Как победить простуду быстро


8 советов, которые помогут победить простуду — Рамблер/женский

СодержаниеПростуда, ОРВИ, грипп?Как понять, что происходит с организмом?Как помочь телу справиться с простудой: полезные советыПостель и сон — главное лекарствоДышать правильно!Температура — это не страшноПозаботимся о носеБорьба с кашлем и болью в горлеПитье как лекарствоЛегкая диетаНе надо глотать антибиотики!Профилактика

Снегопады, мороз, метель. А также замерзшие ноги, заложенный нос, кашель и другие симптомы простуды. Или все-таки гриппа? MedAboutMe поможет разобраться в симптомах и справиться с болезнью самыми эффективными способами.

Простуда, ОРВИ, грипп?

Это вовсе не одно и то же. Важно понимать, что именно приключилось с организмом, чтобы правильно помочь ему справиться с напастью.

Простуда, собственно, вообще не болезнь, а симптом — последствия переохлаждения. Когда тело расходует на обогрев слишком много энергии, его способность противостоять инфекциям снижается, и повышается риск развития болезни. В человеческом теле все очень взаимосвязано. Например, охлаждение ног вызывает уменьшение кровоснабжения слизистой носоглотки. Она становится сухой, перестает выполнять в полной мере защитную функцию, и через нее в организм проникают всевозможные респираторные инфекции. Которые и вызывают ОРЗ — острые респираторные заболевания. В группу ОРЗ входят ОРВИ: острые респираторные вирусные инфекции, в число которых входит около двухсот вирусов.

Грипп вызывают только несколько типов вирусов, и симптомы этого заболевания заметно отличаются от остальных ОРВИ. Именно грипп наиболее опасен. Как правило, «пик сезона» ОРВИ приходится на февраль, ОРЗ больше распространены в межсезонье. А грипп свирепствует больше всего поздней осенью и в начале зимы.

Как понять, что происходит с организмом?

Грипп начинается с резкого скачка температуры тела. Больной страдает от озноба, мучительной ломоты во всем теле, головной боли, слабости, иногда появляется сухой кашель. Но катаральные симптомы началу гриппа не свойственны.

ОРВИ, напротив, начинается именно с нарастания катаральных симптомов, то есть насморка, боли в горле. Температура может почти не подниматься, а если и поднимается, то незначительно.

При появлении симптомов гриппа необходимо обратиться к врачу!

Отношение к прочим респираторным заболеваниям может быть разным. Например, во многих странах Запада простуда вообще не считается поводом для беспокойства, даже если она сопровождается капающим носом, кашлем и повышением температуры. В отличие от России и стран постсоветского пространства, там считается нормальной температура не только 36,6°, но и достаточно широкий диапазон от 35,5° до 38°.

У нас принято относиться к ОРВИ иначе, и это достаточно обоснованно: любая респираторная инфекция может привести к неприятным и опасным осложнениям, поэтому игнорировать ее и пренебрегать лечением нельзя.

Как помочь телу справиться с простудой: полезные советы Постель и сон — главное лекарство

Отложите геройство на потом. Переносить ОРВИ на ногах — не самая лучшая идея. Никому от этого лучше не будет. Работоспособность у больного все равно стремится к нулю: много ли можно наработать с тяжелой, раскалывающейся от боли головой, заложенным носом, саднящим горлом и нарастающей слабостью? Кроме того, чихающий и кашляющий бедняга, слоняющийся среди других людей, щедро наделяет их своими вирусами, способствуя распространению инфекции. Можно не жалеть себя, но окружающие-то в чем повинны?

Попытка «не сдаваться» может привести к совершенно обратному эффекту: нетрудоспособность только растянется во времени, а если еще и добавятся осложнения, то дело может закончиться серьезным лечением.

По мнению специалистов, около 80% успешности лечения простуды обеспечивает самый обыкновенный сон в самой обыкновенной постели. Для профилактики заболевания сон не менее важен: спите не менее 8 часов, и вашему организму будет проще противостоять болезням.

Дышать правильно!

Вирусы и бактерии просто обожают непроветриваемые помещения. Особенно, если воздух в них сухой и застоявшийся. Низкая влажность воздуха вызывает пересыхание слизистых, что открывает ворота инфекции. А если в организм, и так ослабленный атакой вируса, проникнут еще и бактерии, осложнений избежать будет гораздо труднее.

Поэтому категорически нельзя закупоривать комнату больного, впадая в панику от любого сквозняка. Как раз напротив: помещение необходимо регулярно и основательно проветривать. Оптимальная температура воздуха — 20-22°С. Устраивать экваториальную жару тоже незачем.

Необходимо также позаботиться о поддержании здорового уровня влажности воздуха — около 50%. Если в хозяйстве нет увлажнителя, можно применять простые домашние способы: разбрызгивать чистую воду пульверизатором, развесить по батареям мокрые махровые полотенца.

Температура — это не страшно

Что делает наш человек, увидев на термометре цифры, превышающие пресловутые 36,6°? Правильно, начинает всеми средствами эту температуру «сбивать». Между тем, повышение температуры свидетельствует, что организм взялся за борьбу с болезнью, что иммунная система в действии. Большинство вирусов очень чувствительны к высокой температуре. Сбивая ее, мы вмешиваемся в тонкие защитные механизмы и мешаем нашему телу справиться с атакой.

Опасной считается температура, поднявшаяся выше 39°. Повышение до 38,5° при ОРВИ — нормально. Сбивать такую температуру стоит только в том случае, если больной очень плохо ее переносит.

Следует также помнить, что при повышенной температуре тела недопустимы никакие тепловые, согревающие процедуры: ни пропаривание ног в растворе горчицы, ни ингаляции над горячей картошкой, ни горчичники. Но вот принять теплый душ, а после позволить телу просто высохнуть, вполне допустимо. Это наверняка снизит температуру и облегчит состояние.

Позаботимся о носе

Нос полезно промывать. Для этого отлично подходит физраствор, морская/соленая вода или даже просто минералка без газа. Промывание не только смоет со слизистой всю слизь и гадость, стремящуюся проникнуть в организм, но и поможет слизистой не пересыхать.

К сосудосуживающим каплям следует относиться с большой осторожностью. Применение их не зря ограничивается: превышение дозировки и рекомендованной длительности курса чревато привыканием. Хронический вазомоторный ринит — удовольствие ниже среднего, а вернее, вообще сплошная головная боль. В результате неумеренного применения сосудосуживающих препаратов слизистая носоглотки просто атрофируется, и восстанавливать утраченное придется долго и трудно.

Снять отек носоглотки и облегчить дыхание можно другим способом: принять антигистаминное средство.

Чего делать не стоит, так это капать в многострадальный нос всякие неподходящие вещества, активно рекомендуемые бабушками и сомнительными сайтами: свекольный, чесночный и луковый сок, растворы меда, сок лимона, алоэ, каланхоэ, неразбавленное масло чайного дерева и так далее. Эти изуверские способы наносят слизистой большой ущерб, а ей и так приходится нелегко. Можно получить ожог слизистой, а в случае аллергической реакции — и до отека Квинке недалеко.

Не стоит рассчитывать, что насморк вылечится за один день даже самыми эффективными средствами: как правило, он появляется первым и проходит последним.

Борьба с кашлем и болью в горле

ОРВИ и ОРЗ часто дает о себе знать неприятным першением в горле, которое потом переходит в кашель.

В начале заболевания можно полоскать горло раствором соли с добавлением 2-3 капель йода, подойдет и раствор фурацилина, отвар ромашки или шалфея. Полоскание можно делать каждые полтора-два часа.

Если применять ингаляции, то важно не превращать их в экзекуцию, засовывая несчастного больного под гору одеял в обнимку с раскаленным котелком картошки. Достаточно просто подышать над паром, причем совершенно необязательно этот пар должен исходить от картошки. Подойдет отвар листьев эвкалипта, ромашки, коры дуба. Можно также просто капнуть в емкость с горячей водой несколько капель эфирного масла.

С кашлем поможет также справиться сок черной редьки, смешанный с медом. Старое, проверенное народное средство.

Питье как лекарство

Первая из причин больше пить — необходимость выводить из организма токсины, вырабатываемые вирусами и бактериями. Вторая — поддержание водно-солевого баланса.

Что пить — тоже важно. Алкоголь, к примеру, необходимо исключить. От кофе тоже желательно на время отказаться. Зато не слишком крепкий черный и зеленый чай вполне подойдут. Как и травяные чаи, фруктовые морсы, рябиновая вода, домашний лимонад и оранжад. Отличный вариант — минеральная вода без газа.

