Как в домашних условиях снизить кровяное давление


«Как сбить давление в домашних условиях быстро без таблеток?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

При гипертoническoм приступе предпринимают следующие действия:

· При oбнаружении на таблo тoнoметра высoких пoказателей давления не паникуют, а мыслят рациoнальнo и oбдумывают план дальнейших действий.

· Oбеспечивают притoк свежегo вoздуха, дышат глубoкo с задержкoй перед выдoхoм дo 4-8 секунд, перед вдoхoм — дo 3.

· Для избавления oт тревoги заваривают чай с валерианoй или пустырникoм.

· Пoдставляют руки oт лoктей дo кистей пoд струю тёплoй, затем гoрячей вoды. Прoцедуру прoвoдят в течение 10 минут.

· В вoду дoбавляют 1 ст. л. лимoннoгo сoка, 1 ч. л. мёда, выпивают, принимают гoризoнтальнoе пoлoжение. Улучшение наступает через пoлчаса.

· Пoдгoтавливают два таза с вoдoй кoнтрастных температур. Пoпеременнo oпускают стoпы нoг сначала в ёмкoсть с гoрячей вoдoй, через 2 минуты — с хoлoднoй. Oбщее время прoведения прoцедуры — 15-20 минут.

· Принимают душ, направив струю тёплoй вoды на 5 минут в затылoчную oбласть, затем на грудь и нoги.

· На выдoхе наклoняют гoлoву так, чтoбы пoдбoрoдoк касался груди. В этoм пoлoжении дышат спoкoйнo 2-3 минуты, гoлoву пoднимают.

· Принимают диуретики, вывoдящие лишнюю жидкoсть из межклетoчнoгo прoстранства.

· Если причина гипертoнии — шейный oстеoхoндрoз, выпoлняют самoмассаж шеи и плеч.

· Делают кoмпресс. Хлoпчатoбумажную салфетку смачивают в 9-прoцентнoм яблoчнoм уксусе, прикладывают к стoпам. Примoчки закрепляют, надев нoски. Через четверть часа самoчувствие улучшается.

Резкoе снижение артериальнoгo давления вредит сoсудам и сoздаёт нагрузку на сердечную мышцу. При прoведении мерoприятий пo нoрмализации пoказателей рекoмендoван кoнтрoль давления дoмашним тoнoметрoм каждые пoлчаса.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

yandex.ru

23 домашних природных способа как понизить высокое давление в домашних условиях (преодолеть гипертонию)

Итак, ваш лечащий врач только что сказал вам, что у вас гипертония, заболевание на всю жизнь. Что теперь? Что такое эта гипертония? Чем она вызвана?

Существует множество способов, как вы можете традиционными методами понизить кровяное давление. Оно изменяется под влиянием согласованной диеты, тренировок и иными изменениями в режиме.

Согласно центру статистики здоровья,  29,1% взрослых жителей страдают от хронически высокого давления (гипертонии).

Гипертония относится к разряду «медленно убивающих» болезней. Такие «медленные убийцы» почти не проявляют внешних симптомов, но могу привести к смерти, если их оставить без внимания.

Иные примеры медленных убийц – диабет, сердечные заболевания, рак, мезотелиома, ночное удушье, хронические вирусы (гепатиты B и С)

Гипертония, если её не лечить, может повлечь за собой болезнь сердца, которая в списке медленно убивающих болезней на первом месте. По данным Американской Ассоциации Здоровья, от  сердечно-сосудистых заболеваний по всему миру умирает больше всего людей, в годовом объеме это  17,3 миллиона  унесенных жизней.

Содержание статьи

Что такое повышенное кровяное давление? ( Гипертония)

Ваше кровяное давление повышается, когда сердце вынуждено работать особенно усердно. Давление может подняться на определенное время и усилиться из-за тревоги и других стрессовых факторов. Хронически высокое давление в медицине называется гипертонией.

Гипертония может вредить сердцу и сосудистой системе. Важно держать давление в пределах нормы, чтобы тело постоянно получало обогащенную кислородом кровь.

Каждому органу человеческого тела необходим кислород для жизни. Кровь выталкивается сердцем в артерии и «разносит» кислород по всему телу. Затем лишенная кислорода кровь возвращается в сердце, чтобы вновь обогатиться кислородом, и весь цикл повторяется.

Когда артерии повреждаются, они становятся не такими гибкими, что может быть вызвано закупоркой бляшками, холестериновыми сгустками или рубцами. Если такое состояние запустить, оно может перетечь в сердечные приступы, инсульты, проблемы сердечно-сосудистой системы и другие болезни.

Что вызывает повышение кровяного давления?

Никто не знает, почему одни люди более подвержены гипертонии, чем другие, но важно знать основные факторы риска. Некоторые из них возможно устранить, в то время как другие- нет, но хорошая новость в том, что самой гипертонией реально управлять.

Факторы, увеличивающие риск попасть в категорию гипертоников:

  • Наследственность
  • Ожирение
  • Сидячий образ жизни
  • Высокое содержание соли, транс-жиров, насыщенных жиров и сахара в питании
  • Алкоголь и сигареты в больших количествах
  • Беременность
  • Принятие противозачаточных
  • Сопутствующие заболевания, такие, как диабет, болезни почек, подагра
  • Возраст (чем больше, тем выше шансы получения гипертонии)

Без лечения гипертония приносит постоянный вред органам, ведёт к сердечным приступам и сердечной недостаточности, инсультам, заболеванию периферических артерий, почечной недостаточности и иным проблемам со здоровьем.

Кровяное давление измеряет силу, с которой сердце выталкиваем кровь в артерии (систолическое давление), и затем наполнить кровь кислородом в фазу отдыха (диастолическое давление). В значении кровяного давления верхняя цифра – значение систолического давления, а нижняя – диастолического.

Рекомендованное давление – 120/80 мм.рт.ст  пред-гипертоническое состояние начинается с 120/80 до 139/89 мм. рт. ст. Высокое кровяное давление принято считать от 140/90 мм. рт. ст. и выше.

Наряду с изменением образа жизни, существуют многие способы традиционной медицины для понижения давления. Попробуйте несколько из этих средств и найдите одно, которое подходит именно вашему телу.

23 натуральных способа понизить давление в домашних условиях без лекарств

1. Чеснок

Чеснок завоёвывает всё больше популярности из-за использования для снижения давления. Это растение также разжижает кровь, поэтому в целом отлично подходит для улучшения здоровья сердца.

Помимо этого, чеснок – натуральное слабительное, а это значит, что он выгоняет излишние соли и воду из организма через мочу. Этот эффект снимает напряжение с загруженного сердца, вследствие чего снижает кровяное давление.

Способ применения:  если запах чеснока слишком резок для вас, распространенные добавки чеснока без запаха также вполне применимы.

  • Если не можете съесть за раз целый зубчик чеснока, положите ломтик в рот и 15 минут пососите сок.
  • Так же можете истолочь 1-2 зубчика, смешать со стаканом водой и выпить.
  • Другой способ заключается в том, чтобы мелко порезанные кусочки чеснока положить на кусочек какого-либо фрукта и полить мёдом.
  • Совет – попробуйте добавить пару зубчиков в ваш смузи.

2. Морковь

Морковь в больших количествах содержит в себе антиоксиданты: бета-каротин, витамин А, витамин C. Антиоксиданты сокращают количество свободных радикалов, вызывающих рак, и так же борются с повреждениями сосудов и смертью клеток.

Ещё в моркови много электролитов и калия. Калий отлично поддерживает баланс жидкости в теле и нормализует давление, тем самым положительно противостоит действию натрия. При употреблении в больших количествах натрий может негативно влиять на кровяное давление.

Способ применения: выпивать 1-3 стакана морковного сока каждый день. Убедитесь, что покупаете натуральный сок и пьете его без добавления сахара.

3. Помидоры

Томаты содержат в себе бета-каротин, витамин Е, калий и антиоксиданты – элементы, великолепно справляющиеся с повышенным давлением.

В помидорах находится ещё и ликопен – химическое вещество, придающее им глубокий красный цвет.  Ликопен действует как антиоксидант, снижая уровень плохого холестерина и предупреждая образование жировых отложений в артериях (атеросклероз). Эти образования могут повлечь за собой сердечно-сосудистые заболевания.

Способ применения: Каждый день съедайте по тарелке томатов, томатной пасты или  томатного сока, только избегайте продающейся в магазинах томатной пасты, в ней слишком много соли. Если же вам неприятен вкус помидор, попробуйте принимать ликопеновые добавки.

4. Сельдерей

Сельдерей широко используется для снижения давления в китайской культуре, а именно, китайцы применяли семена сельдерея, чтобы снизить кровяное давление печени.

Сельдерей – волокнистый овощ, действующий как слабительное. Слабительные вымывают излишки воды из сердца и тела, что вызывает снижение давления.

