Чем очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно


Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Кишечник является одним из самых важных органов, обеспечивающих нормальное функционирование организма. Он отвечает за обеспечение чистоты как внутри, так и снаружи — кожа, волосы и ногти страдают, если кишечник плохо работает. Более того, вся иммунная система зависит от его работы, а значит и степень защиты организма от вирусов и болезней. Как только происходит сбой работы органов желудочно-кишечного тракта, у человека появляется множество проблем со здоровьем.

Каковы первые симптомы недомоганий кишечника, заметив которые человеку сразу нужно действовать?

  • переутомление;
  • головокружение или тошнота при нормальном режиме питания и отдыха;
  • отечность век и появление мешков под глазами;
  • белый налет на языке;
  • плохой запах изо рта;
  • отсутствие стула в течение 1-2 дней;
  • высыпания вокруг рта, на шее и подбородке.

Выявив эти первые признаки нарушения в работе кишечника, стоит незамедлительно действовать. Однако для начала нужно узнать, как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Процедура очищения поможет наладить здоровье, улучшить общее состояние и заметно похудеть, так как в процессе растворения и выведения каловых камней можно потерять значительное количество лишних килограммов — до 25! Именно эти камни являются причиной множества проявлений зашлакованности кишечника, ведь они находятся в организме постоянно, и выделяют огромное количество токсинов, свободно попадающих в кровь.

Правильное очищение кишечника от шлаков и токсинов

Очищение кишечника от накопившихся токсинов — самая надежная профилактика от многих заболеваний, а зачастую и мера лечения многих недугов. Очиститься от скопившихся за многие годы ядов можно несколькими способами.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов:

  • народная методика с использованием трав, настоев, примочек;
  • традиционная медицина, куда входит промывание кишечника и клизмы;
  • нетрадиционные методы: массаж, иглоукалывание, диеты.

Очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях на первом этапе можно при помощи диетического питания. Ограничения в пище в этот период обязательны.

От каких продуктов стоит отказаться во время чистки кишечника:

  • жирной и соленой пищи;
  • мучного и кондитерских изделий;
  • приправ, покупных соусов;
  • солений, консервов;
  • фаст фуда;
  • пельменей, вареников и других тяжелых продуктов и полуфабрикатов.

Следующий этап — воспользоваться средствами народной медицины. Она не оказывает вредного воздействия на соседние органы, как это будет происходить с традиционной медициной.

При этом, если речь идет о запущенных случаях, то очищение в домашних условиях придется провести именно традиционным способом — медикаментами и очистительными процедурами.

Выбрав нетрадиционную медицину, обязательно нужно обращаться к квалифицированному специалисту. Как массаж, так и иглоукалывание влияют на организм за счет воздействия на определенные части тела, и только профессионалы знают, как работать по этим методикам.

При всех способах необходимо употреблять как можно больше жидкости — чистой воды без добавок и газа, натуральных соков, а также зеленого чая. Помните также о полезных свойствах зеленого чая с примесью разных трав. Главное, не переусердствовать, чая достаточно три чашки в день. Важно полностью исключить из рациона алкоголь, кофе, черный чай.

Какой бы способ не был выбран, в первый день чистки следует сделать очищающую клизму. Она поможет организму усваивать полезные вещества в несколько раз быстрее.

Не рекомендуется делать клизму часто. Даже при выполнении процедуры один раз в неделю, она наносит вред внутренним органам, в первую очередь — кишечнику. Она способствует вымыванию не только шлаков и токсинов, но и здоровых микроэлементов, которые помогают поддерживать иммунитет.

Без вреда для здоровья

Способы очистить кишечник в домашних условиях без вреда для здоровья достаточно разнообразны и просты в применении, а значит, можно выбрать более подходящий, исходя из индивидуальных показателей.

Пьем много воды. Этот способ помогает очиститься в домашних условиях безболезненно и быстро, а главное – естественно. Вместе с водой из печени, кишечника и желудка выводятся все шлаки и токсины. Единственный минус процедуры — он действует только при начальных симптомах. Дальше он будет служить только дополнительным, но обязательным, помощником в чистке при использовании выбранного вами способа.

Лучшим средством остается использование трав и настоев. Они оказывают благоприятное воздействие на весь организм, а не только на кишечник. В аптеках можно купить уже готовый сбор, предназначенный для очистки всего организма.

Народные средства

Очистить кишечник и печень в домашних условиях быстро поможет не только регулярное употребление трав и самостоятельно приготовленных настоев, но и соблюдение общих правил чистки, таких как диета и питьевой режим.

Как народными средствами очистить кишечник от шлаков и токсинов? Среди них есть самые привычные и недорогие продукты: травяной сбор, яблоки, семена льна, алоэ вера, сода, соки фруктов.

Какие травы можно использовать для снятия вздутия? Чаще всего используют укропный настой.

Рецепт прост: измельченные семена (1 ст.л.) добавляют в кипяток (200 мл), накрывают крышкой и дают постоять 15 минут. Затем охлаждают, процеживают. Пьют его за 15 минут до каждого приема пищи.

Очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов поможет активированный уголь, сода, сок лимона. Рецепт подойдет как для процедур с клизмой, так и в качестве самостоятельного напитка. Можно делать настои из ромашки или других трав, способствующих снятию воспалительного процесса и выведению вредных микроэлементов.

Очистить кишечник в домашних условиях и похудеть может специально разработанная диета с употреблением минералов и большого количества свежих овощей, фруктов. Правда, такой способ подходит для людей, у которых работа не сопряжена тяжелыми нагрузками на тело и организм. Резкое уменьшение продуктов и отказ от привычной пищи может навредить человеку занимающемуся тяжелым физическим трудом.

Существует еще один способ почистить желудок и кишечник в домашних условиях безболезненно и без применения лекарственных форм — чистка кишечника касторовым маслом и лимоном. Назвать его современным нельзя, но действует он достаточно сильно.

Способ приготовления простой и удобный: понадобиться касторовое масло (на 1 кг идет 1 г масла) и натуральный сок лимона (объем увеличивается на 2 г от объема масла).

Как готовить и употреблять смесь из касторового масла и лимона:

  • масло в стеклянной емкости нагреть на водяной бане, оно не должно быть горячим, а только теплым;
  • выжимаем нужное количество сока;
  • выпиваем масло и запиваем его соком.

Часто, когда проводят такую чистку, появляется чувство тошноты, поэтому после процедуры разрешено медленно разжевывать изюм.

Процедура чистки с использованием масла и сока лимона проводиться в вечернее время на голодный желудок. Нельзя после нее ничего есть и пить в течение 1,5-2 часов. Только так можно получить желаемый эффект от процедуры. Но существуют и другие способы очистить кишечник.

Рецепты с активированным углем

Рецепты очищения организма активированным углем, а также энтеросгелем, полисорбом — одни из самых популярных и востребованных. Однако очищение кишечника одними лишь сорбентами не сможет кардинально изменить ситуацию, поэтому этот способ применяют как дополнение к основному.

Довольно часто применяется простой метод чистки активированным углем. Для этого понадобится именно черный, а не белый активированный уголь. На протяжении недели препарат принимают три раза в день из расчета 1 таблетка на 10 кг.

Препараты

Многие люди, которые хотят очиститься от токсинов, но боятся инвазивных процедур, часто спрашивают, как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы? Избежать неприятных ощущений и почистить кишечник от шлаков и токсинов помогут таблетки, которые продаются в большинстве аптек. По большей части препараты, чтобы очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, обладают сильным слабительным эффектом: Регулакс, Лавакол, Фортранс.

Но среди этой категории медикаментов люди чаще всего отдают предпочтение недорогому Сульфату Магния или «английской соли». Это порошковый препарат белого цвета, который разбавляется в теплой воде. Он не обладает ярко выраженным вкусом, однако вода с ним становиться очень «мягкой». Чтобы процедура чистки кишечника была более приятной, порошок можно растворить в соке. Разводят его по принципу 3 чайные ложки на стакан сока или другой жидкости.

Сульфат Магния назначают для чистки органов ЖКТ от каловых масс перед операциями и для устранения запоров. Препарат способен не только почистить, но и вывести все токсины и шлаки, а также не вредить кишечнику и другим органам, что очень важно.

Можно ли соленой водой очистить кишечник?

Использование морской, гималайской или океанической соли допустимо для быстрой и мягкой чистки кишечного тракта от каловых масс. Она способствует лучшему промыванию организма, быстро впитывается, при соблюдении дозировки не несет вреда и улучшает пищеварение.

Обычно уже после третьего приема соленой воды организм начинает реагировать и выводить вредные элементы. Как только процесс очистки кишечника начнется, воду с солью можно прекратить принимать. Желательно проводить эту процедуру один раз в год.

Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях с помощью соленой воды? Процедура делается утром, натощак. Понадобиться литр теплой воды. Добавляем соль (1 литр=1 столовой ложки соли, если используется морская соль, можно количество соли уменьшить вполовину), хорошо размешать до полного растворения. Если такой напиток пить тяжело, можно на литр воды выжать сок целого лимона. За 30 минут процедуры нужно медленно выпить около 500 мл раствора. Как завершающий этап – запить простой кипяченой водой (500-800 мл).

После этого нужно выполнить комплекс упражнений для лучшего усваивания. В него входят наклоны, повороты и вжимания живота. Процесс очищения начнется через некоторое время, а длительность очищения может занимать около трех часов.

Как только каловые массы исчезнут, а вы будете испражняться прозрачной жидкостью, прием нужно прекратить. Процедуру можно повторять на протяжении месяца по специальной схеме:

  • неделя 1 — ежедневные процедуры;
  • неделя 2 — через день;
  • неделя 3 — 2 раза в неделю;
  • неделя 4 — лишь 1 раз.

Рецепты для беременных

Многие будущие мамы страдают от расстройств желудка, метеоризма, вздутий, и ищут безопасные способы борьбы с этими недугами. Облегчить ситуацию и исключить все возможные осложнения нелегкого периода поможет правильное очищение организма.

Беременным женщинам нужно относиться с большой осторожностью к выбору рецептов очищения кишечника. Дело в том, что слишком серьезные нагрузки на организм могут навредить плоду, и даже спровоцировать выкидыш. Поэтому при беременности обязательно нужно выбирать самые мягкие методы очищения.

Как очистить кишечник при беременности? Прежде всего, стоит наладить питание. Исключить из рациона все тяжело усваиваемые и раздражающие стенки кишечника продукты. В период восстановления работы кишечника стоит сделать акцент в меню на брокколи, цветной капусте, яблоках, рисе, свекле. Эти продукты помогут вывести из организма шлаки и токсины, нормализовать пищеварение и обогатить организм полезными витаминами и минералами.

Подобные проблемы часто вызваны нехваткой воды в организме. Не забывайте пить до 1,5-2 литров в день.

Значительно облегчить недуги кишечника беременным женщинам может такой рецепт:

Утром натощак выпить напиток по рецепту: На 1 литр теплой воды добавить 3/4 лимонного сока и 1 чайную ложку морской соли. Пить небольшими глотками от 200 до 300 мл. После этого стоит сделать расслабляющий комплекс упражнений, к примеру, из йоги.

Чистка от каловых камней

Нормальной работе организма часто мешают образовавшиеся в нем каловые камни. Некоторые из них достигают диаметра 12 см. Их наличие обычно сопровождается болями, запорами, дискомфортом, кровотечениями, регулярными болезнями из-за пониженного иммунитета.

Как очистить кишечник от каловых камней? В этой ситуации придется прибегнуть к очищающим процедурам с помощью специальных медикаментов. Следует помнить: все препараты и процедуры чистки имеют противопоказания. Прежде чем почистить кишечник от каловых камней и скопившихся на его стенках масс, следует обратиться к специалистам за консультацией, и проверить свой организм на наличие хронических заболеваний органов ЖКТ.

Глицериновые ректальные свечи, гели, клизмы с маслами, травами — все это необходимо обговорить с врачом, который должен определить подходящий именно вам способ, с учетом всех особенностей организма и возможных осложнений.

Подобные виды чистки кишечника противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Все препараты и настои оказывают негативное влияние на организм ребенка.

Перед колоноскопией

Как очистить кишечник перед колоноскопией? Перед этой процедурой помогают слабительные препараты и очищающие солевые напитки, о которых говорилось выше. Кроме того, можно помочь организму очиститься с помощью семян льна, активированного угля, соды.