Некоторые исследования показывают: особенными лечебными свойствами обладает куриный бульон, сваренный с овощами и зеленью. Например, на американском континенте куриный бульон — первое средство от простуды.

Хотя нам все-таки привычнее чай с малиной и липовым цветом, с медом и брусничными листьями.

Легкая диета

Бороться с вирусом нелегко, и не стоит усложнять собственному организму задачу, заставляя его расходовать энергию на переваривание тяжелой пищи. На несколько дней стоит отказаться от жирного мяса, жареных и острых блюд. В рационе больного должно быть больше овощей (капусты, свежей и квашеной, брокколи, моркови и свеклы) и фруктов (яблок, цитрусов всех сортов, клюквы, гранатов). Полезны каши и легкие супы. Можно приготовить на пару нежирную рыбу, филе курицы или индейки. А если больному есть вообще не хочется — не надо настаивать. Кратковременный отказ от пищи его не убьет.

Не надо глотать антибиотики!

Если, конечно, их не назначил врач. Привычка по любому поводу принимать антибиотики очень опасна, причем в мировом масштабе. Бактерии привыкают к ним и перестают реагировать, что заставляет фармакологов изобретать все более агрессивные вещества. Причем агрессивны они не только к бактериям, но и для человека тоже далеко не безвредны. А вот на вирусы антибиотики не действуют вообще никак, поэтому принимать их при ОРВИ совершенно бессмысленно и даже вредно. И уж совсем недопустимо принимать антибиотики «для профилактики».

Если понадобится, антибиотики назначит врач, выбрав наиболее эффективные в конкретном случае препараты в правильной дозировке.

Профилактика

О профилактике респираторных заболеваний надо позаботиться заранее, и начинать никогда не поздно. Основа крепкого здоровья — правильный образ жизни, закаливание и своевременные прививки.

Подхватить инфекцию на открытом воздухе почти невозможно, поэтому в сезон ОРВИ лучше больше ходить пешком, избегая общественного транспорта. Рабочие и жилые помещения необходимо регулярно и основательно проветривать, поддерживать в них оптимальный уровень влажности.

В конце лета нужно не забывать сделать прививки от гриппа: они действительно эффективны.

Будьте здоровы!

Комментарий экспертаДэвид Агус, профессор медицины в Университете Калифорнии

Доступность любой информации в интернете не всегда оказывается полезной. Слишком много недостоверных сведений и вредных советов может попасться на глаза человеку, ищущему информацию о лечении простуды и гриппа.

Многие наши пациенты совершенно не способны отличать грипп от ОРЗ, и поэтому совершают ошибки, пытаясь вылечиться самостоятельно. В одних случаях человек может в панике вызвать скорую помощь при одном только повышении температуры до 38°С, а другие больные по несколько дней ходят на работу с самым настоящим гриппом, нанося своему здоровью серьезный ущерб и распространяя инфекцию вокруг себя.

Что я могу посоветовать тем, кто столкнулся с ОРЗ:

Остаться дома хотя бы на пару дней и провести их в полупостельном режиме: много спать, гулять, одевшись по погоде. Принимать теплый душ. Не закутываться слишком сильно ради того, чтобы пропотеть. Чаще проветривать комнату. Прохладный влажный воздух поможет облегчить дыхание. Есть то, что хочется, и только если хочется. Пить теплый, но не слишком горячий чай, подогретый сок, минеральную воду комнатной температуры. Коровьего молока я посоветовал бы избегать, так как оно может усиливать отделение мокроты. Алкоголь тоже нужно исключить. Не принимать без назначения врача антибиотики. И последнее: позитивный образ мыслей и положительные эмоции — тоже лекарство своего рода. Любящие и любимые люди, оптимисты и жизнелюбы переносят болезни легче и выздоравливают быстрее, чем нелюдимые замкнутые мизантропы. Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов — по десятибалльной шкале — можно оценить состояние вашего здоровья.

woman.rambler.ru

Пять простых советов, как быстро вылечить простуду

Если мы чувствуем приближение простуды, первым делом начинаем глотать таблетки, порошки или другие комплексные средства, которые в рекламе выглядят как настоящая панацея. Но, к сожалению, все они имеют побочные эффекты, к тому же способны снять лишь некоторые симптомы простуды. Чтобы быстрее прогнать вирусы из организма, нужна атака сразу по нескольким направлениям. Причем, делать это можно и на работе, если несмотря на все рекомендации врачей, болеть дома никак не получается.

1. Ромашка и апельсины.

Помимо всех фармацевтических средств природа дала нам натуральных помощников в борьбе с бактериями и вирусами: все фрукты и овощи, содержащие витамин С, травы с антибактериальным эффектом. Коллеги точно не будут против, если вы будете пить ромашковый чай и вкусно пахнуть апельсиновыми корочками. Даже сам запах апельсинов уже обладает бодрящим и оздоравливающим эффектом.

2. Пастилки от боли в горле.

Часто они бывают даже эффективнее полосканий. Тем более на работе, в общественном туалете не особо побулькаешь... Поэтому врачи рекомендуют пользоваться пастилками для рассасывания на основе трав. Да, их действие не так эффективно, как у фармпрепаратов, зато и побочных действий в разы меньше. Например, таблетки с антимикробным действием (в их составе часто встречается амилметакрезол или дихлорбензиловый спирт) могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. А ему в пору простуд и так не просто. Кроме того, такие препараты нельзя принимать в больших количествах. Зато пастилки с шалфеем, эвкалиптом или ромашкой, то есть на основе натуральных ингредиентов, можно использовать без ограничений. Тем более на вирусы и бактерии в горле они воздействуют также эффективно. А пастилки с медом или корицей смягчают горло и облегчают глотание.

3. Растирания.

Скажете - только дома? Вовсе нет. Конечно, привычный с детства бальзам "Звездочка" очень пахуч, а порой может вызвать и раздражение кожи. Зато согревающие гелеобразные мази на водной основе лишь слегка пахнут ментолом, не оставляют пятен на одежде и легко впитываются. И не менее эффективно улучшают кровообращение в дыхательных органах и даже могут уменьшить отеки.

Кстати, при желании можно даже растереть стопы и кисти, а не только грудную клетку. Прогревание этих участков кожи улучшается кровоснабжение носоглотки. За счет прогревания ног происходит перераспределение крови и уменьшается отек в дыхательных путях и восстановление нормальной работы слизистых оболочек.

4. Поможем носу.

При первых признаках насморка мы тут же начинаем пользоваться сосудосуживающими каплями или спреем. И на работе это вполне удобно, ведь там не будешь промывать нос морской водой (а это очень эффективно для лечения насморка). Но все капли обладают теми или иными побочными эффектами, к тому же могут вызвать привыкания и перестанут действовать.

Зато эфирные масла некоторых растений (эвкалипта, можжевельника, мяты, гвоздики) могут облегчить дыхание эффективно и безопасно, если их просто вдыхать.

5. Профилактика и защита.

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Доказано, что пары эфирных масел уничтожают бактерии и вирусы уже в воздухе. И вдыхая воздух с такими маслами, мы не только дезинфицируем нос и облегчаем дыхание, но и защищаем коллег от заражения. Или сами защищаемся от нежелательных вирусов.

К счастью, сейчас продаются уже готовые композиции эфирных масел. Многие масла не оставляют следов на одежде. Тем более, что сейчас появились масла в форме спрея. Их можно брызнуть на платок и положить в нагрудный карман. Или даже нанести на воротник. Это прекрасная профилактика в простудную пору. Ведь они работают даже в общественных местах в час пик.

www.kp.ru

8 способов быстро победить простуду — Рамблер/доктор

В период межсезонья у нас есть все шансы легко подхватить простуду: организм ослаблен, витаминов не хватает, да и солнышка пока не особо видно, а если тепло и приходит, то еще временно…

Вы чувствуете, что нос заложило, горло першит, голова буквально раскалывается, а завтра нужно срочно на работу (или же блистать на празднике)? Наши экспресс-методы помогут вам быстро справиться с начинающейся болезнью.

1. Вентилировать легкие

Чтобы предотвратить такие осложнения после простуды, как бронхит или пневмония, нужно активно вентилировать легкие. Надувание воздушных шариков — отличное средство для этого, его осилит каждый взрослый. Ну, а с детками можно заняться «воздушным футболом»: скомкайте бумагу и гоняйте ее по столу с помощью потока воздуха, выдуваемого изо рта. Эта забава не только поднимает настроение, но и помогает бороться с простудой.

