Гиперчувствительность кожи причины


Гиперестезия кожи - причины, симптомы и лечение

Чувствительная кожа характеризуется чрезмерным реагированием на обычные эндогенные и экзогенные факторы. На покрове видны раздражение, покраснение, шелушение, высыпания. Субъективными ощущениями могут выступать различные покалывания, пощипывания, жжение, боль. Чтобы определить причину повышенной чувствительности кожи, следует записаться на консультацию дерматокосметолога. Только опытный специалист расскажет о правильном ежедневном уходе за такой кожей, подберет необходимые салонные процедуры и косметические средства.

Хотя гиперестезия самостоятельным заболеванием не является, ее внешние симптомы довольно неприятны и даже опасны. Чрезмерная психическая реакция на раздражители окружающей среды, повышенная чувствительность покровов кожи или зубов причиняют пациенту очень много дискомфортных ощущений. Сложность борьбы с патологией заключается в том, что для ликвидации симптоматики обязательно нужно определить причину ее возникновения.

Психологические причины возникновения

Гиперестезия - это патологическое усиление предела чувствительности, довольно часто появляется в силу влияния психологических факторов.

Пациент чувствует предельное повышение остроты восприятия окружающей действительности и очень бурно реагирует на все внешние раздражители (к примеру, стрекот сверчка или шорох листвы). В большинстве случаев такая симптоматика отмечается на начальных этапах некоторых разновидностей помрачения сознания (к примеру, при лунатизме) и прочих острых нарушения психического характера. Еще одной причиной чрезмерной чувствительности психики становится ненормальная реакция человеческого организма либо отравление медикаментозными средствами, которые применяются при терапии психических болезней и оказывают психоактивное влияние.

Разновидности гиперестезии и присущие ей клинические признаки

Выделяется несколько видов гиперестезии, что определяется типом раздражителя, на который проявляется кожная реакция: парестезия, гиперпатия, полиэстезия и термальная.

При термальной форме повышенной чувствительности эпидермальных покровов источником раздражения становится влияние тепла или холода. При этом низкая или высокая температура в месте прикосновения вызывает сильную боль, которая не соответствует приложенной силе.

При полиэстезии эпидермис отвечает на единичное раздражение (например, укол острой вещью) чувством множественного влияния (покалываний в области воздействия, ощущения «бегающих мурашек»).

Гиперпатия характеризуется тем, что даже минимальное прикосновение к покровам кожи вызывает сильнейшие боли или давление.

При парестезии кожа чувствует необычные ощущения без влияния какого-либо существенного раздражающего фактора, к примеру, «ползающие мурашки» при наличии ишемии конечности.

Разная степень проявления

Симптоматика при очень чувствительной коже может выражаться в разной степени: от незначительной до серьезной, тогда человеческая жизнь значительно усложняется, а иногда даже утрачивается трудоспособность.

Случается такое, что больные с гиперестезией жалуются на нарушения трофики тканей кожи. Их беспокоят эпидермальное шелушение и сильная сухость, появление очагов со сниженной или повышенной пигментацией, ощущение стянутости и зуд.

Зачастую пациенты с чрезмерной кожной чувствительностью обладают выраженным дермографизмом – в месте прикосновения появляются белый или красный след, который долгое время не исчезает.

Симптомы психической гиперестезии

Часто бывает психическая гиперестезия. Это патология, при которой ощущаются такие проявления, как эмоциональная неустойчивость и чрезмерная раздражительность. Больной слишком бурно и неадекватно реагирует на различные внешние раздражители. Неважно при этом, какие именно рецепторы или органы чувств раздражаются: обонятельные (слабые запахи), слуховые (шорох, тиканье часов), тактильные (укол, легкое прикосновение). Пациент становится неустойчивым эмоционально, легко возбуждается, не может контролировать собственные эмоции адекватно. В некоторых случаях пациенты испытывают много неприятных беспредметных ощущений, которые возникают в разных частях тела и локализации не поддаются. Слишком частое возникновение симптоматики говорит о дополнительных заболеваниях, которые есть у больного. Именно поэтому перед началом лечения следует опровергнуть или подтвердить их наличие.

Методы диагностики

Определение причин возникновения недуга, как и в любом другом случае, начинается с анализа всех жалоб больного и сбора истории болезни, то есть информации о протекании нарушения, жизненных условиях, ранее перенесенных заболеваниях и т.п. После этого осуществляется неврологический осмотр. Проверяются обонятельные функции пациента и зрение, оценивается реакция покровов кожи. Установить причины патологии и диагностировать ее поможет обращение к психиатру или психологу, которые помогут дать оценку психоэмоциональному состоянию человека.

Относительно инструментальных методов нужно сказать, что самый эффективный среди них – электронейромиография. Посредством этой процедуры отслеживается скорость прохождения импульса нерва к головному мозгу от внешних рецепторов, определяется уровень повреждений нервной ткани. Также гиперестезия может быть обусловлена большим количеством глюкозы, присутствием продуктов обмена белков и токсических веществ. Именно поэтому требуются лабораторные анализы крови и мочи.

Диагностика гиперестезии заключается в неврологическом осмотре с осуществлением эпидермальных проб. Предполагаемая область кожной гиперестезии слегка покалывается острым предметом, к коже прикасаются с разным уровнем давления, к пораженной зоне по очереди прикладываются пробирки с холодной и теплой водой.

Если есть подозрение на центральный генез кожной гиперчувствительности, то требуется осуществление компьютерной или магнитно-резонансной томографии, анализы крови на содержание в ней токсических компонентов, а также спинномозговой жидкости.

Гиперестезии кожи

Эта патология является достаточно распространенным типом повышенной чувствительности кожи. Подобное состояние представляет собой следствие дефектов деятельности специфических нервных волокон, которые проходят в толще покровов кожи. Нервные рецепторы в результате неверно взаимодействуют с органами человека, включая головной мозг. Гиперестезия кожи может появиться в силу влияния как сильных внешних раздражителей (раны, лишаи, травмы, ожоги), так и внутренних. В число последних включаются высокая нейронная возбудимость в головном мозге. Гиперестезия кожных покровов зачастую диагностируется у больных, страдающих психическими расстройствами, неврозами и другими подобными болезнями.

Симптоматика

Описываемое нами нарушение отличается неприятными ощущениями и жгучими болями, которые напоминают ожоговые. Характер их возникновения при этом имеет различия от области локализации. Если попытаться поднять часть покрова кожи, у пациента появляется почти невыносимая сильная боль. Также дополнительным признаком повышенной чувствительности кожи становится дермографизм. При проведении шпателем или ногтем по здоровой коже на ней будет незаметный светло-розовый след, быстро исчезающий. При патологии появляется темно-красная полоса, которая выражена ярко и не пропадает довольно долгое время. Однако с этим диагностическим методом при заболевании нужно соблюдать осторожность, так как дермографизм может говорить и о нарушениях деятельности нервной и эндокринной систем, а также воспалении оболочек спинного и головного мозга и т.п. Очень распространенной является гиперестезия кожи головы.

Для диагностирования патологии нужно обязательно обратиться к специалистам.

Лечение

При борьбе с патологией требуются поиск и ликвидация факторов, которые стали причиной ее возникновения. В острых ситуациях желательно использовать обезболивающие препараты (анальгетики). При легких формах заболевания эффективными становятся физиотерапия и визит пациента в санаторий.

Таким образом, гиперестезия кожи является болезненным состоянием, сопровождаемым протеканием большого количества других патологий. Но отсутствие необходимого врачебного вмешательства способно привести организм пациента в состояние шока, в связи с чем при обнаружении у себя такой симптоматики целесообразно отправиться в ближайшее учреждение, чтобы там оказали необходимую помощь. Лечение гиперестезии кожи должно быть комплексным.

Меры профилактики

Профилактические меры при гиперестезии кожи можно свести к выполнению следующих рекомендаций:

  • Решение неприятных конфликтных ситуаций своевременно.
  • Психотерапевтическое или психологическое лечение нарушений эмоционального характера.
  • Здоровый образ жизни.
  • Здоровый сон и достаточный отдых (спать хотя бы 7-8 часов).
  • Контроль артериального давления.
  • Профилактические врачебные осмотры.
  • Своевременное обращение к специалисту, если возникают проблемы со здоровьем.

Мы рассмотрели причины гиперестезии кожи, методы лечения и профилактику заболевания.

fb.ru

Гиперестезия кожи ног, головы: причины, симптомы, диагностика

В зависимости от особенностей протекания заболевания, выделяют три основные формы заболевания, в частности: психическую, кожную и зубную гиперестезию. При психической форме патологии у человека наблюдается повышенная психическая возбудимость, эмоциональная нестабильность, постоянная раздражительность.

При кожной форме гиперестезии, повышается кожная чувствительность,  при зубной, соответственно, повышается, зубная чувствительность, которая проявляется болью и неприятными ощущениями. Особенно интенсивно эти проявления наблюдаются при употреблении горячей, холодной пищи, при прикосновении к зубу.

Гиперестезия кожи 

Под гиперестезией кожи подразумевают повышенную чувствительность кожных покровов, которая представляет собой вариант патологии. При этом даже незначительные раздражения могут вызывать чрезмерную реакцию. В большинстве случаев такая патология развивается в результате поражений нервной системы, или ее чрезмерной напряженности. Часто такая патология обусловлена перенесенными инфекционными или воспалительными заболеваниями.

Может носить локальный или генерализованный характер. Чувствительность может повышаться на одном определенном участке, или сразу на нескольких. Иногда повышение чувствительности происходит сразу на всем теле.

В основе патогенеза лежит нарушение чувствительности нервных окончаний, локализованных к коже. Такое чаще всего наблюдается на фоне патологических повреждений кожных покровов, в частности, при ожогах, химическом раздражении, развитии инфекционного процесса, псориаза, опоясывающего лишая. Часто чувствительность повышается на фоне дерматитов, аллергических реакций, невритов, радикулитов.

Особый интерес представляет центральная форма гиперестезии, которая сопровождается повышенной чувствительностью и возбудимостью нервных клеток, локализованных в центральной нервной системе. При такой форме патологии страдает сразу несколько участков кожного покрова. Также довольно часто наблюдается несколько сочетанных форм гиперестезии, которые плавно перетекают одна в другую, или проявляются поочередно. Такие формы патологии чаще всего развиваются на фоне перенесенных инфекционных заболеваний. Особенно часто такая патология наблюдается после перенесенного менингита, а также на фоне развития различных опухолей, как доброкачественного, так и злокачественного характера. Также часто причиной является употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, или длительный прием некоторых лекарственных средств.

Выделяют несколько форм кожной гиперестезии. Довольно часто приходится сталкиваться с термальным вариантом такой патологии. Он характеризуется повышенной чувствительностью кожи к воздействию холода и тепла. Даже раздражитель с минимальной силой воздействия может вызвать очень сильную реакцию. Обычно она локализована в месте воздействия раздражителя и проявляется болью. Реже распространяется по всему организму или по ходу нерва.

Нельзя не отметить такую форму, как полиэстезия. При этом единичный раздражитель воспринимается человеком как множественный  раздражитель, который воздействует сразу на несколько зон и участков организма. При этом боль обычно усиливается многократно, и не соответствует приложенной силе воздействия. Ощущения сохраняются довольно длительное время.

Также существует такая форма, как гиперпатия, при которой пациенты жалуются на нарушение трофических процессов в коже и подкожной клетчатке. Так, у человека появляется чрезмерная раздражающая сухость, при которой кожа шелушится, появляются очаги воспаления и стянутости, резкий зуд, который нередко чередуется с болевыми ощущениями.

При такой форме патологии кожной чувствительности, как дермографизм, в месте прикосновения появляется боль, которая постом сменяется красным или белым пятном, которое длительное время не исчезает.

Для того чтобы правильно поставить диагноз, потребуется пройти неврологический осмотр. При этом обычно проводят кожные пробы. В той зоне, где предположительно нарушена чувствительность, осуществляют легкие уколы при помощи острого предмета, затем регистрируют показатели. Также дополнительно проводят касания к коже с различной степенью давления. В некоторых случаях к коже прикладывают холодные и горячие пробирки. Если же есть подозрение на развитие гиперестезии центрального происхождения, прибегают к диагностике методом магнитно-резонансной томографии.  При подозрении на воздействие токсических веществ, необходимо провести токсикологическое исследование крови.

Специфических методов лечения и профилактики не существует. В некоторых случаях применяют анальгетики, противогистаминные средства, препараты, направленные на снижение возбудимости нервной системы. В качестве единственной меры профилактики можно рассмотреть своевременное лечение проявлений и избавление от вредных привычек.

