растворится полностью. Перед использованием настойку нужно обязательно взбалтывать.

Шиповник

В качестве эффективного средства в борьбе с атеросклерозом часто используют настойку плодов шиповника на спирту. Приготовить можно измельчив 125 граммов плодов и залив, полученную муку стаканом водки.

Оставить в тёмном месте на две недели для настаивания. Спустя указанное время настойку можно употреблять. Принимать каждый раз перед едой по 20 граммов.

Чеснок

О пользе чеснока известно практически каждому. Он способствует укреплению иммунитета, помогает в борьбе с патогенной микрофлорой. Благодаря содержанию большого количества веществ, стабилизирующих концентрацию холестерина его применяют для борьбы с атеросклерозом.

Чтобы приготовить лечебную смесь из чеснока нужно:

  • 1 кг чищенных зубков чеснока;
  • по 5 листочков смородины и вишни;
  • 50 г хрена;
  • 80 г соли;
  • немного укропа.

Очищенный чеснок порезать и поместить в трёхлитровый баллон, добавить остальные компоненты и залить кипятком, так чтобы вода покрыла смесь. Банку нужно накрыть марлей и оставить настаиваться в тёмном месте на неделю. Необходимо принимать по столовой ложке каждый раз сразу же после приёма пищи.

Ещё один известный многим рецепт по снижению холестерина, очищения сосудов и профилактики атеросклероза – чеснок с лимонами. Чтобы приготовить лечебный состав нужно взять 24 лимона с тонкой кожурой и 400 г очищенных зубков чеснока.

Всё измельчить, пропустив через мясорубку или, воспользовавшись блендером. Дать настояться в течение трёх суток. Принимать нужно растворив чайную ложку смеси в стакане остуженной кипячёной воды по три раза в сутки. Приготовленного количества хватает на один курс лечения, который необходимо проводить ежегодно.

Бобовые

Замечательным средством, способствующим нормализации холестерина в организме, считаются бобовые. Учёные это доказали, проведением ряда исследований. Ежедневное употребление блюд, приготовленных из бобов помогает снизить плохой холестерин и повысить хороший.

Половину стакана гороха или фасоли залить водой и оставить на ночь. Воду утром заменить свежей. Добавить на кончике чайной ложки питьевую соду. Сварить и съесть в два приёма.

Если каждый день съедать по 100 граммов варёной фасоли – уровень холестерина понизится за 21 день на 10% от предыдущих показателей липидограммы.

Спустя три недели станут заметными результаты терапии. К бобовым относятся: бобы, соя, нут, фасоль, чечевица. Они все богаты растительными белками и используются как гарнир. Их отваривают в воде, предварительно замачивая, добавляют в салаты, супы или запекают в духовке.

Сбор трав

Для приготовления травяного отвара нужно использовать листья малины и берёзы по 20 граммов, цветы тёрна – 15 граммов, золототарника и артишока по 10 граммов, плодов шиповника и цветов календулы по 5 граммов. Смесь поместить в ёмкость и залить кипятком. Дать настояться и пить, как обыкновенный чай по несколько раз в день.

Существует много разнообразных рецептов народной медицины для снижения холестерина. Предлагает и другой не менее эффективный сбор. Необходимо взять в равных долях цветы кроваво-красного боярышника, траву тысячелистника обыкновенного, мелу белую, хвощ полевой, листья малого барвинка.

При смешивании трав следует учитывать их взаимодействие.

Всё ссыпать в одну ёмкость и тщательно перемешать, можно измельчить блендером. Столовую ложку полученной смеси поместить в ёмкость и залить 250 граммами кипятка. Нагревать на водяной бане пятнадцать минут.

Дать 40 минут настояться, после чего профильтровать. Довести полученный объём жидкости до 250 миллилитров. Полученный настой выпить в течение дня в 3-4 приёма.

Мука из гречки

Ещё одно эффективное средство против атеросклероза.

Залить стаканом воды 90 граммов муки. На медленном огне проварить в течение 10-15 минут. Нужно выпивать каждое утро по половине стакана перед едой.