2. Дышать над паром

Горячая ванна или водяной пар — еще один действенный способ избавиться от простуды в домашних условиях. Как известно, вирус очень чувствителен к высоким температурам, поэтому его можно одолеть через назальные полости. Делают это по-разному: одни вдыхают пар горячей воды, налитой в какую-то емкость, другие — включают в ванной горячую воду и дышат там теплым паром.

3. Увлажнять воздух

С этой задачей отлично справляются современные увлажнители воздуха. Они помогают избежать заложенности носа и создают в носовых пазухах влажную среду. Чтобы избежать попадания в воздух вредных бактерий, регулярно чистите это устройство.

4. Промывать нос и рот солевым раствором

Один из методов лечения больного горла — промывание его соленой водой. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки столовой соли либо 1/3 чайной ложки морской соли, а затем периодически полоскать рот по 5-6 раз.

Для промывания носа можно использовать самостоятельно приготовленный солевой раствор, однако лучше выбрать готовый раствор, купленный в аптеке. Во-первых, он хранится в стерильном флаконе, а во-вторых, иногда производители добавляют туда еще бессмертник, эфирные масла и др.

5. Есть витамин С

Фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота, повышают защитные функции организма. Это происходит благодаря тому, что улучшается работа белых кровяных клеток, которые способны атаковать вирусы. Вот список продуктов с высоким содержанием витамина С:

чеснок;

перечная мята;

продукты с содержанием цинка;

лимон, апельсин, грейпфрут;

сельдерей, петрушка, цветная капуста.

6. Пить куриный бульон

Эффективность куриного бульона в борьбе с простудой научно доказана! Об этом бабушкином средстве должны знать все, кто хочет быстро вылечить грипп. Ученые Мюнхенского университета проводили эксперимент с 13 видами куриных супов: выяснилось, что все они имеют сильные противовоспалительные свойства, уменьшают заложенность носа и облегчают боль в горле.

7. Приятные народные средства

Мед — еще одно народное средство против ОРВИ и гриппа. Он повышает защитные свойства организма против любых внешних воздействий. Если вы почувствовали боль в горле или носоглотке, рассасывайте 1 чайную ложку сотового меда до тех пор, пока тот не превратится в комочек воска.

Еще одно средство профилактики вирусных заболеваний — прополис с маслом. Нужно смешать спиртовую настойку прополиса с топленым маслом в пропорции 1:2 и выдерживать смесь на водяной бане до испарения спирта. После остывания рассасывать чайную ложку масляного экстракта прополиса через каждые 2-3 часа.

А если вы перемерзли, то поможет старое проверенное средство — глинтвейн. В красное сухое вино добавьте специи (гвоздику, корицу, мускатный орех) и лимон, нагрейте до 45 градусов, затем выпейте и ложитесь спать.

8. Ароматные помощники

По статистике люди, которые регулярно едят хрен, лук и чеснок, редко болеют простудой и гриппом. Ведь эти продукты содержат природные антибиотики и надежно защищают наш организм от вирусов и бактерий.

А если вы не любите лук и чеснок, то поможет ароматерапия. Нужно сделать из этих продуктов кашицу, поместить в емкость с крышкой и вдыхать полезные пары. Когда средство выдохнется, сделайте новое.

Как видите, не болеть вполне возможно. Просто надо быть бдительным и при малейшем недомогании срочно принимать меры!

doctor.rambler.ru

Как победить простуду за пару дней 

Все перечисленные средства не будут иметь особого эффекта, если вы не займетесь главной причиной заболевания — вирусом или вредными бактериями.

Такое хоть раз в жизни, но бывало с каждым — до важного события остаются считанные дни и вдруг вас наповал сражает простуда. Несерьезная, но крайне неприятная, с опухшим, текущим носом и саднящим горлом. Легче присутствовать на важной встрече с температурой 39 градусов, чем с "украшениями" в виде красного носа и хриплого, булькающего голоса. И что делать? Все отменять? Погодите хвататься за телефон и проклинать все на свете. Если как следует взяться за лечение, то важное мероприятие все-таки удастся спасти.

1. Попросите врача прописать вам лекарства


Вызовите доктора на дом, пройдите при необходимости обследование и пейте только прописанные препараты — кажется, более действенного способа лечения еще никто не придумал.

2. Используйте средство для промывания носа

Что мы покупаем в первую очередь, когда начинается насморк? Капли, конечно! Но есть еще одно средство, которое полезно использовать не только во время болезни, но и для ежедневной профилактики, — это промывание носа соленой (иногда морской) водой. Просто введите раствор в ноздрю и высморкайтесь, затем повторите процедуру для второй ноздри, но лучше попросить врача показать, как проводить эту процедуру максимально эффективным образом. Промывайте нос несколько раз в день во время болезни и каждое утро для профилактики.

3. Увлажняйте воздух


Один из важных механизмов защиты организма — это слизь в носу и в горле. Чтобы во время болезни она не высыхала, нужно поддерживать довольно высокую влажность в помещении, но при этом внимательно следить и за другими параметрами. В комнате должно быть не только влажно, но и прохладно и чисто, так что помещение следует регулярно мыть и проветривать, иначе патогенных организмов станет только больше. Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, то можно просто расставить по комнате открытые емкости с водой или развесить мокрые полотенца. Главное — не забывайте: необходимы чистота и прохлада.

4. Попарьтесь в ванной (или нет)


А вот этот совет довольно спорный. Многие сайты советуют при первых признаках простуды хорошенько попариться в натопленной ванной (или даже сауне), держась при этом подальше от самой горячей воды. Считается, что с потом из организма выходят все токсины, а эфирные масла и березовый веник только ускорят процесс выздоровления. Но если у вас хоть немного поднялась температура, начались воспалительные процессы или болезнь не отступает уже несколько дней, то от подобной процедуры нужно отказаться — она только усилит жар, лихорадку, нагрузит сердце и сильно вымотает организм.

5. Полоскайте горло

Соленая вода — тоже ваш верный союзник. Добавьте чайную ложку соли в стакан с теплой водой (теплой, а не горячей), капните пару капель йода или календулы и полоскайте этим раствором горло несколько раз в день.

6. Займитесь своим кашлем

Кашель и больное горло — пожалуй, самые неприятные симптомы простуды: их в отличие от температуры и даже насморка от окружающих не скроешь. Наверняка вы готовы пойти на важное мероприятие с жаром, но кашель точно уничтожит все планы. Что с ним делать? Конечно, самый верный способ избавиться от кашля — вылечить болезнь, его вызвавшую. Но неплохо помогают и отхаркивающие средства, если кашель у вас мокрый. Если же он сухой, то лучше всего купить комбинированные препараты, которые одновременно вызывают мокроту и снижают интенсивность самого кашля. Наши любимые мятные леденцы тоже лишними не будут.

7. Сбивайте температуру грамотно


Не все знают, но в самом по себе жаре при болезни нет ничего плохого — так наш иммунитет естественным путем борется с инфекцией (многие болезнетворные организмы плохо переносят высокую температуру). Так что иногда врачи советуют вовсе ничего не делать с температурой ниже 38-38,5 градусов. Но, если она поднялась выше или вас сильно лихорадит, пора доставать жаропонижающие средства. Начните с прохладных компрессов и протираний и только в случае неудачи лезьте в свою аптечку. Там вы наверняка найдете те лекарства, которые вам уже прописывал в подобных ситуациях врач.

8. Пейте побольше жидкости

Необязательно именно воды — чаи, соки и даже бульоны тоже считаются. Некоторые специалисты советуют особенно налегать на кислые напитки с большим содержанием витамина С, однако только в том случае, если вы не чувствуете боли в горле. Но большинство экспертов сходятся в одном: пить нужно в два, а то и в три раза больше обычного, чтобы увлажнить больное горло (это облегчит удаление слизи) и "вымыть" из организма вирус.

9. Не переносите болезнь на ногах

Если на носу действительно важное мероприятие, то худшее, что вы можете придумать, — это махнуть рукой на болезнь. "Подумаешь, немного поднялась температура и заложило нос" — думаем мы, бодро шагая на работу. А уже на следующий день температура поднимается на пару градусов, а к сильному насморку добавляется нестерпимая боль в горле. Остановите болезнь на ранней стадии. Чувствуете, что подхватили простуду? Останьтесь на день дома и позаботьтесь о своем здоровье, тратьте как можно меньше энергии — она вам пригодится для борьбы с болезнью. Возможно, хороший отдых справится с вашим недомоганием лучше любых лекарств.

