На ночь таблетки от давления


Препараты от артериального давления лучше принимать перед сном

Многие пациенты принимают свои лекарства утром, как выпивают чашу кофе.  Но последние исследования показали, что лекарства от артериального давления лучше принимать вечером. В прошлом году большое исследование показало, что прием препаратов для снижения артериального давления перед сном может снизить риск серьезных сердечных осложнений в большей степени, чем прием тех же препаратов утром. (см. «Преимущества приема препаратов от артериального давления перед сном»).

Преимущества приема препаратов от артериального давления перед сном: по данным исследования

Исследование, опубликованное 22 октября 2019 года в Европейском кардиологическом журнале, выявило новые результаты. Участники, которые принимали препараты от артериального давления перед сном, с меньшей вероятностью имели риск инфарктов или инсультов, чем те, кто принимал лекарства утром. Ниже краткое изложение результатов исследования.

Кто принимал участие. 19 084 взрослых испанцев с высоким артериальным давлением. Средний возраст – около 60 лет. Все принимали по крайней мере одно лекарство от артериального давления.

Как проводилось исследование. Участникам случайным образом предписали принимать все свои препараты от артериального давления только один раз в день. Они принимали лекарства либо вскоре после пробуждения, либо перед сном.

Что произошло во время исследования. В течение периода наблюдения – 6,3 года – неоднократно проверяли артериальное давление участников. Как минимум один раз в год участникам контролировали артериальное давление при помощи мобильных мониторов артериального давления, регистрирующих показания в течение двух дней. Также отслеживалась частота сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркты и инсульты.

Основные выводы исследования. По сравнению с участниками, которые принимали лекарства от артериального давления утром, у тех, кто принимал эти же лекарства вечером, был лучший контроль артериального давления. Кроме того, у них:

Почему инфаркты и инсульты чаще случаются утром?

Концепция хронотерапии или корректировка дозы лекарственного средства к определенному времени суток возникла не сегодня. Немного доказательств подтверждают практику применения сердечно-сосудистых препаратов по времени суток. Но это исследование имеет большое значение, считает Наоми Фишер, директор специализированной клиники по гипертонии в Бригаме и женской больницы Гарвардского университета.

«Сердечные приступы (инфаркты) и инсульты чаще возникают в ранние утренние часы, чем в другое время суток. Это связано с естественным повышением уровня некоторых гормонов непосредственно перед пробуждением людей.», – замечает доктор Фишер. Прием препаратов для снижения артериального давления перед сном приводит к пиковым уровням препарата и снижению артериального давления в то время суток, когда риск выше.

Какие препараты от артериального давления лучше принимать перед сном?

У большинства людей артериальное давление падает ночью. Но после 55 лет у некоторых пациентов давление ночью не падает. В таком случае важнее принимать лекарства для снижения артериального давления перед сном.

Есть еще один важный момент. Некоторые лекарства вызывают резкое падение артериального давления вскоре после их приема. Поэтому врачи советуют пациентам принимать эти препараты ночью, чтобы избежать головокружений и обмороков от низкого артериального давления (ортостатическая гипотензия). 

Некоторые препараты от артериального давления оказывают седативный эффект, помогающий уснуть. 

Однако, есть класс препаратов – диуретики, увеличивающих мочеиспускание. Их не следует принимать ночью.

Индивидуальный подход в лечении

Доктор Фишер использует индивидуальный подход при лечении своих пациентов. Прежде всего, необходимо выявить для каждого пациента время суток с наиболее высокими показателями артериального давления. У одних пациентов 24-часовой амбулаторный мониторинг артериального давления автоматически измеряет артериальное давление и показывает, в какое время суток у пациента наблюдается повышение давления.  Другие пациенты просто измеряют свое артериальное давление с помощью домашнего монитора утром и вечером и записывают его.