[53], [54], [55], [56]

Гиперестезия эмали, шеек, твердых тканей зубов

При нарушении зубной эмали развивается повышенная чувствительность, которая связана с тем, что частички вещества проникают внутрь зуба и вызывают раздражение нерва. В результате происходит болевая реакция, или появляется дискомфорт. Чаще всего человек реагирует на холодные или горячие воздействия. Это так называемая, температурная чувствительность. Также особо остро проявляется реакция на сладкое. Обычно снизить такую чувствительность помогают специальные зубные пасты, предназначенные для чувствительных зубов.

Шеечная гперестезия представляет собой повышенную чувствительность, которая развивается в области шейки зуба. Это место, в котором довольно высокий уровень иннервации. Сюда подходит много нервов, поэтому при малейшем контакте с ними, происходит развитие дискомфорта, реже – боли. Нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуется санация ротовой полости. Реже требуются специальные лечебные или ортопедические манипуляции, направленные на снижение болевой чувствительности.

Часто развивается повышенная чувствительность в результате того, что повреждаются твердые ткани в зубе. Это приводит к тому, что микроорганизмы, частички пищи проникают в зуб, в результате чего происходит раздражение воспринимающих рецепторов зубной ткани. Боль может распространяться и на другие участки. При этом основной источник боли, как правило, теряется.

Психическая гиперестезия

Причиной развития психической формы этой патологии является нарушение состояния центральной или периферической нервной системы, повышенная чувствительность рецепторов, воспринимающих раздражитель. Это обычно развивается на фоне нервного перенапряжения, стресса, переутомления, большого количества неразрешенных проблем, конфликтов. Последствием чаще всего является вегетативный невроз, который сопровождается заболеванием различных органов и тканей. Причиной становятся органические нарушения в вегетативной нервной системе, или в результате нарушения ее функционального состояния. При этом, в большинстве случаев, при объективном обследовании поражения нервной системы не отмечается, наблюдается только нарушение ее функции.

В нормальном состоянии нервная система представлена комплексом взаимосвязанных клеток, которые обеспечивают иннервацию всех органов и систем организма, кровеносных и лимфатических сосудов, желез. При патологии функционирование всех органов выходит из-под контроля нервной системы, в результате чего основные процессы не подчиняются контролю человека Как правило, наблюдается функциональное нарушение гипоталамуса, поскольку это основной центр, обрабатывающий сигналы, поступающие от рецепторов. При нарушении его функции, обработка сигнала становится неправильной, в результате чего развиваются ошибочные реакции.

Как правило, повышение чувствительности также сопровождается и другими сопутствующими патологиями, такими, как усиление обменных процессов, повышение уровня возбудимости тканей. При этом организм мобилизует все силы и направляет их на активную работу, даже тогда, когда человек отдыхает. Нарушается регуляция функций во время сна, снижается способность к восстановлению энергетических запасов организма. Постепенно нарушения касаются и поведения человека, его личностных характеристик.

Гиперестезия лица и головы

Это одна из разновидностей психической формы гиперестезии. Как правило, сопровождается нарушением нервной регуляции. При этом органическая структура нервной системы находится в пределах нормы, нарушается только функциональное состояние. Может происходить под действием различных факторов, как экзогенного, так и эндогенного происхождения. Расстройство нервной системы может быть обусловлено различными патологическими состояниями. В частности, причиной может стать недавно перенесенное инфекционное заболевание, воспалительный процесс. Часто к гиперестезии лица и головы приводят различные стоматологические заболевания, повреждение тройничного нерва.

Зачастую проявляется комплексом симптомов, которые включают также интенсивную головную боль, головокружение. При этом могут наблюдаться перепады артериального давления, внезапно может возникнуть тошнота, рвота. Тяжелые формы заболевания часто сопровождаются болями в суставах и мышцах, симптомами интоксикации организма. Может снижаться слух, нарушаться зрение.

Существует несколько форм этой патологии. При вегетативно-кожной форме патологии, резко повышается чувствительность кожи лица. Кожа приобретает синий оттенок, становится мраморной. Часто наблюдается сильный зуд, кожа становится сухой, или наоборот, чрезмерно увлажненной.

При вегетативно-трофической форме заболевания, нарушается трофика мимических мышц, кожи, образуются морщины, нарушается структура и чувствительность кожи. Со временем может развиваться сильный зуд, трофические язвы, экземы.

Причин такого состояния может быть много. Это могут быть индивидуальные особенности организма, последствия перенесенных заболеваний и патологических состояний, подверженность длительному стрессу иди перенапряжению, травмы и различные механические повреждения. Часто причиной становится горе, связанное с потерей близких людей, или же чрезмерное переутомление, постоянное недосыпание.

Сенсорная гиперестезия

Суть этой патологии состоит в усиленном, чрезмерном восприятии сенсорных раздражителей и повышенной чувствительности к ним. Так, человек может воспринимать обычный, привычный для него звук как слишком громкий, раздражающий и нарушающий нормальное психическое состояние. Зрительные образы могут восприниматься как слишком яркие, контрастные. Довольно часто даже обычный привычный запах становится резким, удушающим, вызывает множество негативных реакций.

Гиперестезия глотки

Опасность этого состояния заключается в том, что у человека появляется повышенная чувствительность глотки, при которой человеку кажется, что он задыхается, ему не хватает воздуха. Может развиться псевдостенокардия, псевдообструкция. Часто нарушается акт глотания. Наряду с этим, происходит нарушение и других висцеральных функций, в частности, может нарушаться перистальтика и моторика кишечника, нарушается отток желчи, нарушение функции мочевого пузыря, нарушается стул. Это приводит к общему нарушению обменных процессов в организме, в результате чего патология может прогрессировать и приобрести иную форму. Часто гиперестезия начинается с повышения реакции глотки, а впоследствии, становится общей, распространяется на весь организм.

Вегетативно-аллергический симптом является довольно опасной разновидностью этой патологии. Это также довольно опасное состояние, которое может закончиться отеком Квинке или анафилактическим шоком. Менее опасными проявлениями этого симптома, являются такие патологии, как аллергический ринит, пищевая аллергия, крапивница.

Гиперестезия ног

Проявляется в виде повышенной чувствительности ног. Может сопровождаться отечностью, нарушением нормального кровообращения. Часто развиваются застойные явления. Обычно появляется на фоне общего невроза. При этом сначала появляются признаки неврастении. Часто такие нарушения наблюдаются на фоне травм головного мозга, или травм конечностей.

Гиперестезия роговицы

Это состояние, как правило, начинается с конъюнктивита, повышенной чувствительности глаза к воздействию внешних раздражителей. Довольно часто появляется ощущение инородного тела в глазу. Осложнением является нарушение зрения, нарушение структур глаза.

ilive.com.ua

Чувствительная кожа - причины, диагностика и лечение

Чувствительная кожа – это один из основных типов кожи, характеризующийся чрезмерным реагированием на обычные эндо- и экзогенные факторы (физические, химические, гормональные и др.). На чувствительной коже можно увидеть признаки раздражения, покраснения, шелушения, высыпаний. Субъективные ощущения могут включать покалывание, жжение, пощипывание, боль. Для определения причин повышенной чувствительности кожи необходима консультация дерматокосметолога. Только опытный специалист сможет порекомендовать правильный ежедневный уход за чувствительной кожей, подобрать необходимые салонные процедуры и косметические средства.

Общие сведения

В косметологии под определением «чувствительная кожа» подразумевается тип кожи, склонный к повышенной раздражительности и непредсказуемой реакции в ответ на повседневные внешние и внутренние агенты. Чувствительная кожа может реагировать своими внешними проявлениями на утомление, стресс, недосыпание, холодный ветер, воду и декоративную косметику. Она склонна к стягиванию, покраснению, шелушению, появлению мелких зудящих высыпаний.

Повышенной чувствительностью кожи чаще всего страдают представительницы прекрасного пола со светлыми или рыжими волосами, прозрачной тонкой кожей, голубыми, серыми или зелеными глазами. Такая кожа имеет слабо выраженный роговой слой, мало пигмента, ее сальные железы выделяют недостаточно жира. Все это делает чувствительную кожу особенно уязвимой для внешних раздражителей и внутренних стрессов. Согласно опросам, с проблемой сенсебильной, т. е. чувствительной кожи сталкиваются 2/3 жительниц Центральной Европы.

Чувствительность кожи к различным раздражителям (косметические средства, климатические условия, нервно-психические нагрузки) часто путают с аллергическими или кожными заболеваниями, например, розацеа или себорейным дерматитом. Однако, если реактивность кожи проявляется внезапно, без основательных причин, то, вероятнее всего, речь идет о чувствительной коже.

Чувствительная кожа

Причины

Причины, вызывающие повышенную чувствительность кожи, легли в основу классификации ее основных типов.

  1. Внезапно возникающее, продолжающееся некоторое время, и также резко проходящее состояние гиперчувствительности кожи. Вызвано реактивным состоянием, которое испытывает организм после нервно-психических травм, тяжелых болезней, приема лекарств.
  2. Чувствительность кожи возникает на фоне патологии внутренних органов (чаще желудочно-кишечного тракта), инфекционных, аллергических, кожных или эндокринных заболеваний, нарушений со стороны иммунной системы. Снижение реактивности кожи наступает после устранения основного заболевания.
  3. Повышенная чувствительность кожи вызвана неправильным уходом, использованием неверно подобранной косметики или косметических средств низкого качества. Отшелушивающие скрабы, химические пилинги, маски и кремы с кислотами и ретиноидами, эксперименты при выборе косметики отрицательно влияют на состояние рогового слоя и еще более истончают кожу.
  4. Чувствительность кожи обусловлена ее врожденными особенностями – сухостью, тонкостью, слабостью, недостатком защитной пигментации. Такая кожа - удел белокурых и рыжеволосых женщин с серо-голубым или зеленым цветом глаз. Практически любые внешние раздражители (жара или холод, вода или солнце, ветер или пыль и т. д.) могут спровоцировать ее реакцию. Этот тип чувствительной кожи нуждается в тщательном уходе с помощью питательных и защитных кремов.

Если в последних двух случаях коже достаточно обеспечить адекватный уход, то первый и второй варианты требуют устранения причин, вызывающих чувствительность кожи. Наиболее уязвимыми являются зоны лица с анатомически тонкой структурой кожи либо со сниженным липидным барьером. Это область носогубного треугольника и зона вокруг глаз – как правило, здесь чаще всего появляются раздражения кожи.

Механизмы повышения чувствительности кожи

Кожный барьер

Регулятором потери влаги через кожу является роговой слой эпидермиса. Именно он удерживает необходимое количество влаги, предотвращая чрезмерную сухость кожи. Сухая кожа влечет за собой снижение барьерной функции и служит предрасполагающим фактором к ее чувствительности. Она крайне подвержена воздействию неблагоприятных внешних раздражителей (травмы, химические вещества, инфекционные агенты) и реагирует на них повышенной чувствительностью.

Кожное сало

Другим важным защитным фактором является кожное сало, выделяемое сальными железами. Образующаяся на поверхности кожи липидная пленка смягчает и защищает кожу от повреждений и проникновения инфекции. Недостаточное отделение кожного сала также ведет к снижению защитного барьера и сухости кожи. Вместе с тем, и его чрезмерное выделение повышает чувствительность кожи, т. к. отдельные составляющие кожного сала (жирные кислоты, сквален) могут вызывать раздражение.

Уровень кислотности кожи

Оптимальным индексом кислотно-щелочного баланса кожи является pH = 5,5. Такой уровень кислотности поддерживается благодаря нормальной функции потовых желез. Кроме того, пот выполняет защитную роль - нейтрализует механические, химические, микробные загрязнения кожи. Нарушение индекса pH в кислую сторону вызывает разрыхление эпидермиса и повышение чувствительности кожи.

Внешние факторы

Некоторые вещества, часто используемые для проведения косметических процедур или входящие в состав косметических средств, могут провоцировать чувствительность кожи. К ним относятся ретиноиды – производные витамина А. Ретиноиды используются в дерматокосметологии для улучшения состояния кожи и лечения некоторых дерматозов. Частым побочным действием ретиноидов являются сухость, шелушение и покраснение кожи, а длительное их применение вызывает особую чувствительность кожи. К веществам, повышающим чувствительность кожи, относятся также салициловая кислота и альфа-гидроксикислоты (АНА).