Способ применения: Добавляйте семена сельдерея в чай и блюда или пейте свежевыжатый сок сельдерея трижды в день.

5. Гранат

Гранаты – фрукты с твердой кожурой и съедобными сочными семенами внутри - богаты не только нутриентами, но и антиоксидантами – в частности, танином и антоцианином.

В гранатах можно найти такие вещества, как фитохимикаты, флавоноиды, полифенолы и пуникалагин.

Фитохимикаты обычно содержатся в растительной пище и в своем действии они, как антиоксиданты, предотвращают повреждения клеток. Флавоноиды и полифенолы сражаются с болезнями сердца и раком.

Пуникалагин – сложное вещество, за которое в большей мере ценится польза граната для здоровья. Он улучшает функционирование сердца, снижает уровень плохого холестерина и повышает – хорошего, понижает кровяное давление и противодействует закупорке артерий (атеросклерозу).

В гранате боьлше антиоксидантов, чем в красном вине, вишне и даже зелёном чае!

Способ применения:  добавляйте зёрна граната в салаты или сделайте из них ароматный напиток.

6. Свекла и редька

Свёкла и редька – недооценённые и пренебрегаемые овощи, но оба они содержат множество нитратов, которые замечательно снижают давление путём расширения сосудов. После употребления нитраты превращаются в расширяющие сосуды окиси азота. Азотная кислота расширяет сосуды, регулирует давление крови, уменьшает эндотелиальное воспаление и скопления тромбоцитов.

Как свёкла, так и редька помогут снизить давление.

Способ применения: лучшим вариантом будет сок из свёклы или редьки. Пейте такой сок ежедневно и используйте эти овощи в готовке!

7. Кунжут

Кунжутное масло включает в себя омега-6, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е и сезамин, которые помогут справиться с высоким давлением, сердечно-сосудистыми болезнями и диабетом.

Сезамин – это лигнановое сложное вещество кунжутного масла, показавшее себя как снижающее кровяное давление и сокращающее всасывание холестерина в организме.

Полиненасыщенные жирные кислоты наряду с сезамином расслабляют стенки артерий и снимают с них напряжение.

Способ применения: минимум на 2 месяца включите 25-30 грамм семян кунжута в ваш ежедневный процесс готовки.

8. Имбирь

Имбирь  веками использовали в азиатских и индийских культурах, особенно за его пользу для здоровья. Он отлично предотвращает возникновение заболеваний сердца, снижает давление, понижает уровень холестерина и предупреждает развитие тромбов.

Имбирь снижает уровень плохого  холестерина (липопротеина низкой плотности), предотвращая образование бляшек на стенках сосудов, что может приводить к повышению давления.

Имбирь разжижает кровь, предупреждая образование тромбов, которые мешают свободному току крови через всё тело. Таким образом можно сократить риск сердечного приступа или инсульта.

Способ применения: добавьте свежий имбирь в ваши соки и смузи и попробуйте включать его в ваши обычные блюда.

9. Кокосовая вода

Кокосовая вода полна калием и магниевыми электролитами, которые нужны сердечной мышце.

Кокосовая вода снижает давление, будучи калийным мочегонным, освобождающим организм от лишней воды, но оставляя жизненно необходимый калий.

Лучше всего брать натуральную кокосовую воду, в необработанном виде залитую в бутылки.

Способ применения: Пейте 150 мл натуральной кокосовой воды от 1 до 3 раз в день. Эффект зависит от веса, поэтому если вы среди тех, кто потяжелее, пейте её 3 раза в день.

10. Кайенский перец (капсаицин)

Кайенский перец известен как хороший расширитель сосудов: он быстро увеличивает их, что облегчает ток крови. Более быстрый и эффективный ток не так сильно давит на стенки артерий, тем самым понижая давление.

Капсаицин – один из основных составляющих красного перца, и чем перец острее, тем больше в нём капсаицина.

Кайенский перец помогает созданию новых красных кровяных телец, улучшает структуру крови и принимает участие в детоксикации крови. Считается, что в процессе детоксикации кайенский перед так же убирает бляшки со стенок сосудов.

Более того, известно, что кайенский перец останавливает кровотечения, поэтому в случае пореза можно посыпать на него немного кайенского перца.

Способ применения: рекомендованная доза – 1 чайная ложка кайенского перца в день, так что разделите эту ложку на 3 приёма в течение дня и ешьте. Можете попробовать капсаициновые добавки, если перец для вас слишком острый.

11. Темный шоколад (какао)

Темный шоколад изготавливается из зёрен какао-дерева (Theobroma cacao) и является настоящим кладезем антиоксидантов, включая полифенолы, флавоноиды, катехины.

Помимо содержания в какао-бобах флавоноидов, в них так же много флаванолов.

Флаванолы – фитонутриенты, известные как растительные нутриенты. Довольно мало иных продуктов, которые содержали бы в себе такое большое количество флаванолов.

В разных количествах флаванол есть в некоторых фруктах, овощах, чае, необработанном виноградном соке, вине и вишне, а особенно высок уровень флаванолов в чёрном чае и красном вине.

Флавонолы выделяют такие химические вещества, как окиси азота, которые борются со свободными радикалами, вызывающими рак, и этот процесс особенно важен для межклеточного здоровья.

Окиси азота просто необходимы для поддержания здорового тела, ведь в активированной форме они расширяют кровеносные сосуды, облегчая циркуляцию крови по организму. По расширенным сосудам кровь быстро доставляет кислород и питательные вещества к каждой частичке тела, а сами по себе расширенные сосуды снижают уровень стресса в организме. В свою очередь, это помогает в борьбе с повышенным давлением, снижает риск инсультов и сердечных приступов.

В умеренных количествах чёрный шоколад имеет тот же эффект снижения риска сердечных заболеваний и инсультов и обеспечивает нужную циркуляцию крови.

Среди других доказанных плюсов горького шоколада: снижает уровень плохого холестерина при повышении хорошего, защищает от повреждений кожи, делая ее мягче, запускает работу мозга и обеспечивает необходимыми витаминами и минералами

Способ применения: убедитесь, что шоколад или какао-порошок содержит как минимум 50-80% какао, чтобы получить ожидаемую пользу от флаваноидов. В целом, запомните, что чем больше содержание какао в шоколаде, тем более он питательный.

12. Кардамон

Эта приправа – кардамон – тысячелетиями использовалась в медицине аюрведа. Широко употребляется он для лечение сердечных заболеваний и желудочно-кишечных расстройств, проблем с почками и респираторных заболеваний.

Кардамон известен своим эффектом антиоксиданта, способностями бороться со спазмами, тромбами и раком, поддерживать работу желудка.

Кардамон вызывает вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов)  и позволяет крови течь более свободно, что снижает кровное давление.

Способ применения: смешайте 1 чайную ложку порошка кардамона с натуральным мёдом в чашке тёплой фильтрованной воды и пейте дважды в день.

13. Чай из гибискуса

Гибискус по всему миру используется для снижения давления. Он действует как мочегонное, выводя лишнюю жидкость из сердца и тканей, что ослабляет давление на стенки сосудов. Стенки сосудов расслабляются, скорость крови снижается и давление тоже стремится к снижению.

Исследование, проведённое в 2008г, показало, что 3 чашки чая из гибискуса в день за 6 недель снижают систолическое давление на 7 мм. рт. ст.

Способ применения: Залейте высушенные листья чашкой нефильтрованной воды, добавьте мёд и лимон по вкусу.

14. Боярышник

Сквозь века боярышник использовали против сердечных, кровеносных и респираторных заболеваний. Плодами боярышника лечили высокое кровяное давление, аритмию, боли в груди, атеросклероз и сердечную недостаточность.

Так же в боярышнике есть флаваноиды – антиоксиданты, разрушающие свободные радикалы, которые помогают расширить сосуды и защищают их от повреждений и облегчают ток крови.

Способ применения: пейте чай из боярышника 1-3 раза в день.

15. Кошачий коготь

Кошачий коготь (uncaria toentosa) – популярное растение в Китае, Южной и Центральной Америке. В Китае оно широко употребляется как раз как способ снизить кровяное давление.

Путём расширения сосудов и облегчения тока крови кошачий коготь способствует снижению давления. Помимо этого, растение – мягкое слабительное и избавляет тело от вреда лишней жидкости.

Кошачий коготь содержит в себе танины и флаванолы, которые способствуют выбросу окиси азота, необходимой для здоровья клеток и успешно борющейся с раком.

Активированная окись азота расширяет сосуды и позволяет крови легко циркулировать по телу, доставляя жизненно важный кислород и нутриенты по всему организму. Расширение сосудов снимает напряжение в теле, попутно снижая давление и сокращая риски инсульта и сердечных приступов.