Источник: doctor.rambler.ru


Вся важная информация о коронавирусе в Казахстане публикуется в telegram канале «zakon.kz». Подписывайтесь!

www.zakon.kz

Как быстро побороть простуду: метод 24 часа

Когда наступает зима и погода становится холодной, большинство людей испытывают всем знакомые симптомы простуды: озноб, насморк, кашель, ломота в мышцах, повышение температуры тела. Мы становимся вялыми, быстро устаем, нет сил заниматься повседневными делами, хочется прилечь и поспать, мы подумываем  взять больничный лист и отлежаться в постели несколько дней.

Конечно, когда на улице холодно и мокро, иммунная система человека ослабевает, что делает нас более склонными к различным заболеваниям: гриппу, простуде, кашлю, болям в мышцах. Осень и зима — не только яркие и волшебные времена года, но и сезон простуд.

Существует множество средств и способов защитить себя от простуды. Учитывая вышесказанное, Вам следует быть готовыми противостоять воздействиям этих холодных дней и попробовать принять соответствующие предупреждающие меры, которые бы позволили Вам противостоять любым проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в результате сезонных изменений.

 

Как быстро побороть простуду

Чувствуете характерное щекотание в носу, покашливание и боль в горле —  не ждите, пока микробы разгуляются в Вашем организме. Немедленно начинайте лечение простуды!

Профессор Рон Экклз центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания) предлагает такую ​​программу выздоровления, чтобы помочь побороть симптомы простуды, вызванные холодной погодой и преодолеть их всего за 24 часа.

  • 7:00 — принять горячий душ.

    Горячий душ может быть лучшим способом начать день. Из-за простуды утром Вы просыпаетесь больными, с ощущением боли в суставах и с сильной головной болью. Но горячий душ поможет Вам расслабиться, а горячий пар поможет очистить носовые пазухи,  чтобы избежать такого заболевания, как синусит.

 

  • 8:00 — здоровый завтрак.

    Качественное сбалансированное питание имеет важное значение в процессе выздоровления от простудных заболеваний.

    Завтрак — это ключ к выздоровлению: хорошее начало дня и облегчение симптомов простуды. Вы можете выпить натуральный апельсиновый сок и съесть чашку ягод, богатых антиоксидантами, с добавлением овсяных хлопьев для дополнительной энергии. Фрукты и овощи, богатые витамином C, усиливают защитные свойства организма, улучшая работу белых кровяных телец, главная роль которых — атака вирусов.

    Вот еще один хороший вариант: можно начать свой день, приготовив на завтрак овощной суп или куриный бульон.


 

  • 10:00 — лечение паром.

    Когда Вы простудились, появляется заложенность носа и насморк. Вам становится трудно дышать через нос из-за избытка слизи в нем. Если носовые пазухи отечны, Вы, вероятно, страдаете синуситом, который сопровождается к тому же сильной головной болью. В таком случае лучше всего принять лекарства, которые прописал Вам врач или применить природные средства для лечения насморка.

    Кроме этого Вы можете попробовать лечить синусит паром. Водяной пар — хороший способ лечения простуды в домашних условиях. Дело в том, что вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому Вы можете его «убить», вдыхая горячий пар через назальные полости. Некоторые больные открывают кран с горячей водой в ванной и дышат теплым паром. Кто-то варит картошку и дышит паром над кастрюлей. А можно просто наклонить голову над миской с кипящей водой и накрыть голову полотенцем на 5 минут. Это замечательное средство, которое успокоит и очистит дыхательные пути.

 

  • 12.00 — обязательная прогулка на свежем воздухе.

    Хотя кажется, что холодная погода никак не сможет помочь выздоровлению, однако, на самом деле, прогулка к обеду может помочь улучшить Ваше настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Поэтому мы считаем, что отдых в парке, даже в холодную погоду, в течение нескольких часов не нанесет вреда Вашему здоровью. Но не забудьте одеться потеплее!

 

  • 13:00 — обеденное время.

    Во время болезни старайтесь есть как можно меньше. Преимущественно питайтесь только фруктами, овощами и куриным бульоном. При наполненном желудке значительная часть энергии будет тратиться на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. К тому же, при большом количестве пищи значительная часть крови устремляется в область пищеварительного тракта, что нежелательно во время болезни.

    Вместо жареной и другой нездоровой пищи на обед можно приготовить запеченную курицу с салатом. Белок, содержащийся в курином мясе, помогает производить иммунные клетки и стимулировать работу иммунной системы. А овощи в салате богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с простудой.

 

  • 15:00 — здоровый напиток.

    После полудня лучше выпить горячий травяной чай. Он поможет быстрее освободиться от слизи в носу. Также травяной чай можно заменить на стакан свежевыжатого собственноручно апельсинового сока, в нем содержится большое количество витамина С, что является полезным для восстановления сил во время простуды.


 

  • 18:00 — ужин.

    В вечернее время было бы очень хорошо съесть острой пищи, как, например, чили кон карне (блюдо техасской и мексиканской кухни — рагу из фасоли с перцем чили и мясом ). Эти продукты питания будут способствовать повышению температуры тела, а это в свою очередь будет способствовать снижению простудных симптомов. Другие ингредиенты, которые Вы можете включить в Ваш рацион на ужин — это:

    • имбирь;
    • чеснок
    • перец.

    Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогут вам побороть простуду и очистить придаточные пазухи носа.

 

  • 20:00 — ванна для расслабления организма.

    Конечно, и это вполне вероятно, что из-за простуды Вы будете чувствовать себя уставшими и чувствовать боль в мышцах. Чтобы быстрее заснуть и иметь крепкий сон в течение ночи, следует расслабить мышцы, а для этого хорошо подходит горячая ванна за час или два перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, которое тоже поможет быстрее избавиться от симптомов простуды.

 

  • 22:00 — время для отдыха и сна (8 часового сна).

 

Профессор Рон Экклз:

«Сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны. Иммунная система может контролировать режим сна. Недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции».

Недосыпание повышает риск подхватить простудные заболевания. Поэтому очень важно ложиться спать рано вечером и иметь хороший ночной сон для того, чтобы быстрее восстановить свои силы. Хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает бороться с симптомами простуды.

Вам следует избегать употребления напитков, таких как кофе или алкоголь перед сном, так как это может нарушить качество Вашего сна.

Теперь Вы знаете, как побороть простуду и избавиться от ее неприятных симптомов.

Будьте здоровы!

leaky.ru

8 способов быстро победить простуду

В период межсезонья у нас есть все шансы легко подхватить простуду: организм ослаблен, витаминов не хватает, да и солнышка пока не особо видно, а если тепло и приходит, то еще временно…

Вы чувствуете, что нос заложило, горло першит, голова буквально раскалывается, а завтра нужно срочно на работу (или же блистать на празднике)? Наши экспресс-методы помогут вам быстро справиться с начинающейся болезнью.

1. Вентилировать легкие
Чтобы предотвратить такие осложнения после простуды, как бронхит или пневмония, нужно активно вентилировать легкие. Надувание воздушных шариков — отличное средство для этого, его осилит каждый взрослый. Ну, а с детками можно заняться «воздушным футболом»: скомкайте бумагу и гоняйте ее по столу с помощью потока воздуха, выдуваемого изо рта. Эта забава не только поднимает настроение, но и помогает бороться с простудой.

2. Дышать над паром
Горячая ванна или водяной пар — еще один действенный способ избавиться от простуды в домашних условиях. Как известно, вирус очень чувствителен к высоким температурам, поэтому его можно одолеть через назальные полости. Делают это по-разному: одни вдыхают пар горячей воды, налитой в какую-то емкость, другие — включают в ванной горячую воду и дышат там теплым паром.

3. Увлажнять воздух

С этой задачей отлично справляются современные увлажнители воздуха. Они помогают избежать заложенности носа и создают в носовых пазухах влажную среду. Чтобы избежать попадания в воздух вредных бактерий, регулярно чистите это устройство.

4. Промывать нос и рот солевым раствором
Один из методов лечения больного горла — промывание его соленой водой. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки столовой соли либо 1/3 чайной ложки морской соли, а затем периодически полоскать рот по 5-6 раз.

Для промывания носа можно использовать самостоятельно приготовленный солевой раствор, однако лучше выбрать готовый раствор, купленный в аптеке. Во-первых, он хранится в стерильном флаконе, а во-вторых, иногда производители добавляют туда еще бессмертник, эфирные масла и др.