Однако наиболее эффективный метод — это ограничение питания, масляные процедуры и клизма.

Даже мягкое очищение касторовым маслом перед колоноскопией делается строго по плану очистки:

  • диета постепенно ограничивающая рацион;
  • голодная диета;
  • клизма или народные средства (например, настой из семян льна или масла с лимоном).

Чистка от паразитов

Довольно часто проблемой зашлакованности и появления болей в печени являются паразиты. Они могут появиться не только из-за несоблюдения правил гигиены, но и после употребления продуктов, купленных в обычном супермаркете. Покупая колбасу или мясо, нельзя быть уверенным, что оно свежее.

Поэтому многие народные целители и специалисты гастроэнтерологии рекомендуют очищать организм в профилактических целях народными средствами. Чистка организма от паразитов народными средствами в домашних условиях чаще всего предусматривает клизму с добавлением соды.

Проводить чистку кишечника содой от паразитов – рецепт проверенный годами, а главное, естественный и безвредный. Он помогает не только в выведении паразитов, он также полностью удаляет слизь.

Сделать раствор: На 2 литра кипяченой воды температуры 36.6 добавляем не более пятнадцати граммов соды, хорошо перемешиваем. Чтобы избежать преждевременного остывания, растворять соду нужно через 15-25 минут после снятия емкости с водой с плиты.

Важно: температура для клизмы не должна превышать температуры человеческого тела. Так можно обжечь кишечник.

Загрузка...

diet-diet.ru

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Причины зашлакованности

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
  • Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
  • Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
  • Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
  • Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
  • Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

  • Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
  • Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
  • При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  • Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Очистку кишечника перед колоноскопией начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Сок

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

zabolevanija.net

Как очистить кишечник в домашних условиях очень быстро и эффективно

Ученые подсчитали, что в 90 случаях из 100 причиной возникновения и развития различных патологий в организме являются нарушения в работе кишечника. Именно из-за его зашлакованности и загрязнения токсинами человек может страдать хронической усталостью, бессонницей, стрессами и раздражительностью. Забитый «мусором» организм влияет не только на здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. Тусклая кожа, выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть следствием этой проблемы. Как очистить свой кишечник в домашних условиях максимально быстро и эффективно? Вернуть здоровье и продлить молодость помогут методы народной медицины.

Содержание статьи:

  1. Зачем нужно чистить кишечник?
  2. Самые популярные и действенные варианты чистки
  3. Как предотвратить зашлакованность кишечника

Так ли нужна периодическая чистка кишечника?

Все, что проходит через организм человека, оставляет «отпечатки». Остатки непереваренной пищи иногда оседают между ворсинками, покрывающими внутренние стенки тонкой кишки, задерживаются в ее извивах. Чем больше скапливается таких крох, тем более остро становится проблема зашлакованности.

Эти чужеродные элементы подвержены процессу гниения, в результате чего организм насыщается токсинами, которые передаются в другие органы с кровью. Отравление провоцирует сбои в иммунной системе, человек начинает болеть.

Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния, кишечник периодически следует чистить от шлаков и токсинов.

Положительное воздействие чистки на организм в целом:

  • Кровь станет чище, улучшится общее самочувствие, наладится давление, уйдут головные боли, пройдет ломота в суставах.
  • Изменится и внешний вид: исчезнет с лица «паутина» морщин, уйдут угри, волосы приобретут живой блеск и перестанут обильно выпадать, не будут расслаиваться ногти.
  • Походка обретет легкость, появится энергия, поднимется настроение.

Все это – хорошая возможность продлить свою молодость.

Как можно почистить кишечник дома?

Чтобы очистить кишечник, не обязательно прибегать к радикальным методам и обращаться в медицинские заведения – все можно сделать быстро и очень эффективно в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Используем соленую воду

О значимости подобной очистки задумывались знахари всех времен и народностей. Уделяет этому процессу внимание и восточная лечебная наука – йога. В ее практике существует методика Шанк-Пракшалана, основанная на использовании соленой воды.

Параллельно с вымыванием скопившегося в кишечнике «мусора» делается комплекс специальных упражнений, способствующий быстрому и эффективному выведению токсинов, каловых камней и частичек непереработанной пищи. Всю процедуру рекомендуется делать натощак. Занимает она 1,5 часа. За это время выпивают равными порциями от 3 до 5 л соленой воды (объем зависит от массы тела).

Особенности методики:

  • Добавляют в воду морскую или поваренную соль – на 1 л жидкости 1 ч. л.
  • За 1 прием выпивают стакан воды и приступают к выполнению упражнений, стимулирующих кишки к испражнению. Таких заходов должно быть, как минимум, 6.
  • После выполнения упражнений включается механизм очищения кишечника. Походов в туалет будет несколько, так что желательно проводить чистку в выходной день.
  • Когда очищение закончится (а это будет понятно по чистоте испражнений), следует выпить еще 3 стакана уже несоленой жидкости.

При подготовке к чистке необходимо накануне настроить организм разгрузочным днем. А после полного очищения (когда будет выпита вся заготовленная вода) нужно отдохнуть полчаса и приступать к завтраку. Рекомендуется съесть небольшую порцию вареного риса, заправленного ложкой сливочного масла. Последующие 2 дня советуют включать в рацион каши на основе различных круп, сваренные на воде.

Кефирные дни помогут очистить кишечник и оздоровить организм

Процессы гниения, развивающиеся в кишечнике при его загрязнении, провоцируют патогенные микробы. С ними можно бороться их же «оружием», т.е. грибками с положительной характеристикой. Такие бактерии применяются при заквашивании молока, поэтому эффективно очистить и быстро оздоровить кишечник помогает кефира.

Жирность напитка при восстановлении микрофлоры значения не имеет. Кефир полезен и для поднятия иммунитета, поэтому ввести его можно и в ежедневное меню в качестве профилактического средства.

Для очищения кишечника придется посвятить 1 день в месяце, и провести его исключительно на кефирной диете, выпивая каждый час по стакану напитка. Это быстро очистит все отделы кишечника и позволит сбросить 1-2 кг избыточной массы тела.

Важно использовать свежий (не более 1-го дня с даты изготовления) или самостоятельно приготовленный напиток.

Соки и фрукты – действенное средство для очистки от шлаков

Со шлаками, скопившимися в кишечнике, борются и с помощью фруктовой кислоты. Она в больших количествах присутствует в плодах и отжатых из них соках. Более всего подходят яблоки, апельсины и грейпфруты.

2 л напитка распределяют на весь день, выпивая каждый час по стакану. При этом никакой другой жидкости в рационе быть не должно (равно как и продуктов питания). Сами же соки можно чередовать при желании. Если нет возможности приготовить свежевыжатый напиток, подойдет и покупной, но хорошего качества.

Что касается фруктов, то 2 кг следует разделить равномерно на 8 частей, которые съедаются каждые 2 часа. Здесь уже допускается питье минеральной воды, чаев и травяных отваров. Для поддержания здорового состояния кишечника подобную чистку проводят ежемесячно.

Клетчатка поможет справиться с зашлакованностью на раз-два

Регулярный прием в пищу клетчатки – хороший способ наладить кишечную микрофлору. Волокна растительного происхождения помогают избавиться от шлаков ненавязчиво и легко, при этом не придется испытывать чувство голода.

  • Крупы. Подойдут любые – рис и гречка, пшеница и овсянка, а также пшено и перловка. Варят кашу исключительно на воде до вязкой консистенции, не используя ни соль, ни масло для заправки. Чтобы провести полную чистку от каловых камней, на кашах желательно просидеть неделю.
  • Хорошим «абразивом» для кишечника являются отруби. Эти грубые частицы содержат в большом количестве не перерабатываемую организмом клетчатку. Отруби, набухая под воздействием влаги, впитывают находящиеся в кишечнике нечистоты. Они выводят из организма не только каловые массы, шлаки и токсины, но и тяжелые металлы, радионуклиды. Простейший способ применения отрубей – вместо первого завтрака съедать по 5 ст. л. продукта, запив стаканом воды. И только через 3 часа можно съесть ланч.

Для этого способа чистки есть противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, трещины кишечника, геморрой и другие заболевания ЖКТ. Перед употреблением отрубей проконсультируйтесь с врачом.

  • Применение льняного семени. Этот продукт – отличный источник жирных полиненасыщенных кислот (Омега-3), клетчатки и антиоксидантов. Помимо эффективного очищения организма семя льна способствует и его оздоровлению. Этот продукт препятствует развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований (раковых опухолей). Использовать молотое семя льна можно несколькими способами. Например, с водой натощак и перед сном (1 ст.л. на стакан жидкости) или добавляя в блюда ежедневного меню.

Травяные отвары – народная мудрость для вашего здоровья

Лечебные травы – уникальное природное средство, которое поможет очистить ваш кишечник без использования синтетических медикаментов и специальных процедур. Очистительный сбор очень легко можно составить в домашних условиях.

Вот основные правила составления:

  • В состав сбора должны входить растения с желчегонным эффектом в количестве 4-х частей. Такими свойствами обладают одуванчик (его корень), бессмертник и полынь.
  • Слабительный эффект обеспечат ревеня корень, сена или жостер. Понадобится 3 части одной из этих трав.
  • 2-х частей бузины, подорожника или фенхеля достаточно в отваре для выведения из кишечника собравшейся там слизи.
  • Еще в сбор желательно включить 1 часть пустырника, ромашки или мяты. Эти травы оказывают успокаивающий эффект на покровы ЖКТ.

Составлять рецепты очистительных отваров можно на свое усмотрение, комбинируя различные травы (но с обязательным соблюдением пропорций).

Готовить отвар придется ежедневно, но процедура довольно быстрая. Возьмите 1,5 ст. л. травяного сбора и залейте его 200-250 мл крутого кипятка. Запарьте отвар на водяной бане в течение четверти часа. А затем дайте ему настояться в термосе в течение часа.

Употреблять травяной чай следует перед сном, предварительно его процедив. При значительной зашлакованности подобную эффективную чистку проводят в течение двух недель. В профилактических целях постоянно употреблять отвар не рекомендуется.

Можно использовать и другие травы для очистительных отваров, которые будут не менее эффективными. Например:

  • Хмель и мать-и-мачеха (по 1 ст.л.) смешиваются с календулой (2 ст. л.) и завариваются в стакане кипятка.
  • Траву душицы смешивают с корзинками ромашки аптечной (по 1 ч. л.) и проваривают 10 минут в стакане воды. Пьют как чай (процеженным) утром и вечером.
  • Можно заварить также семена подорожника, песчанку и мяту – отвар очистит от вредных веществ, наладит перистальтику и восстановит нормальное пищеварение. Добавив сенну, каскару или алоэ вера, можно усилить слабительный эффект (для тех, кто страдает частыми запорами).

Подбирая травы для отваров, следует учитывать особенности своего организма, т.к. возможны аллергические реакции на какой-либо компонент.

Чистка клизмой

Официально приспособление называют кружкой Эйсмарха. Наполняют клизму водой с добавлением уксуса яблочного или лимонного сока, настоев трав (чистотела, тысячелистника, ромашки, подорожника) или марганцовки, соды, соли.

Составы для очищения подаются через прямую кишку, и человек, которому делают процедуру, при этом должен находиться в лежачей позе (на боку, с подогнутыми к животу коленями). Чтобы не получить ожогов и не спровоцировать раздражение кишечника, воду наливают чуть прохладнее температуры человеческого тела.

Во избежание травматизма анального отверстия насадку на клизме предварительно смазывают вазелином. Желательно, чтобы весь объем кружки вошел в толстый кишечник. Удерживать воду следует не менее 15 минут. Частички непереваренной пищи и другой «мусор» быстро выйдут вместе с водой в процессе дефекации.

Такую эффективную очистку от шлаков следует проводить на протяжении недели в любое удобное время. При этом в рацион питания должны входить исключительно легкие блюда, чтобы не перегружать ЖКТ.