Доктор Фишер интерпретирует результаты измерений артериального давления и дает индивидуальные рекомендации относительно выбора времени приема лекарств. Для тех, кто принимает несколько препаратов, доктор Фишер советует принимать хотя бы одно из лекарств вечером.

Принимайте хотя бы один из препаратов от давления перед сном!

«Чтобы убедиться, что вы получаете наилучшие результаты от приема лекарств, обсудите время приема лекарств от артериального давления с вашим врачом», – рекомендует доктор Фишер.

источник: Является ли вечер подходящим временем для приема лекарств от артериального давления / Гарвард сердце письмо.- февраль 2020.- https://www.health.harvard.edu/heart-health/is-nighttime-the-right-time-for-blood-pressure-drugs

medz24.ru

Когда стоит принимать таблетки от высокого давления

Для более эффективной работы средств от повышенного давления их лучше принимать на ночь. К такому выводу пришли испанские ученые. Работа опубликована в European Heart Journal, пишет BBC.

Фото: unsplash.com

Эксперты считают, что на действие лекарств оказывают влияние наши биологические часы — внутренняя система организма человека, которая определяет его ритм жизнедеятельности. Исследование испанских ученых — пока что самое крупное из тех, что рассматривали средства против гипертонии: в работе участвовали 19 тысяч человек. 

Ученые разделили волонтеров на две группы: одна принимала лекарства с утра, другая вечером. За состоянием здоровья испытуемых следили на протяжении пяти лет. Пациенты, которые принимали лекарства перед сном, имели наполовину ниже риск смерти от (или развития) сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности. Кроме того, у них было ниже давление и ночью, и днем.

Авторы отмечают: нужно больше исследований, чтобы проверить, работает ли правило для представителей всех этнических групп (испытуемые были испанцами) и с разными брендами лекарств. Кроме того, необходимо исследовать, верна ли рекомендация для тех, кто работает ночью. 

— Если вы пьете средства для понижения давления, важно уточнить у вашего врача, стоит ли изменить время приема. Возможно, есть специфические причины, по которым вам прописали лекарство именно утром, — подчеркнула Ванесса Смит из Британской ассоциации сердца. 

Не забывайте, что на давление влияет и образ жизни. Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, курения, лишнего веса, пассивного образа жизни и большого количества соли в рационе.

Читайте также:

 

news.tut.by

Когда лучше всего принимать таблетки от давления

Ученые отмечают важность ежедневного измерения давления
Фото: pixabay.com

Сравнивая утренний и вечерний прием лекарства, ученые пришли к однозначному выводу.

Многим пациентам с повышенным давлением предписано принимать одну таблетку в день для поддержания здорового состояния. Большинство осуществляет эту процедуру утром, однако недавнее исследование университета Виго в Испании показало, что это ошибка. Результаты научной работы опубликованы на сайте European Heart Journal.

В исследовании приняло участие более 19 тысяч добровольцев от 47 до 74 лет. Их разбили на две группы: первая принимала лекарства для снижения давления утром, а вторая – вечером. Ежедневно участники замеряли давление и предоставляли данные ученым. Продолжительность исследования составила шесть лет.

В результате исследователи обнаружили, что те, кто принимал таблетки на ночь, имели более низкое давление не только ночью, но и днем. Дело в том, что во время сна кровяное давление имеет тенденцию к понижению, а воздействие препарата усиливает эффект настолько, что оно не доходило до критических состояний даже днем.

Кроме того, было отмечено, что подобный метод позволяет уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы вдвое в долгосрочной перспективе по сравнению с теми, кто принимал лекарства в утренние часы.

Как сообщали «Кубанские новости», немецкий диетолог рассказал, как уменьшить содержание опасных для здоровья веществ в рисе.

Врач из Индии рассказал, как избавиться от неприятного запаха изо рта.

Кубанские Новости

kubnews.ru

Таблетки от давления на ночь — Cardio

Сотни миллионов людей во всем мире ежедневно принимают препараты, снижающие артериальное давление. Как правило, врачи рекомендуют утренний прием подобных лекарств. Но испанские ученые утверждают, что такие лекарства лучше принимать на ночь.