5. Есть витамин С
Фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота, повышают защитные функции организма. Это происходит благодаря тому, что улучшается работа белых кровяных клеток, которые способны атаковать вирусы. Вот список продуктов с высоким содержанием витамина С:

чеснок;

перечная мята;

продукты с содержанием цинка;

лимон, апельсин, грейпфрут;

сельдерей, петрушка, цветная капуста.

6. Пить куриный бульон
Эффективность куриного бульона в борьбе с простудой научно доказана! Об этом бабушкином средстве должны знать все, кто хочет быстро вылечить грипп. Ученые Мюнхенского университета проводили эксперимент с 13 видами куриных супов: выяснилось, что все они имеют сильные противовоспалительные свойства, уменьшают заложенность носа и облегчают боль в горле.

7. Приятные народные средства

Мед — еще одно народное средство против ОРВИ и гриппа. Он повышает защитные свойства организма против любых внешних воздействий. Если вы почувствовали боль в горле или носоглотке, рассасывайте 1 чайную ложку сотового меда до тех пор, пока тот не превратится в комочек воска.

Еще одно средство профилактики вирусных заболеваний — прополис с маслом. Нужно смешать спиртовую настойку прополиса с топленым маслом в пропорции 1:2 и выдерживать смесь на водяной бане до испарения спирта. После остывания рассасывать чайную ложку масляного экстракта прополиса через каждые 2-3 часа.

А если вы перемерзли, то поможет старое проверенное средство — глинтвейн. В красное сухое вино добавьте специи (гвоздику, корицу, мускатный орех) и лимон, нагрейте до 45 градусов, затем выпейте и ложитесь спать.

8. Ароматные помощники

По статистике люди, которые регулярно едят хрен, лук и чеснок, редко болеют простудой и гриппом. Ведь эти продукты содержат природные антибиотики и надежно защищают наш организм от вирусов и бактерий.

А если вы не любите лук и чеснок, то поможет ароматерапия. Нужно сделать из этих продуктов кашицу, поместить в емкость с крышкой и вдыхать полезные пары. Когда средство выдохнется, сделайте новое.

Как видите, не болеть вполне возможно. Просто надо быть бдительным и при малейшем недомогании срочно принимать меры!

www.telzir.ru

Как быстро победить простуду? — Медицинский портал «МЕД-инфо»

Быстро – не всегда означает качественно, но в деле избавления от неожиданно разгулявшейся простуды, большинство людей предпочитает поторопиться. Одни спешат вернуться к работе, другие не хотят портить отпуск, третьи опасаются заразить родных и почти все желают поскорее покончить с заложенностью носа, температурой и болью в горле. К сожалению, возможности организма не являются безграничными, и на лечение простуды в любом случае потребуется некоторое время, однако существует немало способов, прибегнув к которым, можно ускорить процесс выздоровления.

При первых симптомах простуды (боль в горле, раздражение или дискомфорт в области носоглотки, насморк, головная боль) необходимо сразу приниматься за лечение. При этом учитывайте, что несколько выпитых залпом чашек любого жаропонижающего или шипучего аспирина – это скорее попытка заглушить симптомы, нежели чем удачная терапия. Возможно, после такой «массированной атаки» ваше состояние улучшится (точнее говоря, будет казаться, что так произошло). Между тем, от долгосрочных проявлений заболевания (кашля, насморка) избавиться таким способом нельзя. На самом деле, в первые часы при простуде организм пытается справиться с вирусами, а иммунная система (то есть лейкоциты – клетки-защитники) выделяет различные вещества с противовирусной активностью. В этот момент нужно обратить внимание на препараты, стимулирующие иммунитет. Наиболее известны следующие медикаменты: иммунал, арбидол, антигриппин, анаферон. Все эти средства необходимо принимать строго по инструкции, в рекомендованных дозах и регулярно (чаще всего, с перерывами в приёме очередной дозы от получаса до 2 часов в зависимости от конкретного лекарства). Только в этом случае эффект от их применения будет ощутимым и положительным.

Что ещё можно сделать? Во-первых, отказаться от курения (хотя бы на день). Организму и без того сложно бороться с вирусами, не усугубляйте ситуацию табачным дымом. Во-вторых, выпить чашку горячего чая с имбирём и мёдом (четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и сварить, а в чашку чая добавить половину чайной ложки приготовленной смеси). Можно также пить чай с малиной или липовым цветом. В-третьих, полоскать горло. Подойдёт и простая тёплая вода с ложкой соли, но допускается добавление в раствор соды, свекольного сока, нескольких капель йода или уксуса.

Насморк начинается с болей в области головы и лба, а также чувства неприятного «свербления» в носовых пазухах. Слизистые оболочки носа воспаляются, развивается отек, резко повышается выработка слизи, в результате чего перекрываются носовые ходы, человек начинает дышать ртом. Нужно заметить, что увеличившийся объем слизи выполняет важную функцию - способствует очищению организма от токсинов. Несмотря на это, первым делом, многие люди пытаются остановить неприятные симптомы с помощью сосудосуживающих капель и аэрозолей от насморка. Это неверно: аэрозоли иссушают слизистую оболочку, нарушают обонятельную функцию и вызывают привыкание, да и эффект от их применения недолог. Пользоваться такими средствами можно только в крайних случаях. Чуть менее вредны капли от насморка на основе натуральных масел, например, весьма эффективны препараты, содержащие пихтовое или эвкалиптовое масло. Они оказывают бактерицидное действие, уменьшая выделение слизи и облегчая дыхание.

Что ещё можно сделать? Пожалуй, всем известно, что от насморка отлично помогают ингаляции паром варёного картофеля. Эффективность такого средства признают даже медицинские специалисты. В некоторых случаях (при отсутствии гайморита) можно прогревать нос мешочком с прокаленной на сковороде соли или варёным яйцом. Не менее важно во время насморка находиться в тепле и не переохлаждаться, а если температура невысока, то парить ноги в горячей воде, можно с горчицей (и, в любом случае, носить тёплые носки).

Боль в горле обычно лечат с помощью антисептических и противомикробных средств местного действия. Лучше всего начать с обычного полоскания, для которого прекрасно подойдут отвар ромашки, шалфея или мать-и-мачехи. Допустимо приготовление раствора, о котором уже шла речь выше: 1 чайная ложка соли на стакан воды с добавлением 1 чайной ложки соды или капли йода. Лечебные леденцы, пастилки и прочие сосательные таблетки также способны оказать «первую помощь». Хорошо зарекомендовали себя препараты: Фарингосепт, Фалиминт, Эфизол, Себедин, Септефрил, Антиангин, Хлорофилипт. Любые из них лучше употреблять между приемами пищи, обязательно держать на языке до полного растворения и не запивать. С антибактериальными аэрозолями для горла рекомендуется быть более осторожными: назначать себе средство самостоятельно опасно, необходима консультация врача. Кроме того, нужно внимательно читать инструкцию и применять спреи с осторожностью.

Ещё несколько полезных советов:

  • Научно доказана эффективность в борьбе с простудой и гриппом куриного бульона. Именно он (среди 13 куриных супов, сваренных по другим рецептам) обладает наиболее выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа.
  • Надувание воздушных шариков при простуде помогает активно вентилировать лёгкие, а значит снижать вероятность осложнений в виде бронхита или пневмонии. А ещё можно развлечься и поиграть в «воздушный футбол», гоняя по столу бумажные шарики – это ещё и поднимет настроение.
  • Пить больше воды. Тёплый чай с шиповником и мёдом внесёт свою лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка будет подспорьем в борьбе с вирусами, которые не любят щелочной среды. Свежевыжатые соки поднимут иммунитет. В целом, вода поможет «вывести» из организма не только саму хворь, но и метаболиты лекарств, которыми мы от неё лечились.
  • Не увлекаться постельным режимом, так как при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Нет нужды проводить весь день в кровати, неспешная прогулка принесёт заметно больше пользы (разумеется, если ваша температура не 400).
  • Помните про витамин С – это один из главных помощников при лечении простуды. Лимоны, мандарины, киви, грейпфруты, овощные салаты (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами) пополнят запасы организма витаминами С, Е и калием.

*Фото с сайта graphicsland.ru

med-info.ru

Не чихать на всех! Как быстро побороть простуду? | Здоровая жизнь | Здоровье

Для борьбы именно с такими симптомами есть масса лекарств, которые продают без рецепта. Чем они отличаются?

Все капли одинаковы?

От телерекламы спреев и капель в нос рябит в глазах. Нам показывают, как они освобождают заложенный нос, чтобы он снова задышал свободно. Нет ли здесь подвоха?