Прочие методы

Помимо описанных выше способов имеется масса других, которые помогут очистить кишечник без проблем для здоровья в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Дает отличные результаты пихтовая вода, с помощью которой чистятся по определенной схеме. 2 горсти иголок запаривают кипятком в количестве 0,5 л. В клизму добавляют отвар процеженным и остуженным. Весь курс очищения занимает неделю: 1-й и 4-й день – по пол-литра, 2-й день – 1 литр и 7-й день – 2 л настоя. В остальные дни делается перерыв. При необходимости через месяц чистку повторяют.
  • Мощным очищающим свойством обладает касторовое масло. Возьмите необходимое количество вещества из расчета 1 г на 1 кг массы тела и подогрейте на водяной бане. Выпейте залпом и запейте лимонным соком в большом количестве. Чтобы унять тошноту, следует съесть горсть изюма. Потом на протяжении 12 часов ничего нельзя употреблять в пищу. А после первой процедуры допускается выпить легкий йогурт.
  • Также можно приобрести в аптеке слабительные средства, которые отпускаются без рецепта. Некоторые из них изготавливаются на травяной основе («Калифиг», «Сенна», «Регулакс»), некоторые – синтетического происхождения («Дульколакс», «Слабилен», «Гутталакс».).
  • Очищающими и абсорбирующими свойствами обладает активированный уголь. Его принимают по одной таблетке на 10 кг веса 3 раза в день примерно за час до еды. Длительность такого лечения может составить от 3-х до 15-ти дней в зависимости от степени зашлакованности кишечника.

Профилактические меры

Избежать частых чисток и всегда поддерживать кишечник в отличном состоянии поможет правильное питание.

Его основы:

  • Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов.
  • Сладости и сдобу следует свести к минимуму, а вот блюда, содержащие клетчатку, в ежедневном меню обязательны.
  • Рыбные и мясные продукты не должны быть жирными, чтобы организм мог легко их переработать.

Принимайте пищу чаще и малыми дозами, это эффективно разгрузит кишечник и предупредит скапливание в нем вредных «отходов». Нельзя забывать о пользе воды — организм каждый день должен получать не менее двух литров жидкости с пищей и напитками, тогда он будет максимально очищаться сам.

edokt.ru

Как очистить кишечник правильно, показания и противопоказания к процедуре

Довольно часто причиной многих недугов, недомоганий и патологических состояний является загрязненность организма.

И так как много людей об этом даже не догадывается, при появлении болезненности в эпигастрии или головной боли, они, не разобравшись в причине, попросту принимают болеутоляющее.

И в этом главная беда современного человека. Ведь сегодня каждый, вместо того, чтобы обратиться к врачу, пройти обследование, идет в аптеку за очередным «спасением» — медикаментозным препаратом.

И это неправильно. Нужно учиться понимать сигналы организма. Ведь, порой, он явно намекает на то, что его пора почистить. Чистка организма поможет не только в освобождении от всего скопившегося: шлаков, токсинов, каловых масс, она поможет в оздоровлении и нормализации функционировании всех органов и систем.

Как очистить кишечник от всех вредных веществ, без применения небезобидных аптечных препаратов, знает народная медицина. Рецептов средств и способов чистки кишечника существует предостаточно.

Все они эффективны и по сравнению с традиционной медициной безопасны. Но все же, прежде чем применить ту или иную методику необходимо проконсультироваться со специалистом, так как у каждого способа имеются противопоказания.

Когда и зачем необходимо проводить чистку

Многие люди часто задаются вопросом: «Зачем нужно очищать кишечник и как понять, что он засорен?». Каждому человеку, который хочет прожить долго, счастливо и без болезней, периодически следует очищать организм, в частности толстый и тонкий кишечник. Сегодняшний ритм жизни, постоянная спешка, употребление еды на бегу, неполноценный сон — все это может привести к истощению организма. А ведь невзирая на это, человек просто обязан быть в форме.

Для многих людей, аптечные препараты являются настоящим спасением, панацеей от всех бед. Что-то заболело — выпил таблетку и стало легче. И так раз за разом. А на выявление причины болезненности времени нет. Безусловно, медикаменты нужны, но только в том случае, когда доктор выявил определенное заболевание и назначил прием лекарства. Принимать препараты без назначения врача — значит вредить организму.

Следует понимать, что медикаментозные препараты, в большинстве своем — химия. Мало кто задумывается, что, помогая одному органу, они вредят другому. Бесконтрольный прием препаратов опасен и это следует понимать каждому.

Существует много нетрадиционных способов очищения кишечника, но практически все они отошли на второй план. Большая часть вовсе незаслуженно забыта. Средства народной медицины, пусть и действуют по сравнению с медикаментами медленнее, эффективны и что немаловажно, безопасны.

Чистить кишечник просто необходимо. К сожалению, смысл данной процедуры, ясен не всем. Многие, просидев весь день на кефире, приняв горсть таблеток активированного угля или сделав клизму, считают, что их организм полностью очистился. На самом деле все не совсем так. Полностью прочистить кишечник можно только при условии соблюдения всех правил. Каждый метод имеет свои нюансы и правила, которые обязательно следует выполнять.

Что «травит» организм

Отравляется организм из-за большого скопления токсинов и шлаков.

Скопление вредных веществ может быть обусловлено:

  • загрязненной экологией;
  • нецелесообразным применением медикаментов;
  • употреблением продукции, напичканной ароматизаторами, стабилизаторами, красителями и прочими добавками;
  • злоупотреблением алкогольными напитками, курением;
  • неправильным образом жизни.

Человек осознанно вредит себе — курит, злоупотребляет вредной продукцией, пьет алкогольные напитки и всячески уклоняется от соблюдения рекомендаций относительно здорового образа жизни. Не удивительно, что результат такого отношения будет плачевным. Понять, что пора очистить кишечник, несложно.

Засоренность характеризуется, как правило, следующей симптоматикой:

  • сухостью дермы;
  • ломкостью ногтей, волос;
  • синяками и мешками под лазами;
  • побледнением кожных покровов;
  • хронической усталостью;
  • частыми головными болями;
  • сбоями в функционировании ЖКТ;
  • нарушением сна;
  • бессонницей;
  • расстройством стула: запорами, диареей;
  • ухудшением общего самочувствия.

Все эти проявления и являются сигналом организма о сильной загрязненности и о том, что его пора разгрузить.

С чего необходимо начинать очищение

Полное очищение организма начинается с очистки кишечника, так как именно этот орган способствует обеспечению правильного функционирования многих органов. О вреде такого недуга, как запор, известно многим, но не все могут представить, чем чревата подобная засоренность. А происходит следующее: снижается тонус желудка, а также появляются разные патологии, в том числе гастрит, язва желудка, новообразования. Все это влияет на самочувствие человека.

Отмечается появление раздражительности и депрессивных расстройств. Более того, неправильная работа ЖКТ влияет на функционирование мочевыделительной системы, что нередко приводит к формированию в почках камней.

Несколько рекомендаций относительно правильной чистки

Начинать чистку (относится к любой методике) нужно с корректировки рациона. Необходимо исключить прием в пищу молочной продукции. Несоблюдение этого правила чревато бесконтрольным опорожнением кишечника. Чтобы повысить тонус мышечного аппарата, рекомендуют употреблять черный хлеб каши и отруби. Перед тем, как приступить к чистке, необходимо провести очистительную процедуру. Клизма является неотъемлемым компонентом очищения кишечника.

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо соблюдать несколько рекомендаций:

  1. В первую очередь необходимо настроиться на успех.
  2. Чтоб предупредить возникновение малоприятных последствий, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
  3. Не менее важно изучить технологию очищения.
  4. Важно во время процедуры наблюдать за своим состоянием. Если наблюдается резкое ухудшение самочувствия, от чистки следует отказаться.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению чистки являются такие малоприятные симптомы, как ухудшение самочувствия, недомогание, хроническая усталость, болезненность в эпигастрии, ухудшение состояния кожных покровов.

Помимо этого, нередко процедура проводится с целью избавления от паразитов. Что касательно противопоказаний, то у каждой методики они свои. К общим относят наличие новообразований, язвы желудка, а также индивидуальной непереносимости компонентов применяемого средства.

Очищение кишечника: основные методики и последовательность действий

Сегодня существует много способов очистки ЖКТ. Одни из них более эффективны, другие менее.

К самым основным способам относят чистку по методу Малахова, с помощью клизм, рисовую, кефирную, овощную, а также гидроколонотерапию или мониторное очищение, а также очищение кишечника с помощью препаратов и растений. Каждый метод обладает своими плюсами и минусами, а также противопоказаниями.

Чистка кишечника водой по методике Малахова

Необходимо взять морскую соль — 10 граммов, развести ее в воде — литре. Соленая вода поможет в выведении шлаков, токсинов и жидкостей. Данный раствор нужно пить натощак. Важно чтобы он был теплым. Употребить все средство нужно за полтора часа. После очищения кишечника можно кушать фрукты и овощи, но в небольшом количестве и постепенно.

Употребление тяжелых и грубых яств после очистки противопоказано. Этот метод не рекомендуют практиковать людям, страдающим язвой желудка и новообразованиями, а также в период вынашивания плода и грудного вскармливания.

Рисовая чистка

Данная методика является одной из самых распространенных и эффективных. Для процедуры понадобится рис. Сначала он замачивается и отставляется на пять дней. Когда его структура становится пористой, то есть когда крупа набухает, он становится сорбентом, очищающим ЖКТ не только от вредных веществ, но и слизи и бактерий.

Процесс рисового очищения довольно длительный — неделя (не менее). Главным преимуществом методики является отсутствие противопоказаний. Необходимо засыпать 20 столовых ложек риса (желательно, чтобы это был длинно-зернистый) в кастрюлю, после чего залить очищенной либо прокипяченной остуженной водой. Рис нужно промыть, снова залить водой и отставить в холодильник на пять дней. Каждый день крупу необходимо промывать.

На шестой день, порция риса промывается и заваривается. Весь объем делится на пять равных порций. Первую необходимо употребить натощак с утра. В течение четырех часов запрещено кушать или пить.

По истечении времени можно завтракать, но важно, чтобы пища во время очистки была легкой. В первый день готовится следующая порция риса (промывается, заливается водой и ставится в холод). Вымачиваться должна пять суток. Утром второго дня (натощак) снова употребляется рис (вторая порция). И так день за днем. Длительность курса — 1,5 месяца.

Безусловно, этот способ нелегкий. Однако можно применить одну маленькую хитрость. Проснувшись рано утром, в 4 часа, необходимо съесть порцию и риса и дальше лечь спать. Тогда, после пробуждения можно будет кушать привычное блюдо, а не ждать 4 часа. Подобную методику можно практиковать не чаще двух раз в год.

Кефирная чистка

Такое очищение кишечника длится всего один день, по сути это разгрузочный день. С утра натощак необходимо употребить кефир — стакан. Пить кефир необходимо каждый час. На день понадобится порядка двух литров кефира.

Во время кефирной чистки запрещено кушать и пить любые напитки. Применять способ можно раз в четыре недели. Не стоит практиковать людям, страдающим анорексией, ожирением, гастритом, язвой желудка, а также в период вынашивания плода, грудного вскармливания и при месячных.

Овощная чистка

Этот способ один из самых простых. Все, что нужно — употреблять целый день исключительно овощи или салаты из них. В это время необходимо употреблять капусту, морковь, зелень, болгарский перец, базилик, брюкву, листовой салат, огурцы, редис, редьку, кабачки. Заправлять салаты можно исключительно растительными маслами (подсолнечным, льняным).

Питаться в этот день можно только перечисленными овощами или салатами из них. Пить можно минеральную воду или овощные смузи. Эта методика противопоказана к применению людям с хроническими недугами, гастритом, язвой желудка, а также при беременности.

Яблочная чистка

Яблоко является эликсиром здоровья и молодости и кладезем массы полезных веществ. Применение яблочного очищения кишечника поспособствует омоложению и оздоровлению. Для процедуры нужны яблоки (два килограмма), предпочтительно антоновки. Продолжительность очистки — один день.

Кушать фрукты необходимо каждые два часа. Кушать другую продукцию запрещено. Сильную жажду можно утолить чаем или минералкой. Применять метод можно раз в две недели. Нельзя проводить при гастрите и язве желудка.

Чистка кишечника в домашних условиях, в том числе и в период вынашивания плода

Произвести очистку кишечника под силу каждому. Одним из показаний к проведению чистки является паразитарная инвазия. О вреде паразитов знает каждый.

Одним из самых эффективных способов избавления организма от глистов является метод Малахова, подразумевающий применение горькой продукции и растений. Провести чистку кишечника в домашних условиях сможет каждый.