На основании собственного исследования испанские исследователи опровергают существующую практику рекомендовать гипертоникам прием лекарственных средств, понижающих артериальное давление, с утра.

Специалисты университета испанского города Виго (University of Vigo) провели исследование, в котором принимали участие более 660 пациентов, страдающих хроническими заболеваниями почек и артериальной гипертензией. Половина из них принимала назначенные гипотензивные препараты на ночь, а другая половина – утром.

Исследователи вначале контролировали артериальное давление всех участников с 20-минутными и 30-минутными на протяжении первых 48 часов после начала эксперимента, а затем не реже чем 1 раз в год на протяжении 5 лет.

Наблюдение за участниками эксперимента на протяжении пяти с половиной лет показало, что у тех пациентов, которые принимали хотя бы один из назначенных препаратов вечером, результаты контроля давления были лучше, чем у испытуемых, которые пили таблетки с утра. При этом в первой группе риск развития инфарктов миокарда и инсультов снижался на треть.

Испанские ученые также обнаружили, что показатели измерения артериального давления вечером более соответствовали реальной картине, чем утренние измерения.

«Результаты нашего исследования указывают, что число тяжелых осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным артериальным давлением, можно значительно снизить без каких либо затрат путем простого изменения времени приема препаратов. Адекватный выбор времени приема лекарств оказывал прямое влияние на количество обострений и осложнений гипертонической болезни», – утверждает профессор Рамон Эрм

tokai-shinkumi.net

Ученые запретили пить таблетки от давления по утрам

Хронотерапия изучает, как внутренние биологические ритмы организма влияют на эффективность принимаемых лекарственных препаратов. Как объяснил в интервью The Daily Mail специалист по хронотерапии из Школы медицины Уорвикского университета (Великобритания) Роберт Дэллман (Robert Dallmann), биологические часы контролируют большинство физиологических процессов в организме. Они определяют, когда мы активны, когда нам нужно отдохнуть, и как преобразовываются в процессе обмена веществ лекарственные препараты. Поэтому, чтобы получить нужный результат, некоторые из них лучше принимать вечером, некоторые — утром, а некоторые — в течение дня.

К примеру, оба типа препаратов для снижения артериального давления — ингибиторы АПФ и бета-блокаторы — правильнее принимать перед сном.

В этом случае давление будет снижаться более эффективно, чем если вы примете такой препарат с утра, показывают исследования. Дело в том, объяснил Дэллман, что утром происходит естественный подъем артериального давления, заставляющий нас проснуться и начать бодрствовать. Но если вы примете лекарство перед сном, оно в течение ночи попадет в кровоток и предупредит утренний пик давления.

Посмотрите нашу галерею полезных привычек:

Препараты, снижающие выработку соляной кислоты в желудке, такие как ингибиторы протонной помпы (омепразол) и блокаторы h3-гистаминовых рецепторов (циметидин), лучше принимать около шести часов вечера, до ужина, а не утром или днем. Как показывают последние исследования, в этом случае эффект от лекарств длится дольше.

Если вам необходимо принять парацетамол, ни в коем случае не делайте это утром. Дело в том, что так вы повышаете токсичность препарата.

По утрам в печени, которая перерабатывает лекарство, наиболее высок уровень энзима NAPQI, а парацетамол способствует еще большему повышению его концентрации, что может повлечь за собой существенный ущерб. Поэтому, пояснил Дэллман, лучше принимать лекарство вечером, когда уровень NAPQ естественным образом понижается.