Некоторые ингредиенты косметических средств биологического и синтетического происхождения вызывают аллергизацию кожных покровов и явления контактного дерматита. Это, в свою очередь, также ведет повышенной кожной чувствительности. Среди растительных компонентов наиболее часто явления аллергического контактного дерматита вызывают экстракты арники, розмарина, календулы, сандаловое масло. Из синтетических веществ аллергические реакции кожи провоцируют консерванты, ароматизаторы, ланолин, эмульгаторы, витамин Е, пропилен гликоль и др.

Как жить с чувствительной кожей

Обладатели чувствительной кожи вынуждены испытывать немало огорчений и дополнительных забот, связанных с уходом за ней. Перед людьми с чувствительной кожей встают не только косметические проблемы, но и угроза развития различных дерматозов. Однако, на сегодняшний день чувствительная кожа не является приговором, с которым нужно смириться. Просто она требует более тщательного и заботливого каждодневного ухода, а также правильного подбора косметики для данного типа кожи.

Чувствительная кожа нуждается в постоянной защите и увлажнении. Обеспечить такую защиту позволят косметические средства именно для этого типа кожи. Предпочтение следует отдавать косметике торговых марок, зарекомендовавших себя безупречным качеством. Необходимо подобрать такие средства, которые оптимально подходят именно вам и постоянно пользоваться этой косметикой. Не стоит прибегать к пилингам, мезотерапии, наложению масок и другим раздражающим кожу процедурам.

www.krasotaimedicina.ru

причины, симптомы, диагностика и лечение

Чувствительная кожа — это один из типов кожного покрова, который характеризуется повышенным реагированием и непредсказуемой реакцией на внешние и внутренние раздражители. Чувствительная кожа восприимчива к внешним симптомам: стресс, утомление, холодный ветер, недосыпание, декоративная некачественная косметика и вода. В результате влияния этих факторов на коже можно обнаружить покраснение, раздражение, высыпание и шелушение. В качестве субъективных ощущений могут выступать боль, пощипывание, покалывание и жжение. Для определения факторов повышенной кожной чувствительностинеобходимо обратиться за помощью к дермакосметологу, который сможет подобрать соответствующий уход за кожей каждый день, а также порекомендовать необходимые косметические средства и салонные процедуры.

Очень чувствительной кожей, в большинстве случаев, обладают представительницы женского пола с рыжими или светлыми волосами, тонкой прозрачной кожей, а также зелеными, серыми или голубыми глазами. Этот тип кожи характеризуется маловыраженным роговым слоем, минимальным количеством пигмента и недостаточным выделением сальными железами жира. Все эти показатели делают чувствительную кожу более уязвимой к внутренним стрессам и внешним раздражителям.

Содержание статьи:

Чувствительность кожи к различным аллергенам, таким как нервно-психические нагрузки, климатические условия и косметические средства часто путают с кожными или аллергическими заболеваниями (себорейный дерматит, розацеа). Поскольку реактивность кожного покрова проявляется неожиданно, то скорее всего, речь пойдет о гиперчувствительности.

Типы чувствительной кожи

Причины кожной чувствительности:

  • гиперчувствительность кожи, что характеризуется внезапным возникновением, после чего чувствительность определенное время продолжается и также неожиданно исчезает. Такое состояние кожи спровоцировано реакцией, которую испытывает организм человека после перенесения тяжелых заболеваний, приема лекарственных препаратов и нервно-психических травм;
  • появление чувствительной кожи на фоне аномалий внутренних органов (чаще всего кишечника и желудка), аллергических, кожных, инфекционных или эндокринных заболеваний, а также повреждений иммунной системы;
  • использование косметики низкого качества или неправильно подобранных косметических средств, а также несоответствующий уход могут вызвать гиперчувствительность кожи;
  • чувствительная кожа зависит от ее врожденных особенностей, таких как сухость, слабость, тонкость и недостаток защитной пигментации. Почти все внешние раздражители (вода, ветер, пыль, жара) способны вызвать реакцию данного типа кожи, который нуждается в детальном уходе с помощью защитных и питательных кремов.

В случае последних двух ситуаций коже достаточно обеспечить тщательный уход, но первых два варианта требуют ликвидации причинпоявления гиперчувствительности кожи.

Внутренние механизмы защиты кожи

По своим функциям верхний слой эпидермиса является главной преградой на пути попадания вредных компонентов. Гиперчувствительность обусловлена утончением рогового слоя кожи. В результате это приводит к снижению защитной функции, что провоцирует беспрепятственное проникание в кожу различных экзогенных раздражителей. Также защитную функцию кожи выполняют иммунные клетки эпидермиса и стабильное функционирование сальных и потовых желез.

Кожная чувствительность не всегда бывает спровоцирована врожденными особенностями ее структуры. Стараясь улучшить свой внешний вид, люди сами того не замечая, подвергают кожу различным воздействиям. Кремы, химические пилинги и маски с кислотами, отшелушивающиескрабы и эксперименты при подборе косметики пагубно влияют на состояние эпидермиса и истончают его. Вследствие этого вместо ожидаемого результата на коже образуются раздражения и покраснения. Самыми восприимчивыми будут зоны вокруг глаз и носогубного треугольника, что обладают низким уровнем липидного барьера и физиологически тонкой структурой кожи.

Выделяют такие механизмы внутренней защиты кожи:

  1. Кожный барьер. Роговой слой эпидермиса удерживает нужное количество влаги, тем самым предотвращая пересушивание кожи. Из-за пересушивания кожи понижается барьерная функция, что предрасполагает к чувствительности. Кожа подвергается влиянию экзогенных раздражителей (травмы, инфекции, химические вещества) и отвечает на них гиперчувствительностью;
  2. Кожное сало — это защитный механизм, который выделяется сальными железами. Липидная пленка, что образуется на поверхности эпидермиса,смягчает и защищает кожу от попадания инфекций и повреждений. Недостаточное количество кожного сала приводит к сухости кожи и уменьшению защитного барьера;
  3. Кислотный уровень кожи, который поддерживается при стабильном функционировании потовых желез. Кроме этого пот нейтрализует химические, микробные и механические загрязнения кожи. Нарушение кислотно-щелочного баланса приводит к разрыхлению кожного покрова и повышению кожной чувствительности.

Причины повышения чувствительности кожи

Выделяют эндогенные и экзогенные факторы, что воздействуют на кожную чувствительность.

К эндогенным факторам принадлежат:

  • тип кожи — 60% женщин, которые считают свою кожу реактивной, обладают40% сухой кожей, а 25% — жирной или нормальной;
  • фототип 1 и 2 степени с повышенной чувствительностью, пигментированная кожа считается менее склонной к раздражению, нежели светлая;
  • возраст, поскольку у детей кожа более чувствительная чем у взрослых;
  • стать, так как повышенной чувствительностью эпидермиса больше всего страдают женщины;
  • неврологический фактор;
  • менструальный цикл и гормональный фон.

К экзогенным причинам относят:

  • окружающая среда — холод, загрязненный воздух, перепады температур, солнечное излучение и жара;
  • образ жизни — алкоголь, табак, стрессы, эмоции, возбуждающие препараты и острые блюда;
  • применение косметических средств;
  • профессиональная деятельность — контакт с моющими средствами, долгое и частое пребывание на солнце.

Одним из немаловажных внешних факторов повышения кожной чувствительности будут вещества, которые используются для проведения косметических процедур или входят в структуру косметических средств. К ним относят ретиноиды, что применяются в дермакосметологии для коррекции состояния кожи и лечения дерматозов. Побочными действиями применения данного вещества будут шелушение, покраснение и сухость кожи.

Большинство составляющих косметических средств синтетического (ароматизаторы, консерванты, эмульгаторы) и биологического (экстракт календулы, розмарина, сандаловое масло) происхождения вызывают явления контактного дерматита и аллергизацию кожных покровов, что также приводит к геперчувствительности кожи.

Кожная чувствительность еще считается результатом действия аллергического механизма, а именно отдельное или комплексное влияние факторов приводит к гиперчувствительности.

Уход за чувствительной кожей

Уход за чувствительной кожей лица состоит из таких процедур:

  1. Очищение. Утром необходимо умываться родниковой или минеральной теплой водой, а вечером использовать очищающее мягкое молочко, что позволит устранить макияж и загрязнение. Также кожу нужно протирать тоником, что дает возможность тонизировать и освежать кожный покров;
  2. Увлажнение. Утром на кожу нужно наносить дневной крем, который содержит ослабляющие жиры и питательные вещества, а также обладает защитой от ультрафиолетового излучения. Лучше всего если крем создан с минеральными элементами на базе термальных вод;
  3. Ночной уход. На кожу перед сном накладывают слой крема, который обладает регенерирующими свойствами и определенными элементами, что гарантируют надежную защиту и накопление влаги, активируя при этом кислородный обмен в клетках;
  4. Декоративная косметика должна быть проверена на гипоаллергенность;
  5. Маски для лица. Обладателям чувствительной кожи лучше всего отдать предпочтение легко смываемым маскам, что наделены увлажняющими и питательными свойствами. Не рекомендуется наносить маску людям с несовместимостью на любой из ее компонентов.

Чувствительная кожа нуждается в постоянном увлажнении и защите, обеспечить которую помогут косметические средства, что оптимально подходят вашему типу кожи. Необходимо ограничить применение масок, мезотерапию, пилинг и другие повреждающие кожу процедуры, а также научиться правильно пользоваться и выбирать декоративную косметику.

www.mosmedportal.ru

что это, виды, причины, симптомы, лечение

Гиперестезия (син. повышенная чувствительность) может указывать на повышенную психическую возбудимость или на чрезмерную восприимчивость кожных покровов, реже — зубов, части головы, к внешним раздражителям. Патология может развиваться как у взрослых, так и у детей.

Онлайн консультация по заболеванию «Гиперестезия».

Задайте бесплатно вопрос специалистам: Невролог, Стоматолог.

Синдром практически всегда имеет вторичную природу, т. е. формируется на фоне иных заболеваний. Наиболее частые источники представлены депрессией, полиневропатиями, нарушением обмена веществ и системными заболеваниями.

Симптомы будут несколько отличаться в зависимости от пораженного сегмента. Например, гиперестезия зубов выражается появлением сильной и резкой боли, психическая форма выражается эмоциональной нестабильностью, а для кожного типа характерны покраснение и дискомфорт, в частности в зоне бедра, рук и головы.

Диагностика основывается на проведении широкого спектра лабораторно-инструментальных мероприятий. Не последнее место в диагностировании занимают мероприятия, проводимые лично клиницистом.

Лечить заболевание можно консервативными методами, однако тактика терапии будет зависеть от разновидности патологии и этиологического фактора.

В международной классификации болезней десятого пересмотра гиперестезия обладает собственным шифром. Код по МКБ-10 будет R20.3.

Причины гиперестезии разнообразны, но будут отличаться в зависимости от того, какой сегмент был вовлечен в патологический процесс. Например, гиперестезия эмали зубов может быть спровоцирована такими факторами:

  • повышенная сжимаемость эмали;
  • эрозии и клиновидные дефекты верхнего слоя зубов;
  • полное отсутствие или непрофессиональное лечение кариеса;
  • неправильная тактика пломбирования;
  • травматизация зубов — сюда стоит отнести сколы и расколы, трещины и обломки части коронки;
  • частое прохождение процедуры отбеливания;
  • воспалительные или дистрофические заболевания пародонта;
  • короткие уздечки верхней или нижней губы;
  • некачественное изготовление зубных протезов;
  • применение чрезмерно жесткой зубной щетки;
  • агрессивная чистка зубов;
  • нерациональное использование зубной нити;
  • психоневрозы;
  • патологии эндокринной системы;
  • заболевания ЖКТ;
  • нарушение обмена веществ;
  • изменение гормонального фона.

Гиперестезия кожи имеет такие предрасполагающие факторы:

Психическая гиперестезия в большинстве ситуаций является следствием таких аномалий:

Половая гиперестезия или болезненно повышенное сексуальное влечение наиболее часто формируется на фоне таких состояний:

  • алкогольное опьянение;
  • наличие у человека психических расстройств;
  • перенесенное ранее сексуальное насилие.

Повышенная чувствительность горла может быть обусловлена следующими факторами:

  • хронические болезни глотки;
  • сильнейшее нервное потрясение;
  • истерия.

Провоцирующие источники целесообразно относить к людям любой возрастной категории и половой принадлежности.

Кожная гиперестезия отличается по типу раздражителя. Существует несколько форм болезни:

  • термальная — кожа реагирует на влияние тепла или холода;
  • полистезия — при воздействии одного провокатора, например, иглы, у человека возникает чувство жжения, покалывания и давления различной степени выраженности;
  • гиперпатия — развивается в ответ на прикосновения к коже без давления, пациенты предъявляют жалобы на сильный дискомфорт, неприятные ощущения и сильнейшее давление;
  • парестезия — характеризуется отсутствием болевых ощущений, но возникновением онемения или «мурашек», часто поражает руки после инсульта, но не исключается влияние на иные части тела.