Для избавления от паразитических микроорганизмов рекомендуется применение таких растений, как полынь, имбирь, гвоздика, пижма, черный орех. Из этих растений необходимо готовить настои, чаи или порошки, которые потом закатываются в хлебные шарики и съедаются. Чтобы сделать чай необходимо заварить 10 граммов растения в стакане кипятка и отставить настояться на четверть часа. Порошок для чистки кишечника в домашних условиях также делается просто. Высушенное растение измельчается до состояния муки.

Очищение в период вынашивания плода

Беременным применение многих методик противопоказано. Но все же есть действенный способ, подразумевающий употребление некоторой продукции. Чистка поможет не только в облегчении протекания беременности, но и обеспечении здоровья малышу.

Специалисты, чтобы почистить кишечник, рекомендуют обогатить рацион зерновыми хлебцами, капустой (цветной, белокочанной, брокколи), рисом, свеклой, салатной зеленью, яблоками. Можно в период вынашивания плода применить рисовую или яблочную чистку, но с осторожностью и соблюдением всех рекомендаций.

Очистительные клизмы

Применение клизм — один из самых действенных методов. Для клизм можно применять раствор соды, марганцовки, сока лимона, травяные настои. Чистка кишечника в домашних условиях с помощью клизмы должна проводиться в течение семи дней. Применять методику можно не чаще чем раз в год. Во время очищения кушать можно только легкую, здоровую и витаминизированную пищу. Не рекомендованы клизмы людям, страдающим геморроем, хроническими недугами.

Все, что нужно для процедуры — кружка Эсмарха, масло, промывающий раствор и простыня. Клизму предпочтительно использовать вместительную, приблизительно двухлитровую. Раствор с соком лимона готовится так: немного сока смешивается с водой, так чтобы она стала в меру кислой. Раствор с содой делается следующим образом: 15 граммов соды разводится в остуженной воде — двух литрах.

Для изготовления марганцевого раствора необходимо развести пару кристаллов в воде — 2-ух литрах. Проводится чистка кишечника в домашних условиях просто. Предпочтительно ставить клизму после опорожнения кишечника. Нужно залить раствор в клизму, подвесить ее, смазать кончик маслом, лечь на пол, на бок и согнуть ноги в коленках. Далее наконечник необходимо ввести в анальное отверстие и впустить жидкость.

Послабляющие препараты

Фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством слабительных медикаментов. Приобрести их можно в аптеке, а применять, согласно аннотации.

Препараты способствуют очистке и толстого и тонкого кишечника. Кроме этого, они просты в использовании. Зачастую назначается применение: Фортранса, Магнезии, касторового масла, Дюфалака, листьев сенны, Сенаде.

Как быстро очистить кишечник при помощи средств нетрадиционной медицины

Во время чистки необходимо откорректировать рацион, отказаться от употребления жирных, жареных, острых, соленых блюд. Необходимо обогатить рацион витаминизированной и полезной продукцией.

О том, как быстро очистить кишечник можно спросить у диетолога. Важно не нагружать желудок.

Правильное питание сделает очищение более эффективным. Не рекомендуется во время чистки пить кофе и спиртные напитки. Предпочтительно употреблять очищенную воду, соки и травные чаи.

Народные средства

Довольно часто для очищения организма используют травы. Они полезны, натуральны и способствуют быстрому очищению кишечника. Специалисты рекомендуют с этой целью применять такой сбор. Необходимо смешать в равных соотношениях коренья одуванчика с ревенем, подорожником и ромашкой. Измельченное сырье, 20 граммов, необходимо запарить в кипятке — стакане. Состав необходимо отставить в тепло на час. Пить настой необходимо перед сном.

После приема напитка необходимо воздержаться от приема пищи. Принимать средство необходимо каждый день в течение двух недель. Применять методику допускается раз в год. Не рекомендовано использование метода в период вынашивания плода и грудного вскармливания, а также людям с наличием индивидуальной непереносимости. Способов чистки ЖКТ существует очень много. О том, как быстро очистить кишечник, можно спросить у специалиста.

 

Мониторная очистка кишечника: суть метода, показания и эффективность

Довольно часто для чистки кишечника применяют такую современную аппаратную методику, как гидроколонотерапия или мониторная очистка кишечника. Заключается этот метод в промывании кишечника очищенной и обогащенной водой. С помощью аппарата раствор подается в прямую кишку, после чего происходит его распространение по всему кишечнику.

Во время введения воды, доктор массирует живот. Это способствует освобождению кишечных стенок от каловых масс. Одна процедура проводится 45 минут. Всего их делают не более пяти. Мониторная очистка кишечника помогает в очистке ЖКТ, выведении токсинов и шлаков, понижении холестерина в крови, повышении защитных свойств организма, очистке дермы и улучшении ее состояния. Основное показание к проведению процедуры — засоренность.

Не рекомендовано применение методики людям, страдающим проктологическими патологиями и заболеваниями ССС. Очищение кишечника, в том числе мониторное — действенно. Проводить чистку необходимо каждому человеку. Это поспособствует не только улучшению функционирования организма, но и улучшению общего самочувствия и состояния.

Автор: Оксана Свиридова

med88.ru

как очистить кишечник, эффективно и быстро

Если вас мучают постоянные головные боли, бессонница, хроническая усталость, увеличение веса, запоры, тошнота, кожные высыпания и другие проблемы со здоровьем, то вполне возможно, что причиной всем этим напастям является засоренный кишечник. К счастью, существует немало способов очистить данный орган от шлаков.

Почему важно очищение кишечника

Кишечник человека, а точнее говоря, его терминальный отдел, толстый кишечник – самое грязное место организма, где скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большинство из них выводится из организма через прямую кишку. Однако некоторая часть, подобно осадку на водопроводных трубах, откладывается на его стенках. Иногда отходы в кишечнике образуют плотную массу, называемую каловыми камнями. Их общий вес в кишечнике может достигать нескольких килограмм. Не правда ли, только от одной мысли, что человек может носить подобный груз вместе с собой, уже становится не по себе? А ведь в каловых камнях могут скрываться и паразиты, и болезнетворные бактерии.

Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много. Способствовать засорению кишечника могут:

  • малоподвижный образ жизни,
  • стрессы,
  • плохая экологическая обстановка,
  • неправильный рацион,
  • употребление фаст-фуда,
  • еда впопыхах и всухомятку.

Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.

Как почистить кишечник?

Медицина, как народная, так и традиционная, разработала немало способов очищения кишечника. Но всех их можно разделить на две группы – те, при которых очистка проводится через вливание воды или водных растворов через задний проход, и те, при которых чистка осуществляется при помощи приема определенных средств через рот. Разумеется, для лучшей эффективности эти методы могут комбинироваться.

Фото: unsplash.com

Клизмы

Далеко не все знают, как очистить кишечник при помощи клизмы. А ведь это наиболее простой метод очищения. Почистить кишечник данным способом можно очень быстро. Разумеется, тут есть свои хитрости. Ведь если набрать в клизму воды и выпустить ее в задний проход, то очистится лишь прямая кишка. Для того, чтобы очистить остальные отделы толстого кишечника применяется несколько другая методика. Берется кружка Эсмарха объемом в 1-2 л со шлангом, конец которого вставляется в задний проход. Кружка поднимается на высоту, достаточную для того, чтобы вода, по закону сообщающихся сосудов смогла бы поступить в толстый кишечник и проникнуть в большинство его отделов. Затем кран открывается, и вода начинает поступать в кишечник. Лучше всего, чтобы человек во время этой процедуры лежал бы на левом боку. После того, как вся вода выйдет из кружки, рекомендуется подождать еще несколько минут.

Вода, используемая при проведении процедуры, не должна быть очень теплой, поскольку в таком случае она, скорее всего, впитается стенками кишечника. Оптимальная температура воды составляет +20-25 °С. Также вместо воды можно использовать различные изотонические или гипотонические растворы или же отвары лекарственных трав.

После того, как вода поступит в кишечник, наступит момент для его опорожнения. Эту процедуру необходимо проводить до тех пор, пока в кишечнике ничего не останется, то есть, из заднего прохода не будет выходить одна лишь вода.

Лучше всего, чтобы кто-то помогал человеку проводить данную процедуру. Ее не следует проводить слишком часто. Достаточно 2-3 клизм в год, для того, чтобы очистить кишечник.

Гидроколонотерапия

Эта процедура во многом похожа на клизму, однако превосходит ее по эффективности. Проводится она лишь в условиях стационара. Как и при клизме, суть ее заключается в том, чтобы промыть внутренности кишечника большим объемом (до 20-30 л) воды. Однако делается это при помощи специальных приспособлений.

Противопоказания и побочные действия промывания кишечника водой

Несмотря на свою несомненную пользу и эффективность, эти методы имеют и свои недостатки. Прежде всего, они не подходят людям, которые страдают заболеваниями кишечника – проктитом, колитом, прежде всего, язвенным, тяжелым геморроем, синдромом раздраженного кишечника. Противопоказана процедура также страдающим гипертонией, почечной и сердечной недостаточностью, во время беременности или менструации. Кроме того, при очистке кишечника водой он очищается не только от шлаков и токсинов, но и от полезной микрофлоры. Поэтому необходимо принять меры для ее восстановления, иначе все старания пойдут насмарку.

Прочие методы очищения кишечника в домашних условиях

Эти методы больше подходят людям, которые не готовы предпринимать столь радикальные, и не всегда приятные меры по очищению, как использование клизм и гидроколонотерапию. Однако, это не значит, что эти методы менее действенны. Возможно, кому-то они подойдут в гораздо большей степени.

Диета

Прежде всего, хорошо очистить не только кишечник, но и желудок, помогает диета. И это отнюдь не голодание, а просто подбор оптимального рациона, помогающего избавиться от посторонних субстанций в кишечнике. Хорошо известно, что задачу по чистке кишечника прекрасно выполняет растительная клетчатка или целлюлоза. Сама она не переваривается в ЖКТ, зато прекрасно выметает из него все шлаки. Много клетчатки содержится в свежих овощах и фруктах. Следовательно, диета, предполагающая очищение кишечника, должна по преимуществу включать растительную пищу. Это могут быть капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, отруби. Важно, чтобы овощи потреблялись в сыром виде.

Хорошее очищающее действие производят яблоки кисло-сладких сортов. На этом даже основана специальная яблочная диета – в день необходимо съесть 2 кг яблок, (с перерывом между каждой порцией в 1 час) и ничего не есть, кроме них. Запить плоды необходимо большим количеством негазированной воды. Этой диетой рекомендуется пользоваться 2 раза в месяц.

Фото: unsplash.com

Также подойдут продукты из злаков – гречневая и перловая каши. Клетчатку, содержащуюся в натуральных продуктах, также можно заменить на продающиеся в аптеках отруби. Этот препарат следует принимать по 2 ст.л. за полчаса перед едой трижды в день, запивая 500 мл воды.

Но одних растительных продуктов для очистки кишечника, разумеется, будет недостаточно. Еще одно важное правило диеты – употребление значительного количества жидкости. Пить необходимо не меньше двух литров в день. А вот употребление соли, задерживающей вывод воды из организма, следует ограничить.

Хорошо проводят очистку кишечника от шлаков также кисломолочные продукты, растительные масла, фруктовые и овощные соки (но только лишь свежевыжатые).

Диета также подразумевает исключения из рациона некоторых продуктов – колбас, копченостей, газированных напитков, сладостей.

Энтеросорбенты и слабительные средства

Еще один способ очищения кишечника – употребление специальных препаратов – энтеросорбентов. Наиболее известным препаратом данного класса является активированный уголь. Это вещество очень дешево, совершенно безвредно для организма, и, в то же время, обладает большой впитывающей способностью. Однако для очистки его требуется достаточно много – на 10 кг веса рекомендуется принимать 1 таблетку. Пить препарат следует каждый день в течение недели.

Можно использовать для очистки кишечника и другие препараты-энтеросорбенты – Полисорб, Смекта, Энтеросгель.

Важным мероприятием, без которого не обходится очистка кишечника, является прием препаратов – пробиотиков. Данные препараты помогают восстанавливать полезную микрофлору кишечника, блокирующую развитие в них гнилостных процессов.

Еще одним хорошо зарекомендовавшим себя способом, позволяющим избавиться от шлаков, является промывание желудка при помощи солевого раствора. Только для этой процедуры следует брать не простую соль, а морскую.