Антикоагулянты, такие как варфарин, призваны предупреждать инфаркты и инсульты, разжижая кровь и не давая формироваться в артериях, отвечающих за кровоснабжение сердца и головного мозга, кровяным сгусткам, или тромбам. Самое правильное время приема таких препаратов — вечером, перед сном. «Основной объем тромбоцитов производится по ночам, во время сна. Поэтому сердечные приступы и инсульты чаще всего случаются в период с шести утра и до полудня, когда кровь наиболее густая, и риск формирования тромба особенно высок. А поскольку на утро приходится пик артериального давления, повышается риск того, что тромб оторвется. Если вы примете антикоагулянт на ночь, эта фатальная цепочка событий будет предотвращена», — объяснил Дэллман.

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен и напроксен, принимают для облегчения болей и снижения воспаления в суставах при ревматоидном артрите. В большинстве случаев наиболее сильные боли и скованность в суставах наблюдаются по утрам. В основе ревматоидного артрита лежит гиперактивность иммунной системы, атакующей собственные ткани. За ночь происходит нарастание в крови концентрации воспалительных субстанций, воздействующих на суставы. Своего пика уровень этих веществ достигает в ранние утренние часы.

Если вы примете препарат с утра, потребуется несколько часов, чтобы он начал действовать. А если сделать это перед сном, утром вам будет легче, так как в течение ночи лекарство будет сдерживать рост токсичных веществ в крови. Как показали исследования, проведенные еще в 1980-х годах, превентивный прием ибупрофена или напроксена примерно за восемь часов до острого утреннего болевого синдрома способен эффективно его предупредить.

Читайте также: «Проволочка от шампанского» поможет держать давление под контролем

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

Таблетки на ночь от давления — Давления.инфо

Повышением артериального давления (сокращенно А/Д) страдает практически каждый человек после 45–55 лет. К сожалению, от гипертонии нельзя излечиться полностью, поэтому гипертоникам приходится до конца жизни постоянно принимать таблетки от давления, чтобы предотвращать гипертонические кризы (приступы повышения давления – или гипертонии), которые чреваты массой последствий: от сильной головной боли до инфаркта или инсульта.

Монотерапия (прием одного препарата) дает положительный результат лишь на начальной стадии заболевания. Больший эффект достигается при комбинированном приеме двух-трех средств из различных фармакологических групп, которые нужно принимать регулярно. Стоит учитывать, что к любым антигипертензивным таблеткам организм со временем привыкает и их действие ослабевает. Поэтому для стойкой стабилизации нормального уровня А/Д необходима периодическая их замена, которую проводит только врач.

Гипертоник должен знать, что лекарства, снижающие давление, бывают быстрого и пролонгированного (длительного) действия. Препараты из разных фармгрупп имеют различные механизмы действия, т. е. для достижения антигипертензивного эффекта воздействуют на разные процессы в организме. Поэтому разным пациентам с артериальной гипертензией доктор может назначить разные средства, например, одному для нормализации давления лучше подойдет атенолол, а другому его прием нежелателен из-за того, что вместе с гипотензивным эффектом он снижает частоту сердечных сокращений.

Кроме непосредственно снижения давления (симптоматического), важно влиять и на причину его повышения: например, лечить атеросклероз (если такая болезнь есть), проводить профилактику вторичных заболеваний – инфаркта, нарушения мозгового кровообращения и др.

В таблице представлен общий список препаратов из разных фармгрупп, назначаемых при гипертонии:

Принимать таблетки от давления нужно по следующему принципу. Для начала нужно выделить какой-то день и измерять давление и пульс каждые 2 часа в течение всего дня. Например, с 8 утра до 12 часов ночи. Причем результаты записывать.

Понятно, что это муторно, но мы ведь не ерундой занимаемся, верно? Мы хотим помочь организму справиться с гипертонией. Поэтому нужно набраться терпения и выполнить данную процедуру.

Далее нужно проанализировать записи и определить, в какое время дня давление повышается.

Если давление высокое в основном по утрам, то гипотензивный препарат (всю дозу) нужно принимать на ночь.

Если давление высокое к вечеру, то препарат (опять же всю дозу) нужно пить утром.