«Такие препараты сужают сосуды в слизистой носа, снимая отёк и восстанавливая дыхание, – объясняет профессор Владимир Козлов, завкафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии. – Принципиальной разницы между ними нет: все обладают схожим механизмом действия и относятся к группе так называемых адреномиметиков. Я не рекомендую лишь препараты с нафазолином, они созданы давно и действуют жёстче других. Проблема всех сосудосуживающих средств одна – привыкание: без них нос перестаёт дышать. Многие так и сидят на этих препаратах без всяких простуд, закапывая их ежедневно. Особенно внимательными следует быть тем, у кого деформирована внутриносовая перегородка, увеличены носовые раковины, есть аденоиды и другие хронические проблемы с носом. В таких случаях зависимость возникает быстрее и труднее лечится.

При сухости носа могут помочь спреи и капли с морской водой. Но ещё лучше делать простое орошение носа – промывание обильным количеством солёной воды. Идеально для этого использовать обычный физиологический раствор, который продаётся в аптеках. Но можно и самому сделать такую жидкость, растворив 1 ч. л. соли в 0,5 л кипячёной воды».

Раньше – лучше

«Лечение горла важно начать как можно раньше, – продолжает Владимир Козлов. – Лучше сразу при появлении боли, першения или других неприятных ощущений. Так можно остановить развитие болезни. Отлично подойдёт полоскание настойками шалфея, ромашки, а также раствором соды или соли. Важнейшую роль при этом играет простое механическое очищение воспалённых слизистых оболочек. Если нравится, можно использовать таблетки, пастилки и прочие препараты, которые нужно рассасывать. Ими удобно пользоваться на работе, в дороге и других случаях, когда нет возможности пополоскать горло. Эти средства помогут и при умеренном кашле, вызванном воспалением в горле. Мы проводили испытание леденцов с ментолом и эфирными маслами, и они действительно ослабляли кашель. Необязательно использовать дорогие препараты, хорошо помогают дешёвые мукалтин, шалфей, ромашка и прочие таблетки для рассасывания на растительной основе. При тяжёлых приступах кашля уже нужна консультация врача».

Как лечить симптомы простуды

Если нос не дышит

Наиболее часто встречающиеся препараты из группы т. н. адреномиметиков:

Називин, Галазолин, Тизин, Риностоп, Длянос, Отривин, Санорин, Нафтизин и множество др. препаратов.

Не использовать в те периоды, когда нос дышит. Ни в коем случае не применять дольше 3–5 дней (чтобы не заработать зависимость).

Если нос дышит, а беспокоят сухость в носу, жжение, выделения

Принимать следующие препараты: мазь Эваменол, капли Пиносол, препараты с морской водой (Аква Марис, Салин, Маример), ингаляторы Каметон, Камфомен, Ингакамф и прочие мази и гели для носа.

Ослабляют кашель

Препараты на основе лекарственных растений — Мукалтин, Ликорин, Терпингидрат, таблетки с шалфеем, ромашкой, «Таблетки от кашля», т. н. «Грудные сборы»;

Лечебные леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами и некоторыми другими компонентами* — Нео-ангин, Стрепсилс, Фалиминт, Фарингосепт.

Если кашель сухой и более сильный, то принимают угнетающие его препараты: Синекод, Пакселадин, Тусупрекс, Либексин. Можно кодеин, но только по рецепту врача.

Боль в горле

Полоскания или ингаляции на основе лекарственных растений, содержащих эфирные масла эвкалипта, тимьяна, хвойных деревьев, мяты, ментол, камфару — «звездочка», эвкабал, бронхикум, ментоклар, лекарственные сборы для горла;

Спреи — камфомен, ингалипт, тантум верде, гексорал и т. д. Содержат эфирные масла или антисептики.

* Эти средства помогают и при боли в горле.

aif.ru

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Простуда – это собирательный термин, которым называют болезненное состояние, сопровождающееся недомоганием, температурой, насморком или кашлем, слабостью. Это неприятное явление возможно в любое время года, в том числе и в летний зной. В период межсезонья и холодное время года простуда возникает чаще, что связано сразу с несколькими факторами. Хотя в большинстве случаев простуды не опасны, но они мешают привычной жизни, выбивают из колеи. Поэтому нужно быстрое и правильное лечение простуды в домашних условиях. 

Причины и симптомы простуды 

Врачи обычно не используют в медицинских документах термин «простуда», поскольку это очень неконкретное, общее понятие, зачастую включающее в себя любое недомогание с респираторными симптомами. Поэтому специалисты пользуются термином ОРЗ (острое респираторное заболевание) в случаях, когда точная причина возникшего состояния неизвестна, или термином ОРВИ (расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция), когда типичны признаки именно вирусного поражения. Вирусные и бактериальные респираторные инфекции, если их не лечить, провоцируют более глубокое воспаление тканей, зачастую с нагноением и развитием ангины, гайморита или отита. Быстрое лечение простуды возможно в том случае, когда известна ее причина. Если при ОРВИ показаны только симптоматические средства, то при микробных инфекциях могут понадобиться антибиотики. А их выписывает только врач.

В 90 % случаев простуду провоцируют вирусы, которые активизируются в период смены сезона – сырая, холодна и ветреная погода способствует распространению ОРВИ. Это связано с переохлаждением ног или всего тела, длительным пребыванием в закрытых помещениях с плохой вентиляцией, на рабочем месте, если коллеги простужены, в общественном транспорте или даже на улице.

Дети чаще «приносят» простуду из детского садика или школы, где они контактируют с заболевшими сверстниками или взрослыми. Чаще всего дети болеют в период с октября по апрель.

Типичные проявления простуды – это сочетание местных симптомов со стороны дыхательной системы с общим недомоганием, ломотой в теле, головной болью и лихорадкой. Среди местных симптомов лидируют заложенность носа, которая затем сменяется обильными водянистыми выделениями. Может возникать боль в горле или першение, дискомфорт при глотании, сухой кашель, охрипший голос. 

Температура

При простуде обычно в первые 2-3 дня возможна лихорадка. Это защитная реакция организма на внедрение вирусов или бактерий. Повышение температуры наблюдается до 37,5-39,0 ℃ в зависимости от вида возбудителя, возраста больного и активности иммунной системы. При повышении температуры активизируется иммунитет и подавляется размножение вирусов или микробов. Поэтому врачи рекомендуют не принимать жаропонижающие средства, если на градуснике не более 38,5 ℃ и лихорадка хорошо переносится. Если нужно лечение простуды быстро и эффективно, важно дать организму возможности самому бороться с неприятелем. По возможности, стоит побыть дома, особенно если повысилась температура, больше отдыхать. В этом случае простуда завершится быстрее.

Как эффективно бороться c простудными заболеваниями?

Конечно, лучше всеми силами защищаться от простуды. Но если проблема не миновала, важно активное и правильное лечение простуды у детей или взрослых. Современные клинические рекомендации от 2018 года по лечению ОРЗ опираются преимущественно на симптоматическую терапию. В начале простуды, когда повышена температура и все симптомы ярко выражены, стоит соблюдать покой, постельный режим. Не стоит увлекаться различными лекарствами, которые обещают борьбу с вирусами или микробами. Особенно опасно самостоятельно принимать антибиотики! Нерациональный, избыточный прием лекарств может грозить осложнениями, ухудшением состояния и затяжной простудой. Кроме того, это серьезно ударит по семейному бюджету.  

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях, не покупая лишних лекарств и не рискуя собственным здоровьем? Есть недорогие, но эффективные средства, которые могут облегчать симптомы простуды и в дальнейшем предотвращать ее повторное появление. Действенные препараты, которые помогут в лечении, а также оградят от заражения других членов семьи, даже малышей, – это линейка средств Дыши®.

Если ОРВИ заболевает взрослый и работающий человек, не стоит переносить простуду на ногах или использовать сильные средства, которые обещают быстро вылечить простуду у взрослого. Если состояние тяжелое, необходимо обратиться к врачу и соблюдать все его рекомендации. При относительно нетяжелом течении все равно лучше несколько дней провести дома, соблюдать постельный режим и применять масло Дыши®. Оно облегчает тяжесть симптомов, риск осложнений, помогает быстрее выздороветь и одновременно защитит ваших близких от инфекции. 

Надо больше пить!