Липа

В составе цветов липы присутствуют вещества, предотвращающие усваиванию холестерина из употребляемых пищевых продуктов, а точнее – фитостерины и флавоноиды.

Кроме этого в липовом цвете содержатся эфирные масла и сапонины, которые вымывают лишний холестерин, скопившийся на стенках кровеносных сосудов. По этой причине липу можно назвать растением, которое эффективно борется с лишним холестерином.

Липовый чай – это самое простое в приготовлении лекарство, которое не вызывает аллергической реакции. Чтобы его приготовить потребуется две столовые ложки сухого сырья поместить в ёмкость и залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться в течение четверти часа.

Принимать три раза в день. Если в полученный настой добавить ложку мёда и ломтик лимона полезные свойства чая значительно улучшатся.

Существует и другой рецепт, по которому из высушенных цветов липы делают порошок и принимают его по одной чайной ложке за пол часа до приёма пищи, запивая необходимым количеством воды. Терапия длится тридцать дней.

Корни одуванчика

Многие считают одуванчик сорняком, но с его помощью можно нормализовать сахар крови и противостоять атеросклерозу. Салаты из листьев растения очень полезны, ведь в них есть множество органических кислот, витаминов и микроэлементов.

В лекарственных целях можно использовать не только листья одуванчиков, но и их корни, которые можно заготовить самостоятельно и применять для лечения.

Высушенные корни одуванчика измельчить в кофемолке. Порошок необходимо принимать по чайной ложечке трижды в день перед приёмом пищи. Первый курс лечения составляет пол года. Затем лекарство нужно принимать изредка, для поддержания нормального уровня холестерина.

Сельдерей

Для очищения организма от лишнего холестерина и токсинов очень хорошо подходит салат, приготовленный из корней сельдерея.

Яблоко крупного размера и корень сельдерея натереть на крупной тёрке, добавить измельчённые листья салата, зелень укропа, 2-3 зубчика чеснока, по чайной ложке мёда и лимонного сока. Всё перемешать и заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Добавлять соль нельзя. Такой салат полезно есть 2-3 раза в неделю.

Солодка

Корень солодки и цветы лугового клевера смешать в соотношении 1:1. Стаканом кипятка залить ложку смеси и дать настояться 30 минут. Пить по половине стакана дважды в сутки за четверть часа до еды или спустя 1,5 часа после приёма пищи.

Курс лечения составляет 3 недели. Через месяц его нужно повторить. Этот состав поможет очистить сосуды головного мозга кровь, нормализует работу ЖКТ.

Золотой ус

Чтобы приготовить лекарство понадобится лист длинной 20 сантиметров. Его нужно нарезать и залить четырьмя стаканами кипятка. Ёмкость укутать и наставать сутки. Пить настой нужно перед едой по одной ложке. Хранить его, можно не прибегая к использованию холодильника.

Терапевтический курс составляет три месяца. Преимущество этого рецепта состоит в том, что он эффективен даже при изначально высоких холестериновых показателях.

Так же этот настой поможет снизить концентрацию сахара в организме, вылечить кисты на почках, нормализовать печёночные пробы.

Овес

Эта злаковая культура является незаменимым источником растительных жиров, белков и углеводов. Овёс не только способствует снижению липопротеинов в крови, но и способствует нормализации обменных процессов в организме.

Специалисты советуют трёхдневную овсяную монодиету, при выраженных проявлениях атеросклероза и излишней массе тела. При этом в рационе должны быть блюда, приготовленные из овсяной муки на воде без масла, соли и сахара, чистая вода и зелёный чай.

Витамины группы В, содержащиеся в овсе, могут разрушать отложения плотного холестерина и выводить его из организма.

Подобную диету выдержать довольно сложно, но она эффективна при очищении организма от токсинов и шлаков, в борьбе с высоким холестерином, препятствует формированию атеросклеротических бляшек.

Из диеты нужно выходить постепенно. Специалисты рекомендуют пить много жидкости, не есть сало, жирное мясо, субпродукты, молоко, сливки, сыры твёрдых сортов.

Важно! Не забывайте, что у каждого человека организм индивидуален и применение того или иного средства может привести к проявлению аллергической реакции.

holesterin.guru


Смотрите также