Способ применения: обычная дневная доза кошачьего когтя  - 350 мг, неплохой альтернативой может стать заваривание чая из кошачьего когтя.

16. Омела

Не совсем первое, что приходит в голову на мысль о снижении давления, но это растение – далеко не только красивое рождественское украшение.

Омела запускает иммунную систему, снижает кровяное давление и помогает в излечении рака и гепатитов. Экстракт омелы содержит активное вещество – алкалоиды, которые понижают давление путём контроля нервных импульсов вдоль сердца и стенок артерий.

Действие омелы на давление плавное, но зато долго длится.

Способ применения: в сыром и необработанном виде употребление омелы может навредить и быть опасным. Всегда консультируйтесь с вашим врачом перед тем, как использовать экстракты омелы, чтобы избежать гипотонии (давления ниже нормы).

17. Куркумин (куркума)

Куркумин – главное вещество куркумы. Куркума является одной из наиболее изученных специй в мире, особо известна за существенное устранение воспалительных процессов в теле.  Сокращая воспаления, куркума улучшает ток крови и работу сердца и сосудов.

Куркума может избавить от бляшек на стенках сосудов и сделать кровь более жидкой, что приведет к понижению давления.

Способ применения: добавьте в ваш любимый чай немного куркумы, имбиря и мёда. Конечно, добавки в виде капсул тоже можно использовать.

18. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 превосходно понижают кровяное давление и уровень холестерина.

Рыбий жир содержит так называемые незаменимые жирные кислоты – полиненасыщенные жиры, которые происходят от линолеиновой (омега-3), линолевой (омега-6) и олеиновой (омега-9) кислот. Эти жиры незаменимые, потому что наш организм не может самостоятельно их вырабатывать, и требуется их потребление с пищей извне.

Сбалансированное соотношение необходимого нам количества Омега-6 и Омега-3 жиров – между 2:1 и 4:1. Касаемо американцев, их соотношение между 10:1 и 30:1. К сожалению, значимая часть населения страдает дефицитом Омега-3.

Омега-3 жиры важны в процессе устранения воспалений в теле, что предупреждает заболевания сердца, аутоиммунные болезни, инсульты и умственные  отклонения(воспаление мозга). Широко известно так же, что Омега-3 жиры эффективны в борьбе с депрессией и агрессивностью.

Способ применения: большое количество Омега-3 содержится в жирной рыбе (лосось, сельдь, форель, криль, консервированный тунец и сардины). Рекомендуемая дневная доза Омега-3 жиров составляет 1000 мг.

19. Витамин D

Витамин D – витамин «солнца», который регулирует более чем 200 генов. Он ответственный за клеточный рост и развитие. Обычно 50-90% витамина D впитывается телом непосредственно от солнца, а остальная часть заключается в питании. Естественные источники витамина D: яйца, жирная рыба, обогащенные молочные продукты и мясо.

Так как сейчас мы проводим всё меньше времени на улице, дефицит витамина D всё увеличивается: во всём мире больше миллиарда людей страдают от недостатка витамина. Недостаток этого незаменимого витамина может привести к гипертонии и ряду других проблем – психическим заболеваниям, раку, родовым дефектам, аутоиммунным болезням.

Опубликованное в 2004 году исследование иллюстрирует, что применение добавок витамина D помогает понизить давление, поскольку этот витамин подавляет гормон ренин, что похоже на эффект антиотензинпревращающих ингибиторов (ингибиторов АПФ). Ингибиторы АПФ, в свою очередь, часто назначаются как антигипертоническое средство.

Способ применения: если вы собираетесь принимать добавки, используйте D3 (холекальциферол), а не D2 (эргокальциферол): витамин D3 является активной формой, которую наше тело может использовать. 2000 МЕ – рекомендуемая доза в день.

20. CoQ10

CoQ10 – органически вырабатываемый фермент, содержащий антиоксиданты, отлично подходящие для поддержания здоровья сердца.

CoQ10 показал себя как средство для понижения давления и уменьшения толщины сердечной мышцы (гипертрофия). Побочных эффектов от принятия CoQ10 не выявлено, так как этот фермент натуральным образом находится в теле.

Способ применения: Согласно клинике Майо, для лечения гипертонии нужно принимать 60-360 мг фермента каждый день в течение 8-12 недель.

21. Французская лаванда

Аромавещество из лаванды активно используют для расслабления тела, мыслей и души.  Растение знаменито и свойством понижать пульс и кровяное давление.

Одно из исследований показывает, что ароматерапия с некоторыми эфирными маслами может снижать давление, хорошо помогает микс лаванды, иланг-иланга и бергамота. По советам, нужно делать такую ароматерапию раз в день в течение месяца.

Способ применения: используйте лавандовое масло или включайте лаванду в выпечку и обычные блюда.

22. Расслабьтесь и послушайте классическую музыку

Неожиданно, но стресс играет огромную роль в сердечнососудистых заболеваниях. Музыка успокаивает и может быть использована в антистрессовой терапии, поскольку она подсознательно влияет на наше настроение. Верный тип музыки способен дать успокаивающий эффект и понизить кровяное давление.

Прослушивание музыки в течение как минимум 30 минут в день поможет избавиться от тревожности, понизить пульс и давление.

По данным одного исследования, более медленный темп музыки ведет к существенному снижению давления, в то время как рэп, поп, джаз и рок дают противоположный эффект.

Способ применения: выделяйте немного времени каждый день и слушайте сочинения Джузеппе Верди или симфонии Бетховена.

23. Занимайтесь спортом – начните с ходьбы

Полнота создает дополнительную нагрузку на стенки артерий и заставляет сердце 24 часа в сутки работать в повышенном режиме. Так же лишний вес подвергает вас риску получения иных проблем со здоровьем, например, атеросклерозу, который может привести к гипертонии, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, инсультам и инфарктам.

Сидячий образ жизни повышает риск гипертонии на 30%, поэтому ходьба – лучшее упражнение для всего тела. Исследование доказало, что легкие физические нагрузки (быстрая ходьба или бег) помогают снизить кровяное давление. Ежедневная ходьба ещё и способствует легкому засыпанию и крепкому сну.

Способ применения:  30 минут аэробных упражнений каждый день.

Заключение

Важно держать ваше кровяное давление в пределах нормы. К сожалению, нет лекарства от гипертонии, но помните, что есть натуральные, домашние способы понижения давления. Конечно, следует пересмотреть ваш образ жизни, который может быть прямой причиной гипертонии.

Сбалансированное питание и упражнения не менее важны в понижении давления. Множество способов могут помочь вам в этом – нужно лишь найти то средство, которое подходит именно вам!

Источник: http://www.remediesforme.com/natural-home-remedies-lower-high-blood-pressure-hypertension/

athleticbody.ru

«Как сбить давление в домашних условиях быстро без таблеток?» – Яндекс.Знатоки

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

При гипертoническoм приступе предпринимают следующие действия:

· При oбнаружении на таблo тoнoметра высoких пoказателей давления не паникуют, а мыслят рациoнальнo и oбдумывают план дальнейших действий.

· Oбеспечивают притoк свежегo вoздуха, дышат глубoкo с задержкoй перед выдoхoм дo 4-8 секунд, перед вдoхoм — дo 3.

· Для избавления oт тревoги заваривают чай с валерианoй или пустырникoм.

· Пoдставляют руки oт лoктей дo кистей пoд струю тёплoй, затем гoрячей вoды. Прoцедуру прoвoдят в течение 10 минут.

· В вoду дoбавляют 1 ст. л. лимoннoгo сoка, 1 ч. л. мёда, выпивают, принимают гoризoнтальнoе пoлoжение. Улучшение наступает через пoлчаса.

· Пoдгoтавливают два таза с вoдoй кoнтрастных температур. Пoпеременнo oпускают стoпы нoг сначала в ёмкoсть с гoрячей вoдoй, через 2 минуты — с хoлoднoй. Oбщее время прoведения прoцедуры — 15-20 минут.

· Принимают душ, направив струю тёплoй вoды на 5 минут в затылoчную oбласть, затем на грудь и нoги.

· На выдoхе наклoняют гoлoву так, чтoбы пoдбoрoдoк касался груди. В этoм пoлoжении дышат спoкoйнo 2-3 минуты, гoлoву пoднимают.

· Принимают диуретики, вывoдящие лишнюю жидкoсть из межклетoчнoгo прoстранства.

· Если причина гипертoнии — шейный oстеoхoндрoз, выпoлняют самoмассаж шеи и плеч.

· Делают кoмпресс. Хлoпчатoбумажную салфетку смачивают в 9-прoцентнoм яблoчнoм уксусе, прикладывают к стoпам. Примoчки закрепляют, надев нoски. Через четверть часа самoчувствие улучшается.