Если какой-то зависимости нет, и давление "гуляет" в течение всего дня, то дозу препарата нужно разбить на 2 приема — утром и вечером.

Ох, вариантов может быть много. Начнем с того, что иногда для лечения артериальной гипертензии используется много средств. Туда относят не только препараты для снижения давления, но и те, что разжижают кровь и препятствуют развитию атеросклероза. Так вот, как раз последние пьют на ночь. Например, "Кардиомагнил" или препараты из группы статинов.

Что касается именно тех средств, что снижают давление, то их пьют чаще и утром, и вечером. Либо только утром. Тут тоже многие зависит от формы выпуска. Например, мочегонные пьют только утром — Арифон-Ретард, Индапамид. Ведь человек банально не уснет, если дует постоянно ходить в туалет. Аналогичный вариант — комбинированные средства, содержащие мочегонные — Каптопресс, Липразид, Энап-Н. Вечером же можно выпить Каптоприл, Лизиноприл, Энап.

Сердце человека, сокращаясь, выбрасывает кровь в артерии – кровеносные сосуды. Кровь, двигаясь от сердца, снабжает все органы питанием и кислородом.

В период сокращения сердечной мышцы в сосудах может повышаться давление больше нормы. Если повышение показателей носит регулярный характер, то это грозит серьезными последствиями. Надо ли пить таблетки от давления постоянно? Специалисты имеют разные мнения на этот счет.

Что такое гипертония

При подозрении на гипертонию необходимо периодически производить замеры артериального давления

При измерении давления тонометром цифры верхнего значения называются систолическим артериальным давлением. Когда сердце отдыхает между сокращениями – нижнее значение показывает диастолическое артериальное давление.

Эти цифры могут изменяться в течение дня, в зависимости от разных внешних факторов, внутреннего состояния организма и стадии гипертонии.

Гипертония – это периодическое или постоянное повышающееся артериальное давление до высоких значений. Верхние показания начинаются с цифр 140 и нижние цифры более 90 мм рт. ст.

Замеры необходимо производить периодически несколько дней. Если повышенные показатели наблюдается в большинстве случаев, то это указывает на проявления гипертонии, и есть повод обратиться к врачу и обследоваться на предмет выявления этого заболевания.

Стабильные показатели верхнего значения выше 130 мм рт. ст. и нижнего предела больше 85 мм рт. ст. уже предполагают риск развития гипертонии. Высокое давление может быть в любом возрасте.

Показатели более 140 мм рт. ст. показывают, что гипертония развивается. А показания более 180 на 110 указывает на тяжелую ее степень. У пожилых людей чаще развивается систолическая гипертония, когда только верхние цифры высокие, например, 140 на 90 мм рт. ст.

Симптомы и причины повышения давления

Пульсация в висках может указывать на повышение артериального давления

Некоторая категория людей даже не чувствует симптомов высокого давления. Например: одышка, тупые боли в затылке или пульсация в висках, головокружения и шум в ушах.

А это опасные предпосылки серьезных болезней, если невнимательно отнестись к ним, процесс может быть необратим. Иногда повышение давления проходит без симптомов, болезнь прогрессирует и ведет к инфаркту и инсульту, сбивается работа почек и других органов.

Изменения в сосудах неизбежно разрушают органы, меняя их структуру, нарушая работоспособность и функциональность.

В группе повышенного риска находятся люди пенсионного возраста, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие алкоголь, курящие сигареты.

А также те, кто имеет близких родственников с заболеванием артериальных сосудов. У тех, кто болеет сахарным диабетом и имеет болезни почек. Причины, влияющие на развитие гипертонии, могут быть:

  • Излишне жирная и соленая пища
  • Недостаточно калорийные и однообразные продукты, недостаток калия
  • Гиподинамия или мало движения
  • Алкоголь и курение
  • Излишняя эмоциональность
  • Стрессовое состояние организма
  • Лишние килограммы или ожирение
  • Повышенный сахар и холестерин

Последствия гипертонии для организма

Последствием повышенного артериального давления могут стать боли в сердце

Осложнения АД – это гипертонические кризы, это неожиданный скачок показателей, резкое ухудшение общего самочувствия, недомогания, потеря сознания, одышка. Это опасный признак инсульта, инфаркта, а также приступа астмы, отекают легкие.