По источникам формирования гиперестезия дентина бывает:

  • связанной с потерей твердых тканей зуба или стирания эмали;
  • появляющейся на фоне обнажения шейки стоматологической единицы;
  • идиопатической.

Гиперестезия зубов — одна из наиболее частых форм.

Причины гиперестезии зубов

Клинические проявления индивидуальны для каждой разновидности нарушения.

Гиперестезия эмали зубов возникает во время потребления в пищу сладостей или пересоленных блюд, кислой или острой пищи, на фоне распития чрезмерно холодных или сильно горячих напитков.

Отмечаются следующие симптомы:

  • болевые ощущения, характер которых может варьироваться от незначительного дискомфорта до сильнейшего болевого синдрома;
  • повышенное слюнотечение;
  • проблемы с потреблением пищи;
  • кровоточивость десен;
  • нарушение речевой функции;
  • вынужденное положение, которое принимают больные — чтобы щеки практически не соприкасались с зубами;
  • невозможность осуществить гигиену полости рта;
  • появление зубного налета и множественного кариеса;
  • гиперплазия десен.

Эмоциональная гиперестезия выражается такими признаками:

  • повышенная нервная раздражительность;
  • плаксивость и раздражительность;
  • частая смена настроения;
  • неспособность сдерживать эмоции;
  • повышенная восприимчивость к слуховым, обонятельным и тактильным раздражителям;
  • появление большого количества беспредметных неприятных ощущений, локализующихся в различных частях тела — наиболее часто возникают в области верхних или нижних конечностей, головы и лица.

Симптоматика гиперчувствительности кожи объединяет:

  • неприятные ощущения давящего характера;
  • жгучие боли и зуд, в том числе и кожи головы;
  • изменение оттенка зоны гиперестезии — приобретает красный оттенок и постепенно распространяется на здоровые ткани;
  • белый дермографизм.

В большинстве случаев в патологический процесс вовлекаются кисти и поверхность кожи до локтя, область головы и лица, ноги до бедра с внутренней стороны и верхние части спины.

Если протекает гиперестезия глотки, пациенты могут предъявлять такие жалобы:

  • боль и першение в горле;
  • зуд и онемение;
  • чувство постороннего предмета в полости гортани;
  • «царапание» слизистой оболочки горла;
  • головные боли.

Поскольку гиперестезия зубов, кожных покровов и других типов всегда носит вторичный характер, помимо этой клиники могут возникать симптомы базового заболевания.

Гиперестезия зубов или любой иной зоны имеет четкие признаки, при проявлении симптомов следует обратиться за помощью к одному из таких специалистов:

  • стоматолог;
  • отоларинголог;
  • дерматолог;
  • невролог;
  • психиатр.

Поставить диагноз «гиперестезия» и выяснить причины развития нарушения может только клиницист на основании результатов лабораторно-инструментальных обследований.

Первичная диагностика:

  • изучение истории болезни — для выяснения основного патологического этиологического фактора;
  • сбор и анализ жизненного анамнеза;
  • осмотр и пальпация пораженного сегмента;
  • детальный опрос больного — для установки интенсивности внешних признаков.

Лабораторные тесты ограничиваются таким набором:

  • общеклинический анализ крови;
  • биохимия крови;
  • гормональные тесты;
  • анализы на токсины.

Среди инструментальных процедур, помогающих в диагностике такого заболевания, как гиперестезия дентина, выделяются:

  • электронейромиография;
  • КТ;
  • МРТ;
  • ортопантомография;
  • электроодонтометрия;
  • рентгенография;
  • ультрасонография.

Прибор для электроодонтометрии

Дифференциальная диагностика необходима только в случаях поражения стоматологических единиц — нужно исключить альтернативные источники болей. Гиперестезия дентина должна быть дифференцирована от переломов, сколов и трещин.

Лечение гиперестезии заключается в применении консервативных терапевтических методов. Виды терапии будут отличаться в зависимости от локализации неприятных ощущений (например, гиперестезия эмали будет лечиться иначе, чем гиперчувствительность кожи).

Гиперчувствительность кожного покрова и волосистой части головы устраняется при помощи таких действий:

  • местное нанесение заживляющих мазей и кремов;
  • обработка ран и ожогов антисептическими растворами;
  • снижение уровня глюкозы;
  • заместительная терапия при повреждении почек — гемодиализ или трансплантация донорского органа;
  • прекращение контакта с токсическими и ядовитыми веществами.

Лечение гиперестезии зубов включает:

  • ограничение потребления сладких, соленых, острых, горячих и холодных блюд;
  • зубные пасты, направленные на снижение чувствительности;
  • профессиональная гигиена полости рта;
  • прием глюконат кальция.

Терапия психической формы направлена на:

  • работу психиатра или психолога с пациентом;
  • применение антидепрессантов и адаптогенов;
  • рационализацию режима труда и отдыха.

Чтобы у человека не возникла гиперестезия твердых тканей зуба, необходимо соблюдать ряд общих несложных профилактических рекомендаций:

  • ведение здорового образа жизни;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • прием только тех лекарственных средств, которые выпишет клиницист;
  • сведение к минимуму влияния стрессовых ситуаций;
  • выполнение правил гигиены ротовой полости;
  • полное исключение влияния на организм токсических веществ;
  • своевременное выявление и лечение патологий, приводящих к развитию проблемы;
  • регулярное прохождение полноценного обследования в медицинском учреждении.

Гиперестезия часто обладает благоприятным прогнозом, поскольку выражается симптоматикой, которую просто невозможно игнорировать. При длительном течении болезни высока вероятность нарушения трудовой и социальной адаптации, развития глубокого депрессивного состояния.

simptomer.ru

Аллергия или чувствительная кожа?

Раздражение кожи может быть и субъективным: в этом случае после нанесения косметического средства может ощущаться жжение, зуд, не сопровождаемые заметными на микроскопическом уровне изменениями. Некоторые ингредиенты, которые могут вызвать субъективное раздражение кожи, в общем не причисляются к раздражителям и не вызывают аномальных реакций у большинства. В случае субъективного раздражения обычно говорят, что у человека чувствительная кожа.

В действительности покраснения, шелушение, дискомфорт не являются однозначными симптомами ни аллергии, ни острого дерматита, ни даже повышенной чувствительности кожи. Представим себе ситуацию, когда человек со здоровой кожей начинает каждый день утром и вечером пользоваться скрабом. Спустя некоторое время неизбежно появится краснота, повреждение кожи, сухость, дискомфорт и раздражение. Аллергии на скраб нет, повышенной чувствительности кожи – клинически – тоже нет, но есть травма эпидермиса. Или еще один пример: вы отлично переносите средство с 5% гликолевой кислоты, но после использования 30%-ного препарата отмечаете жжение, покраснение и дискомфорт. И это тоже не аллергия[1] и не признак повышенной чувствительности, а лишь ответ кожи на высокую концентрацию раздражителя.

Жесткая водопроводная вода как фактор риска для кожи

В 2016 г. опубликованы результаты масштабного исследования на наличие связи между качеством водопроводной воды и риском развития симптомов атопического дерматита у трехмесячных малышей, проведенного в Великобритании. Установлено, что для детей, которых купают в воде с повышенной жесткостью, существует статистический значимый риск развития экземы, причем как на фоне высокого, так и на фоне низкого содержания хлора в воде. Уровень карбоната кальция в среднем составлял 257 мг/л при максимальном значении 490 мг/л. Кроме того, установлена связь между повышенным содержанием карбоната кальция в воде и фенотипической экспрессией атопического дерматита у детей с ослабленной барьерной функцией кожи, при которой характерна повышенная трансэпидермальная потеря воды. Это первое исследование такого рода, касающееся именно младенцев, хотя ранее опубликованные данные, полученные для детей школьного возраста в Великобритании, Японии и Испании подтверждают наличие причинно-следственной связи между высоким содержанием карбоната кальция в воде и нарушением целостности кожного барьера, что приводит к обезвоживанию кожи и развитию экзематозного воспаления. Еще одним косвенным фактором может быть более высокая щелочность такой воды, в результате чего ускоряется распад корнеодесмосом и снижается синтез барьерных липидов.

Тем не менее, люди с чувствительной кожей часто жалуются на трудности в подборе косметики и аллергию. Но чувствительная и аллергичная кожа – не тождественные понятия. Чувствительная кожа в силу тех или иных причин более восприимчива к ряду внешних факторов и реагирует на них слишком сильно, причем в реакцию всегда вовлечены нервные окончания. Чувствительность кожи в некоторой степени может быть связана с повышенной восприимчивостью центральной нервной системы и коры головного мозга на стимуляцию раздражающими веществами. Морфологически же чувствительная кожа практически не отличается от здоровой. По мнению известного дерматолога, директора института исследований в области косметической медицины Лесли Бауманн, главная характеристика чувствительной кожи – ее склонность к воспалительным реакциям.

Повышенная чувствительность кожи отмечается обычно в области носогубных складок и щек. Это объясняется большей проницаемостью рогового слоя в этой области, большим количеством потовых желез и волосяных фолликул, а также развитой иннервацией, причем главную роль играют нейроны, расположенные в эпидермисе, а не в дерме.

Впрочем, несмотря на частую встречаемость синдрома, узаконенного определения и общепринятой классификации чувствительной кожи пока не существует. Говоря об объективно чувствительной коже, в первую очередь подразумевают ее высокую реактивность – то есть, повышенную склонность к развитию воспалительных реакций (дерматита). В случае, когда человек с нормальной кожей ничего не почувствует, у человека с чувствительной кожей может появиться жжение, зуд, покраснение, сыпь и т.п. неприятные реакции. Усугубляет ситуацию и то, что синдром повышенной чувствительности кожи может стать хроническим. Это приводит к постоянной сухости, стянутости и дискомфорту, кожа легко раздражается.

Чувствительность кожи может проявляться не только на косметику. В этом бывают повинны климатические факторы, включая и микроклимат в помещениях (резкие перепады температур, сильный ветер, повышенная или наоборот, очень низкая влажность), загрязнение воздуха, образ жизни, несбалансированное питание, грубая ткань одежды и даже водопроводная вода. Чувствительность кожи усиливается летом, что косвенно подтверждает значимость ультрафиолета, однако фототип в данном процессе роли не играет.

Некоторые ингредиенты косметики, способные спровоцировать неприятные ощущения на коже (пощипывание, жжение и т.п.)

Азелаиновая кислота
Бензойная кислота
Бутилметоксидибензоилметан (УФ-фильтр)
Витамин С
Гамамелис
Гликолевая кислота
Ментол
Молочная кислота
Мята перечная
Салициловая кислота
Сорбиновая кислота
Эвкалиптовое масло
Этиловый спирт

Источник: L. Baumann. Cosmetic Dermatology: Principles and Practice. – McGraw-Hill, 2009

Повышение чувствительности кожи могут спровоцировать и лекарственные препараты, и некоторые заболевания, среди которых – гормональные сбои, иммунные заболевания и нарушения пищеварения[2]. Даже психоэмоциональное состояние способно повлиять на реакции кожи – психологический стресс увеличивает шанс развития синдрома повышенной чувствительности.

Мнение, что только сухая кожа бывает чувствительной, неверно. Повышенная чувствительность может проявляться как при сухости, так и при повышенной жирности кожи и никак не связана с выработкой себума. Интересно, что не всегда повышенная чувствительность связана и с нарушениями барьерной функции. Да, рост трансэпидермальной потери воды в большинстве случаев коррелирует с усилением реактивности кожи, но далеко не у всех обладателей сухой кожи она будет чувствительной. Тем не менее, обезвоженность – один из факторов риска для развития чувствительности, и наоборот.

Повышенная чувствительность кожи может быть обусловлена и возрастными особенностями: у детей и пожилых людей она выше и связана с недостаточной зрелостью рогового слоя у первых и утратой барьерной функции у последних. 

Неправильное использование косметических средств или их неверный выбор также могут спровоцировать повышенную чувствительность. Злоупотребление декоративной косметикой в попытке закамуфлировать шелушения или воспаления, частые прикосновения к лицу пальцами, неправильная техника очищения кожи, неумеренное использование пилингов, скрабов, щеток, аппаратов для очистки лица, мезороллеров и т.п. – тоже факторы риска. В результате таких ошибок люди начинают бояться косметики, либо совсем прекращая ею пользоваться, либо покупая самый простой детский крем и детское мыло, либо лихорадочно меняя косметику в поисках подходящей, часто следуя советам, почерпнутым у блоггеров или в глянцевых журналах. Ни один из этих подходов, к сожалению, проблему не решает, но лишь плодит ошибки, и в перспективе чувствительность рискует перерасти в серьезную патологию. Подбор косметики для людей с чувствительной кожей должен строиться на индивидуальных особенностях, и очная консультация у специалиста здесь незаменима.