Вместо соли можно использовать и сульфат магния. Для чистки кишечника рекомендуется развести препарат объемом 2 ч.л. в 200 мл воды. Сульфат магния является сильным слабительным, поэтому во избежание обезвоживания следует пить одновременно с его приемом и много воды.

Великолепные результаты приносит и употребление внутрь касторового масла. Этот продукт оказывает антисептическое, обволакивающие и противовоспалительное воздействие на толстую кишку. Он не только способствует избавлению от запоров, но и позволяет очистить большую часть толстого кишечника. Аналогичным действием обладают и прочие слабительные средства, например, препараты сенны. Следует, однако, помнить, что слабительные препараты для очистки кишечника противопоказаны при кровотечениях из кишечника.

Что еще следует помнить

В день, когда проводится процедура – неважно, с помощью масел, клизм, или морской соли, лучше всего не ходить за пределы дома, чтобы позывы к исправлению естественных физиологические потребностей не застали бы вас врасплох в неподходящем месте.

При чистке пищеварительного тракта необходим комплексный подход. Следовательно, недостаточно очистить лишь один кишечник, следует также провести чистку желудка, а также принять желчегонные средства.

И стоит отметить, что методы по очистке кишечника, скорее всего, будут малоэффективны в том случае, если не проявлять достаточную физическую активность, препятствующую застойным явлениям в организме. Это может быть как лечебная физкультура, так и простые прогулки.

www.stylenews.ru

Очищение кишечника в домашних условиях: диета, инструкция, методы

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах. Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом - у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания. 

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Как пользоваться кружкой Эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Очистительная детокс-диета

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) - она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма

  1. Гидроколонотерапия

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

  1. Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

  1. Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

  1. Очищение овсяным киселем

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

  1. Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

www.woman.ru

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно



Скопившиеся в организме шлаки являются причиной многих заболеваний. Откладываясь, вредные вещества вызывают простуду, сонливость и постоянную усталость. Есть много способов, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, многие из которых будут приведены в этой статье.

К сожалению, с детства нам не говорят о том, как шлаки и токсины опасны. Между тем, регулярную чистку организма дома диетологи рекомендуют проводить на постоянной основе.

Почему токсины вредны

Перед тем, как начинать судорожно заниматься очисткой кишечника, необходимо разобраться, с чем мы имеет дело. Медики утверждают, что в кишечнике, где скопились шлаки, может находиться до 25 килограммов шлаковых камней. Они, постепенно разлагаясь, начинают выделять продукты распада, которые и называются токсинами.

В свою очередь, эти продукты распада попадают в кровь, которая разносить токсины по всему организму. Попадая в органы и ткани, они вызывают нарушение их работы,
провоцируют различные заболевания.

В загрязненном кишечнике могут возникать комки слизи, формироваться наросты и даже расти плесень! Чтобы сохранить здоровье, продлить свою молодость, нужно знать правильные методики для регулярного очищения кишечника.

Обще правила чистки кишечника дома:
• Питаться сбалансировано, включая в меню каждого дня свежие овощи и фрукты, больше зелени. В процессе чистки полезно кушать натуральный мед в умеренном количестве;
• Отказаться от жирной и жареной пищи, мучного и сладкого;
• Раз в неделю кушать рыбу;
• Кушать маленькими порциями по шесть раз в день;
• Пить в день не менее двух литров воды. Особенно полезна талая вода;
• Если состояние нестабильное, чувствуется недомогание, то чистку рекомендуется отложить до лучших времен. Не стоит ее проводить в период менструации, зубной боли;

Способы домашней чистки кишечника

Мы приводим в этом статье много способов, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно без клизмы. Но, врачи подчеркивают, что в этом процессе клизма всегда является положительной рекомендуемой процедурой.

Салат «Метелка»

Это официальное название блюда, которое дает понять, как именно оно воздействует на организм. Салат готовится исключительно из свежих спелых овощей. В состав входит морковь и свекла, белокочанная капуста, стебли сельдерея. Капусту и сельдерей порезать, а морковку и свеклу натереть на крупной терке. Термическая обработка овощам не требуется: только чистка.

Масло и соль также нельзя добавлять в этот рецепт. Эффекта ждать, как правило, недолго. Кроме чистки кишечника, несколько дней на таком салате помогут избавиться от парочки лишних килограммов. Вот рецепт, как приготовить салат щетка для похудения.

Крупы

В крупах содержаться растительные волокна, благодаря которым, кишечник можно очистить быстро, естественно и крайне эффективно. Для процедуры можно использовать гречку, рис, овсянку или пшено, даже пшеницу. Каша варится вязкая, на воде, без добавления соли (допускается капля растительного масла). Очищение кишечника кашами должно длиться минимум неделю.

Природный сорбент «Полифепан»

Данное средство, уже в готовом к употреблению виде, можно купить в любой аптеке. Оно помогает наладить работу кишечника, очищает его от токсинов и шлаков, солей тяжелых металлов. Также это средство помогает избавиться от плохого холестерина. Курс очищения рекомендуется в течение недели. В процессе проведения чистки рекомендуется отказаться от любой пищи животного происхождения: придерживаться вегетарианского рациона.

Клизма

Это классический способ чистки кишечника. Многие стараются сегодня искать ему альтернативу, но есть люди, которые используют только клизму. Преимущества тут ясны: быстрая и эффективная чистка.

Для процедуры нужен сам инструмент и прохладная кипяченая вода с яблочным уксусом. На литр воды разводится большая ложка уксуса. Остается только занять правильную коленно-локтевую позу и провести процедуру.

Использование слабительного

Препараты для домашней чистки кишечника в большом ассортименте продаются в аптеках. Лучше всего покупать средства, в составе которых находятся различные растительные компоненты. Рекомендуется перед чисткой таким способом дополнительно проконсультироваться с врачом.

Описанные способы не помогут в том, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно от паразитов. Тут нужно будет, обязательно, обратиться к доктору, чтобы подтвердить свои догадки. Если паразиты оказались реальностью, то в аптеке можно купить специальные таблетки, которые помогут в считанные дни от них избавиться. Регулярное очищение кишечника – залог здоровья, красоты и молодости.

29.03.2015 / 18:29

Юрий Анатольевич

С возрастом стал понимать, что пора переходить на диетическое, т.е. полноценное питание. Тем более, что имеются показания: повышенные показатели веса, артериального давления, содержания сахара в крови и т.д. Все это результат неправильного образа жизни. Указанные в статье "Как быстро и эффективно почистить кишечник дома" способы я испытывал на себе почти все. И результат, конечно, был. Особенно хорошо действовала тертая свекла, гречка и овсянка, вода натощак, отказ от мяса и большого количества жиров, физические упражнения, а также употребление простокваши (в крайнем случае магазинных заквасок и кефира). Ведь еще И.И.Мечников открыл, что молочно-кислые бактерии - антагонисты гнилостной микрофлоры кишечника.

11.05.2016 / 17:43

админ

попробую

24.11.2016 / 16:32

Юлия

Понятное дело, что многие предпочитают проводить очистительные процедуры дома, а не обращаться в специализированные учреждения. Во-первых, это экономично, во-вторых, удобнее по времени. И самое важное – многие домашние средства реально быстро и эффективно могут справиться с очищением кишечника. Тут указаны основные этапы очищения, и как нужно готовиться, и разжижать скопления в кишечнике, и как потом соблюдать диету.

На всех этапах показано, что употребление кисломолочных напитков очень способствует очищению организма и укреплению иммунитета. Так же правильно отмечено, что кефир лучше приготовить самим, чтобы получился вкусный, свежий напиток, обогащённый всеми необходимыми бактериями. Для этого можно использовать готовые закваски, среди которых большое доверие вызывает фирма «Бакздрав», поскольку у них можно выбрать и традиционные, и пробиотические закваски. Пробиотики добавляют не только в молочную смесь, но и в любые напитки и соки.

29.11.2016 / 19:55

Рита

Откровенно говоря, мне кажется довольно опасным проводить подобные чистки дома, даже с учетом того, что способы у Вас в статье перечислены очень и очень лояльные. Но я трусиха. И лучше буду идти медленным путем, не таким радикальным. Я для себя выбрала вариант полностью изменить режим питания - увеличила количество приемов пищи до 6 раз в день, много воды пью и кисломолочных продуктов, стараюсь кушать сезонную зелень, овощи и фрукты в свежем виде. Что касается кисломолочки - то я самостоятельно ее готовлю, т.к. в таких продуктах гораздо больше полезных бактерий, чем в покупных. Да и вкус можно делать такой, как нравится лично тебе. Если думаете, что это сложно - вовсе нет. Можно, конечно, заморачиваться с использованием сметаны, корочек хлеба и прочего, но я делаю проще - покупаю специальные закваски. Уже третий месяц пользуюсь фирмой Бакздрав, пока полностью довольна. Себя отношу к любителям разнообразного питания, поэтому уже попробовала и йогурт, и кефир, и мацони. Даже Протект и Гармонию - это такие специальные пробиотические закваски, направленные на поддержание определенных функций организма (протект для иммунитета, а гармония - только для женщин). Их готовить также просто, как и кефир, только в первом случае можно оставлять продукт сквашиваться при комнатной температуре, а для пробиотиков нужно мультиварку или йогуртницу использовать. Один раз в месяц хотя бы я стараюсь устраивать себе разгрузочные дни, когда пью только кисломолочные продукты - это помогает держать организм в норме. Ведь гораздо проще вывести малое количество шлаков, нежели то, что копилось годами.

dieta-prosto.ru

Очищение кишечника в домашних условиях. Проверенные способы.

Вы задаетесь вопросом – как провести дома очищение кишечника? И правильно делаете, ведь засоренный шлаками кишечник является первоисточником развития многих заболеваний. Вот почему все чистки организма следует начинать именно с очищения кишечника. Темп современной жизни не дает человеку порой даже остановиться и задуматься о своем здоровье. Регулярное недосыпание, перекус не качественной пищей, стрессы – естественный фрагмент нашего бытия. Бежит человек, гонится за материальным благополучием, не замечая, как подкрадывается к нему болезнь и истощение организма. В нашем стремительном мире каждый может стать не только богатым, но и здоровым. Стоит только начать заниматься оздоровительными методиками и вести здоровый образ жизни.

Содержание:
Чистка кишечника — зачем она нужна?
С чего следует начать чистку кишечника?
Что важно знать при очистке кишечника
Методики очищения
Методика Уокера
Чистка по Востокову
Моторное очищение
Очищение рисом
Кефирная чистка
Сырые овощи для чистки
Чистка кишечника отрубями
Сбор трав для очистки кишечника
Яблоки для чистки кишечника
Чистка кишечника свежими соками

Хотя фармацевтическое производство назойливо предлагает разные препараты для улучшения самочувствия, они в редких случаях дают устойчивый положительный эффект. Наступает у человека приступ артериального давления или неполадки внутренних органов – сразу берется за «чудесную» пилюльку. Боль уходит, становиться хорошо, а ведь причина осталась. Ушла только симптоматика состояния. И получается замкнутый круг – лечим одно и делаем повреждение другому и порой даже очень сильное. Кроме того, принимаемые годами лекарства, забивают кишечник химическими отложениями.

Совсем не сложно записаться на прием к специалисту, к примеру, если вас беспокоят боли в области живота, и провести надлежащие обследование, следствием которого будет -логически правильно выбранное лечение. Да, поход к врачу – это не праздник. Туда надо еще идти, к тому же зачастую просидеть в длинной очереди. И как водится срабатывает самый простой вариант – аптека и людские советы.
Здоровье и красота неразлучны. Красота берет свое начало изнутри. Стоит понимать, что здоровый вид – это прежде всего правильная работа внутренних органов и систем, в том числе и кишечника. Тело нам словно говорит – люби меня, и я тебе отплачу многократно. Стоит найти общий диалог с телом как оно само оживет и пойдет навстречу. Наладить такое «общение» помогут регулярные и правильные чистки.

Чистка кишечника

Зачем нужны все эти чистки организма? Иногда человек не осознает полный механизм данного действия. В реальности же очищение организма закладывает прочный фундамент для здоровья и долгих лет жизни. Тело наше устроено весьма мудро. Его само очистительные функции способны выдержать напор вредных веществ – токсинов, шлаков, тяжелых металлов. Но это при условии, что печень, почки, поджелудочная железа, кишечник будут взаимодействовать слаженно.