При стабильных повышенных показателях кровяного давления, частых гипертонических кризах в организме происходят необратимые изменения:

  1. Потеря эластичности стенок сосудов.
  2. При частых спазмах и утолщениях стенок сужаются мелкие сосуды.
  3. Масса миокарда сердца увеличивается, повышается нагрузка по перекачке крови.
  4. На стенках кровяного русла оседают холестериновые бляшки, ухудшается пропускная способность и развивается атеросклероз.
  5. Усиливается нагрузка на почки, нарушается их функциональность.
  6. Ухудшается зрение.

Поражения в определенных органах вызывают характерные симптомы:

  • Головного мозга – тошнота, рвота, кружение головы. А также наличие «мушек» перед глазами.
  • Сердечной мышцы – учащенное сердцебиение, боли в области сердца, одышка.
  • Почек – непроизвольные частые позывы и мочеиспускание.
  • Сосудов на периферии – холодные конечности, боли в области икр ног, хромота.
  • Сосудов глаза – ослабление зрения.

Последствия таких поражений влекут за собой развития серьезных заболеваний органов, нарушения нормального функционирования: стенокардия; инфаркт миокарда сердца; сердечная недостаточность.

Вызывает нарушение ритма сердечной мышцы. Провоцирует инсульт мозга. Поражает почки, появляется почечная недостаточность. Повышает уровень сахара в крови и как следствие – сахарный диабет. А также снижается память при развитии гипертонической энцефалопатии.

Лечение гипертонии

Цель препаратов от гипертонии в снижении высоких значений и снижения риска возникновения таких болезней, как инфаркт, инсульт, почечная и сердечная недостаточность. Есть препараты, которые имеют в своем составе несколько веществ, стабилизирующие состояние.

Или так называемые лекарства длительного действия, которые принимают один раз в сутки.

После двух недель приема лекарств, если состояние не улучшилось, необходимо менять препарат или добавлять другой. Дозу увеличивать не рекомендуется.

Правила приема лекарств

По мнению некоторых специалистов препараты от давления надо принимать постоянно, чтобы добиться стабильных показателей

Одни специалисты считают, чтобы добиться стабильности в показаниях, надо принимать лекарства постоянно, даже при нормальном давлении и удовлетворительном состоянии. То есть принимать пожизненно, стабильно, не делая перерывов.

Если высокие показатели при измерении появляются вечером, таблетки лучше принимать утром. Если в утренние часы беспокоит АД – выпить нужную дозу вечером перед сном. При не возникновении симптомов доза лекарств делится на два приема – утром и вечером.

По данным канадских ученых лекарства, принятые перед сном, защищают сердечную мышцу от расширения и возможного инсульта, так как именно ночью у гипертоников вырабатывается вещество, действующее на сердце.

Другое мнение медиков, – что эти препараты направлены на снижение высокого давления и стабилизацию состояния, но гипертонию они не лечат. Лекарство действует, пока его принимают.

Как только прием прекратился – болезнь может вернуться. Для разрешения этой ситуации надо выявить причину гипертонии. Устранив причину, можно устранить последствия.

Принимать сильные препараты, снижающие высокое давление, советуют пить во время приступов, а главное, обследоваться и выявить причину недомогания. Это поможет скорректировать лечение.

О снижении давления в домашних условиях смотрите в следующем видео:

Побочные действия при приеме препаратов

Обморок может стать побочным эффектом при употреблении сильных лекарств для снижения артериального давления

Как правило, препараты от гипертонии сильные и имеют серьезные последствия, ряд побочных явлений.