Еще наши предки знали, как быстро вылечить простуду, хотя у них не было современных лекарственных средств. Известно, что полноценный отдых, сон и достаточное потребление теплой жидкости, особенно при повышенной температуре и кашле, помогает чувствовать себя лучше. Что же пить при простуде? Хотя можно пить обычную теплую воду или чай, гораздо больше пользы принесут натуральные морсы или напитки серии Дыши®. Они помогают в восполнении потери жидкости, которое возникает на фоне температуры и обильного потения. Напитки Дыши активизируют выведение погибших вирусов и продуктов обмена веществ, механически смывают возбудителей со слизистых рта и глотки.

В напитках Дыши® (с прополисом для взрослых и с липой для детей) только полезные и натуральные компоненты, сами напитки легко и быстро приготовить, приятно пить. Важно потреблять теплое питье часто и в больших количествах.

 

Боремся с кашлем сухим и влажным

Если мучает кашель при простуде у взрослого, лечение стоит проводить препаратами, которые порекомендует врач: это могут быть сиропы или таблетки. Кроме того, в облегчении кашля помогает согревающий гель для детей Дыши®. Компоненты, входящие в его состав, обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, при нанесении на спину и грудь усиливают кровообращение в легких и бронхах, способствуют их очищению от слизи. Если сухой кашель провоцирует отек горла при простуде, лечение заключается в увлажнении слизистых, подавлении воспаления и раздражения. Естественно, гель для детей Дыши® поможет быстрее справиться с кашлем и детям. 

Спасаем нос от заложенности

Если развилась простуда, заложен нос, чем лечить данные проявления – подскажет врач. Некоторым людям могут потребоваться сосудосуживающие или антибактериальные капли (спреи). Чтобы эффективнее бороться с насморком и облегчить дыхание, можно использовать медицинский пластырь-ингалятор Дыши® в основе которого – натуральные эфирные масла. За счет них он обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным эффектом.
Он одновременно и борется с причиной простуды, и уменьшает тяжесть насморка. Но как лечить простуду, заложенность носа при помощи пластыря? Все просто – он клеится на одежду в области груди, как можно ближе к лицу, чтобы человек вдыхал пары эфирных масел, испаряющиеся с поверхности. Каждый пластырь действует до 8 часов, упаковка содержит 5 штук, этого достаточно для устранения острых проявлений.
Насморк не только затрудняет дыхание. При нем необходимо часто вытирать нос и сморкаться. Постоянное трение, раздражение кожи провоцирует зуд и красноту, воспаление вокруг носа. В этой ситуации на помощь малышам и взрослым придет гель для кожи вокруг носа Дыши®. Он содержит экстракт липы, цветков ромашки и фиалки, D-пантенол и витамин Е, обладающие смягчающим и заживляющим эффектом. 

Горло, не боли!

Уменьшить боль в горле при остром воспалении помогают полоскания травяными настоями или дезинфицирующими растворами лекарственных препаратов. Их действие дополняют и усиливают пастилки Дыши® – с медом и малиной для взрослых и детские с медом и ромашкой. Они помогают устранить першение и дискомфорт в глотке, помогают в заживлении слизистой горла, которая раздражается при кашле. В их составе только натуральные компоненты, пастилки приятны на вкус.  

В заключении – о профилактике

Думая о том, как вылечить простуду, нельзя забывать и о защите окружающих людей. Важно прикрывать нос и рот платком при чихании, кашле и часто мыть руки, особенно после очищения носа. Стоит отказаться от тканевых носовых платков в пользу одноразовых бумажных. На время болезни человеку лучше пользоваться отдельной посудой, чтобы не распространять инфекцию. Ежедневно нужна влажная уборка и тщательное проветривание помещения. Для обеззараживания воздуха используется Масло Дыши®. Им смачиваются салфетки, которые раскладываются в комнате, можно нанести каплю масла на одежду. Кроме того, для дезинфекции воздуха удобен спрей Масло Дыши®: его можно распылить в комнате или нанести на шторы, 1-2 раза нажав на клапан.

Средства из серии Дыши® применяются для профилактики простуды в холодное время года. Если промокли ноги или после прогулки вы замерзли, после возвращения домой можно растереть себя  и малыша согревающим гелем Дыши®. Если дома или на работе кто-то кашляет или чихает, масло Дыши®, если его нанести на одежду или распылить в помещении, поможет в защите от вирусов и бактерий.

Дополните домашнюю аптечку серией средств Дыши® и защититесь от простуды!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

maslo-dishi.ru

Как быстро победить простуду - Народные методы лечения

Простудой мы называем недомогание, связанное с различными инфекциями дыхательных путей. Как правило, они сопровождаются воспалением слизистой оболочки горла и носа. Заболеть простудой можно в любое время года. Достаточно переохладить ноги или попасть под проливной дождь. Поскольку простуда частое явление в жизни людей, на сегодняшний день известно множество способов преодолеть это заболевание.

О простуде

Врачи говорят о простуде, как о следствии переохлаждения организма. Даже посреди лета в жаркую погоду, можно запросто простыть, например, просидев несколько минут под кондиционером. По симптомам простуда напоминает многие респираторные заболевания, скажем, ОРВИ и ларингит. Стоит отметить, что респираторные болезни имеют разную природу возникновения. Появление простуды основано на переохлаждении, а ОРВИ на вирусных инфекциях. Многие считают эти болезни идентичными, из-за схожих проявлений.

Как быстро вылечить ОРВИ

Если простуда возникает от банального переохлаждения, то ОРВИ обусловлено тем, что в организм человека попадает инфекция, которая передается воздушно — капельным путем. При ОРВИ происходит воспаление носоглотки и появляются следующие симптомы:

  • боль в горле
  • кашель
  • чихание
  • насморк

В среднем, своего апогея болезнь достигает в течение семи дней. Но если начать лечение сразу после возникновения первых признаков ОРВИ, то уже через 3-4 дня человек чувствует себя намного лучше. Подобные заболевания лечат, как медикаментами, так и народными средствами.

Глинтвейн избавит от простуды

Мало кто знает, но красное вино является мощным оружием против простудных заболеваний. Напиток убивает вредные микробы, особенно, в подогретом виде. Кроме того, он восстанавливает внутренние ресурсы организма, наполняет энергией и сокращает проявления простуды до минимума . Если в теплое вино, добавить фрукты с высоким содержание витамина С, а также натуральный мед — эффективность средства зашкаливает. По этой причине, глинтвейн отличный напиток, именно в промозглую погоду. Он прогреет дыхательные пути и повысит иммунитет. Оригинальный рецепт глинтвейна требует готовить напиток на слабом огне. Вам понадобится бутылка красного вина со следующими ингредиентами:

  • дольки апельсина
  • дольки яблок
  • пару кружочков лимона
  • 2-3 палочки корицы
  • несколько зерен гвоздики
  • мед по вкусу

Вино вместе со всем содержимым нужно довести до кипения, но не кипятить. Полученный напиток настоять в течении 10-20 минут, а затем употребить в теплом виде. Обратите внимание — не рекомендуется выпивать более 2 бокалов за один раз.

Лечение ОРВИ пивом

Еще один рецепт из народной медицины — это горячее пиво со специями. Оказалось, такой экзотический напиток обладает благотворным влиянием на организм. Применяя подогретое пиво, человек получает следующую пользу:

  • расщепление жиров
  • укрепление костной системы
  • оздоровление желудочно — кишечного тракта
  • нормализация кровяного давления
  • облегчение дыхания при насморке
  • вывод из организма солей
  • улучшение кровообращения
  • снижение кислородного голодания внутренних органов, особенно сердца

Мало того, теплое пиво со специями обладает противомикробным и болеутоляющим действием, а также успокаивает нервную систему. Существует масса способов лечения простудных заболеваний этим хмельным напитком. Вашему вниманию представлены самые популярные методы:

Если заболело горло, рекомендуется применение компрессов. Возьмите стакан пива, подогрейте и добавьте столовую ложку меда. Смочите в заготовленной жидкости матерчатую салфетку или полотенце, и наложите компресс на горло.
Сильный кашель нужно лечить пивным настоем. Для его приготовления необходимо смешать 0,5 литра пива, 250 гр сахара, чайную ложку анисовых листьев и 2 столовые ложки измельченного корня солодки. Смешайте все компоненты в эмалированной посуде и поставьте на водяную баню. Через час отвар будет готов. Употреблять его нужно 3 раза в день по 1 столовой ложке.
В 0, 5 литра пива добавьте 1 столовую ложку сахара, подогрейте и выпейте сразу. Этот рецепт избавит от затяжного сухого кашля.
Снять ярко выраженные простудные симптомы поможет смесь из 0,5 литра пива и 2 столовых ложек меда. Подогрейте напиток и принимайте мелкими глотками, а после отправляйтесь под теплое одеяло.