Если в организме присутствует сбой, то клетки органов просто не могут своевременно очистить кровь от токсинов. Вот почему чистки имеют наиважнейшее значение. Сделать себя больным – несложная затея. Достаточной употреблять алкоголь в повышенных количествах, питаться вредной и жирной пищей, но вот взяться за себя серьезно и начать новую жизнь могут не все.

Чем мы себя травим?


В большинстве случаев мы не можем похвалиться здоровым образом жизни. Токсины и шлаки забивают наш организм с периодическим постоянством. Отчего случается их накопление.

Загрязненная экологическая сфера
Нездоровый образ жизни;
Любовь к спиртным напиткам особенно в больших дозах;
Неправильное и неполноценное питание;
Курение табака;
Поедание продуктов, содержащих различные специи, усилители вкусов и красители.
Отложение токсинов также происходит в процессе употребления химических медикаментов.

Внимательное рассмотрение шлаков, покажет, что они являются производной обменных процессов организма. Мы получаем нужные нам элементы по таким путям как желудочно-кишечный тракт, кожа и органы дыхания. Отработанный и давший ценность организму продукт, выводится уже по четырем направлениям – это толстый кишечник, бронхолегочная система, мочевыводящая и через кожные покровы.

Такой цикл повторяется ежедневно, если бы не одно «но». Дело в том, что не все шлаки покидают организм и более того они образуют своеобразные залежи. Вот именно здесь человеку придется постараться и помочь себе оздоровлением организма.

Возникают скопления шлаков в клетках, а также во внутренних органах. Токсины к примеру, наносят урон снаружи организма. Шлаки же в свое время причиняют вред изнутри. Их способность к отложению в соединительных, жировой, костной тканях, а также в мышцах и желудочно-кишечном тракте несет за собой особую настороженность.

Подводя некоторые итоги можно понять, что наличие таковых накоплений проистекает из-за неправильного питания и ухудшающейся экологической среды. Однако, это не полный список того, что является основной причиной. Халатное отношение к своему организму, курение, потребление алкогольной продукции, любовь к острой и жирной пище – все это делает человека основным виновником своих проблем. И хорошо если делается вовремя правильный выбор в пользу здорового образа жизни.

Симптомы наличия шлаков примерно таковы – это усталый внешний вид, быстрая утомляемость, плохой и неглубокий сон. Может также наблюдаться повышенная потливость, (кстати, пот имеет в зачастую ужасный запах), нарушается нормальная работа ЖКТ, бледность, выпадение волос, синяки под глазами, головные боли, отечность.
Все эти проявления говорят только об одном – в теле накопилось много вредных отложений. И организм начинает подавать сигналы. Значит наступило время взяться за очистку организма.


С чего следует начать чистку кишечника

Как показала практика чистку организма необходимо начинать с ЖК тракта. Почему? Все просто, именно он несет ответственность за слаженность работу остальных органов. В кишечнике скапливаются массы каловых отложений, а также шлаков. Очищение кишечника наладит правильное взаимодействие систем и принесет оздоровление. Засоренный кишечник приносит немало хлопот для человека.
При пониженном тонусе желудка, снижается уровень переваривания пищи. Ест человек и не может испытать чувство насыщенности. Зачастую снижается даже вкусовой порог. Удовлетворение от еды становиться минимальным.

Забитый кишечник — частая причина опущения желудка. В худших вариациях проблемы желудочного тракта могут привести к язвам и опухолям. Отголоском неполадок можно отметить сбои в мочеполовой сфере – это образование камней в почках. Человек в такой ситуации становиться нервным, а депрессии преследуют его чаще.
Поэтому не трудно сделать вывод и настроится на очищение кишечника.

Как приступить к очищению кишечника

Чтобы приступить к чистке, надо запастись терпением и подготовиться – займет все это примерно 30 дней. В эти дни подготовки придется питаться по-особому, соблюдая диету. Необходимо отказаться от молочной продукции и употреблять раздельно белки и углеводы. Предварительная диета должна включать в себя каши на воде. В качестве хлеба использовать – черный, отрубной.

Необходимость клизмы для очищения кишечника велика. Она идет как неотступный атрибут чистки. Важно иметь позитивный настрой нацеленный на результат. По началу вам может показаться что процесс чистки занимает много времени и при подготовке вам придется сдерживать свои кулинарные пристрастия. Идти на «жертву». Но поверьте, оно того стоит. Пройдя процедуру вы не разу не пожалеете о сделанном. Итог окрылит вас.

У вас улучшится самочувствие, вернется радость жизни. Очиститься кровь, устраняться запоры. Исчезнут головные боли, нормализуется кровяное давление. Внешний вид расцветет, кожа приобретет свежесть и чистоту. Пройдя процесс очистки заметно улучшится состояние волос, пропадет сухость и ломкость. А еще вы будете легкостью просыпаться и засыпать. Почувствуете энергию, которую когда-то потеряли. Процедура сделает вас моложе как внешне, так и внутренне.

Что важно знать при очистке кишечника

Вы решили начать очищение, но не надо спешить.
Рекомендуется стать более осведомленным в этой тематике, чтобы избежать ненужных эффектов. Давайте, ознакомимся с некоторыми особенностями и противопоказаниями. Все мы разные, поэтому что подходит одному, возможно принесет вред другому. Перед началом процедур выберите для себя более подходящий метод. И если в процессе вы почувствуете себя хуже, остановитесь. Ведь каждый метод, каким бы он не был хорошим несет за собой и побочные эффекты.

Во время избавления от шлаков не надо торопиться – помните, чем длиннее период очищения, тем меньше стресса получит организм. Это если сравнивать с так называемыми «быстрыми чистками». Главное быть терпеливым. Пусть на первых порах вы не заметите особых улучшений, но по окончании срока убедитесь в его огромной пользе от проделанной работы. Решение провести очищение, обязательно согласуйте с врачом.

Методики очищения

В мире набралось очень большое число разнообразных методик и способов по очистке кишечника. Они порой существенно отличаются друг от дружки, но приводят к одной цели. Если начинать с самого народного и популярного – это очищение клизмой. О нем можно сказать одно – эффективен и проверен.
Если смотреть на прочие методики, то чистка клизмой дает очень хорошие результаты, но имеет и свои недостатки. Вам придется выбирать время. Учится делать это правильно. Для некоторых он может даже показаться не эстетичным.

Но есть и более «вкусный» вариант чистки кишечника. Это очищение соками, а еще фруктами и яблоками. Такой способ обычно не вызывает отторжение и нетруден для проведения. Проводя такие чистки регулярно, вы войдете в нужную колею, и они станут неотъемлемой частью вашей жизни.

В нашем мире присутствует ряд авторских способов чистки кишечника. К примеру – очищение по Малахову Геннадию. Популярная методика чистки по Уокеру (всем известна его книга «очищение соками»). Предлагает так же свой вариант Востоков.
Имеются и другие вариации для очистки кишечника – это рис, кефир, моторное очищение, с помощью трав и сырых овощей.
Естественно, что каждый способ имеет сроки проведения, а также плюсы и минусы. Прежде чем приступить к процедурам необходимо обязательно узнать все противопоказания.

Методика очищения кишечника по Уокеру


Вот это уже другой способ, основным ингредиентом будут соки цитрусовых. Многими полюбился этот способ, из-за своей простоты и отсутствию каких-либо болезненных ощущений. Однако очищение по Уокеру, предполагает ряд нюансов, которые надо соблюдать.
Утром, как только проснулись, приготовьте воду 200 мл., в которой растворите пятнадцать грамм глауберовой соли. Содержимое выпивается за один присест. Запускается процесс очистки от шлаков и токсинов, но с ним идет обезвоживание. Не пугайтесь – это часть способа.
Придется запастись любыми цитрусовыми, чтобы изготовить литр сока и смешать его с литром кипяченной воды. Это необходимо для лучшей его усвояемости. Пить сок необходимо через 30 минут, после употребления воды с солью. Одного стакан сока должно хватать на каждые тридцать минут. Сок выпивается за три часа.
Есть в течение дня нельзя, разрешено только не большое количество фруктов. Пред тем как лечь спать, ставиться клизма. Ее содержимое – сок из двух отжатых лимонов и кипяченой воды (два литра).

Очистка кишечника не завершена, и таким способом нужно действовать три дня, не забывая потреблять в пищу только сырые фрукты.

В это время вас может поглотить усталость, (вы будете как выжатый лимон). Но по заверениям автора – это нормально. Организм чистит себя, вкладывая массу сил. Временный упадок вскоре отступит и к вам вернется необычайная легкость. Так же вы заметите что стали легче на несколько килограммов.
Во втором этапе очистки кишечника, нам поможет лимон. Он прекрасно выводит не только шлаки, а плюс ко всему и соли тяжёлых металлов.
Утром приготавливаем сок из лимона. Смешиваем с 200 мл прокипяченной воды. Пить нужно за тридцать минут до приема пищи. Рацион следующего дня должен содержать – овощи и фрукты, соки из овощей. В последствии допустимы разные легкие каши. Ну а дальше, можно постепенно переходить на обычную еду.
Метод противопоказан при аппендиците. Но еще лучше спросить совет у врача.

Очищение кишечника по Востокову

Метод прославился своей эффективностью. Состоит он из двух этапов. В первые 20 дней будет проходить очистка вашего организма. Затем идет перерыв – 10 дней. И завершает все повторная процедура.

Необходим 1 литр молока, который нужно разогреть до вскипания. Дальше берем ампулу с лактобактерином и смешиваем с молоком. Кроме этого добавим бифидумбактерин и колибактерин в равном количестве. Все смешивается и отстаивается на 24 часа. Полученную смесь надо пить по 200 мл каждый день, до приема пищи, два раза. Так следует действовать двадцать дней, после чего идет перерыв на полторы недели. После паузы, курс приема повторяется.

Противопоказана гипертоникам, при патологии толстой кишки и почечной недостаточности.

Моторное очищение (гидроколонотерапия)

Моторная чистка кишечника – современная методика, использующаяся во многих современных медицинских центрах. По медицинский термин – гидроколонотерапия. Методика сыскала популярность за свою простоту надежность и скорость. Не потребуются подготовительные процедуры, только согласие врача.
В клинике на специальном оборудовании проходит промывания кишечника струей воды, с подобранной температурой и давлением. Раствор попадает в кишку и расходится по всему органу. Для отторжения каловых масс со стенок органа, специалист делает массаж живота во время сеанса гидроколонотерапии. Процедура особо не причиняет дискомфорт и болезненность.
Вы также будете удивлены отсутствием неприятного запаха, это достигается замкнутым контуром обмывочной жидкости. Обычно хватает на курс очищения от трех до пяти таких сеансов. Время затрачивается на одну процедуру примерно сорок пять минут. Метод очистки моторным способом можно повторять два раза за год.

Что дает гидроколонотерапия?

Вы сбросите вес. Очистите кишечник от токсинов и застоявшихся шлаковых накоплений. Произойдет укрепление иммунной системы, снизится вредный холестерин в крови. Кожа омолодиться и очиститься.
Противопоказано при имеющимся геморрое, язвенном колите. Если вы не так давно прошли через хирургическую операцию на прямой кишке. Обязательно запишитесь к врачу на консультацию, перед проведением такого метода очищения кишечника.

Очищение кишечника с помощью риса

Чистка замоченным рисом имеет давнюю историю. Практика показала, что такой способ дает весьма ощутимые результаты.
Используется в нашем случае сваренный или вымоченный рис. Дело в том, что рис прекрасный сорбент. Когда рис набухает он становиться как губка. Именно из-за этих свойств он способен собирать в себя шлаки и токсины внутри, а после выводить наружу.
Людям с больными суставами и проблемами мочеполовой системы, очистка с помощью риса пойдет так же на пользу. Можно смело заявить что рис помогает всему организму избавляться от вредных отложений.
Запаситесь терпением, вы не почувствуете изменений после разового приема. Как минимум должна пройти одна неделя. Маленькими шагами, но зато в верном направлении вы очистите все системы организма, а не только кишечник. К тому же очищение рисом не имеет противопоказаний.