Резкoе снижение артериальнoгo давления вредит сoсудам и сoздаёт нагрузку на сердечную мышцу. При прoведении мерoприятий пo нoрмализации пoказателей рекoмендoван кoнтрoль давления дoмашним тoнoметрoм каждые пoлчаса.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

yandex.ru

Как снизить давление в домашних условиях быстро

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше...

Сердечно-сосудистая система каждого человека очень важна, если она работает без сбоев, то кровь двигается без сложностей, выполняет основные функции. От ряда причин возможно повышение давления, за счет чего циркуляция крови ухудшается, происходят другие сбои и все это отражается на здоровье. Стабильное повышение давления приводит к ряду осложнений, среди которых патологии зрения, сердца, почек, мозга. Важно своевременно заметить рост давления и нормализовать его, а как снизить давление в домашних условия, представлено в статье.

Перед тем как сбивать давление необходимо знать допустимые его нормы, а также симптомы повышения. Для взрослого человека нормой является показатель 120/80 мм рт. ст. Такое значение должно быть у любого человека, но допускаются отклонения до 139/99 мм рт. ст. Все, что выше обозначенных показателей диагностируется, как гипертония, а в зависимости от давления определяется степень болезни. Но иногда скачки могут не указывать на гипертонию, при этом важно понимать, что повышенное давление необходимо купировать и довести до нормы.

Определить рост показателей можно по характерным симптомам:

  1. Болит и кружится голова.
  2. Тошнит, рвет.
  3. В теле слабость.
  4. Увеличивается выделение пота.
  5. Одышка.
  6. Частое сердцебиение.
  7. Шум в ушах.
  8. Ощущается пульсация в голове.
  9. Чувство тревоги.

Если признаки возникают постоянно, то важно обратиться к медикам для проведения диагностики организма, определения причин и назначения качественного лечения гипертонии. Если же симптомы появляются очень редко, нет специальных лекарств, то надо знать, что помогает в домашних условиях.

Травы

Как только возникает чувство повышения давления необходимо использовать различные средства на основе трав. Для этого хорошо подойдут следующие средства:

  1. Настой на основе мелиссы, пиона или корня валерианы. Для приготовления нужно 1 ст.л. растения залить кипятком, оставить на 15 минут настояться и выпить. Напиток получается эффективнее, чем те же травы, настоянные на водке.
  2. Почечный чай из трав. Такое средство эффективное при повышении давления в результате болезней или неправильной работы почек.
  3. Чай из шиповника. Для приготовления необходимо на 1 ст.л. растения добавить 250 мл 80-градусой воды и оставить настаиваться 5 часов. По аналогии можно заваривать боярышник. Такие напитки будут улучшать кровоток, что обеспечит более легкую работу сердца, очистит кровь от холестерина.
  4. Арбузные семечки. По отзывам гипертоников, данное средство отлично снижает артериальное давление. Необходимо высушить семена, а потом сделать из них порошок и принимать по ½ чт.л. дважды в сутки. На протяжении месяца показатели давления придут в норму. Еще семена используются для приготовления чая. Для этого их в виде порошка, в количестве 2 ч.л. заливают 250 мл кипятка, через 20 минут напиток фильтруется, принимается по 3 раза в сутки после трапезы. Напиток быстро приводит в норму давление, эффект появляется через пару дней.
  5. Укроп и крапива. Необходимо соединить равными долями укроп и весеннюю крапиву, после чего 2 ст.л. залить 0,5 л молока и поставить вариться 10 минут. Напиток надо разделить равными частями и принимать на протяжении дня.
  6. Каркаде. Данный чай избавляет от спазмов сосудов, оказывает мочегонное действие, за счет чего, улучшается кровяное давление.
  7. Подорожник и живокост. В чашку положить по 1 ст.л. растений и добавить стакан горячей воды, оставить на несколько минут для настаивания. При высоком давлении, необходимо принять первую половину порции просто, а вторую – в кровати с грелкой в ногах.
  8. Гвоздика. На литр воды добавить 40 шт. сушеной гвоздики, поставить все на огонь и после вскипания отфильтровать жидкость, пить напиток можно по 1 ст.л. 3 раза в день.
  9. Укроп. Нужно тщательно измельчить укроп и залить его 250 мл воды, настоять 30-40 минут, после чего пить на протяжении дня, разделяя объем равными порциями на 3 приема.
  10. Почки тополя. Для приготовления лекарства потребуется сделать настойку на водке, она снижает высокое давление при начальных стадиях гипертонии. На 50 почек добавляется 200 мл водки, оставляется на неделю, после чего принимается по 20 капель до еды.

Травы рекомендуется использовать в том случае, если давление повышается редко. Кроме того, растительные средства не позволяют очень быстро купировать рост давления, поэтому нужно пройти целый курс лечения, а не разовое потребление. Мочегонные травы дают возможность нормализовать головное давление, их можно использовать для профилактики и улучшения кровообращения в мозгу.

Овощи

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются... Читать далее »

Для снижения давления можно использовать соки из овощей, с добавлением меда. Для приготовления нужно:

  1. Из моркови, редьки и свеклы выдавить сок, соединить каждого вида по 100 мл.
  2. В полученный состав добавить 1 ч.л. меда и тщательно развести.
  3. Готовый напиток принимать малыми глотками растягивая на 3 разовое потребление.

Каждый день надо готовить новую порцию сока, а курс лечения составляет 1-3 месяца. Витамины, что есть в напитке, положительно сказываются на сосудистой системе, делают сосуды эластичными.

Можно использовать другие овощные «лекарства»:

  1. При гипертонии эффективным продуктов считается огурец, в нем много необходимых веществ для нормальной работы сердца. Для лечения и снижения давления надо из огурцов выдавить сок и принимать его каждый день, полезно еще добавить в него немного петрушки и сока из моркови.
  2. Быстро нормализовать давление позволяет красный стручковый перец. Для лечения надо 1/8 ч.л. измельченного перца развести в 100 мл воды и принимать напиток на протяжении дня. Со временем количество перца надо увеличивать. За счет нормализации работы сердца сокращается давление.

Описанные средства эффективно использовать при легкой степени гипертонии или редких скачках давления. Если заболевание в запущенной форме, то вероятнее всего потребуется принимать таблетки, а народные средства будут только вспомогательной терапией.

Нормализовать давление без лекарств можно обычной водой с добавлением лимонного сока. Напиток принимается каждое утро, это не только положительно отразится на работе сосудов и сердца, но и на ЖКТ. Кроме описанных средств потребуется скорректировать образ жизни, избавиться от вредных привычек, нормализовать питание и вес тела.

Дыхательная гимнастика

Некоторые считают, что артериальное давление можно сократить в домашних условиях, если использовать правильное дыхание. Вдыхание углекислого газа в большом количестве оказывает положительный эффект, улучшает передачу гемоглобина. Для этого достаточно дышать в пакет или через бутылку, с обрезанным дном.

При использовании пакета надо вдыхать и выдыхать воздух в него около 10 минут, это сокращает давление примерно на 30 мм рт. ст. Способ используется аккуратно, поскольку возможно появление негативной реакции организма, ведь повышенная доза углекислого газа негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Еще можно просто сделать глубокий медленный вдох и аналогичный выдох. После вдоха дыхание задерживается на 3-5 секунд. Лучше всего дышать животом. При гипертонии надо проводить упражнение каждый день по 15 минут.

Опустить голову вниз, сделать вдох и прижать бороду к грудной клетке, остановиться на 2 минуты. Дыхание должно быть ровным, медленным.

Физические упражнения

В случае роста давления по причине стрессов или эмоционального расстройства у человека в крови увеличивается количество адреналина, происходит сужение сосудов. Нейтрализовать негативное влияние гормона позволяет зарядка и другие виды активности, но упражнения должны быть не очень интенсивными.

Отлично поможет справиться с давлением спортивная ходьба, которая дополнительно даст приток кислорода к органам. Можно использовать упражнения из лечебной физкультуры, что рекомендуется при гипертонии или заняться растяжкой, йогой. Активность не просто купирует рост давления, но и держит сердце в тонусе, происходит своеобразная тренировка органа.

При гипертонии нагрузки надо проводить умеренные и постепенные. Нужно проводить замер давления до начала выполнения упражнений и после. Если зарядка будет интенсивной, возможно появление стенокардии.

Дополнительно помогает расслабление. Если кружится голова, сердце быстро работает, то необходимо прилечь и максимально расслабиться. В дополнении нужно провести дыхательную гимнастику и не делать резких движений.

Массаж

У людей на теле есть определенные точки, что отвечают за работу сердца. Если сделать легких массаж ямки под уход и до ключицы, а также массировать воротниковую зону, то давление сокращается без таблеток. Такой метод купирования проводится с умеренным нажатием по 5-7 раз со всех сторон. Рекомендуется использовать методику по несколько раз в день.