Последствия в нервной системе – это головокружения, слабость, недомогания. А также депрессивное состояние, головные боли. Иногда – возбуждение, сонливость или бессонница. Шум в ушах, расплывчатость рассматриваемых предметов.

Побочный эффект в сердечно – сосудистой системе – это обморок, тахикардия, аритмия, боли в грудной области. В дыхательной системе – спазмы бронхов, редко – уплотнения в легких.

В пищеварительной системе наблюдаются тошнота, диарея и вздутие, а также метеоризм. В печени нередко наблюдается некроз, гепатит. В кроветворной системе уменьшается количество тромбоцитов, и понижается гемоглобин.

Нарушается также обмен веществ и обостряется подагра. Имеются нарушения волосяного покрова, и человек лысеет. В мочеполовой системе нарушается функция почек, наступает острая недостаточность.

Человеческий организм сложный и тонкий механизм. То, что подходит одному, другому категорически противопоказано. Необходимо быть внимательным к его сигналам.

Слушать рекомендации врачей и совместно выработать стратегию борьбы с нарушениями артериального давления, найти причины и устранить. Не допустить, чтобы болезнь завладела организмом полностью, чтобы не пить лекарства всю оставшуюся жизнь.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источники: http://okardio.com/davlenie/vysokoe/tabletki-ot-povyshennogo-004.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1954434-pravda-li-chto-tabletki-ot-davlenija-neobhodimo-pit-na-noch-a-ne-utrom.html, http://organserdce.com/drugs/lekarstva/tabletki-ot-davleniya.html

davleniya.info

«Какие таблетки помогают при высоком давлении?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

При гипертoническoм приступе предпринимают следующие действия:

· При oбнаружении на таблo тoнoметра высoких пoказателей давления не паникуют, а мыслят рациoнальнo и oбдумывают план дальнейших действий.

· Oбеспечивают притoк свежегo вoздуха, дышат глубoкo с задержкoй перед выдoхoм дo 4-8 секунд, перед вдoхoм — дo 3.

· Для избавления oт тревoги заваривают чай с валерианoй или пустырникoм.

· Пoдставляют руки oт лoктей дo кистей пoд струю тёплoй, затем гoрячей вoды. Прoцедуру прoвoдят в течение 10 минут.

· В вoду дoбавляют 1 ст. л. лимoннoгo сoка, 1 ч. л. мёда, выпивают, принимают гoризoнтальнoе пoлoжение. Улучшение наступает через пoлчаса.

· Пoдгoтавливают два таза с вoдoй кoнтрастных температур. Пoпеременнo oпускают стoпы нoг сначала в ёмкoсть с гoрячей вoдoй, через 2 минуты — с хoлoднoй. Oбщее время прoведения прoцедуры — 15-20 минут.

· Принимают душ, направив струю тёплoй вoды на 5 минут в затылoчную oбласть, затем на грудь и нoги.

· На выдoхе наклoняют гoлoву так, чтoбы пoдбoрoдoк касался груди. В этoм пoлoжении дышат спoкoйнo 2-3 минуты, гoлoву пoднимают.

· Принимают диуретики, вывoдящие лишнюю жидкoсть из межклетoчнoгo прoстранства.

· Если причина гипертoнии — шейный oстеoхoндрoз, выпoлняют самoмассаж шеи и плеч.

· Делают кoмпресс. Хлoпчатoбумажную салфетку смачивают в 9-прoцентнoм яблoчнoм уксусе, прикладывают к стoпам. Примoчки закрепляют, надев нoски. Через четверть часа самoчувствие улучшается.

Резкoе снижение артериальнoгo давления вредит сoсудам и сoздаёт нагрузку на сердечную мышцу. При прoведении мерoприятий пo нoрмализации пoказателей рекoмендoван кoнтрoль давления дoмашним тoнoметрoм каждые пoлчаса.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

yandex.ru


Смотрите также