Подготовка

Нужно приобрести рис с небольшим содержанием крахмала. Длиннозерный – это именно тот случай. Берем 20 столовых ложек риса и заливаем в кастрюле чистой водой, лучше отфильтрованной. Промойте, а потом залейте новой водой. Подберите прохладное место и поставьте отстаиваться — идеальное место хранения холодильник. Рис должен вымачиваться пять суток. Каждый день промывайте рис и меняйте воду.
Способ чистки. По прошествии пяти суток, тщательно промойте рис и отварите в кастрюльке. После варки не нужно солить или добавлять что-либо. Разделите полученное на пять равных частей.
Встав утром натощак съешьте одну порцию. В течении четырех часов воздержитесь от пищи. Есть рис можно в любом виде – хоть подогретый, хоть охлажденный. И самое важное. С первого дня очистки готовьте следующую порцию риса по той же схеме. Хорошо при этом вести небольшой дневник, чтобы ничего не спутать. Кушайте такой рис каждый день. Продолжительность методики очищения рисом сорок суток.

Чтобы вам было легче держаться без еды четыре часа – вставайте пораньше, употребляйте рис и ложитесь спать. Время пройдет незаметно, а вы выдержите период воздержания от пищи более комфортно.
Таким способом можно очищаться не часто – два раза в год – не больше. Как показала практика, ожидаемый эффект приходит не через сорок суток, а минуя 60-70 дней.

Чистка кефиром

Кефир для кишечника – благое средство, помогающее опорожнению и очищению организма. Полезен он из-за содержания большого количества необходимых для человека веществ. В кефире присутствуют: калий, железо, цинк, фтор, йод и магний. Не лишен он таких витаминов как А и В и полезных бифидобактерий. Такая чистка доступна и не вызывает дискомфортного состояния, а еще укрепляет иммунитет.

Выбирать кефир для чистки нужно со средним процентом жирности. Ориентируйтесь на марку, которая будет вам приятна на вкус. Одно правило – кефир не должен иметь добавок в виде фруктовых вкусов и иных добавок. Известно, что в таких напитках используется много ненужных канцерогенов. Берем в магазине обычный не просроченный белый кефир. Есть еще альтернатива – живой йогурт, имеющий срок годности три дня. Зачастую найти такой йогурт случается очень тяжело. У хорошего кефира срок использования не должен превосходить 5 дней. Имейте это ввиду.

Способ применения не затруднит никого. Нет необходимости ничего отстаивать, варить. Просто берем и пьем в свое удовольствие. К тому же на очищение кефиром понадобиться всего один день. Проснувшись выпиваем стакан и так каждый час в течение дня. Все просто. Но кроме кефира, есть ничего нельзя, иначе теряется смысл процедуры. Проводите данную очистку 1 раз в месяц, и вы останетесь удовлетворены. В результате получите восстановление обменных процессов, бодрость. У многих отмечается улучшение внешнего вида и кожных покровов.

Противопоказан метод кормящим грудью и беременным. Не подходит он и при язвенной болезни, анорексии и гастрите.

Сырые овощи для чистки кишечника

Овощи для кишечника – просто находка. В них содержится помимо полезной клетчатки, множество разных витаминов. Овощи приводят в порядок организм, улучшают состояние волос и кожных покровов, нормализуют пищеварение и обладают очищающим эффектом.
Сейчас модным стало сыроедение, но мы не станем кидаться в крайности, а ограничимся специальной диетой на овощах. Способ прост и доступен всем. Достаточно приобрести любимые овощи и начать чистку.

Овощи для чистки, вы можете использовать разные, например – огурцы, укроп, брюкву, цуккини, морковку, кабачки, редьку, цветную капусту, редис, петрушку, болгарский перец.
Делайте салаты из любимых овощей, заправляйте растительным маслом. Хорошо подойдет оливковое, в нем содержится комплекс веществ омега.

Выберете день, когда вы будете употреблять в пищу только салаты и больше ничего. Помните, что во время очистки в салаты нельзя добавлять сметану, уксус или майонез. Если не можете без соли, то посыпьте, но совсем чуточку. Ешьте просто салат без хлеба и так целый день. Разрешается пить соки, не сладкий травяной чай или чистую воду. Используйте вашу фантазию и чередуйте набор овощей в салатах. Кушать нужно каждые два часа.
Пользуясь способом, вы обнаружите что у вас улучшилось общее самочувствие, появился здоровый аппетит, состояние кожи и волос стало заметно лучше.

Чистка кишечника отрубями

Использовать отруби для кишечника весьма полезно. Они являются производной процесса переработки зерна и ценятся за свойства втягивать в себя вредные вещества. Проникая в организм, они начинают разбухать и подобно рису забирают в себя токсины, шлаки и отложения тяжелых металлов. Кроме всего прочего отруби несут в себе уйму полезных веществ – это витамины С, В1, В2, В6, А и никотиновую кислоту. Минеральных веществ тут тоже найдётся не меньше – фтор, калий, кальций, железо, медь, цинк, тиамин и много других.
Часто отруби используют как желчегонное средство. Употребление отрубей нормализует стул. Весьма нужное свойство отрубей, которое заинтересует женщин – это снижение веса при их использовании.
Способ чистки отрубями прост. Купите немного отрубей (благо их легко найти в любом магазине). Примерно за 30 минут до еды примете две столовые ложки и запейте двумя стаканами воды. Ограничений в пище нет. Ешьте как обычно. Отруби потребляйте по этой схеме 3 раза в день, но не больше.

Потому что, превысив количество вы можете спровоцировать побочный эффект как вздутие и метеоризм. Помните, пожалуйста, об этом. Курс очищения месяц. Периодичность раз в год.
Откажитесь от такого способа если у вас сахарный диабет или неполадки с сердечно-сосудистой системой.

Сбор трав для очистки кишечника

Народная медицина с давних времен располагает множеством природных рецептов, для очищения и оздоровления организма. В случае с кишечником, у нее найдется замечательный рецепт из определенного сбора трав. Этот волшебный настой поможет наладить стул омолодиться и главное очистить тело от залежей мусора.

Нам понадобятся травы – 5 грамм цветков аптечной ромашки, 20 граммов корня одуванчика, 10 грамм подорожника и 15 грамм корня ревеня. Идем в ближайшую аптеку и закупаемся.
Положите травы (пятнадцать грамм от сбора) в стеклянную банку или термос, залейте только что вскипевшей водой. Напиток должен настояться не меньше одного часа. Пить настой надо перед сном и после ничего не есть. Курс терапии с помощью трав – две недели. Регулярность – раз в год.

Яблоки для чистки кишечника

Все помнят сказку про молодильные яблоки. В ней намек. Яблоки очищают организм обогащая его железом и кучей полезных витаминов. Клетчатка, встречающаяся в данном фрукте способна отлично вычищать кишечник от разного мусора.
Для проведения чистки. Запаситесь парой килограммов яблок. Купите тот сорт, который вам нравиться, и определите один день для этого. Ешьте через каждые два часа по два-три яблока, можно как очищенные, так и с кожурой. Вот и все, правда кроме самих фруктов есть ничего нельзя. В это время активизируется аппетит – терпите. Ведь вам нужно продержаться всего день.

Чистка кишечника свежими соками

Соки – это целебный нектар, подаренный нам матушкой природой. Почему очищение соками так эффективно? Дело в том, что в соки изобилуют фруктовой кислотой, а она является главной составляющей для хорошей чистки.

В цитрусовых соках ее содержится на порядок больше, но и яблоки на ряду с ними занимают почетное место. Для очисти нам понадобиться свежеотжатые соки, а не приобретенные в продуктовом Маркете. Только натуральные соки могут лучше справиться с поставленной задачей. Воздействуя на стенки кишечника, они растворяют скопившиеся шлаки и токсины. Кроме того, потребление соков очень вкусно. А благодаря витаминам и минералам чрезвычайно полезно.

Способ чистки кишечника соками

Купите фрукты, с таким расчетом чтобы хватило на 2 литра сока. Если все же вы решили приобрести магазинный сок, то берите исключительно стопроцентный и в стеклянной таре. Пропустите очищенные фрукты через соковыжималку.
Пить сок необходимо целый день и ничего более не есть. Каждый час выпивайте по стакану. Продолжительность чистки всего один день, а выполнять ее можно один раз в месяц.

Эта методика противопоказана людям имеющим сахарный диабет, язву, гастрит.

Ну вот мы и рассмотрели основные методики очищения кишечника. Как вы заметили, использование таких рецептов не составляет особого труда. Стоит проявить настойчивость и не полениться заняться своим здоровьем вовремя.

 

 

vid-life.ru

Как очищать кишечник в домашних условиях? Народные средства очищения кишечника :: SYL.ru

Естественное очищение кишечника является абсолютно нормальной ежедневной процедурой. Человек может испражняться до трех раз в сутки. При этом кал чаще всего имеет плотную или разжиженную консистенцию. Однако иногда у некоторых людей возникают проблемы с процедурой опорожнения. В этой статье будет рассказано о том, как очищать кишечник. Вы узнаете о том, что подразумевает эта процедура и кому она нужна. Также выясните, как эффективно очистить кишечник при помощи народных и медицинских методов.

Работа пищеварительной системы

Перед тем как очищать кишечник, нужно узнать несколько фактов о физиологическом процессе переваривания пищи. Сразу после того, как вы употребили какую-либо еду, она попадает в желудок через пищеводный канал. Там происходит выделение желудочного сока. В течение нескольких часов пища частично перерабатывается и расщепляется. После этого она попадает в тонкий кишечник. В нем происходит завершающая стадия переваривания. Все полезные вещества всасываются в стенки органа и оттуда попадают в кровь. Остальное же отправляется дальше, и, пройдя весь кишечный отдел, переваренная пища оказывается в толстом кишечнике. Именно здесь она преобразуется в каловые массы, а затем стремится покинуть организм.

Стоит отметить, что при некоторых патологиях часть переваренной пищи может задерживаться или вовсе оставаться на стенках кишечника долгие годы. Почему же так происходит?

Патологические процессы пищеварительной системы

Самыми частыми недугами, связанными с работой кишечника, являются запор и понос. Если в последнем случае организм человека усиленно очищается сам, выводя жидкие каловые массы из тела, то в первом дела обстоят совершенно иначе. Запором называется патологический процесс, когда нарушается перистальтика кишечника. Каловые массы уплотняются и не могут покинуть организм более трех дней. Часто причинами этому служат неправильное питание, нарушения в работе кишечника (воспаление, инфицирование, изменения флоры), малоподвижный образ жизни. Если закрывать глаза на возникновение запора и не принимать препараты, очищающие кишечник, то можно столкнуться с образованием каловых камней.

Принудительное очищение кишечника: мнения

Перед тем как очищать кишечник, нужно разобраться, не нанесет ли это вред организму. Многие представительницы прекрасного пола производят подобные манипуляции во время различных диет. Тем самым они выводят шлаки и задержавшиеся продукты из своего тела, одновременно снижая вес.

Также принудительное очищение рекомендуется лицам, страдающим запором. При регулярном употреблении соответствующих продуктов и медикаментов каловые массы будут размягчаться и легко выходить из организма.

Очистить кишечник за один день бывает необходимо перед хирургической операцией, проводимой на области брюшины. Также соответствующее быстрое промывание органа назначается рожающим женщинам.

Стоит сказать и о негативной стороне данного процесса. Перед тем как очищать кишечник самостоятельно, нужно получить консультацию специалиста и убедиться в том, что это безопасно. Запрещается проводить очищение детям, если они проглотили несъедобный (особенно металлический) предмет. Также если вы страдаете запорами, частое использование очистительных средств может лишь усугубить ситуацию. Вместо того чтобы принимать слабительные средства, нужно выяснить причину патологии и вылечить ее.

Очищаем кишечник в домашних условиях

Существует масса способов освободить данный орган от застоя каловых масс. Все их можно разделить на медикаментозные и народные. Помните, что при любом методе специалисты рекомендуют использовать полезные бактерии для скорейшего восстановления микрофлоры. Рассмотрим самые популярные и эффективные способы и узнаем, как быстро очистить кишечник.

Использование слабительных препаратов

В настоящее время в аптечных торговых пунктах вы можете приобрести различные средства, которые помогут быстро провести очистительную процедуру. Такие препараты могут выпускаться в виде таблеток, порошков, суспензий или сиропов. Перед тем как очищать кишечник такими медикаментами, нужно подробно изучить инструкцию. Обратите внимание на противопоказания.