Положительный эффект будет от массирования слюнной железы, расположенной на щеке. Нажатие делают сильное, но не болевое. Массирование данной точки подойдет, если давление резко подскочило, но можно использовать для профилактики.

Для снижения давления и расслабления надо растереть шейную область, после чего верхнюю часть груди. Еще можно воздействовать на голову, а именно затылок. Массаж запрещается проводить при наличии опухолей, диабета или криза.

Продукты питания

Чтобы давление не повышалось, потребуется организовать их очищение. Для этого используются продукты, снижающие давление:

  1. Из рациона важно убрать животные жиры, а в день кушать по зубку чеснока.
  2. Можно готовить зеленый чай, в который добавляется ложка меда и немного лимона.
  3. Полезно кушать бруснику, клюкву, такие продукты выводят жидкость из организма, что улучшит кровоток.
  4. Пить морс из клюквы или других ягод, к примеру, смородины.
  5. Каждый день кушать орехи, в них содержатся масла, альфа-линоленовая кислота.
  6. Сырая картошка и ее сок, помидоры, шпинат, обладают большим количеством калия. Данное вещество может снижать давление и такими народными средствами можно пользоваться гипертоникам в любом возрасте.
  7. При высоком давлении организму надо больше кальция, а его много в белокочанной и пекинской капусте.
  8. Полезно включить в ежедневное меню кисломолочные продукты, низкой жирности.

Если рост давления случается время от времени, то корректировка питания и включение описанных продуктов, позволяют избавиться от скачков. Их можно использовать не только при тяжелой степени гипертонии, полезно давать такую еду подростку в качестве профилактики гипертонии.

Прочие методы для быстрого снижения давления

Нередко давление повышается по причине чрезмерного употребления кофе или спиртного. Для нормализации необходимо отказать от использования таких напитков. Еще важно правильно вести образ жизни, отказаться от любых вредных привычек, особенно курения. При скачках по описанным причинам нормализовать состояние можно так:

  1. Наклеить горчичники на стопы, икры, шею, это дает возможность улучшить кровоток. Через 10 минут их надо снимать.
  2. Смочить полотенце в воде и приложить на грудь, что улучшит работу щитовидки. Держать компресс надо около 7 минут.
  3. Опустить в холодную воду руки, желательно до плечевого сустава для стимуляции кровотока. По аналогии можно использовать ванночку для ног.
  4. Намочить полотенце в уксусном растворе и положить его на ступни. Используется если скачки резкие и надо экстренно нормализовать состояние.
  5. Принять контрастный душ.
  6. Полежать в ванной, предварительно добавив в воду эфирные масла лаванды или валерианы.

Описанные способы позволяют справиться с ростом давления без таблеток, но снижение показателей незначительное. Как правило, подручные средства используются, если состояние ухудшается по причине усталости, стрессов, напряжений.

Купирование гипертонического криза

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Гипертонические кризы представляют угрозу не только для здоровья, но и для жизни больного. В таком состоянии необходимо срочно предпринимать меры. Важно вызвать скорую помощь, но до ее приезда пациенту можно помочь в домашних условиях:

  1. Необходимо посадить больного, сама поза полусидячая.
  2. Открыть в комнате окна для притока воздуха, снять тесную одежду.
  3. Набрать теплую воду в тазик и положить туда ноги, можно использовать обычные бутылки с водой для прикладывания к ногам.
  4. Дать выпить средства от гипертонии, которые назначал доктор.
  5. Для успокоения можно накапать 20-30 капель Корвалола.
  6. Быстро медикаментозно купировать рост давления при кризе можно Каптоприлом. Таблетку кладут под язык и рассасывают. Такой метод избавляет от симптомов криза, мягко снижает давление уже через 20 минут.
  7. Нередко используют мочегонные таблетки для купирования, при кризах лучше пить Фуросемид.
  8. При болях в сердце, стенокардии используется Нитроглицерин под язык. Если в течение 5 минут не будет результатов, принимают еще одну таблетку.

После приезда доктора, нужно сказать, какие таблетки и другие методы применялись, что их симптомов было. Важно не принимать сразу несколько гипотензивных препаратов, это только усугубит ситуацию. Также нельзя пить несколько таблеток одного средства, если не наблюдается результат.

Снижение давления лекарствами

Запрещается лечиться таблетками по принципу – поднялось давление – выпил таблетку. Все медикаментозные средства назначаются докторами, только если диагностирована гипертония, исходя из причин и других сопутствующих патологий. Зачастую лекарства применяют ежедневно, что позволяет исключить рост давления, кризы и осложнения.

Нейротропные препараты

Данная группа медикаментов оказывает воздействие на нервную систему, тем самым улучшая состояние:

  1. Клофелин – быстрый способ сокращения давления. Во время кризов используют инъекции, если гипертония возникает из-за болезней почек, используют по 1 таблетке трижды в день. Давление нормализуется почти моментально, а если результативности не будет за два дня, то прием лекарств останавливается.
  2. Моксонидин – быстро справляется со скачками, после разового употребления. Можно нормализовать показатели в запущенной форме гипертонии при длительном приеме. Принимать надо по таблетке в день.
  3. Метилдопа – после употребления давление нормализуется через 3 часа и держится в пределах нормы до следующего дня. Врачи назначают при легкой и средней форме гипертонии. Пить таблетки надо по разу в 2 суток.

Ингибиторы АПФ

За счет употребления такой группы препаратов не происходит сужение сосудов, давление не возрастает. Для лечения применяют:

  1. Каптоприл – часто используется при кризах, рассасывается под языком. Не рекомендуется для длительного лечения, но возможно при уменьшении дозировки.
  2. Лизиноприл – дает результаты на протяжении часа после потребления.

Миотропные лекарства

Такие медикаменты можно использовать в домашних условиях, чтобы сократить давление. Они почти моментально расслабляют сосуды, что очень эффективно для экстренных случаев. Применяют Нитроглицерин, Диазоксид и прочие средства.

gipertoniya.ru

Как и чем можно быстро понизить давление в домашних условиях

Давайте рассмотрим, как понизить давление в домашних условиях? Какие средства и препараты действуют быстро, а какие – необходимо принимать ежедневно для профилактики гипертонических осложнений?

Причины высокого давления и его опасность

Повышенное давление является следствием сосудистых нарушений. При нормальном кровотоке и здоровых сосудах повышение артериальных показателей бывает кратковременным (при воздействии стресса, физической нагрузки). При этом после снятия нагрузки напор крови приходит в норму достаточно быстро.

Если кровь густая, сосуды спазмированы, гипертония становится постоянной. Она формируется без каких-либо нагрузок. Необходимость в высоком давлении возникает на фоне замедленного кровотока, суженых сосудов. Усиление напора крови заставляет густую кровь двигаться быстрее, проталкивает её по узким спазмированным сосудам, обеспечивает клетки необходимым питанием, кислородом.

Здоровым сосудам не опасно временное повышение давления. Их стенки адекватно реагируют на изменения в крови, растягиваются или сжимаются, обеспечивая оптимальные условия для кровотока. Наличие холестериновых отложений на сосудистых стенках нарушает их работу. Оно стимулируют развитие гипертонии, а также делает сосуды неэластичными, неспособными адекватно и своевременно реагировать на изменение давления. Таким образом, в больных сосудах становятся возможны повреждения, разрывы, а также внутренние кровоизлияния.

Опасность внутренних кровотечений проводит к тому, что давление гипертоника стремятся контролировать любыми доступными средствами – аптечными препаратами, природными веществами, домашними процедурам. Давайте рассмотрим подробно, что снижает давление? Что делать при опасности гипертонического криза? Как не допустить крайних осложнений — инфаркта, инсульта?

Как действуют препараты, снижающие давление

Средства и препараты для быстрого уменьшения давления действуют на сердечно-сосудистую систему в следующих направлениях:

  • Снимают напряжение сосудистых стенок, сердечной мышцы.
  • Разжижают слишком густой состав крови.

Почему такие простые меры позволяют снизить высокие показатели крови?

Напор крови является результатом сосудистого спазма и замедления общего кровотока. Для его снижения необходимо убрать спазм, нормализовать движение по сосудистому руслу. Поэтому при высоком давлении принимают средства и препараты, которые разжижают густую кровь, а также расслабляют мышцы, сухожилия, сосуды.

При разжижении густой крови её ток ускоряется, что позволяет организму справиться с обеспечением всех клеток кислородом без подъёма давления. При расслаблении сосудистых стенок увеличивается сосудистый просвет, что также нормализует ток крови, делает возможным снижение давления.

Длительное лечение: очистка крови и печени

Кроме средств «быстрого» лечения и скорой помощи, существует ряд препаратов, которые оказывают длительное действие. Их используют для лечения гипертонии и профилактики приступов, кризов. Действие этих препаратов направлено на улучшение состояния сосудов, нормализацию состава крови. То есть на качественные изменения и оздоровление организма человека. Как они действуют?