Разумеется, наиболее эффективным методом профилактики раздражения кожи при повышенной чувствительности будет выявление раздражающих веществ и исключение контакта с ними. Это можно сделать лишь опытным путем, внимательно анализируя составы косметики. Но это лишь один шаг к успеху. Уход за кожей при ее повышенной чувствительности должен быть многоуровневым. Первый уровень – симптоматический: необходимо уменьшить неприятные симптомы, создающие дискомфорт, то есть, снять раздражение, зуд, жжение, отеки и т.п., увлажнить и смягчить кожу. Второй уровень направлен на восстановление нормального функционирования естественных защитных механизмов кожи: ведь в случае их ослабления кожа всегда откликается на внешние раздражители резче и быстрее, чем здоровая. В первую очередь это подразумевает нормализацию барьерной функции, антиоксидантной защиты и иммунного ответа. Желательно использовать солнцезащитные средства и поменьше находиться на солнце, контролировать свои привычки, образ жизни и питание. Запрещены любые агрессивные воздействия на кожу, слишком многокомпонентные составы и отход от составленной программы ухода.

Поскольку в нормализации состояния чувствительной кожи задействованы биологические механизмы, процесс этот достаточно долог: Даже при грамотной помощи врача-косметолога на это требуется полтора-два месяца (а в особо сложных случаях – и до полугода), и то при активной помощи со стороны пациента, строго следующего всем рекомендациям. Но исчезновение симптомов не означает, что отныне можно все: чувствительность кожи никогда не пропадает бесследно и может вернуться в любой момент, поэтому соблюдение достаточно несложных рекомендаций по уходу за кожей и образу жизни очень важно для сохранения здоровья и красоты кожи.

 

Как понять, какое именно вещество в косметике стало источником проблем

Иногда (если очень повезет), вычислить потенциального виновника можно, когда он повторяется, например, в нескольких составах, вызвавших одинаковую нежелательную реакцию. Правда, при этом нужно подходить к «назначению виновных» дифференцированно и взвешенно: очень легко обвинить, скажем, цетеариловый спирт или глицерин, присутствующие практически в любом креме, тогда как в действительности вы реагируете на экстракт арники, линалоол или метилизотиазолинон. Конечно, аллергия может носить самый причудливый характер, но в большинстве случаев виновники будут находиться не среди базовых компонентов.

Диагностика аллергии включает тщательный сбор анамнеза, определение содержания специфических IgE-антител в сыворотке крови и проведение кожных тестов, но все это делается только по рекомендациям и под контролем врача: специалист не только знает методики обследования, но и может правильно интерпретировать полученную информацию. Все, что может сделать в этом случае пациент – это подробно изложить все известные ему факты и сделанные наблюдения. Иного пути, к сожалению, не существует, и попытки самодиагностики далеко не всегда приведут к желаемому результату, особенно если проблема серьезная.

Далее: Что делать при острой кожной реакции

Елена Красней, главный технолог СОАО "Парфюмерно-косметическая фабрика "Модум-наша косметика".

[1] Напомним, что аллергическая реакция может развиться даже при воздействии небольших концентраций аллергена, ив развитии аллергии задействована иммунная система.

[2] Среди кожных заболеваний повышенная чувствительность кожи характерна при экземе, себорейном дерматите, куперозе, розацеа.

www.modum.by

Гиперестезия кожи, причины и лечение

Повышенная чувствительность называется гиперестезией. Подобное состояние нередко возникает при воздействии на кожу. Врачу важно найти причину и назначить верное лечение для остановки патологического процесса.

Что это такое

Гиперестезия кожи – патологическое состояние, характеризующееся повышенной чувствительностью кожи в ответ на любое, совершенно обычное по интенсивности, раздражение. Гиперестезия может диагностироваться на определенных участках кожного покрова или на всей поверхности кожи. Состояние диагностируется у людей обоих полов в любом возрасте.

Причины возникновения

Гиперестезия кожи может возникать при неврозах, депрессии, хронической усталости. Патология бывает следствием отравлений, аутоиммунных заболеваний соединительной ткани, травм кожного покрова, метаболических нарушений (чаще наблюдается у пациентов с сахарным диабетом).

Другие причины гиперестезии: интоксикации лекарственными препаратами, ожоги и переохлаждения, патологии периферической нервной системы (моно- и полиневропатии). Заболевания периферической нервной системы обуславливаются различными состояниями:

Периферическая нервная система также поражается при многих инфекционных заболеваниях, дегенеративных патологиях костей и связок.

Возможные осложнения

Осложнения зависят от основной патологии.

  • При психических заболеваниях имеется риск самоповреждений.
  • В случае патологий нервной системы пациент может потерять способность к самостоятельному передвижению.
  • При гормональных и аутоиммунных заболеваниях нередко поражаются органы выделения, а также сердце и сосуды.
  • Ожоги и обморожения 3 и 4 степени грозят пациенту необратимыми изменениями и летальным исходом.

Симптомы гиперестезии кожи

Симптомы разнятся, общая черта – это повышенная чувствительность кожи на любое раздражение (чаще на прикосновение). Интенсивность и характер ответной реакции бывают разными – от незначительных до нестерпимых.

Ощущения, которые описывают пациенты, могут различаться. Они могут предъявлять жалобы на болевой синдром (при ожогах он бывает очень сильным), на чувство «стягивания кожи», «ползания мурашек».

Гормональные нарушения нередко сопровождаются зудом, системные заболевания – атрофией кожного покрова. Атрофия также возникает при поражении центральной и периферической нервной систем. При таких патологиях могут развиваться парезы и параличи, нарушения походки и координации, нередко диагностируются когнитивные нарушения.

При травмах, ожогах и обморожениях целостность кожного покрова нарушена. При 4 степени глубина поражения может достигать костную ткань.

В случае психических заболеваний пациент эмоционально неустойчивый, может проявлять агрессию или наоборот – быть абсолютно безразличным к происходящему в окружающем мире.

Диагностика

Начинается с общего осмотра, сбора анамнеза. Обязателен осмотра неврологи и психиатра. Пациенту назначают следующие исследования:

  • Общий анализ крови и мочи.
  • Биохимия крови.
  • Гормональный и иммунный статусы.
  • Анализы на токсины.

Используются также инструментальные методы обследования – магнитно-резонансная томография с контрастированием, электронейромиография, рентгенография.

Методы лечения гиперестезии

Тактика лечения зависит от основной патологии. Терапия проводится в амбулаторных или стационарных условиях, в зависимости от тяжести состояния пациента.

  • При болевом синдроме используются анальгетики (препараты из группы НПВС, Габапентин, Трамадол, наркотические средства).
  • При психических заболеваниях назначают антидепрессанты (Амитриптилин, Мапротилин, Эсциталопрам и другие), нейролептики (Клозапин, Сафрис, Кветиапин и другие). Пациенту необходимо постоянно находиться под контролем лечащего врача.
  • При сахарном диабете используются глюкозоснижающие препараты – Метформин, Глюкофаж и другие. Важно соблюдать режим питания и физических нагрузок.
  • При аутоиммунных и демиелинизирующих заболеваниях применяются иммуносупрессанты и препараты моноклональных антител – Азатиоприн, Циклофосфамид, Натализумаб, Финголимод.
  • Если необходимо, назначаются витамины группы В (Мильгамма, Кокарнит), лекарства, улучшающие проводимость по нервным волокнам (Нейромидин), специфическая противовирусная терапия (при ВИЧ и СПИД).
  • При ожогах и обморожениях 2 степени поврежденная кожа обрабатывается антисептиками до наступления регенерации кожного покрова. При 3 и 4 степенях поражения лечение только стационарное, пациенту необходимы специальные стерильные условия для адекватного обезболивания и регенерации. Нередко требуется ампутация и иссечение пораженных участков.

Первая помощь

Первая помощь может потребоваться при ожогах, обморожениях и психических патологиях.

  • В случае ожогов 1 и 2 степени нужно обильное орошение пораженного участка холодной водой. При необходимости пациенту дают анальгетик (Анальгин, Нимесулид).
  • При 3 и 4 степени ожогов их накрывают сухой стерильной тканью. Пациенту также дают анальгетик и немедленно доставляют в стационар. Наносить масло, косметические средства на кожу запрещено.
  • В случае обморожений 1 и 2 степени пострадавшего следует доставить в теплое помещение, снять с него влажную или мокрую одежду, на пострадавший участок кожи накладывают сухую ткань. Пациенту дают теплое питье и воду, также необходим вызов скорой помощи.
  • При 3 и 4 степени обморожения алгоритм оказания помощи идентичный, за исключением тех случаев, когда пациент находится без сознания. В таких ситуациях пострадавший незамедлительно доставляется в стационар. При обморожениях запрещено растирать кожу и употреблять спиртные напитки.
  • При психических заболеваниях все, что требуется от людей, находящихся рядом с пациентом, – это вызов специализированной бригады скорой помощи. Важно не беспокоить больного, обеспечить покой и следить за тем, чтобы он не покинул пределы места, в котором находится на данный момент.

Профилактика

Профилактика заключается в своевременном обращении к врачу при появлении соответствующих симптомов. Это позволит как можно раньше диагностировать психические, системные патологии, а также заболевания нервной системы.

Для профилактики гиперестезии кожи важно вести здоровый образ жизни, избегать ее травм, обморожений и ожогов.

Гасанова Сабина Павловна

comp-doctor.ru

Как понять чувствительная кожа или нет: 6 основных признаков

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
#пока_мы_дома Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты

skin.ru

Гиперестезия кожи - причины, симптомы и терапия

Чувствительная кожа характеризуется чрезмерным реагированием на обычные эндогенные и экзогенные факторы. На покрове видны раздражение, покраснение, шелушение, высыпания. Субъективными ощущениями могут выступать различные покалывания, пощипывания, жжение, боль. Чтобы определить причину повышенной чувствительности кожи, следует записаться на консультацию дерматокосметолога. Только опытный специалист расскажет о правильном ежедневном уходе за такой кожей, подберет необходимые салонные процедуры и косметические средства.

Хотя гиперестезия самостоятельным заболеванием не является, ее внешние симптомы довольно неприятны и даже опасны. Чрезмерная психическая реакция на раздражители окружающей среды, повышенная чувствительность покровов кожи или зубов причиняют пациенту очень много дискомфортных ощущений. Сложность борьбы с патологией заключается в том, что для ликвидации симптоматики обязательно нужно определить причину ее возникновения.

Психологические причины возникновения

Гиперестезия - это патологическое усиление предела чувствительности, довольно часто появляется в силу влияния психологических факторов.

Пациент чувствует предельное повышение остроты восприятия окружающей действительности и очень бурно реагирует на все внешние раздражители (к примеру, стрекот сверчка или шорох листвы). В большинстве случаев такая симптоматика отмечается на начальных этапах некоторых разновидностей помрачения сознания (к примеру, при лунатизме) и прочих острых нарушения психического характера. Еще одной причиной чрезмерной чувствительности психики становится ненормальная реакция человеческого организма либо отравление медикаментозными средствами, которые применяются при терапии психических болезней и оказывают психоактивное влияние.

Разновидности гиперестезии и присущие ей клинические признаки

Выделяется несколько видов гиперестезии, что определяется типом раздражителя, на который проявляется кожная реакция: парестезия, гиперпатия, полиэстезия и термальная.

При термальной форме повышенной чувствительности эпидермальных покровов источником раздражения становится влияние тепла или холода. При этом низкая или высокая температура в месте прикосновения вызывает сильную боль, которая не соответствует приложенной силе.

При полиэстезии эпидермис отвечает на единичное раздражение (например, укол острой вещью) чувством множественного влияния (покалываний в области воздействия, ощущения «бегающих мурашек»).

Гиперпатия характеризуется тем, что даже минимальное прикосновение к покровам кожи вызывает сильнейшие боли или давление.

При парестезии кожа чувствует необычные ощущения без влияния какого-либо существенного раздражающего фактора, к примеру, «ползающие мурашки» при наличии ишемии конечности.

Разная степень проявления

Симптоматика при очень чувствительной коже может выражаться в разной степени: от незначительной до серьезной, тогда человеческая жизнь значительно усложняется, а иногда даже утрачивается трудоспособность.