К слабительным средствам можно отнести следующие препараты: таблетки «Сенаде», сироп «Дюфалак», средство «Регулакс» и другие. Одни из них влияют непосредственно на работу кишечника, усиливая его перистальтику. Другие же воздействуют именно на каловые массы, размягчая их. Не принимайте такие средства, если вы собираетесь уйти из дома. Действуют они довольно быстро, поэтому желание опорожнить кишечник может застать вас в самый неподходящий момент. Первое очищение подобными способами стоит проводить в выходные дни, когда у вас нет никаких планов.

Медицинские приспособления

Очистить кишечник от каловых камней можно при помощи клизмы. Для проведения процедуры вам понадобится кружка Эсмарха. Безусловно, можно воспользоваться и обычной спринцовкой, но в этом случае вы не сможете промыть дальние петли толстого кишечника.

Как правильно очистить кишечник при помощи клизмы? Обязательным условием является использование прохладной воды. Многие люди считают, что более комфортным будет применение жидкости, имеющей температуру тела. Однако в этом случае раствор может просто всосаться в стенку органа, как обычная питьевая вода. Очистить кишечник от каловых камней таким способом у вас просто не получится.

Итак, наберите в кружку Эсмарха около двух литров кипяченой прохладной воды. Температура жидкости должна быть в пределах от 22 до 25 градусов. Далее расположитесь на боку и аккуратно введите наконечник в анальное отверстие. После этого медленно откройте краник клизмы и пустите поток воды. Внимательно следите за своими ощущениями. В процессе наполнения органа водой вы можете почувствовать давление. Это является совершенно нормальным. После извлечения наконечника постарайтесь подождать несколько минут. Однако выполнить данное условие может не каждый человек. После испражнения кишечника можно повторить процедуру, однако не рекомендуется ставить в день более одной клизмы.

Альтернативой описанной выше процедуре станет медицинский препарат под названием «Микролакс». Производитель предлагает приобрести раствор, который содержится в специальной маленькой спринцовке. Вам достаточно лишь ввести эти 15 миллилитров в кишечник. Уже через несколько минут вы почувствуете естественные позывы. Такое средство не выведет каловые камни из вашего организма, так как воздействует оно только на нижнюю часть толстого кишечника. Зато препарат поможет быстро и эффективно справиться с запором и облегчить ваше состояние.

Водную клизму запрещается использовать при воспалительных процессах в кишечнике, открытых ранах, кровоточащих полипах и геморрое.

Использование кисломолочных продуктов

Можно вполне хорошо очистить кишечник кефиром или молоком. Рассмотрим оба рецепта.

Если очищение планируется произвести при помощи кефира, то нужно выбирать только свежий продукт. Однодневная кисломолочная субстанция способна усилить перистальтику и разжижить каловые массы. Пить продукт нужно перед сном. Некоторым людям достаточно одного стакана, другие же предпочитают употреблять до 500 миллилитров кефира. Уже утром вы ощутите явные позывы к дефекации и сможете легко испражниться. Стоит отметить, что продукт, который хранился более двух дней, теряет свое волшебное действие. Такой кефир может вызвать совершенно обратную реакцию. Человек, который и так страдает запором, вовсе не сможет нормально сходить в туалет. При этом возникнет повышенное газообразование и будет ощущаться дискомфорт.

Как правильно очистить кишечник при помощи молока? Все очень просто. Вам понадобится один стакан данного напитка. Поместите жидкость в кастрюлю и закипятите ее. После этого вылейте молоко в стакан и поставьте в теплое место. До того момента, когда раствор начнет бродить, пройдут сутки. Внимательно следите за тем, чтобы субстанция не превратилась в творог. Буквально на следующий день нужно добавить в полученный раствор две столовых ложки оливкового масла и выпить, предварительно тщательно размешав. Уже через несколько часов вы почувствуете непреодолимое желание уединиться в туалете.

Применение свежевыжатого сока

Есть также проверенное народное средство – очистить кишечник при помощи вкусных продуктов. Вам нужно лишь пить полезный свежевыжатый сок. Если у вас есть дома соковыжималка, то выберите именно этот способ.

Возьмите две некрупных свеклы и одно зеленое яблоко. Овощи очистите от кожуры и поместите в прибор. Выжмите сок и вылейте его в стакан. Некоторые люди предпочитают разбавлять такой состав простой водой. Однако в этом случае действие средства может быть не таким эффективным. Пить данный напиток нужно каждый вечер перед сном по одному стакану. Если вы впервые собираетесь использовать это народное средство, очистить кишечник нужно сначала половиной стакана сока. При недостаточном эффекте увеличьте дозу.

Особенностью такого средства является то, что оно окрашивает каловые массы в бордовый или даже черный оттенок. Не стоит этого пугаться. Эффект пройдет буквально через несколько дней после окончания очистительной программы.

Использование сухофруктов

Ни для кого не секрет, что сухофрукты обладают слабительным действием. Продукты, очищающие кишечник, в этом случае можно назвать следующие: сушеные бананы, чернослив, курага, изюм и другие. Чтобы воспользоваться таким методом, вам понадобятся несколько разных видов сухофруктов и один стакан кипятка. Выбирайте те сушеные плоды, которые больше приходятся вам по вкусу.

Промойте сухофрукты и положите их на дно стакана. Залейте их горячей водой и накройте блюдцем. Такой состав должен простоять у вас всю ночь. Утром выпейте раствор и съешьте все сухофрукты. Уже через несколько часов вы ощутите все прелести данного способа.

Очищение минеральной водой

Как очистить кишечник и желудок? Если вы хотите полностью вывести шлаки и токсины из организма, то нужно обработать всю пищеварительную и выделительную системы полностью. В этом случае вам поможет проверенный способ: использование минеральной воды.

Вам понадобится небольшая бутылка воды с газами и столовая ложка ксилита. Приобрести последнее вещество можно в аптеке или отделе диабетического питания. Налейте в кастрюлю 300 миллилитров газировки и подогрейте ее до температуры тела. Всыпьте в стакан ксилит и размешайте его. Пока состав вступает в реакцию, нужно выпить раствор. Многие люди отмечают, что сделать это довольно трудно из-за образовавшихся пены и газов. Для удобства можно использовать обычную трубочку. Далее нужно в течение двадцати минут активно двигаться. Вы можете сделать легкую зарядку или совершить пробежку.

На следующем этапе необходимо выпить еще 100 миллилитров воды и продолжить упражнения. В завершение подогрейте остатки воды (около 100 миллилитров) и быстро выпейте. Действие данного средства не заставит себя долго ждать. Уже через считаные минуты вы ощутите позывы.

Не стоит использовать такое очистительное средство на полный желудок или в случае воспалительных заболеваний органов пищеварительной системы.

Использование овощей

Как очистить кишечник? Рецепты могут предлагать средства и вкусные, и полезные. Данным способом чаще всего пользуются представительницы прекрасного пола, которые желают похудеть. Для приготовления блюда вам понадобятся одна некрупная свекла, маленькая морковь, пара ложек оливкового масла и щепотка соли.

Очистите овощи и натрите их на крупной терке. Добавьте соль и масло. Тщательно перемешайте состав и употребите. В первый день не стоит есть слишком много данного очистительного средства. Понаблюдайте за реакцией организма и только после этого увеличивайте дозу. Если вы хотите похудеть при помощи данного метода, то стоит употреблять салат исключительно на ужин.

Действие масел

Как очистить кишечник от токсинов и каловых застоев? Есть один проверенный способ. Многие отмечают, что он не очень приятен, однако при этом имеет удивительный эффект.

Для приготовления состава вам понадобится несколько разных масел. Возьмите две столовых ложки оливкового или растительного. Добавьте одну порцию касторки и несколько капель лимонного сока. Тщательно перемешайте полученную субстанцию. Влейте в раствор персиковый или абрикосовый сок в количестве 200 миллилитров. При помощи насадки на блендер перемешайте ингредиенты и выпейте их залпом.

Уже через несколько часов вы почувствуете удивительный эффект. Стоит отметить, что таким способом пользуются некоторые будущие мамы, которым нужно приблизить момент появления малыша.

Использование глины

Глина способна не только омолаживать и очищать кожу, но и оздоравливать организм изнутри. Стоит напомнить, что приобретать состав нужно только в проверенных местах. Глина продается практически в каждой аптечной сети и стоит совершенно недорого.

Возьмите половину чайной ложки сыпучей смеси и растворите ее в стакане воды. Тщательно перемешайте и разделите полученный объем на две порции. Употреблять их нужно утром сразу после пробуждения (натощак) и вечером перед самым отходом ко сну.

В течение трех дней такой диеты вы сможете мягко очистить кишечник от токсинов и вредных веществ, однако полезные бактерии останутся нетронутыми. Если же употреблять глиняный раствор около недели, то также очистится и желудок.

Соблюдение диеты

Если вы хотите не только очистить кишечник, но и наладить работу пищеварительной системы, то нужно действовать постепенно. Не используйте быстродействующие средства и слабительные препараты. Обратите внимание на свой рацион.

Питание должно быть преимущественно растительным. Употребляйте больше фруктов и овощей. Они содержат много клетчатки и неперевариваемых волокон. Благодаря этим компонентам кишечник и желудок будут очищаться медленно, но верно.

Обильное питье

Во время очищения кишечника нужно пить большое количество жидкости. Отдайте предпочтение простой воде. Она способна не только очистить стенки кишечника, но и благоприятно воздействовать на кожу, кровяное русло, сердце и другие системы и органы человеческого организма.

Если регулярно выпивать один стакан теплой воды натощак, то можно избежать многих заболеваний пищеварительной системы. При употреблении более трех литров жидкости в сутки вы сможете постепенно наладить стул и избавиться от застойных каловых образований.

Медовая вода

Очистить кишечник быстро поможет вода с ложкой меда. Готовить такой состав лучше с вечера. При этом жидкость должна быть очищенной. Мед выбирайте жидкий и не засахарившийся.

Положите ложку меда в стакан и налейте в него воду. Тщательно размешайте раствор и выпейте утром перед завтраком. После этого можно заняться гигиеническими процедурами. К завтраку лучше приступить через 10-25 минут после принятия такого средства.

Использование чеснока

Очистить пищеварительный тракт от токсинов и бактерий поможет чеснок. Это средство является природным антибиотиком. Однако метод не подходит тем людям, которые опасаются неприятного запаха.

Сразу после пробуждения нужно съесть одну дольку чеснока и запить большим количеством воды. Результат вы получите уже через несколько часов.

Полезные бактерии

Помимо всех перечисленных средств, есть еще один хороший способ мягко очистить кишечник и наладить его работу. Для этого вам потребуется не менее месяца времени. Однако эффект от такого лечения потрясающий. В процессе коррекции очищается не только кишечник. Кожа становится здоровой и сияющей, появляется легкость в теле и чувство постоянного комфорта.

Принимать полезные бактерии нужно от одного до шести месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей состояния кишечника и желудка. Так, вы можете отдать предпочтение стандартным и удобным препаратам «Линекс», «Аципол», «Бактисубтил» и так далее. В некоторых случаях прием полезных микроорганизмов нужно разделить на два этапа. Сначала вы принимаете лактобактерии, после этого начинаете заселять кишечник бифидобактериями.

Способы очистить кишечник: отзывы

Что же говорят медики и знающие люди о методах очищения пищеварительной системы? Как выяснилось, самым действенным и быстрым способом является клизма. Однако не все люди могут себе ее позволить. На втором месте по популярности и работоспособности находятся слабительные препараты (таблетки или свечи). Далее следуют овощные смеси, соки и масляные растворы.

Самыми последними в этом ряду по скорости действия считаются полезные бактерии. Однако медики говорят о том, что это один из лучших способов восстановить работу организма и очистить кишечник от пагубной флоры.

Альтернативный способ очистки

Очистить полость кишечника можно и в стенах медицинского стационара. В этом случае применяется специальное устройство, которое извлекает каловые камни из толстого кишечника и заселяет его полезной микрофлорой. В некоторых случаях может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Подведение итогов

Теперь вам известны самые популярные и действенные способы очищения пищеварительной системы. Выберите тот, который больше всего подходит именно вам и воспользуйтесь этим методом. Помните, что очищение кишечника нельзя проводить у маленьких детей самостоятельно. В этом случае лучше обратиться за консультацией к педиатру и получить подходящее назначение.

Периодическая очистка кишечника требуется каждому взрослому человеку. Проводите ее правильно и максимально комфортно. Следите за работой вашей пищеварительной системы и всегда будьте здоровы!

www.syl.ru


Смотрите также