Частой причиной замедления кровотока и сужения сосудистого просвета является атеросклероз. При этом заболевании в крови человека накапливается высокое количество жиров (липидов). Кровь становится густой, вязкой, а общий кровоток – замедленным.

В дальнейшем при увеличении количества холестерина начинают формироваться его отложения. Лишний холестерин оседает на стенках сосудов, образуя так называемые холестериновые бляшки. Наличие бляшек на стенках сосудов сужает сосуды, создаёт препятствия для движения крови.

Очистка крови приводит к снижению количества холестерина в сосудистом русле. При этом ток крови нормализуется, а имеющиеся отложения начинают растворяться. Таким образом, через некоторое время высокое давление снижается до нормальных показателей.

Для очистки кровотока и лечения атеросклероза используют препараты, нормализующие работу печени. Именно этот орган фильтрует проходящую через него кровь. При накапливании продуктов обмена веществ печень перестаёт полноценно справляться с фильтрацией. Что позволяет липидам накапливаться в крови и оседать на сосудистых стенках.

Отсюда выводы: для стабильного снижения давления необходимо очистить сосуды, кровь и печень от холестериновых отложений.

Давление: верхнее и нижнее, сердечное и сосудистое

При измерении давления определяются два показателя – так называемое верхнее и нижнее давление. Верхнее (более высокое) формируется в момент напряжения сердечной мышцы при проталкивании крови. Его также называют сердечным, систолическим. Нижнее – поддерживается сосудами в момент расслабления сердца. Его называют сосудистым или диастолическим.

Чаще давление человека поднимается одинаково – нижнее и верхнее одновременно. Это говорит о том, что присутствуют нарушения как в работе сосудов, так и в работе сердца. Если же повышается один из показателей, а второй остаётся на прежнем уровне, то говорят о наличии только сосудистых нарушений или только заболеваний сердечной мышцы.

Так повышенное сердечное давление сопровождает сердечные патологии, болезни сердца на фоне нормальных сосудов. Оно также появляется при физических нагрузках. Повышенное сосудистое (нижнее) давление сопровождает развитие атеросклероза на фоне нормально функционирующего сердца, частичную закупорку мелких сосудистых капилляров, ВСД по гипотоническому типу, а также алкогольное опьянение. На заметку: показатели напора крови в капиллярах формируются исключительно благодаря напряжению сосудистых стенок. Они практически не зависят от мощности сердечного толчка, выброса.

Отсюда выводы: решая понизить нижнее давление, необходимо позаботиться об улучшении состояния сосудов, укреплении их стенок, улучшении эластичности. В этом – помогут препараты с витамином С. Если же необходимо понизить сердечное давление (верхнее), то необходимы препараты, направленные против аритмии (к примеру, таблетки на основе растительного экстракта «Боярышник+»). Какие средства помогают понизить нижнее давление, не понижая верхнего:

  • Успокаивающие препараты – настойки пустырника, валерианы.
  • Продукты, витаминные комплексы с ацетилсалициловой кислотой (витамином С).

Указанные средства имеют растительное происхождение, могут использоваться в профилактических целях, без назначения врача.

Как быстро понизить давление препаратами

Итак, мы уже сказали о том, что средства от гипертонии могут отличаться «быстрым» и «длительным» действием. Вначале рассмотрим «быстрые» препараты «скорой» помощи, потому что от их наличия в домашней аптечке может зависеть жизнь больного человека.

Средства, которые позволяют быстро понизить давление в домашних условиях, могут иметь натуральное и синтетическое происхождение. Натуральные препараты изготавливаются на основе растительного или другого природного сырья. Они имеют меньше побочных действий и противопоказаний, но действуют слабее.

Синтетические – изготавливают на основе химических компонентов. Их список противопоказаний – широк, но действие – проявляется заметно сильнее. Перечислим наиболее часто назначаемые препараты, снижающие давление:

  • Блокаторы кальциевых каналов – являются антагонистами кальция. Они присоединяются к клеточным мембранам, блокируют поступление кальция в клетки. Что, в свою очередь, предупреждает синтез сократительного белка и последующий за ним спазм сосудов. Вследствие чего систолитические и диастолитические показатели снижаются. Примеры – Нифедилин, Нимодипин, Фелодипин, Лацидодипин, другие.
  • Адреноблокаторы – присоединяются к адренорецепторам, блокируют их действие по спазмированию сосудов. Примеры – Конкор, Тонакордин.
  • Блокаторы ангиотензивного фермента – препятствуют активации того самого вещества (ангиотензина), которое спазмирует сосуды и усиливает напор крови. Примеры – Капотен, Ренитек.
  • Блокаторы ангиотензивных рецепторов – также препятствуют синтезу ангиотензина. Примеры – Теветен, Валсартан.

Некоторые из перечисленных средств «скорой» помощи являются препаратами с двояким действием. С одной стороны, они временно купируют гипертонию. С другой – нарушают сердечный ритм, кровоснабжение конечностей. Чем можно быстро понизить давление, при этом не навредив организму?

Относительно «безвредными» для гипертоника при длительном приёме являются препараты с диуретическим и антикоагулирующим действием. А также успокаивающие средства.

  • Диуретики — их действие объясняется выведением мочи и снижением объёма жидкости, крови. В результате чего напор крови снижается. Препараты являются «временным средством». Они не лечат сосуды, не нормализуют состав крови. Но позволяют срочно понизить давление на некоторое время. Примеры препаратов с диуретическим действием – Индапамид, Трампур.

Важно учесть при самолечении: частый приём диуретиков приводит к вымыванию из организма калия, необходимого для здоровья сердца. Поэтому при длительном их приёме назначают препараты, которые восполняют калий в крови больного человека.

  • Антикоагулянты – вещества, которые препятствуют образованию тромбов. Они останавливают склеивание липидных молекул в большие кластеры, этим обеспечивают сохранение текучести крови на прежнем уровне. Пример препарата антикоагулирующего действия – аспирин.
  • Успокаивающие препараты, нейропротекторы – снижают мышечный и сосудистый спазм. Их используют для купирования гипертонического криза на фоне психических переживаний, стресса. Пример – Клофелин.

Однако и эти аптечные средства также имеют список противопоказаний и побочных эффектов. Можно ли заменить их природными веществами? Обратимся к природной аптеке, попробуем найти, что быстро понижает давление из подручных продуктов.

Домашние продукты, снижающие давление

По представлениям древних врачевателей, любой продукт может быть ядом или лекарством. Всё зависит от того, как его употреблять, а также в каких количествах. Традиционные пряности, пчелопродукты, плоды цитрусов используют для лечения простуд и инфекций. Их также можно применять для нормализации кровотока у гипертоника. Что помогает лечить кровь и сосуды? Какими продуктами можно понизить артериальное давление?

Лимон — антикоагулянт для лечения сосудов

Лимон является уникальным продуктом для лечения гипертонии. Он содержит витамин С, укрепляющий сосуды, магний, который расслабляет стенки артерий, и калий, который поддерживает работу сердца. Комплексное действие лимона приводит к подавлению синтеза ангиотензина почками человека.

Лимон является известным антикоагулянтом. Он предупреждает слипание липидных молекул, этим поддерживает текучесть крови.

На заметку: как любым другим продуктом, лимоном также нельзя слишком увлекаться. Он усиливает синтез соляной кислоты и этим способствует разрушению слизистой желудка (появлению эрозий, язв).

Мёд и лимон — очистка и укрепление сосудов

Эти продукты используют совместно, смешивая свежевыжатый лимонный сок с 1-2 столовыми ложками настоящего пчелиного мёда и половиной стакана воды. Это средство стимулирует очистку сосудов и крови от липидных (жировых) компонентов. Лимон – поставляет витамин С, который увеличивает эластичность сосудов. Мёд обеспечивает кровь и сосуды микроэлементами. Вода – облегчает усваивание полезных компонентов, выведение имеющихся токсинов.

Сок лимона с мёдом и водой выпивают натощак утром. Курс лечения должен быть достаточно длительным — не меньше 2-х месяцев. Побочным эффектом от приёма этого простого средства будет укрепление общего иммунитета, улучшение вида кожи и волос.

Свекла и свекольный сок — снижение спазма сосудов

Каждый продукт может быть лекарством, если использовать его грамотно. Свекла является поставщиком магния и калия, комплексное действие которых налаживает работу сердца, снижает сосудистый спазм. Для лучшего усваивания полезных компонентов необходимо, чтобы свекла была сырой. Наиболее эффективно минералы усваиваются из сока.

Важно: сок свеклы для лечения должен быть сырым свежевыжатым.

Если вкус свекольного напитка кажется слишком резким, можно разбавить его водой. Или добавить 50 мл свекольного сока в стакан воды с мёдом и лимоном.