Случается такое, что больные с гиперестезией жалуются на нарушения трофики тканей кожи. Их беспокоят эпидермальное шелушение и сильная сухость, появление очагов со сниженной или повышенной пигментацией, ощущение стянутости и зуд.

Зачастую пациенты с чрезмерной кожной чувствительностью обладают выраженным дермографизмом – в месте прикосновения появляются белый или красный след, который долгое время не исчезает.

Симптомы психической гиперестезии

Часто бывает психическая гиперестезия. Это патология, при которой ощущаются такие проявления, как эмоциональная неустойчивость и чрезмерная раздражительность. Больной слишком бурно и неадекватно реагирует на различные внешние раздражители. Неважно при этом, какие именно рецепторы или органы чувств раздражаются: обонятельные (слабые запахи), слуховые (шорох, тиканье часов), тактильные (укол, легкое прикосновение). Пациент становится неустойчивым эмоционально, легко возбуждается, не может контролировать собственные эмоции адекватно. В некоторых случаях пациенты испытывают много неприятных беспредметных ощущений, которые возникают в разных частях тела и локализации не поддаются. Слишком частое возникновение симптоматики говорит о дополнительных заболеваниях, которые есть у больного. Именно поэтому перед началом лечения следует опровергнуть или подтвердить их наличие.

Методы диагностики

Определение причин возникновения недуга, как и в любом другом случае, начинается с анализа всех жалоб больного и сбора истории болезни, то есть информации о протекании нарушения, жизненных условиях, ранее перенесенных заболеваниях и т.п. После этого осуществляется неврологический осмотр. Проверяются обонятельные функции пациента и зрение, оценивается реакция покровов кожи. Установить причины патологии и диагностировать ее поможет обращение к психиатру или психологу, которые помогут дать оценку психоэмоциональному состоянию человека.

Относительно инструментальных методов нужно сказать, что самый эффективный среди них – электронейромиография. Посредством этой процедуры отслеживается скорость прохождения импульса нерва к головному мозгу от внешних рецепторов, определяется уровень повреждений нервной ткани. Также гиперестезия может быть обусловлена большим количеством глюкозы, присутствием продуктов обмена белков и токсических веществ. Именно поэтому требуются лабораторные анализы крови и мочи.

Диагностика гиперестезии заключается в неврологическом осмотре с осуществлением эпидермальных проб. Предполагаемая область кожной гиперестезии слегка покалывается острым предметом, к коже прикасаются с разным уровнем давления, к пораженной зоне по очереди прикладываются пробирки с холодной и теплой водой.

Если есть подозрение на центральный генез кожной гиперчувствительности, то требуется осуществление компьютерной или магнитно-резонансной томографии, анализы крови на содержание в ней токсических компонентов, а также спинномозговой жидкости.

Гиперестезии кожи

Эта патология является достаточно распространенным типом повышенной чувствительности кожи. Подобное состояние представляет собой следствие дефектов деятельности специфических нервных волокон, которые проходят в толще покровов кожи. Нервные рецепторы в результате неверно взаимодействуют с органами человека, включая головной мозг. Гиперестезия кожи может появиться в силу влияния как сильных внешних раздражителей (раны, лишаи, травмы, ожоги), так и внутренних. В число последних включаются высокая нейронная возбудимость в головном мозге. Гиперестезия кожных покровов зачастую диагностируется у больных, страдающих психическими расстройствами, неврозами и другими подобными болезнями.

Симптоматика

Описываемое нами нарушение отличается неприятными ощущениями и жгучими болями, которые напоминают ожоговые. Характер их возникновения при этом имеет различия от области локализации. Если попытаться поднять часть покрова кожи, у пациента появляется почти невыносимая сильная боль. Также дополнительным признаком повышенной чувствительности кожи становится дермографизм. При проведении шпателем или ногтем по здоровой коже на ней будет незаметный светло-розовый след, быстро исчезающий. При патологии появляется темно-красная полоса, которая выражена ярко и не пропадает довольно долгое время. Однако с этим диагностическим методом при заболевании нужно соблюдать осторожность, так как дермографизм может говорить и о нарушениях деятельности нервной и эндокринной систем, а также воспалении оболочек спинного и головного мозга и т.п. Очень распространенной является гиперестезия кожи головы.

Для диагностирования патологии нужно обязательно обратиться к специалистам.

Лечение

При борьбе с патологией требуются поиск и ликвидация факторов, которые стали причиной ее возникновения. В острых ситуациях желательно использовать обезболивающие препараты (анальгетики). При легких формах заболевания эффективными становятся физиотерапия и визит пациента в санаторий.

Таким образом, гиперестезия кожи является болезненным состоянием, сопровождаемым протеканием большого количества других патологий. Но отсутствие необходимого врачебного вмешательства способно привести организм пациента в состояние шока, в связи с чем при обнаружении у себя такой симптоматики целесообразно отправиться в ближайшее учреждение, чтобы там оказали необходимую помощь. Лечение гиперестезии кожи должно быть комплексным.

Меры профилактики

Профилактические меры при гиперестезии кожи можно свести к выполнению следующих рекомендаций:

  • Решение неприятных конфликтных ситуаций своевременно.
  • Психотерапевтическое или психологическое лечение нарушений эмоционального характера.
  • Здоровый образ жизни.
  • Здоровый сон и достаточный отдых (спать хотя бы 7-8 часов).
  • Контроль артериального давления.
  • Профилактические врачебные осмотры.
  • Своевременное обращение к специалисту, если возникают проблемы со здоровьем.

Мы рассмотрели причины гиперестезии кожи, методы лечения и профилактику заболевания.

autogear.ru

методика ухода, укрепления и лечения

Весьма большой дискомфорт начинает доставлять своему обладателю раздраженная и шелушащаяся кожа. Причин может быть на много больше, чем кажется. Например, женщины очень привязаны к уходу за своей кожей, но они часто диагностируют себя с новыми проблемами и используют так много новых продуктов для решения их, что у них развивается раздражения. Чрезмерно регулярная чистка лица и отшелушивание с щедрым уходом омолаживающих продуктов - вот лишь некоторые из вещей, которые провоцируют возбудительную реакцию кожи. Повышение стресса и наличие аллергии также становятся причинами, что делают кожу более склонной к проблемам.

Несмотря на бесчисленные ряды продуктов, помеченных как «для чувствительной кожи», лечение непослушного цвета лица и раздражений не является решающим делом одного средства. Продукты для «чувствительной кожи», которые хорошо работают для кожи одного человека, могут так же легко нанести ущерб другому, поэтому важно выйти за рамки общей этикетки и выяснить, что действительно является возбудителем.

Чувствительная кожа является проблемным состоянием кожи, так как кожа реагирует на различные раздражители - даже очень незначительные. Триггеры могут быть как внутренними так и  внешними:

  •  нервное напряжение;
  •  психический стресс;
  •  болезнь или ненадлежащий уход;
  •  климат или ультрафиолетовое излучение.

Повышенная чувствительность может проявляться во всех состояниях кожи, но она более распространена в сухой, чем в нормальной или жирной коже из-за более низкой барьерной функции. Чувствительную кожу легко «беспокоит» воздействие солнца, ветра, тепла и холода, химические вещества в продуктах и ​​другие подобные факторы. Тип реакции может варьироваться, но ключевым моментом является то, что кожа часто реагирует на что-то.

Чувствительная кожа имеет тенденцию быть тонкой с нежными тонкими порами. Поиск правильных чистящих, моющих, лечебных или увлажняющих средств для данного типа кожи может быть сложным. Хорошей новостью является то, что многие компании разработали продукты специально для чувствительной кожи и ее поддержания.

Сухая чувствительная кожа и как ее распознать

Кожа может стать чрезмерно восприимчивой по многим причинам и в любое время: от детства до старости. Чувствительность возникает, когда защитная барьерная функция кожи скомпрометирована, в результате чего кожа становится восприимчивой к внешним раздражителям, таким как: бактерии, химические вещества, аллергены или другие. Симптомы могут появляться на лице, теле и скальпе; и включать покраснение, припухлость и отек. Они могут быть зудящими и тревожными в повседневной жизни; и могут привести к сильному физическому дискомфорту. В то время как некоторые люди предрасположены к этим «вспышкам» состояния, другие удивляются этим внезапным «кожным настроениям». Сухая чувствительная кожа часто реагирует непредсказуемо и может проявлять странные реакции где угодно на теле.

Понимание важности естественной защиты кожи и факторов, которые их ослабляют, могут помочь в расшифровке признаков чувствительности. Непредсказуемость такой кожи означает, что во многих случаях эффективные решения касаются профилактики, а не лечения. Поэтому целью является контроль и минимизация его причин и симптомов.

Сухая чувствительная кожа тесно связана с гиперчувствительной кожей, а симптомы и триггеры схожи. Однако при гиперчувствительной коже ее нервы еще более чувствительны, поэтому реакции могут быть более частыми или серьезными.

Гиперчувствительная кожа не является болезнью - это состояние, вызванное повышенной чувствительностью нервов кожи.

Обычно обладатели такого недуга испытывают неудобные ощущения, такие как жало, жжение или зуд, которые обычно не видны. Часто они сопровождаются видимыми признаками, такими как покраснение или сухость (хотя это не всегда так). В тяжелых случаях развивается Розацеа или купероз.

Розацеа является хроническим воспалительным заболеванием, которое поражает до 10% взрослого населения и особенно распространено среди людей со светлыми волосами. Симптомы включают эритему (покраснение), красные шишки, красные кровеносные сосуды и раздраженные глаза.

Если нельзя самостоятельно определить склонность своей кожи к чувствительности, то можно пройти кожный тест в соответствующих дерматологических или косметических центрах. Для формального диагноза следует обратиться к врачу или дерматологу.

Причины сухой чувствительной кожи - что ослабляет естественную защиту кожи

Самый верхний слой эпидермиса - роговой слой. Он образует барьер кожи против внешнего мира, что предотвращает вторжение микроорганизмов и веществ, таких как химические вещества и аллергены. Он также минимизирует трансепидермальную потерю воды (TEWL), защищая организм от обезвоживания.

Роговой слой напоминает стену, состоящую из «кирпичей» или клеток кожи, что обеспечивают неуязвимость, а эпидермальные липиды создают проницаемость. На его поверхности находится защитная кислотная мантия - гидролипидная пленка. Эта эмульсия воды и жира имеет кислотное значение рН 5 и это поддерживает здоровую флору кожи и процесс «склеивания» (или десквамацию), которая является неотъемлемой частью обновления ее клеток. Также это нейтрализует щелочные вещества, такие как мыло и обычные поверхностно-активные вещества.

Когда естественный баланс pH кожи изменяется, его барьерная функция скомпрометирована. Охрана кожи ослаблена, что ведет не только к увеличению потери транс-эпидермальной воды и дальнейшей сухости, но также к проникновению раздражителей и чувствительности. Раздражители, такие как мыло, могут ухудшить состояние кожи благодаря их подщелачивающему эффекту, что делает его восприимчивым не только к воспалению, но и к заражению бактериями, вирусами и грибами.

Внутренние причины сухой чувствительной кожи:

  • Детская кожа. Эпидермис детей более тонкий, а его барьерная функция более ограничена, чем у взрослых, что делает кожу ребенка более чувствительной к химическим, физическим и микробным воздействиям.
  • Возрастная кожа. По мере старения кожи, вещества, которые являются неотъемлемой частью структуры и функционирования гидролипидной пленки и защитной кислотной мантии, уменьшаются в количестве, что приводит к дисбалансу pH и увеличению потери воды. Количество аквапоринов в коже также истощается с возрастом. Аквапорины - это собственные каналы распределения влаги, которые снабжают кожу водой, а глицерин - защитным барьером. Когда аквапорины истощаются, барьерная функция может быть скомпрометирована, а потеря воды увеличивается. Это может сделать возрастной эпидермис более склонным к сухости и чувствительности.
  • Гормональный дисбаланс, вызванный стрессом или через определенные жизненные события, такие как: беременность, менструальный цикл, половое созревание или менопауза.
  • Атопический дерматит, угри и гиперчувствительные состояния кожи, такие как Розацеа, которые могут реагировать на парфюм и красители.
  • Не диагностированные или не обработанные непереносимости и аллергии на такие продукты, как: клейковина, молочные продукты, добавки и яйца, могут привести к воспалению кожи и сыпи.
  • Обезвоживание. Избыточное потоотделение или нехватка воды, также может высушить кожу и сделать ее подверженной к стрессу.