Это лишь малая доля рецептов от простуды, которые может предложить многолетний опыт народной медицины. На самом деле их намного больше. Кстати, пивными напитками нужно лечиться, а не употреблять в большом количестве ради опьянения.

Наружное лечение чесноком

Мы знаем, что во время простудных заболеваний нужно есть чеснок. Но существуют методы, позволяющие использовать пахучее растение наружно. Нарежьте чеснок на мелкие дольки, разделите на 2 части. Затем отрежьте 2 полоски марли, распределите в них измельченный чеснок в равных пропорциях и скрутите. Полученные жгутики с чесноком вставьте в уши на 15 минут. Таким образом, полезные вещества будут проникать в носоглотку, убивая микробов. Со временем длительность процедуры можно увеличить до 30 минут.

Лечение заболеваний дыхательных путей подручными продуктами

Кроме описанных методов лечения существует масса прочих рецептов с применением продуктов, которые есть в каждом доме. Практически каждый знает, что в момент наступления болезни, можно оказать мощный удар по микробам, выпив рюмку водки с красным перцем. Благотворно влияет на иммунитет киви, цитрусовые и таежные ягоды. Очень полезны различные травяные отвары и чаи.

spravochnik-pansionatov.ru

10 лучших напитков для борьбы с  простудой

Здравствуйте, друзья! В период смены времён года нас часто подстерегает простуда. Рассмотрим, как быстро победить простуду: 10 лучших напитков для борьбы с  простудой, которые поставят нас на ноги за три дня.

Как быстро победить простуду: 10 лучших напитков, для борьбы с  простудой.

  1. Теплый чай с медом и лимоном.

Зелёный чай с лимоном

Чай возьмите зелёный. После его заварки надо подождать, когда он остудится до тепло-горячего состояния, положить в чашку дольку лимона, а ложку меда лучше взять прямо в рот и запивать. При этом в меде и лимоне сохранится максимум полезных веществ. Важно, чтобы этот мёд никогда не подвергался тепловой обработке, т.е. для надёжности лучше взять сотовый мёд или забрус.

  1. Малиновый чай с цветками липы.

Малиновый чай с цветками липы

Из сухих цветков липы завариваем чай, добавляем сухие ягоды и листья малины. Настаиваем 30 минут. Вместо сухих ягод можно взять малиновое варенье.

  1. Шиповниковый чай.

Шиповниковый чай

Шиповник богат витамином С. В кофемолке размельчим 3 столовые ложки сухих ягод шиповника и зальём в термосе 0,5 л кипятка,  оставим в термосе на ночь. Утром процедим и в течение дня выпьем по полстакана, а можно сразу выпить целый стакан за полчаса до еды.

  1. Морс из клюквы или брусники.

Морс из клюквы

Клюква и брусника – целебные ягоды, успешно подавляют рост бактерий. Для приготовления морса разотрём ягоды клюквы или брусники с сахарным песком в пропорции 3:1. Берём 2 ст. л. Смеси и заливаем 0,5 литра теплой воды, пьём тёплым по стакану за полчаса до еды.

  1. Горячее молоко с минеральной водой.

Горячее молоко с минеральной водой

В горячее молоко добавляем щелочную минеральную воду (Боржоми). Этот напиток помогает от кашля, отхождению мокрот. Можно заменить минеральную воду пищевой содой – на стакан горячего молока добавить одну треть чайной ложки соды, размешать и выпить.

  1. Молоко с чесноком.

Молоко с чесноком

Это чудесное средство вылечит от простуды за одну ночь. В теплое молоко добавим 10 капель сока чеснока, и выпьем перед сном. Можно сварить в стакане молоке несколько долек чеснока, на стакан молока возьмем 2 головки чеснока, очищенные и разделённые на дольки и варим до размягчения около 30 минут. Затем процеживаем и выпиваем тепло-горячую смесь по одной столовой ложке 3 раза в день. Этот рецепт повышает иммунитет, очищает сосуды, и заодно через два месяца употребления можно забыть о гипертонии навсегда.

  1. Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Яблоки, груши, финики, чернослив, курага, изюм,  инжир. укрепляют иммунитет  и смягчают горло при простуде. Берём горсть сухофруктов и тщательно промываем в теплой воде.

Заливаем 1 литром кипятка сухофрукты в кастрюльке вечером, добавляем по вкусу сахарный песок,  закрываем крышкой, и утром настоявшийся компот можно употреблять.

  1. Сосание кусочка чеснока.

Сосание кусочков чеснока

Этим рецептом поделилась женщина, которой удалось, благодаря нему,  спасти свою почку. Врачи настаивали на хирургическом удалении её почки, но она решила побороться за свою почку. Съездила в Китай и узнала целебный рецепт:
Утром после пробуждения у нас во рту множество бактерий, помойка. Отрезаем от зубчика чеснока тоненькую дольку, положим в рот и гоняем её туда-сюда языком, со слюной. Сосём, её, как леденец,  и проглатываем слюну с соком чеснока. Сосём минут 30, а затем выплёвываем жмых. Слюна с соком чеснока сразу попадает в кровь, в отличие от других методов употребления чеснока, при которых он попадает в желудочно-кишечный тракт. Кровь очищается, лимфа, сосуды очищаются. Дёсны перестанут кровоточить, После этой процедуры надо позавтракать, снова почистить зубы и пожевать веточку петрушки, или несколько зёрнышек кардамона, чтобы удалить запах изо рта.

По мере привыкания,  количество нарезанных тоненьких долек можно увеличивать.

Бактерицидные свойства чеснока помогут быстро вылечить простуду, а в период эпидемии не допустить её.  К тому же у него есть и другие приятные свойства: известны реальные случаи исцеления от анемии, пиелонефрита, избавления от лающего кашля при бронхите сосанием кусочков чеснока.

  1. Напиток с куркумой, имбирём и мёдом.

Напиток с куркумой, имбирём и мёдом

В стакан горячей воды положим чайную ложку куркумы и полчайной ложки имбиря. Размешаем и подождем до тёпло-горячего остывания. Выпить смесь с чайной ложкой натурального мёда, никогда не подвергавшегося тепловой обработке.

Напиток с куркумой, имбирём и мёдом улучшает иммунитет, помогает сосудам, сердцу, крови, мозгу, очищает от шлаков, стимулирует работу гормонов. Добавляет организму силы, защищает от депрессии, борется с опухолями, не повреждая здоровые клетки. Хорошо взять в привычку ежедневно употреблять стакан воды с куркумой, имбирём и мёдом.

  1. Напиток с корицей и мёдом.

Напиток с корицей и мёдом

На стакан горячей воды берём 1 ч.л. молотой корицыя. Размешиваем и выпиваем тёпло горячим, положив в рот 1 ч.л. натурального мёда, не подвергавшегося тепловой обработке.

Этот напиток целебен, так как корица – непревзойденный антиоксидант, 1 ч.л. корицы превосходит 1 стакан черники. Корица улучшает иммунитет, повышает жизненную энергию,  быстро останавливает простудные заболевания. А корица с мёдом — непревзойдённое по целебности сочетание, они дополняют и усиливают лечебные свойства друг друга.

Как быстро победить насморк при простуде.

В дополнение к напиткам необходимо полоскать носоглотку раствором фурацилина: надо одну растворимую таблетку фурацилина залить горячей водой, размешать в ней одну четверть чайной ложки соли и полоскать этим раствором горло и нос, втягивая в ноздри воду с ладони. Полоскать надо до еды от 3-х раз в день.

Как быстро победить кашель при простуде.

Для смягчения кашля можно рассасывать горпилс или фарингосепт, это препараты на натуральном растительном сырье, эффективные и без опасного побочного эффекта.
Очень полезна микстура Сироп солодки.

Итоги.

  1. Мы рассмотрели 10 простых, эффективных и доступных рецептов, позволяющих быстро победить простуду.
  2. Рекомендуем озаботиться, чтобы в доме были банки со специями куркумы, имбиря, корицы, подписанные и хранящиеся в тёмном месте. Специи можно купить на рынке у продавцов восточных специй.
  3. Необходимо почаще употреблять чеснок, особенно методом сосания пластинок чеснока. Этот метод способен радикально оздоровить кровь, сосуды почки, иммунитет, так как сок чеснока непосредственно попадает в кровь, минуя ЖКТ. Где употребляют чеснок, болезней нет.
  4. Даны безопасные и эффективные рекомендации, как победить насморк и кашель при простуде.

Автор: Алина Таранец

putikzdorovju.ru


Смотрите также