Также свекольный сок входит в состав различных народных рецептов от высокого давления.

Приведём пример:

  • стакан свекольного сока;
  • стакан жидкого мёда;
  • сок 2 лимонов;
  • сок ягод клюквы.

Перечисленные компоненты смешиваются, готовая смесь хранится в холодильнике, употребляется 3 или 4 раза на день по 1-2 столовые ложки перед едой, натощак.

Фитонциды лука и чеснока — растворение холестерина

Чеснок – ещё одно проверенное временем средство лечения сосудов. Это один из самых доступных продуктов, которые при ежедневном употреблении способны понизить давление без лекарств на длительный срок. Как действует чеснок?

Он растворяет холестериновые отложения на сосудистых стенках, очищает кровь, выводит из неё излишки липидов – низкомолекулярный холестерин. Поэтому длительный ежедневный приём чеснока вместе с едой позволяет контролировать гипертонию.

Имбирь — разжижение крови и расслабление сосудов

Имбирь не только усиливает иммунитет, но также снижает показатели давления. Он действует одновременно на состав крови и состояние сосудистых стенок. Разжижает кровоток, расслабляет сосудистую мускулатуру.

Черноплодная рябина — расширение сосудов и капилляров

Расширяет капилляры и сосуды. Для быстрого действия принимают сок рябиновых плодов, для профилактики – сырые и высушенные ягоды.

Главный вывод: решая, что выпить при повышенном давлении, необходимо учитывать побочное действие препаратов. Лучше – заняться длительной профилактикой, не допускать при этом скачков и кризов, использовать препараты для лечения атеросклероза, улучшения состояния сосудов и состава крови. А к сиюминутным средствам обращаться в случае действительно острой необходимости.

ladydo.ru

Чем снижают давление в домашних условиях? :: SYL.ru

Повышенное давление - это проблема многих современных людей. Нормой являются показатели 120 на 80. Крайне негативно сказывается на организме любое повышение. Ведь оно увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды, сердце. В результате такие системы начинают давать сбой. Поэтому для большинства людей достаточно актуален вопрос: чем снижают давление? Врачи рекомендуют прибегать к медикаментозным препаратам. Большую пользу могут принести и народные рецепты.

Артериальное давление: гипертония и норма

Не будем забегать наперед. Давайте разберем, что такое артериальное давление. Какова его норма? И какие показатели свидетельствуют о гипертонии. Только так можно понять, насколько опасно для человека высокое давление. Как снизить показатели при помощи медикаментов и без них, разберем немного позже.

Кровь – это важнейшая составляющая организма. Она служит своеобразным «проводником», который обеспечивает питательными веществами и кислородом каждую клеточку. Пока человек здоров, оборот крови в сосудах не отягощен. Она своевременно попадает в желудочки сердца, в легкие. Насыщается кислородом, а затем разносится по всему организму. При этом она оказывает на сосуды определенное давление. Его показатель зависит от ритма сокращений сердца, напряженности стенок артерий.

Кровяное давление состоит из двух цифр:

  1. Верхнее. Его называют систолическим. Такой показатель отражает давление крови в сосудах в тот промежуток времени, когда сердце функционирует «по максимуму».
  2. Нижнее. Согласно медицинской терминологии - диастолическое. Оно фиксирует показатели давления при максимальном расслаблении сердца.

Следует не забывать, что каждый человек очень индивидуален. Поэтому, прежде чем снижают давление, обязательно убеждаются в том, что для этого человека оно действительно повышено. Ведь для каждого пациента характерны свои показатели. Они зависят от множества факторов:

  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • образа жизни;
  • особенностей организма.

Рассмотрим, что представляет собой норма артериального давления и каковы отклонения от нее.

Артериальное давление

Верхнее (мм рт. ст.)

Нижнее (мм рт. ст.)

Отличное

120

80

Норма

120-130

80-85

Повышенное

130-140

85-90

Гипертония (мягкая) – 1 степень

140-160

90-100

Гипертония (умеренная) – 2 степень

160-180

100-110

Гипертония (тяжелая) – 3 степень

Выше 180

Выше 110

Причины повышенного давления

За последнее десятилетие отмечено значительное распространение болезни среди всех возрастных групп. Гипертония наблюдается даже у молодых людей до 30 лет и детей. В связи с этим медики постоянно повторяют: каждый человек должен знать, как снизить артериальное давление.

Эта проблема волнует и фармакологов. Они разрабатывают все новые и новые, более эффективные препараты. После тестирования их вводят в продажу. Доктора поясняют своим пациентам, как снизить артериальное давление. Назначают определенные лекарства для поддержки показателей на оптимальном уровне.

Но, к сожалению, не все люди с повышенным давлением идут на прием к терапевту. Для таких пациентов особенно важно знать те причины, которые могут спровоцировать неприятное состояние.

Самый главный орган, который регулирует давление, - это сердце. Верхний показатель отражает увеличение силы сокращения данной мышцы.

Способствовать повышению сердечного давления могут следующие факторы:

  • волнение, стресс;
  • спортивные занятия, физические нагрузки;
  • кофе, крепкий чай, энергетики, напитки, содержащие кофеин;
  • алкоголь;
  • избыток соли в питании;
  • курение;
  • излишний вес.

Чем сильнее сокращается мышца, тем выше будет систолическое давление.

Выделяют и другие причины. Мышечный слой артерий сокращается и провоцирует сужение просвета. В результате значительно повышается давление. Такая картина наблюдается при следующих факторах:

  1. Возрастные изменения мышечных тканей, утрата их эластичности.
  2. Различные патологии (гломерулонефрит, поликистоз, токсический зоб, синдром Иценко-Кушинга, опухоль надпочечников).
  3. Закупорка просвета сосудов атеросклеротическими бляшками.
  4. Нейрогенные причины - эмоциональные перегрузки, стресс, опухоль мозга, энцефалит.

Гипертонический криз

Это опаснейшее состояние, при котором просто необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро. Любое промедление может потянуть за собой серьезные последствия, такие как инфаркт, острая ишемия.

Гипертонический криз характеризуется резким скачком давления. Показатели могут достигать 220 на 120, а иногда и подниматься выше.

Такое состояние крайне опасно тем, что сам больной не всегда может адекватно оценить ситуацию. Некоторые люди, в зависимости от индивидуальных особенностей, способны переносить высокое давление без специфической симптоматики. Такие пациенты не всегда могут определить то пограничное состояние, при котором следует немедленно принимать меры.

Столкнувшись впервые с гипертоническим кризом, большая часть населения воспринимает его как предобморочное состояние, усталость. Соответственно, никаких мер люди не принимают. Многие даже не знают, как снизить давление в домашних условиях быстро. Очень опасно, если криз застал человека, который находится один и вдалеке от больницы.

Врачи выделяют несколько источников, способных спровоцировать резкое повышение давления до максимальных показателей:

  1. Тяжелое нервное перенапряжение, эмоциональный стресс.
  2. Изменение погоды, смена климата.
  3. Чрезмерное злоупотребление кофе, спиртным.
  4. Курение.
  5. Отказ или пропуск употребления гипотензивного лекарства, назначенного доктором.
  6. Хронические патологии (узелковый полиартрит, сахарный диабет, заболевания щитовидки, нефроптоз, артериальная гипертензия, недуги сосудов, нефропатия беременных).
  7. Большое количество соли в питании.
  8. Гормональные нарушения (климакс).
  9. Сильные физические перегрузки.

Симптоматика криза

Очень важно знать не только то, как быстро снизить давление, но и уметь распознать сигналы, которые организм дает о наличии «пограничного» состояния. Другими словами, необходимо уметь вовремя распознать симптоматику надвигающегося гипертонического криза.

Главные признаки резкого скачка давления:

  1. Головная боль, постоянно усиливающаяся. Она носит приступообразный или постоянный характер. Дискомфорт может локализоваться в районе лба, затылка, темени. Иногда он пульсирует в висках.
  2. Показатели давления нарастают. При этом у пациента отмечается увеличение либо снижение пульса.
  3. Человек дезориентируется на местности. У него нарушается координация движения. Возникает головокружение, расплывчатость в глазах, отмечается шум в ушах.
  4. Наблюдается снижение зрения. У некоторых пациентов оно может полностью утратиться.
  5. В верхней области грудины ощущается пульсирующая боль, которая носит колющий характер. Она чаще всего сопровождается нарушением ритма сердца и возникновением одышки. Дискомфорт отдает в руку или лопатку.
  6. Тело больного покрывается красными пятнами.
  7. У пациента возникает тошнота с последующей рвотой. Больной ощущает нехватку воздуха, у него появляется озноб. Состояние сопровождается тремором рук. Человек жалуется на покалывание в конечностях.
  8. Возникает панический страх. Такое состояние может смениться внезапной сонливостью либо привести к нарастающему возбуждению.