Внешние причины сухой чувствительной кожи:

  • Сезонные и климатические изменения, а также колебания температуры могут повысить чувствительность кожи. В холодную погоду железы уменьшают выделение веществ, необходимых для поддержания защитной кислотной мантии, вызывая высыхание кожи. В этом может быть виновно центральное отопление, кондиционирование воздуха или сухой воздух в самолетах. В жаркую погоду железы производят больше пота, который испаряется, оставляя кожу сухой.
  • Использования мыла и моющих средств с обычными поверхностно-активными веществами может нанести серьезный ущерб поверхности кожи, удалить липиды, защищающие кожу, и вызвать дисбаланс в естественном уровне pH.
  • Некоторые медицинские процедуры, такие как лучевая терапия и некоторые лекарства могут временно привести к чувствительной коже.

Генетические факторы: возраст, пол и раса менее четко определены в чувствительности кожи, но могут играть определенную роль в возникновении разных кожных реакций. Ребенок с чувствительной кожей из-за экземы имеет очень хорошие шансы перерасти ее до 5 лет и 40%-50% возможности перерасти ее к тому времени, когда он или она станет подростком. Около 80% людей в возрасте от 11 до 30 лет имеют вспышки прыщей. Псориаз считается хронической, пожизненной болезнью.

Что можно сделать с сухой чувствительной кожей

Чувствительному типу кожи могут помочь в некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь защитить кожный покров. Во-первых, если есть аллергические реакции, то нужно обратиться к врачу-аллергологу. Патч-тест может выявить, какие ингредиенты являются аллергенными, избегать их в будущем.

Следующие шаги, которые нужно предпринять:

  • Защитить от внешних погодных факторов. Использовать шляпы, одежду и безопасный солнцезащитный крем.
  • Детокс пространства. Избавиться от токсичных элементов на столько, сколько можно. Избавиться от химических и экологических раздражителей в предметах личной гигиены, прачечной, бытовых чистящих средствах, мебели, красках и т.д.
  • Увлажнение. Чувствительная кожа обычно сухая, что означает ее уязвимость. Использовать увлажнитель воздуха.
  • Чаще менять тряпку для мытья посуды, наволочку и косметические средства. Часто мыть щетки для макияжа и т.д.
  • Фильтр для душа. Во многих источниках городской воды может содержаться хлор или другие химические вещества, которые могут вызвать реакцию кожи. Фильтр для душа может помочь снизить воздействие этих химических веществ.
  • Тест. Перед использованием новых продуктов всегда проверять их на запястье, руке или за ухом, прежде чем наносить на лицо или на тело.
  • Избегать триггеров. На сколько это возможно, избегать агрессивных веществ, например: ланолин, мыло, спирты, химикаты, ароматизаторы и тому подобное.

Изменение повседневных привычек

Увеличение внимания к личной гигиене означает, что люди с большей вероятностью будут принимать душ или купаться часто в очень горячей воде и вытирать себя. Это может привести к потере естественных увлажняющих факторов и поверхностных липидов. Очищающие средства с обычными поверхностно-активными веществами очистят кожу, а также высушат ее.

Небольшие изменения в привычках купания могут помочь восстановить защитный барьер кожи. Уменьшив температуру воды, не пребывая долго в душе или ванной (особенно в области с жесткой водой), используя мягкие моющие средства и похлопывая кожу. Увеличение количества продуктов питания с высоким содержанием антиоксидантов и витамина C, низким содержанием углеводов и насыщенных жиров может помочь восстановлению кожи и возвращению в более здоровое состояние. Также может иметь смысл проверить аллергию на продукты или непереносимость. Для этого нужно посетить диетолога или вашего врача. Также важно употреблять достаточно воды, особенно для пожилых людей.

Управление стрессом также может сыграть свою роль в снижении чувствительности кожи. Доказанные методы включают регулярное упражнение и практику релаксационных методов.

Желание реагировать на чувствительную кожу может возникнуть только тогда, когда она проявит реакцию. Но если сделать регулярную увлажняющую процедуру регулярно, и поддерживать ее - эти проявления могут уменьшаться и исчезнуть.

Выбор средств и очищение чувствительного кожного покрова

Стоит держитесь подальше от всех суровых чистящих продуктов, особенно мыла и тех моющих средств, в которых есть сульфаты, спирты и консерванты. Все это может не только заставить кожу реагировать, но и будет способствовать сухости, тонким линиям и морщинам. Нужна нежная, естественная формула, которая будет чистить и успокаивая. Нужно искать те средства, которые содержат мягкие свойства алоэ, чтобы успокоить, в то время как химические чистящие средства идут на уборку грязи, масел и примесей. Также можно попробовать использовать кокосовое молоко с огуречным соком и небольшим количеством масла меда или чайного дерева.

Сухая чувствительная кожа легко раздражается с помощью триггеров окружающей среды, что делает ее еще более чувствительной. Это требует более мягкого очищения и увлажнения. Многие моющие средства настолько мощны, что они очищают не только грязь на коже, но и гидролипидную пленку, которая ее защищает. Подходят продукты, которые содержат мягкие поверхностно-активные вещества, защищающие естественный барьер кожи и препятствуют ее высыханию.

При выборе увлажняющего продукта для сухой чувствительной кожи этого недостаточно, чтобы убедиться, что он не содержит раздражителей. Продукт должен активно работать под поверхностью кожи, стимулируя собственные восстановительные процессы и естественную защиту. Gluco Glycerol является ключевым ингредиентом, который поддерживает гидратацию кожи. Он стимулирует собственные каналы распределения влаги - аквапорины. Клинически доказано, что он значительно улучшает уровень влажности и поддерживает естественную барьерную функцию.

Для кожного покрова любого типа очень важно использовать солнцезащитные средства, тем более для особо чувствительного типа. Солнцезащитный крем должен быть оценен SPF 30 или выше. Его активными ингредиентами должны быть только оксид цинка или диоксид титана. Это обусловлено тем, что они не могут вызывать аллергическую реакцию. Они отклоняют ультрафиолетовые лучи солнца, а не поглощают их, как химические солнцезащитные кремы. 

Гипоаллергенные средства по уходу за кожей не обязательно безопасны для чувствительного типа. Не существует регламентируемых стандартов, регулирующих использование производителями термина «гипоаллергенный».

Любой производитель средств личной гигиены может поставить «гипоаллергенный» на свою этикетку. Однако это не гарантирует отсутствие аллергической реакции на нее.

Редакция рекомендует:

www.naturalrating.ru

Эмоции: «Люди с тонкой кожей: феномен гиперчувствительности»

Некоторые люди отличаются от других. Они рождаются более чувствительными. Они не более чувствительны к вкусам, запахам, они чувствительны к эмоциям…
В рубрике «Дежурный терапевт» Светлана Бронникова — о том, как устроены эмоциональные реакции у гиперчувствительных людей и как помогает с ними справиться метод диалектико-бихевиоральной терапии (ДБТ).

Сегодня мы поговорим на тему эмоциональной уязвимости. Давайте разберемся, что такое эмоциональная уязвимость, как она проявляется и каким образом можно защитить себя от ее проявлений. В первую очередь, мы должны понимать, что некоторые люди отличаются от других. Они рождаются более чувствительными. Они не более чувствительны к вкусам, запахам, они чувствительны к эмоциям.

Эмоциональная гиперчувствительность – это особое состояние нервной системы, при котором те эмоции, которые вы переживаете, оказываются очень сложными для того, чтобы их переработать, и чрезвычайно плохо переносимыми.

Что такое эмоции и зачем они нам нужны

Очень часто современные люди говорят: «Мне вообще не нужны эмоции. Мне бы их выключить и никогда не чувствовать ничего». На самом деле задача эмоций очень важная в эволюционном смысле. Эмоции подталкивают нас к определенным действиям. Если бы у нас не было эмоциональной регуляции, эмоциональных механизмов воздействия на нас, мы бы не выжили. Например, страх подталкивает нас бежать. Если бы мы не испытывали страха, мы были бы сожраны саблезубыми тиграми еще в пещерные времена. Гнев подталкивает нас драться, ругаться. Он актуален тогда, когда атакуют нас и наших близких, и мы бросаемся их защищать. Действие, на которое подталкивает нас наша эмоция, адекватное, оно соответствует ситуации. Тем не менее, мы уже давно не живем в пещерные времена. Те эмоциональные ответы, которые приходят в ответ на наши эмоции, то поведение, которое они вызывают, очень часто не соответствуют ситуации. Тогда-то и начинаются проблемы.

Если я, современный человек, буду реагировать на гнев с помощью кулаков, а на страх – убегая от ситуации, то я начну переживать довольно серьезные проблемы. С людьми эмоционально чувствительными возникает еще более сложная ситуация. Они не просто вынуждены с трудом удерживаться от этого позыва к действию, их эмоциональная реакция снижается очень медленно и длится очень долго. Если вы замечали, что очень долго не можете забыть обиду, очень долго сердитесь, если вас разозлить, одна и та же ситуация вызывает у вас постоянный страх, это говорит о том, что вы гиперчувствительный человек. Гиперсензитивные люди оказываются под обстрелом эмоциональных стимулов практически с самого рождения. Им непонятно, как регулировать эмоции, и тут еще подключается окружение, которое говорит, что с тобой что-то не так, ты слишком сильно реагируешь, слишком болезненно все воспринимаешь, выбрось все из головы.

Как же справляться с эмоциональной чувствительностью?

Большинство гиперчувствительных людей вынуждено выбирать так называемое проблемное поведение – всевозможные способы неадаптивного совладания с эмоциями. Они делают это для того, чтобы притушить эмоциональную боль хотя бы ненадолго. Они используют алкоголь, наркотики, переедание, режут себя. Очень часто мы видим, что эти люди изо всех сил пытаются регулировать собственные эмоции, но у них ничего не получается, и в итоге они взрываются от гнева в какой-то очень эмоционально ответственной ситуации, где нельзя кричать. Они убегают от важного собеседования, решающего свидания. Из-за этого их жизнь не меняется в лучшую сторону, как она должна бы меняться, если бы у них это получалось. А окружающие продолжают твердить: «С тобой что-то не так, ты слишком болезненно на все реагируешь. Перестань, ведь я же так не реагирую».

Одно из самых больших открытий Марши Линехан, основателя диалектико-бихевиоральной терапии, заключалось в том, что она повернула фокус внимания в сторону этих людей и сказала: «Может быть, проблема не в том, что они невыносимы (а люди гиперсензитивные становятся в обычной жизни невыносимыми, они с трудом переносят близость в отношениях, они постоянно ссорятся, но при этом не могут оставить своего партнера, они постоянно увольняются с работы и нигде не могут задержаться надолго, они трудные, взрывные, не очень понятные для среднестатистического человека). Может быть, эти люди делают лучшее из возможного. Они делают все, чтобы выдержать этот невероятный эмоциональный накал».
Гиперсензитивный человек чувствует себя так, будто он постоянно находится под воздействием электрического тока – его все время трясет. Потому что эмоциональный ответ возникает слишком быстро и легко (быстрее, чем у обычного человека), а длится дольше и снижается медленнее. К тому времени, когда один эмоциональный ответ начал снижаться и человек начал успокаиваться, поступило уже несколько других стимулов. Жить так абсолютно невыносимо. Поэтому эти люди делают много вещей, разрушающих психическое и физическое здоровье. Почему они это делают? Почему они не могут хотя бы ненадолго это прекратить? Потому что испытывать такой накал эмоциональной боли абсолютно невозможно.

Если вы в этом описании узнали себя, главное, что нужно понять из сегодняшнего эфира, из другой литературы, которую вы читаете, — вы не виноваты в том, что с вами происходит. Если вы гиперсензитивный к эмоциям человек, то вы таким родились. У этого были какие-то загадочные генетические причины, что-то произошло, когда вы находились в утробе матери. Мы этого точно не знаем, и вряд ли когда-либо узнаем. Но вы не несете полной ответственности за свое состояние, так же, как вы не несете ответственность за то, что у вас диабет, депрессия или какие-то другие расстройства здоровья.

Однако это не говорит о том, что вы не можете управлять своим поведением. Это не оправдание для того, чтобы полностью расслабляться и вести себя так, как заблагорассудится. Вы можете попробовать, но это приведет к тому, что вы рассоритесь со всеми близкими людьми, вас не будут брать на работу, вы будете чувствовать себя одиноким, потерянным и несчастным. Никто не хочет этого в своей жизни! Регулировать эмоции, даже когда ручка громкости стоит на пределе, возможно.

На сегодняшний день это возможно при помощи метода диалектико-бихевиоральной терапии. Тренинг навыков, который предлагает ДБТ, позволяет научиться прикручивать ручку громкости на более спокойное состояние. Вы учитесь управлять эмоциями, но при этом не отказываться от них совсем. В ДБТ есть четыре основных модуля, которые можно рассматривать как четыре основных шага на пути к освоению эмоциональной регуляции.

Самый первый и главный шаг – это осознанность.

Большинство людей, которые постоянно испытывают душевную боль, не хотят находиться внутри себя и осознавать то, что с ними сейчас происходит, — это слишком болезненно. Когда эти люди пытаются изучать практики медитации, они сталкиваются с тем, что начинают переживать очень неприятный опыт. Не пугайтесь, это нормально. То, что вам не нравится делать практики осознанности, правильно, потому что вы оказываетесь там, где вы не хотите находиться – в эпицентре собственной душевной боли. Но освоить все остальные группы навыков без освоения практик осознанности невозможно. Изменить свою собственную жизнь хоть как-то можно, когда мы вернемся в себя, перестанем из себя убегать и осознаем, что же мы чувствуем прямо сейчас, признаем это и примем как некую данность.

Следующий шаг в освоении техник ДБТ – толерантность к стрессу.

Стресс представляет для эмоционально уязвимых людей огромный вызов. Если люди обычные хоть как-то справляются, то людей гиперэмоциональных выносит, если говорить на бытовом языке. Они не могут совладать со своей собственной жизнью. Одна девушка, которая проходила у меня лечение, говорила о том, что при каждой ситуации, которая ей не удается, даже маленькой, она испытывает желание покончить с собой. Потому что в этот момент она переживает отчаянье такой глубины, ей кажется, что она полный лузер, у нее ничего не получается и никогда не получится. А речь идет всего лишь о домашних заданиях на курсах повышения квалификации. Это довольно типичная ситуация, поэтому стресс – это особенный вызов. В наших группах по методу ДБТ мы изучаем навыки совладания со стрессом и повышения толерантности к нему. Они представляют собой не что иное, как попытку утихомирить свою нервную систему ненадолго, просто пережить этот кошмар.

Прием, который вы можете применять, это так называемый «рефлекс дайвера». Мы используем его в тех ситуациях, когда мы особенно взволнованы, разгневаны, расстроены и чувствуем, что не можем себя контролировать. Ступайте в ванную, возьмите миску и налейте в нее холодную воду, зажмурьте глаза, задержите дыхание и на 30 секунд опустите лицо в холодную воду. Что в этот момент происходит? Ваша парасимпатическая нервная система думает, что вы тонете, потому что вы не дышите и ваше лицо покрывает вода (очень важно, чтобы вода доходила до уровня глаз). В этот момент она командует: «Отключаем все эмоции, включаем режим выживания. Нужно всплыть». Вы заняты всплыванием, и в этот момент тот мучительный гнев или чудовищный страх, который вы испытываете, становится меньше. Вы можете ненадолго получить передышку. Вы можете спросить, где же на работе в стрессовой ситуации с начальником взять миску с водой. Можно использовать сокращенный метод: взять салфетку или полотенце, намочить его в холодной воде и приложить к лицу. Если и это невозможно, отправляйтесь в туалет, обнажите запястья и подставьте их под максимально холодную воду, держите до тех пор, пока запястья не покраснеют. В этот момент произойдет то же самое: парасимпатическая система решит, что вы замерзаете и что нужно спасать вас. В этот момент вы перестанете испытывать острые переживания. Еще раз подчеркну – это действует ненадолго. Эти навыки нельзя применять длительно. Но получить передышку и подумать, что делать дальше, вы сможете. Вы сможете не поссориться с любимым человеком, а подумать, что вы хотели бы сказать. Вы сможете не разругаться с начальством, не ударить ребенка. Это уже очень много.

Третья группа навыков, которые мы изучаем в ДБТ, это собственно навыки эмоциональной регуляции.

Мы последовательно разбираем каждую эмоцию, которые люди испытывают, и с помощью специальных техник обучаемся делать эту эмоцию тише и проверять, соответствует ли она фактам. Если вы будете проходить группу ДБТ, то вы удивитесь, какое большое количество эмоций мы испытываем не по делу. Не потому, что что-то действительно случилось, а потому, что мы проинтерпретировали в своей голове, что это случилось.

Допустим, вы хотите пойти со своей подругой в кино, звоните и приглашаете ее. Она отвечает: «Прости, но я занята. Я уже обещала другим девочкам провести вечер с ними». Вы кладете трубку и начинаете накручивать себя: «Она не хочет идти со мной в кино, она больше не любит меня, наверно я была плохим другом и потеряла дружбу». Эмоции раскручиваются все больше, и вы не можете с ними справиться, вы испытываете гнев, отчаянье, печаль. Находясь под влиянием этих эмоций, вы хватаете телефонную трубку и звоните подруге, чтобы разорвать отношения. В этот момент вы, возможно, совершаете ошибку. Каким образом это можно узнать? Спросить – неловко, а догадаться – невозможно. В ДБТ мы занимаемся такой процедурой, как проверка фактов. Мы выкладываем на стол список всех фактов, которые имеют отношение к ситуации, и пытаемся понять, что из них следует. Она действительно не хочет со мной дружить или я боюсь, что она не хочет со мной дружить? Очень часто оказывается, что речь идет о втором случае, на который мы реагируем так, как будто это первый. Мы разрываем отношения, обижаем других людей и обижаемся сами, оказываемся одинокими и несчастными.

Самый последний блок, который мы изучаем в ДБТ, это блок межличностных отношений.

Гиперэмоциональные люди трудно выстраивают отношения с другими людьми. Трудно потому, что они остро все переживают, что они с детства получили информацию от близких о том, что с ними что-то не так, что эмоции их странные, что они не должны испытывать свои чувства. Эти люди подходят к контакту с другими с подозрением, что все пойдет не так, заранее печалясь, что ничего не получится. Если вы гиперсензитивный человек, вы невероятно нуждаетесь в любви, но вам сложно эту любовь принимать и сложно не нее отвечать так, чтобы вас приняли тоже. Поэтому вам нужны навыки межличностной коммуникации, вам нужно научиться коммуницировать с другими людьми, опираясь не на собственные идеи о том, что они о вас думают, а на реальность. Этим навыкам вы можете научиться на группе ДБТ.
Очень часто нам задают вопрос, можно ли это делать индивидуально. Можно, но обучение навыкам ДБТ с помощью индивидуальной работы менее эффективно. В группе вы тренируетесь вместе со всеми, у вас есть команда, которая вас поддерживает, вам помогает, отвечает в те моменты, когда вам особенно тяжело. Группа – это фактически спортивная команда, которая вместе пытается победить. Пройти группу ДБТ на сегодняшний день можно, к счастью, в нескольких местах в Москве. Центр IntuEat, насколько мне известно, единственный, кто предлагает эти услуги онлайн. Поэтому если вы живете не в Москве, то вы можете написать нам и записаться в группу ДБТ. Перед занятиями вы обязательно получите несколько индивидуальных сессий со специалистом, в рамках которых вы подробно разберете и поймете, нужно ли вам в эту группу, осилите ли вы ее в данный момент жизни. Эта фаза называется претритмент – предлечение.

Перейдем к вопросам.

То, что вы имеете в виду, это то же самое что и highly sensitive persons, описанные психологом Elaine P. Aron?

Есть два понятия сензитивности. Одно — то, что мы подразумеваем под высокочувствительными людьми, это люди, которые чувствительны ко всем стимулам вообще. Это то же самое состояние, но более сильное и более распространенное на другие органы и системы тоже. Когда мы говорим об эмоциональной чувствительности, мы имеем ввиду только сензитивность к эмоциям. Она может быть отдельно, а может быть в комплексе с чувствительностью к звукам, запахам, другим сигналам, как это бывает у людей аутического спектра.

Вопрос про вождение. Я — водитель с не очень большим опытом вождения, и обычно мне нужно больше времени на параллельную парковку, чем другим. Кроме того, я не всегда могу считать какие-то сигналы в неоднозначных ситуациях, где другим решение очевидно. В городе, где я живу, водители крайне агрессивны, и чуть что — начинают гудеть. Мне от этого очень тяжело сконцентрироваться и расслабиться, и если разрулить ситуацию на дороге обычно удается, то долгосрочные последствия для меня нехороши. Я еще целый день страдаю от чужой толстокожести и агрессии.
Что делать, как научиться водить машину без губительных последствий для моей психики?

Действительно, очень невыносимая ситуация, когда ты и так себя чувствуешь неуверенно за рулем, а тебе еще и гудят, демонстрируя, что ты еще хуже, чем ты о себе думал. Подумайте о том, в каком состоянии вы садитесь за руль. Постарайтесь не садиться за руль в состоянии, когда вы особенно эмоционально уязвимы. Мы знаем из опыта изучения навыков ДБТ, что сильный недосып, голод, болезнь делают нас особенно уязвимыми. Если вы знаете, что сегодня не выспались, предпримите усилия, чтобы дополнительно позаботиться о себе прежде, чем садиться за руль. Предпримите попытку переходного периода – сделайте практику осознанности, сварите какао и пейте его в пути, возьмите с собой в салон любимые духи и наслаждайтесь запахом в процессе вождения. Это сделает вас менее уязвимой и подготовит к неприятным ситуациям. В неприятной ситуации на дороге вы сталкиваетесь не с проблемой разруливания прямо на месте, а с проблемой последствий. Здесь мы снова сталкиваемся с тем, что нужно позаботиться о себе дополнительно. Подумайте о том, что лично вам могло быть необходимо, чтобы сделать это медленное снижение эмоций более комфортным. Некоторым людям нужно завернуться в одеяло, а некоторым наоборот – включить громкую музыку и потанцевать, чтобы выплеснуть адреналин.

Пытаюсь практиковать Интуитивное питание во второй раз. С первого меня сбил рой людей вокруг с советами: тебя разнесет, это не работает и так далее. Сейчас уже настроена серьезнее, но все же не знаю, как работать с окружающими и как защититься от нападок. Понимаю, что это мой выбор, но после таких разговоров с ними расстраиваюсь и переедаю.

Здесь мы имеем дело с тем, что вы не можете справиться с теми эмоциями, с которыми сталкиваетесь после таких разговоров. Начните с простого. Для того чтобы эмоцией управлять, нужно ее наблюдать. Для начала поймите, что с вами происходит. Наверняка вы не только расстраиваетесь после таких разговоров, в каких-то ситуациях вы, возможно, испытываете печаль, злость или зависть. Дайте эмоциям имена. Есть удивительные нейробиологические исследования Норы Волков (Nora D. Volkow), известного американского исследователя в области нейронаук, которые определили на МРТ, что как только человек называет ту эмоцию, которую он в данный момент испытывает, очаг возбуждения в его мозгу моментально начинает уменьшаться. Как только вы говорите «Я злюсь», вы начинаете меньше злиться.
Второе, что я всегда рекомендую делать, расставляйте границы. Не разрешайте обращаться с собой так, как вы этого не хотите. Выставляйте рамки. Наверняка те люди, которые делают вам замечания по поводу вашего внешнего вида, это люди, которые делают эти замечания не в первый раз. Очень официальным тоном вы можете сказать: «Мама, я прошу тебя никогда не делать мне замечания по поводу того, как я ем. Для меня это очень болезненно, я потом долго переживаю, и если ты не хочешь причинять мне боль, тогда не делай этого». А дальше вы включаете прием, который в ДБТ называется «режим заезженной пластинки». Дальше ваша мама возмущается и говорит: «Никто кроме меня не скажет тебе правду!». Вы продолжаете настаивать на своем: «Я прошу никогда не делать мне замечания относительно того, как я ем». Сформулируйте одну четкую фразу, запишите ее на бумажке и повторяйте ее с занудством, достойным лучшего применения. Вы обнаружите, что все остальные аргументы, которые есть у вашего оппонента по поводу того, почему он имеет право причинять вам боль, разбиваются. Вы просите не делать вам больно. Не нужно угрожать, не нужно злиться — пусть эта фраза как можно больше соответствует вашей внутренней правде, и повторяйте ее до тех пор, пока не добьетесь своего.
Я желаю вам больше стабильности, желаю научиться регулировать свои эмоции и научиться управлять своей чувствительностью, потому что это действительно обеспечивает лучшее качество жизни.

Видеозапись эфира:

Похожие статьи:

Мама, мы в аду (но это не точно). Часть 1

Текст прямого эфира «Эмоциональная регуляция: навыки на каждый день»

Текст прямого эфира Светланы Бронниковой «Что такое булимия?»

intueat.ru


Смотрите также