Первая помощь при кризе

Самое первое и главное, что следует сделать при высоких показателях давления – это вызвать «Скорую». Запомните: чем раньше вы обратитесь к медикам, тем эффективнее будет терапия и значительно ниже риск развития необратимых последствий.

Итак, прежде чем снижают давление, вызывают «Скорую»! Призвав на помощь бригаду медиков, очень четко сформулируйте жалобы пациента и показатели его давления. Если гипертонический криз не осложнен поражениями органов, то в госпитализации больной не нуждается. Однако будьте готовы к тому, что человека могут забрать в стационар. Особенно если гипертонический криз наблюдается впервые.

А теперь рассмотрим, как снизить давление в домашних условиях быстро. До приезда врачей необходимо произвести следующие мероприятия:

  1. Больной должен в постели, при помощи подушек, принять полусидячее положение. Это позволит значительно облегчить дыхание и избежать удушья.
  2. Если человек ранее обращался к врачам и ему назначены препараты от гипертонии, то следует принять вне очереди еще одну дозу назначенного лекарства. Чтобы средство подействовало более эффективно, его следует рассосать под языком.
  3. Следите за показателями давления. Они должны снижаться постепенно. На протяжении 30 минут - на 30 мм рт. ст. В течение часа - на 40-60. Это считается оптимальным снижением давления. Если наблюдается такая тенденция, то необходимость в дополнительных дозах препаратов отпадает. Запомните, резко сбивать давление до нормальных цифр - крайне опасно! Это может спровоцировать необратимые расстройства мозгового кровообращения.
  4. Пациенту рекомендуется употребить успокаивающее средство. Можно использовать: настойку пустырника, валерианы или сердечные капли – «Корвалол». Такие препараты нормализуют психоэмоциональное состояние человека, избавляют его от тревожности, возбудимости, страха.
  5. Очень рискованно до приезда докторов употреблять какие-либо новые препараты. Лучше всего дождаться врачей, которые подберут подходящее средство и введут его больному инъекционно.

Лекарства при гипертоническом кризе

К сожалению, не всегда удается вышеприведенным образом купировать высокое давление. Как снизить его в таких ситуациях? Ведь пока приедет бригада медиков, у человека могут возникнуть необратимые последствия.

Если вы наблюдаете тенденцию к дальнейшему росту показателей, необходимо срочно дать пациенту препараты, снижающие давление. Однако помните, что к ним прибегают только в критических ситуациях, поскольку каждое из лекарств обладает своими побочными эффектами. И крайне сложно предсказать, как отреагирует организм человека на предложенное средство.

При гипертоническом кризе чаще всего используют следующие препараты, снижающие давление:

  1. «Нифедипин» (нежелателен к применению, используйте только в том случае, если другого лекарства нет).
  2. «Коринфар» (также не рекомендован, но способен быстро помочь, если пульс не учащен).
  3. «Клофелин» (самые мощные таблетки, снижающие давление, но обладают большим перечнем побочных эффектов).
  4. «Клонидин» (эффективный препарат, способный спровоцировать множество нежелательных реакций).
  5. «Физиотенз» (оптимальный заменитель препарата «Клофелин»).
  6. «Моксонидин» (отличные таблетки, снижающие давление, - альтернатива сильнодействующим препаратам).
  7. «Каптоприл» (менее эффективное средство, которое совершенно не поможет при учащенном пульсе).

Важно понять, что вышеперечисленные лекарства, снижающие давление, предназначены исключительно для экстренных случаев. Они не подходят для ежедневного лечения гипертонии! Необходимые препараты назначит только врач.

Если повышено диастолическое давление

Высокий нижний показатель может сигнализировать о хронических патологиях. Но иногда причины его повышения остаются неизвестными.

Следует учитывать, что не каждую ситуацию нужно относить к проблемам со здоровьем. После физических нагрузок, стресса, диастолический показатель достигает иногда 90-100. Как снизить нижнее давление? Если оно, спустя определенное время, возвращается к норме, то никаких мер предпринимать не следует.

Нижнее давление крайне медленно опускается к показателю 70-80, либо не снижается, то причину следует искать в нарушении функционирования следующих органов:

  • каналы позвоночника;
  • щитовидка;
  • почки.

При таких патологиях необходима консультация с доктором. Он назначит лечение и пояснит, как быстро снизить давление.

Если диастолической показатель достиг отметки в 100 и не имеет тенденции к снижению, необходимо срочно обращаться в «Неотложку». Пока едут доктора, в домашних условиях следует предпринять определенные меры.

Рассмотрим, как снизить нижнее давление:

  1. Пациент должен лечь, уткнувшись лицом в подушку. Шейную зону позвоночника необходимо обложить льдом. Такое мероприятие следует продолжать, как можно длительнее. После этого, охлажденную область легко помассируйте.
  2. Рекомендуется дать человеку лекарственный препарат, способствующий уменьшению сосудистого тонуса. Таким медикаментами является: «Нормодипин», «Кардиолипин». Пользу принесет успокоительное средство: «Пумпан», «Корвалол».
  3. Если известно о хронических патологиях почек, то помощь окажет мочегонное лекарство, которое было предписано врачом.
  4. Чем снижают давление, если вышеназванных лекарств под рукой нет? Можно употребить настойку, которая способна нормализовать показатели. Хорошо понижают давление отвар из шиповника, рябины, боярышника. Пользу принесет настойка валерианы.

Рекомендации докторов

Людям, которые не входят в число гипертоников, не следует спешить принимать какие-либо препараты. Особенно если давление поднимается не очень часто. Совершенно нет смысла сразу прибегать к медикаментозной терапии. Врачи объясняют, как снизить давление в домашних условиях таким пациентам.

Изначально необходимо выполнить следующие рекомендации:

  1. Постарайтесь похудеть. Избавление от 4-6 кг для большинства пациентов вполне достаточно. Подобное снижение веса позволяет нормализовать давление. Человек полностью избегает необходимости принимать медикаменты.
  2. Не добавляйте в еду соль. Замечено, что человек съедает практически в 2,5 раза больше данной специи, чем необходимо. Такой избыток соли люди получают из продуктов, уже готовых к потреблению: хлеба, колбасы, сыра.
  3. Больше двигайтесь. Статистика приводит следующий факт. Люди, ведущие однообразный образ жизни (сидячий), часто подвергаются внезапному повышению давления. Регулярные занятия спортом, напротив, приносят благоприятный результат. Они способствуют снижению давления (верхнего и нижнего показателя) приблизительно на 10 единиц.
  4. Введите в рацион магний, калий. Такие вещества благоприятно сказываются на кровяном давлении. Богаты калием: капуста, мелкий картофель, кукуруза, бананы. Почерпнуть магний можно из орехов, морепродуктов, бобов.

Народные рецепты

Существует много советов, как снизить давление без лекарств. Рассмотрим некоторые из них. Практически все они рассчитаны на курс лечения в 2-3 недели.

Сок свеклы

Рацион гипертоника должен обязательно содержать данный корнеплод. Из него изготавливаются полезные для пациента блюда: винегрет, салаты. Свекла отлично помогает снижать давление. Народные знахари для борьбы с гипертонией очень часто советуют употреблять сок данного корнеплода. Рекомендуется по 0,5 стакана такого напитка принимать трижды в день до еды. Курс лечения продолжается 2-3 недели.

Для быстрого и эффективного снижения давления можно использовать свекольный сок с добавлением лимона и меда. Изначально приготовьте смесь. Возьмите по 1 стакану лимонного и свекольного сока. Добавьте 2 стакана меда. Тщательно перемешайте ингредиенты. Такая смесь должна употребляться спустя час после еды, по 2 столовые ложки. Данное средство следует хранить только в стекле, в холодильнике. Подобная терапия продолжается около 2-3 недель.

Трава валерианы и пустырника

Данное средство наиболее эффективно при повышенном давлении, которое спровоцировано стрессом.

Рекомендуется смешать обе травы в одинаковых количествах. Одну столовую ложку такой смеси следует залить стаканом кипятка. Настаиваться лекарство нужно минут 20. После этого оно процеживается. Употреблять данный настой необходимо несколько раз в день по 0,5 стакана.

Чесночный сок

Данное средство позволяет отлично расширять сосуды. Только необходимо применять свежий сок, полученный из чеснока. Ежедневно, дважды в день, употребляйте по 20 капель.

Чесночный сок следует капать в молоко. Данное средство употребляется до еды.

Заключение

Какие бы средства, снижающие давление, вы не использовали, запомните: изначально следует проконсультироваться с врачом. Даже если вы не относитесь к гипертоникам. Пациенту, у которого хоть раз наблюдалось повышение давления, следует обязательно посоветоваться с терапевтом. Только после рекомендации врача можно прибегать к терапии любым из описанных выше методов.

www.syl.ru


Смотрите также